“焦虑”无法通过喝酒、买东西、找人陪来解决。遗憾的是，健身、阅读、看海这些热爱生活的表现也屁用没有。 最多转移下注意力。 我们的唯一解法：迎难而上，见招拆招，去做离焦虑最近的，非常具体的事。 学习与痛苦共存，也许dark force更好用。 01:58 生活安逸了怎么更虚无了？ 22:21 焦虑让人痛苦、但又是必需品 26:52 怎么让别人听你的：先接受有人是S有人是M 37:24 尊重周期不是让你躺平 45:39 采访高产的朋友： 怎么干活儿那么轻松？高效率是有SOP的 49:38 内阻力是怎么干扰你的！ 55:28 少思考多行动！干就完了

本期聊聊畏难情绪是怎么造成的，以及怎么用巧劲儿打破“规则”达到目的？全是学问和信息差！一起来听。 00:00 拖了两年的事3天搞定，如何提升行动力 04:11 为什么人会害怕那些没做过的事？农耕与海洋文明 06:24 异地丢失身份证，再不补就成黑户了? 假 13:05 小红书不是万能的！打电话/线下到相关部门处理最最最快 14:33 学会识别咱们潜意识中的畏难情绪和惰性 18:56 权责清晰：公务员就是拿纳税人的钱解决纳税人问题的呀 22:19 当我犯了低级的错误，竟然获得了安全感？ 24:15 找阿姨过程中发现中介是草台班子，签合同前要看仔细违约条款 31:06 小心被这些AI技术的信息差割韭菜 32:31 香港银行如何秒开户？考验筛选信息能力的时刻 36:12 遇到问题该求助谁、怎么求助：培养搜商&判断力 39:04 吃完麦当劳得肠胃炎......如何成功维权 44:19 维权=维护了和自己和金钱的健康关系 48:05 追回四位数移动话费扣费！怎么在大公司体制下斡旋 日常宣传位： 来看看夏日小酒！购买方式： * 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 * 微醺听友福利： 1.主播的联名合作酒，享立减10元券 2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元 联名合作酒10元优惠券兑换方法： ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码， 输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期回答听友提问：怎么保持充沛精力啊？ 想过做很多事也不累、充满牛劲儿的生活。 另外，收到大家的善意反馈，为改善大家的听感，同时也平衡我们商业宣传的部分，经过调整，将我们的品牌（小红书/微店搜索：野象小姐能量美饰）商业宣传压缩到了几分钟内，并放在节目后半程的部分。so，欢迎收听~ * 欢迎关注小红书账号：野象小姐能量美饰 （关注+评论置顶笔记，6.2开奖抽一条白水晶双圈小金豆，和一条mini兔毛双圈哦） 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

好消息：卖酒了！来领券。 我们的酒商在深圳开线下酒吧多年，选品和价格都非常好。（深圳的朋友请搜DEW！线下格调很棒） 老板之一就是录过微醺节目的嘉宾“克拉拉”！ 购买方式： * 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 * 微醺听友福利： 1.主播的联名合作酒，享立减10元券 2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元 联名合作酒10元优惠券兑换方法： ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码， 输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。 （拉到最后看主播推荐酒！有风味和照片） 本期： 01:40 重磅回归！为了云干杯而卖酒，供应商大有来头 06:16 那些喝醉的烂摊子，到底谁来收？ 13:05 不爱喝咖啡的人会有同感 18:19 乳糖不耐受的人有福了： 23:30 喝酒怎么避免花冤枉钱？ 26:23 对姐弟恋祛魅，弟弟们通常被过誉了 32:58 被醉到失态的人吓到搬家？酒品很重要 39:53 喝酒的高级快乐一定是控酒量带来的 43:32 主播的微醺联名酒推荐！ 44:22 适合大多数人入门 聚会必备清香感 「大橘大利」霞多丽干白*橘酒 风味：茉莉 / 金桔 / 荔枝 / 干柠檬片 48:55 适合高知细品醇香层次，送人有面儿显贵显好 建塘酒庄的雪松青草味儿桃红葡萄酒 风味：红色果酱/花香/（主播还喝出了巧克力豆的醇香味） 52:30 不涩好入口，佐餐清爽解腻 （外面卖358！咱只要200+） 猪翅同款、李诞同款GLUP咕噜橙子白葡萄酒 风味：烟熏/柑橘/梨/矿物质 55:54 夏天怎么选开胃/佐餐/聚会酒？根据饮食不同风味选 01:00:24 微醺也可以养生！喝酒前的养胃准备tips 快来“Acave咔呋洞穴”挑酒啦。就等你！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

