时长：
55分钟
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4,009
发布：
1个月前
简介...
“孤独是终身伴侣，与其对抗，不如学会和它游戏。”
如何高质量独处，并克服孤独感？
本期邀请高能量的嘉宾Vivian和我们一起分享——
00:06 - 00:59 | 独居女孩的困境：无意识陷入低能量状态
01:00 - 06:01 | 孤独≠独居，最寂寞就是这些时刻了
06:36 - 12:21 | 怎么就把家过成了行李箱中转站......
12:28 - 20:48 | 对抗孤独，有被这些tips救到
20:53 - 30:03 | 疗愈自己靠五感&用创造代替消费
* 触觉：柔软家居品推荐！
* 嗅觉：香薰触发安全感是因为
* 创造性活动：两件事帮助梳理生活，增强自我认可。
* 夸夸日记：记录微小成就。多小都行！
30:03 - 42:01 | 独居安全只能靠氪金和提高警惕心了？？？
-在欧洲旅居的危险生活，用特殊武器打跑坏人
彩蛋：高质量独处行动清单
环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。
习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。
安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。
创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。
1. 孤独是成长的勋章，而非缺陷。
2. 独居不是孤独，而是与自己深度相处的机会。
祝大家享受高质量独处。
【听友群】
🛰️zoic666666备注“听友进群”即可
分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊
【商务联系】
🛰️zoic666666（备注合作来意）
【合作邮件】
🛰️warmzx（备注合作来意）
发送邮件至[email protected]
【全平台更新】
小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书
爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify
【想主播了怎么办？来微博看看叻】
@野橙是我
@奥尔良猪翅
@野象小姐来看花
如何高质量独处，并克服孤独感？
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* 触觉：柔软家居品推荐！
* 嗅觉：香薰触发安全感是因为
* 创造性活动：两件事帮助梳理生活，增强自我认可。
* 夸夸日记：记录微小成就。多小都行！
30:03 - 42:01 | 独居安全只能靠氪金和提高警惕心了？？？
-在欧洲旅居的危险生活，用特殊武器打跑坏人
彩蛋：高质量独处行动清单
环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。
习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。
安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。
创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。
1. 孤独是成长的勋章，而非缺陷。
2. 独居不是孤独，而是与自己深度相处的机会。
祝大家享受高质量独处。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Joans
1个月前
广东
5
还有一个非常好的办法，就是可以打开微醺一大口的播客，就仿佛有几个朋友在身边一样的感觉，每次听完你就会觉得哦喲，还可以这样呀，又提供了一个新的小思路
L晞恩
1个月前
广西
4
06:00 养猫之前，午睡醒来发现外面天黑了，那时候心里会觉得有点孤独。后面养了猫之后，午睡醒来发现外面天黑了，手机没有工作信息，猫猫在枕边打呼，心里觉得好幸福。
饼干是苏打的
1个月前
山东
2
02:56 暴饮暴食怎么解决呀真的好痛苦！！！
肖安安
1个月前
广东
2
沙发🛋️
哈哈沁
1个月前
云南
2
新鲜的！我来咯，我第一，早起的鸟儿有虫吃！
hhw-
1个月前
山东
1
感觉讲的没有对标题 好多个体极端情况…
大芒果88
1个月前
河北
1
独居男孩也要学会独处
_榛子
1个月前
陕西
1
打卡，微醺听友+1
Nian_8VFn
1个月前
广东
1
来了来了听起来
New__
1个月前
天津
1
“两个人一起孤单”让我重新定义了亲密关系🥹
L晞恩
1个月前
广西
1
18:37 在家裸奔超舒服的！！！一整个放飞自我！
XU_afzC
1个月前
河南
1
最近就处于低质量独处循环中 不知道怎么调整心态呜呜🥹 好好听课！
XU_afzC
1个月前
河南
0
03:08 暴饮暴食 熬夜……就是我
Miss_HE
1个月前
上海
0
一样的主观上下不了床
Miss_HE
1个月前
上海
0
出来混总是要还的，前提是得出来。我们首先做到走出家门吧～
Lyla_UlaP
1个月前
重庆
0
听到家庭白噪音那里真的潸然泪下 btw 怎么进群呢
