如果跟生活有了倦怠期，怎么办？ 你可以跟任何人谈恋爱分手结婚离婚，但是你无法跟自己的生活，跟自己的影子分手。所以我们去调整状态，尽量摆脱脑雾和淡淡死感，找到些乐趣。 00:11 感觉把人生过成了单机游戏。怎么就成这样了？ 02:18 E人为何顶着台风天也要出门 水晶了解可加：ladyye666 小红书：野象小姐能量美饰 06:35 熬夜是情绪问题的原凶！！ 09:35 坚持早睡早起的才是真狠人。 15:06 遇到什么情况就要服老了？ 17:16 高能量E人的一天行程分享 22:22 快乐的获取方式该更新了 27:47 提前精神肉体双阳痿，都怪经济下行？ 36:10 爱情小说起家的作家，开始质疑爱情了 42:06 “停止学习”的人是干涸的 48:48 怎么找回跟生活的激情？来接受“脑子复建”挑战 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期不站队！ just讨论怎么好多朋友都去结婚了，我们还没结？ 00:12 说好一起养老，为什么一到30岁都“反悔” 03:46 有亲密关系后，人是如何逐渐失去友情的 09:23 无法结婚的我们，理由很充分———— 15:28 年龄焦虑在女性身上的具体体现！好气 28:24 是跟眼前人凑合绑定，还是再等更好的？ 30:13 来行使脱口秀投票权： 庞博请上桌，罗永浩张绍刚下桌！！！ 35:12 人常常只在长痛和短痛中做选择，忘了自己有得选 42:28 其实真正不歧视单身人士的地方很少，比如这儿 44:51 “女人无法独立”是被包装出来的失权 46:52 靠性别标签去分工好傻，谁行谁上吧！ 48:45 太有“主体性”的人，就谈不上恋爱？ 52:55 面对婚姻大事，靠直觉能保全自己吗？ 58:57 还是要相信幸福的感情啊！《时空恋旅人》 01:01:04 就是需要爱情，怎么了~ 幸福的人都出来分享一下快乐！ 以及大家热聊一下咱们对结婚与亲密关系的看法 记得添加zoic666666备注：听友进群 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

“孤独是终身伴侣，与其对抗，不如学会和它游戏。” 如何高质量独处，并克服孤独感？ 本期邀请高能量的嘉宾Vivian和我们一起分享—— 00:06 - 00:59 | 独居女孩的困境：无意识陷入低能量状态 01:00 - 06:01 | 孤独≠独居，最寂寞就是这些时刻了 06:36 - 12:21 | 怎么就把家过成了行李箱中转站...... 12:28 - 20:48 | 对抗孤独，有被这些tips救到 20:53 - 30:03 | 疗愈自己靠五感&用创造代替消费 * 触觉：柔软家居品推荐！ * 嗅觉：香薰触发安全感是因为 * 创造性活动：两件事帮助梳理生活，增强自我认可。 * 夸夸日记：记录微小成就。多小都行！ 30:03 - 42:01 | 独居安全只能靠氪金和提高警惕心了？？？ -在欧洲旅居的危险生活，用特殊武器打跑坏人 彩蛋：高质量独处行动清单 环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。 习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。 安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。 创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。 1. 孤独是成长的勋章，而非缺陷。 2. 独居不是孤独，而是与自己深度相处的机会。 祝大家享受高质量独处。 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

如何有效进行断舍离，为生活注入新能量！断舍离完好运立刻来？ 02:40 又被说“捡垃圾”？整理和保留物品的习惯差异 10:07 护肤品保质期与合理使用策略 16:38 摆脱自我欺骗：清理无用物品的心理障碍 19:53 相册怎么整理啊！手机里有几万张照片？？ 26:33 很贵的东西舍不得用怎么办 33:23 断舍离的选择在人际关系也通用 39:02 如何有效管理并备份微信聊天记录 40:50 工作手机丢失后的断舍离心态与好运 47:21 整理和扔掉物品的心理与行动力 52:47 整理玄关与家居环境对财运的影响！！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