点进来听完，你对职业和生活的烦恼也许会消失一大半，或开始有了眉目。 世界变化太快，职业迷茫、焦虑、转型期，该如何面对？哈佛MBA毕业的人生教练Mandy，继续为大家解答群里的具体困惑，本期提到的所有问题，进群后可领取有Mandy亲自批注的方法论精华文档。 如何加入听友群：添加zoic666666备注听友进群。 Mandy的更多智慧心法，尽在她的个人播客：理想与面包（可搜索或点击直接跳转） 01:10 考研考公成功也并不开心，找不到自己的方向，怎么探索？ -推荐方法：人生电影、回顾过去、十字路口寓言 06:15 从最简单的排除法做起，选择=必须舍弃其他的 06:58 如何低成本尝试自己想尝试的职业路径？ 如何提前为35岁危机做好准备？应该提前6-7年布局吗？ 11:23 什么样的人已经活出了你想要的样子， 你能找到感兴趣领域的“过来人”聊聊吗？ 12:48 如何走出副业探索的第一步 15:48 关于进修和留学深造，为什么一定要去这个地方？ 17:18 家里反对“大龄”追梦，她如何零基础成功定居梦想中的国家，还找到了真爱？ 20:36 面临就业很迷茫，对自己不了解也不知道适合什么，怎么办？ -推荐书目《远见》 23:58 听完更多父母长辈的建议反而更焦虑，怎么调整自己内心状态？ -推荐心法“课题分离” 29:06 毕业后选择了不适合的赛道，两次被劝退后简历“花了”，怎么重新规划职业道路？ -分析你的重力区、可控区、影响区、接收区 31:41 gap对人生影响大吗？我如何扩大gap的效益？ -考虑三条底线：金钱、时间、情感需求 34:44 面对自动化与AI的冲击，哪些职场技能会贬值/增值？ -推荐书目 《Same as Ever》 一如既往 37:17 Mandy作为人生教练，帮过这么多人，排在前三名的问题是什么？大家都在害怕什么？ 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

原来大家都痛苦过！职场焦虑，是无法单独解决的，背后有更深的需求没被满足。咱普通人的职场困惑，哈佛精英也逃不过。在与本期嘉宾的对谈后我们松了一口气！ 本期节目邀请到哈佛商学院毕业的职业教练Mandy，是我们的优质听友！她目前居住在瑞士，专注于帮助年轻人进行职业转型，找到自洽自豪的新职业方向。 她的播客是：理想与面包，欢迎收听与评论提问。 Mandy是一个超级高能量爽朗的女生！超喜欢她头像 本期会解答大家的职场困惑问题， 因为时长太久聊得太深入，分成上下两期噢！ （拉到最后有福利！Mandy的公开课试听！） 01:10 哈佛毕业的高能量人提高效率的方式 04:53 午餐午睡该怎么做最能养生变美？ 09:27 乖乖女纠结放弃高薪的心路历程 16:17 前老板的一件事让我果断决定辞职！ 19:48 解答听友的提问 （进群可加zoic666666） 20:31 事业上升期，高强度工作， 如何提高体能、卷赢别人？ 23:58 既要又要三步法，人生可以兼得？ 29:35 这个思路能让你人生少吵很多架 30:32 选大城市还是小城市？一招结束异地 36:28 i人e人各自提高工作效率的方式分享 41:49 职业路线选专业度还是广度？职业规划的鄙视链 49:32 如果一个人跟你说，ta的人生规划很清晰，我只能说ta是一厢情愿 52:03 如何面对过程成功、结果不一定成功的挫败？ Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日和24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。 作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。 如果感兴趣，可以进我们微醺听友群，会有活动预告~ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

