菠萝观察日记 - 节目列表

为什么有些目标每年都写，但每年都完成不了 📅 26.Jan.2

虎头蛇尾日。 ☀️，0~9°C，状态3星，睡眠不足的菠萝。 01:54 思考为什么有的目标每年都写，但每年都做不到（因为治标不治本 04:27 是很少出现的亢奋状态！ 07:14 和两个听友在景德镇见面啦 11:26 完整遵循多巴胺排毒，是能够顺其自然拥有健康的身体的

18分钟

2026 我会是一个头脑清醒灵感爆棚井井有条早早睡觉的人🍍 26.Jan.1

头脑高速运转日。 ☀️，4~10°C，状态5星，社交创作思考全拉满的菠萝。 * 用18个问题开启我的2026🥥 ：小红书视频链接 00:35 剪辑视频的过程和碎碎念（从记录导向转为输出干货导向） 05:42 今年的播客目标：① 浓缩每天的精华记忆 ②完善发音方式和语气 ③提升录音设备 09:18 我的 2026 目标是一栋四层楼的房子 13:28 有一些目标完成后会自然带动其他的小目标 18:40 我的跨年，没计划活动也没出门，但意外地特别和幸福 24:24 一月要坚持30天的事：每天起床后30分钟不看手机 28:05 换上了新的结束词！

30分钟

2025年最有意义的 9 件事 🎁 Dec.31

2025是给很多事情开了个好头的一年，那么 2026 再接再厉！ 00:25 （1）今年新增的兴趣爱好：印章，拼图，BJD 01:26 （2）开始打架子鼓！ 03:34 （3）今年的文创事业：参加了3.5次市集，开了个好头 05:37 （4）今年的陶瓷事业：做了新风格！ 08:02 （5）旅行：今年解锁了新地图🇬🇧 09:35 （6）365天每天更新播客 16:30 (7) 通过和AI聊天理清了我的人生困惑！ 19:07 （8）减少对自己使用消极定义 20:34 （9）开启多巴胺排毒！

26分钟

怎样做出不会后悔的决定 📅 Dec.30

灵感爆棚日。 ☀️，5~19°C，状态4星，解决问题的菠萝。 * 哦嚯嚯今天不用受噪音影响了^^ 沉浸在自己的小空间里整理照片，剪辑年终总结视频。 * * 明年的个人品牌方向有点小改变 * * 纠结很久的问题终于下定决心了如果得出结论后心里松了一口气，那这应该是个好决定。 * * 关于年终总结的形式，计划这样做~

22分钟