“焦虑”无法通过喝酒、买东西、找人陪来解决。遗憾的是，健身、阅读、看海这些热爱生活的表现也屁用没有。 最多转移下注意力。 我们的唯一解法：迎难而上，见招拆招，去做离焦虑最近的，非常具体的事。 学习与痛苦共存，也许dark force更好用。 01:58 生活安逸了怎么更虚无了？ 22:21 焦虑让人痛苦、但又是必需品 26:52 怎么让别人听你的：先接受有人是S有人是M 37:24 尊重周期不是让你躺平 45:39 采访高产的朋友： 怎么干活儿那么轻松？高效率是有SOP的 49:38 内阻力是怎么干扰你的！ 55:28 少思考多行动！干就完了 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期聊聊畏难情绪是怎么造成的，以及怎么用巧劲儿打破“规则”达到目的？全是学问和信息差！一起来听。 00:00 拖了两年的事3天搞定，如何提升行动力 04:11 为什么人会害怕那些没做过的事？农耕与海洋文明 06:24 异地丢失身份证，再不补就成黑户了? 假 13:05 小红书不是万能的！打电话/线下到相关部门处理最最最快 14:33 学会识别咱们潜意识中的畏难情绪和惰性 18:56 权责清晰：公务员就是拿纳税人的钱解决纳税人问题的呀 22:19 当我犯了低级的错误，竟然获得了安全感？ 24:15 找阿姨过程中发现中介是草台班子，签合同前要看仔细违约条款 31:06 小心被这些AI技术的信息差割韭菜 32:31 香港银行如何秒开户？考验筛选信息能力的时刻 36:12 遇到问题该求助谁、怎么求助：培养搜商&判断力 39:04 吃完麦当劳得肠胃炎......如何成功维权 44:19 维权=维护了和自己和金钱的健康关系 48:05 追回四位数移动话费扣费！怎么在大公司体制下斡旋 日常宣传位： 来看看夏日小酒！购买方式： * 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 * 微醺听友福利： 1.主播的联名合作酒，享立减10元券 2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元 联名合作酒10元优惠券兑换方法： ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码， 输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期回答听友提问：怎么保持充沛精力啊？ 想过做很多事也不累、充满牛劲儿的生活。 另外，收到大家的善意反馈，为改善大家的听感，同时也平衡我们商业宣传的部分，经过调整，将我们的品牌（小红书/微店搜索：野象小姐能量美饰）商业宣传压缩到了几分钟内，并放在节目后半程的部分。so，欢迎收听~ * 欢迎关注小红书账号：野象小姐能量美饰 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

好消息：卖酒了！来领券。 我们的酒商在深圳开线下酒吧多年，选品和价格都非常好。（深圳的朋友请搜DEW！线下格调很棒） 老板之一就是录过微醺节目的嘉宾“克拉拉”！ 购买方式： * 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 * 微醺听友福利： 1.主播的联名合作酒，享立减10元券 2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元 联名合作酒10元优惠券兑换方法： ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码， 输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。 （拉到最后看主播推荐酒！有风味和照片） 本期： 01:40 重磅回归！为了云干杯而卖酒，供应商大有来头 06:16 那些喝醉的烂摊子，到底谁来收？ 13:05 不爱喝咖啡的人会有同感 18:19 乳糖不耐受的人有福了： 23:30 喝酒怎么避免花冤枉钱？ 26:23 对姐弟恋祛魅，弟弟们通常被过誉了 32:58 被醉到失态的人吓到搬家？酒品很重要 39:53 喝酒的高级快乐一定是控酒量带来的 43:32 主播的微醺联名酒推荐！ 44:22 适合大多数人入门 聚会必备清香感 「大橘大利」霞多丽干白*橘酒 风味：茉莉 / 金桔 / 荔枝 / 干柠檬片 48:55 适合高知细品醇香层次，送人有面儿显贵显好 建塘酒庄的雪松青草味儿桃红葡萄酒 风味：红色果酱/花香/（主播还喝出了巧克力豆的醇香味） 52:30 不涩好入口，佐餐清爽解腻 （外面卖358！咱只要200+） 猪翅同款、李诞同款GLUP咕噜橙子白葡萄酒 风味：烟熏/柑橘/梨/矿物质 55:54 夏天怎么选开胃/佐餐/聚会酒？根据饮食不同风味选 01:00:24 微醺也可以养生！喝酒前的养胃准备tips 快来“Acave咔呋洞穴”挑酒啦。就等你！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