厌倦了做好人好事，人可以坏一点吗？发现原来懂事乖巧常常是被规训的结果。 本期分享不当老好人、甚至“白切黑”的心路历程。 也欢迎你在评论区分享你的同款“小恶魔”经历。 00:13 会因为哪个瞬间跟人绝交 03:02 被你伤害的人，回头找你算账怎么办？ 07:15 买蛋糕时只剩最后一个，你会让给急需它的人还是自己买走？ 14:10 请你允许自己在小事上不友好 16:12 好人是天生的，还是被后天规训的 20:40 你是没有欲望，还是不知道怎么满足欲望？ 23:32 如何不让渡自己利益，又建立健康的人际关系 29:30 变“坏”后，假朋友会抛弃你，真朋友会更爱你？ 35:07 遇到讨好型人格，不同应对方式参考 42:57 过于礼貌也是病，你不用回所有人消息！ 46:47 在友谊中先当坏人，大家反而能放松做自己 51:23 贱和适度自私的区别在哪里？注意甄别 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

你们要的生发专场！防脱发和植发/养发心得统统奉上。 快点一起当气血充足的发量王者！ 02:05 二十岁就长白头发？如何与少白头和解 09:23 雄性激素导致的脱发怎么自救？ 11:46 自测适合自己的生发方式 13:49 发量王者的脱发，从28岁开始？ 17:01 这些生发方式免费，但你能坚持吗 23:29 植发手术全程揭秘：为美而服的酷刑 32:41 植发后如何度过恢复期？出行睡眠日常护理分享 37:19 植发不是万能的，风险和养护tips 41:22 容易脱发的日常习惯！避雷！ 45:22 推荐一些头发健康状况自检的方法 49:01 养发生发预算怎么分配？可以体验的项目 50:39 人的美感来自于气血充足：头发占颜值的30%！ 51:42 刘晓庆是养发榜样：早睡、营养充足、运动 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

又水逆了？！换运期如何增加好运气？来，再把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！ 00:53 什么叫“避谶（chen4声）”？ 05:26 为什么装也要装出一副很上进的样子？ 08:52 差不多和无所谓，影响你显化成功的烂心态 11:26 运气不好桃花不旺？换头像/识人tips 19:14 什么头像用了给人感觉命很好？现在就去换 26:03 职场上情商高但不内耗羞耻的表达方式 29:13 怎么改掉晦气和负面的口头禅？ 33:15 当我给你积极热烈的正反馈时，请相信是出于真心而非捧杀 34:31 血光之灾/桃花劫/生病/破财，有哪些化解办法？ 40:16 换命之我抑郁后去看大师被告知已重生 44:49 “二婚命”如何化解？ 46:15 皮肉之苦还可以这么化解......？ 47:10 子女宫太旺，也不用一直生小孩！ 48:27 有破财运，就主动花点小钱吧 49:05 怎么挑选旺自己的能量首饰 52:16 玄学手串感兴趣请加zoic666666备注接好运~ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期有福利，想要改善健康、提高能量的友友，速速点进，看到最底！ 本期你将会听到“向上管理父母健康的全方位指南！” 01:44 望周知！旺自己玄学：对父母好会发财！ 04:14 保健品不知道吃、护肤品忘了擦、怎么有效提醒父母？ 11:55 如何教爸妈使用复杂的电子产品？电视/手机/电子产品越来越难操作了 15:07 在花钱就能解决和委屈自己之间，为什么老一辈总选忍着？ 18:23 来听父母们在养生方面交过的智商税！点开避雷 28:31 生病不去医院，在直播间乱买乱吃！如何应对爸妈不省心 31:33 入睡困难、每天精神不足：吃抗衰神器NMN有用吗？爸妈和主播吃后的效果反馈 45:16 我们给父母买过哪些有效的保健品？ 营养补剂自用推荐，不限年龄，来抄作业！ 干眼、用眼过度、手机上瘾：选叶黄素 45:46 心脏动力、抗衰：选辅酶Q10 47:10 长期吃外卖、应酬多、高度用脑：选95% 高纯度深海鱼油。 腰部长肉肉、代谢变慢、办公室久坐：选AKK 瘦子菌。50:15 喝酒熬夜、促进排毒循环：选奶蓟草。51:55 鼻炎、容易过敏、尿酸高：选槲皮素。54:21 49:55 全员亚健康趋势，按状态吃而不是按年龄吃 50:49 女性绝经期为什么更难瘦下来？ 51:50 爱喝酒熬夜代谢变慢，有什么能补救？ 54:21 尿酸高怎么解决？忌口太痛苦了 57:02 照顾身体就是在提升能量 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。​ 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），凭实力把月均上千的天价抗衰成分NMN控制在一个月仅需75元，还敢直接把成本写出来。产品经过工厂雇佣的第三方质检后，还需通过第四方检验，检测报告也公开展示在商品详情页里，和成本一起公开透明可信。 【还没财务自由但先实现补剂自由，也不错！】 主播们边熬夜边抗衰常吃的鱼油、辅酶Q10，每个月的量花费只用两位数，钱包友好，帮助咱实现补剂自由了。 【主播们的营养补剂体验感！】 我们仨约着一起打卡吃了营养工厂的销冠产品NMN，主打抗衰和睡眠质量提升，熬夜后第二天醒来不容易头晕脑胀，减少起床困难，睡得很饱，脸也跟着白净：身体有在认真细胞修复。 【超需要！怎么买？】 可参考微信小程序【营养工厂】首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 第一步： 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序： 新人注册会员，享专属优惠【立减20元】！ 可以根据首页不同功效分类选购，3.8节快到了，超适合送妈妈送女性长辈啊。 第二步： 下单一定要备注暗号【微醺一大口】，获取双倍积分，积分可以当钱花！ 欢迎在评论区晒单号，我们会在小宇宙app评论区抽2位免单NMN各一瓶！ 另外还会在微醺听友群内，凭单号和购买截图再抽一位免单一瓶NMN！ 只有备注了才能参与抽奖哦！！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

把你想去的地方分享在评论区，醺门评论区很灵，今年一定实现！也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注听友进群，一起分享旅行新玩儿法，get旺自己之旅tips！ 00:54 旅行玄学是多走出去才有好运势 03:19 不同城市对人工作状态真的会有影响 05:13 国外对中国人最友好的地方！中东值得 14:43 在沙漠地区，要注意的皮肤管理和穿衣tips 19:08 极限挑战用外语连续工作30小时！人的潜力靠push 23:48 酷似高司令的帅气美国导演，保持高能量的秘诀 34:02 为什么东亚职场应该向美国/西班牙学习 40:01 好酒店能催旺自己的人生好风水 43:27 2025年几种不同旅行体验，供参考 期待旅游局看看我们主播们！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

新年新磁场！点进来学习新的玄学旺运妙招，把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！ 01:37 犯太岁的注意事项，重点生肖来听 06:34 财神不入脏门，如何做旺运仪式？ 10:54 这几样植物是运气破坏王？别养！ 12:50 防小人和人民币吸金大法 15:04 破除限制性思维，财神亲自为我开门！ 20:37 提升蛇年财运穿什么颜色？ 21:36 水晶能量石真的管用吗？怎么选？ 30:40 旺贵人运必须养的植物！ 34:34 如何减少霉运：从管住嘴开始 38:21搞钱搞事业必听！如何布置工位和文昌位 40:13 提升运势，看床头柜？ 43:57 2025年祛除厄运的好物推荐 45:21 还在求桃花求正缘的请一定做全套 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花