点进来听完，你对职业和生活的烦恼也许会消失一大半，或开始有了眉目。 世界变化太快，职业迷茫、焦虑、转型期，该如何面对？哈佛MBA毕业的人生教练Mandy，继续为大家解答群里的具体困惑，本期提到的所有问题，进群后可领取有Mandy亲自批注的方法论精华文档。 如何加入听友群：添加zoic666666备注听友进群。 Mandy的更多智慧心法，尽在她的个人播客：理想与面包（可搜索或点击直接跳转） 01:10 考研考公成功也并不开心，找不到自己的方向，怎么探索？ -推荐方法：人生电影、回顾过去、十字路口寓言 06:15 从最简单的排除法做起，选择=必须舍弃其他的 06:58 如何低成本尝试自己想尝试的职业路径？ 如何提前为35岁危机做好准备？应该提前6-7年布局吗？ 11:23 什么样的人已经活出了你想要的样子， 你能找到感兴趣领域的“过来人”聊聊吗？ 12:48 如何走出副业探索的第一步 15:48 关于进修和留学深造，为什么一定要去这个地方？ 17:18 家里反对“大龄”追梦，她如何零基础成功定居梦想中的国家，还找到了真爱？ 20:36 面临就业很迷茫，对自己不了解也不知道适合什么，怎么办？ -推荐书目《远见》 23:58 听完更多父母长辈的建议反而更焦虑，怎么调整自己内心状态？ -推荐心法“课题分离” 29:06 毕业后选择了不适合的赛道，两次被劝退后简历“花了”，怎么重新规划职业道路？ -分析你的重力区、可控区、影响区、接收区 31:41 gap对人生影响大吗？我如何扩大gap的效益？ -考虑三条底线：金钱、时间、情感需求 34:44 面对自动化与AI的冲击，哪些职场技能会贬值/增值？ -推荐书目 《Same as Ever》 一如既往 37:17 Mandy作为人生教练，帮过这么多人，排在前三名的问题是什么？大家都在害怕什么？ 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

原来大家都痛苦过！职场焦虑，是无法单独解决的，背后有更深的需求没被满足。咱普通人的职场困惑，哈佛精英也逃不过。在与本期嘉宾的对谈后我们松了一口气！ 本期节目邀请到哈佛商学院毕业的职业教练Mandy，是我们的优质听友！她目前居住在瑞士，专注于帮助年轻人进行职业转型，找到自洽自豪的新职业方向。 她的播客是：理想与面包，欢迎收听与评论提问。 Mandy是一个超级高能量爽朗的女生！超喜欢她头像 本期会解答大家的职场困惑问题， 因为时长太久聊得太深入，分成上下两期噢！ （拉到最后有福利！Mandy的公开课试听！） 01:10 哈佛毕业的高能量人提高效率的方式 04:53 午餐午睡该怎么做最能养生变美？ 09:27 乖乖女纠结放弃高薪的心路历程 16:17 前老板的一件事让我果断决定辞职！ 19:48 解答听友的提问 （进群可加zoic666666） 20:31 事业上升期，高强度工作， 如何提高体能、卷赢别人？ 23:58 既要又要三步法，人生可以兼得？ 29:35 这个思路能让你人生少吵很多架 30:32 选大城市还是小城市？一招结束异地 36:28 i人e人各自提高工作效率的方式分享 41:49 职业路线选专业度还是广度？职业规划的鄙视链 49:32 如果一个人跟你说，ta的人生规划很清晰，我只能说ta是一厢情愿 52:03 如何面对过程成功、结果不一定成功的挫败？ Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日和24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。 作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。 如果感兴趣，可以进我们微醺听友群，会有活动预告~ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

厌倦了做好人好事，人可以坏一点吗？发现原来懂事乖巧常常是被规训的结果。 本期分享不当老好人、甚至“白切黑”的心路历程。 也欢迎你在评论区分享你的同款“小恶魔”经历。 00:13 会因为哪个瞬间跟人绝交 03:02 被你伤害的人，回头找你算账怎么办？ 07:15 买蛋糕时只剩最后一个，你会让给急需它的人还是自己买走？ 14:10 请你允许自己在小事上不友好 16:12 好人是天生的，还是被后天规训的 20:40 你是没有欲望，还是不知道怎么满足欲望？ 23:32 如何不让渡自己利益，又建立健康的人际关系 29:30 变“坏”后，假朋友会抛弃你，真朋友会更爱你？ 35:07 遇到讨好型人格，不同应对方式参考 42:57 过于礼貌也是病，你不用回所有人消息！ 46:47 在友谊中先当坏人，大家反而能放松做自己 51:23 贱和适度自私的区别在哪里？注意甄别 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

你们要的生发专场！防脱发和植发/养发心得统统奉上。 快点一起当气血充足的发量王者！ 02:05 二十岁就长白头发？如何与少白头和解 09:23 雄性激素导致的脱发怎么自救？ 11:46 自测适合自己的生发方式 13:49 发量王者的脱发，从28岁开始？ 17:01 这些生发方式免费，但你能坚持吗 23:29 植发手术全程揭秘：为美而服的酷刑 32:41 植发后如何度过恢复期？出行睡眠日常护理分享 37:19 植发不是万能的，风险和养护tips 41:22 容易脱发的日常习惯！避雷！ 45:22 推荐一些头发健康状况自检的方法 49:01 养发生发预算怎么分配？可以体验的项目 50:39 人的美感来自于气血充足：头发占颜值的30%！ 51:42 刘晓庆是养发榜样：早睡、营养充足、运动 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花