阿尔兹海默病在艺术领域中常被赋予更为诗意和隐喻性的表达方式 它有时被描述为“记忆之沙”,意指随着病情的进展，患者的记忆逐渐流失如同流沙从指尖溜走。 也有人将其比喻为一场“无声的遗忘之舞”，描绘出患者在不知不觉中与过去的自己渐行渐远的情景。 这些文艺化的表达虽然生动感性但是太过无害了，让大众对这个病有了“还好”的臆想。 本期节目旨在用医学且客观的角度深度解读阿尔兹海默病从初见端倪到病程终了的各个阶段 希望能让大家提高认知，重视并正视这个病！ 【本期您将听到以下内容】 01:00 请听布丁辩解为何拖更一个月，及她的“类阿尔兹海默”般的经历 10:20 2023年一位十九岁少年被诊断阿尔兹海默就问你害不害怕！ 19:50 听说阿尔兹海默病有特效药了，这能让我继续朋克养生嘛？ 24:26 阿尔兹海默症病程七分法给到大家，一起跳一曲遗忘之舞蹈…. 1:08:58 好书推荐之《想带你看看失智症病人的世界》 1:14:17 阿尔兹海默病自测小游戏 1:32:50阿尔兹海默病新进展小总结 【本期书籍推荐】 【本期参考文献】 内容过多不 一一赘述，有对2023年7月荷兰阿姆斯特丹的国际阿尔兹海默病会议更新的新指南感兴趣的朋友可以加听友群索取。 【本期BGM】 片头曲 《缘之空》动画配乐 -記憶- (ヨスガノソラメインテーマ)——市川淳 片尾曲 Ricordi——Pinguini Tattici Nucleari 【主流之外听友群二维码】 欢迎大家在评论区踊跃留言，我们将在本期节目留言中抽取五个高质量留言，赠送《想带你看看失智症病人的世界》一本。也欢迎大家线下正规渠道购买正版《想带你看看失智症病人的世界》这本书。 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

本期节目没有show notes，为大家附上一份全国心理援助热线电话 希望在你需要的时候可以对你有所帮助，但更希望你永远可以不需要这份需要。 【全国】 卫生健康热线：12320 全国青少年心理咨询热线：12355 全国妇女儿童心理咨询热线：12338 【北京】 北京市心理援助热线：010-82951332 北京安定医院心理咨询热线：010-58303286 “启明灯”中国科学院大学心理援助热线：4006525580 【天津】 天津市心理援助热线：022-88188858 天津大学心理援助热线：4001001895 【河北】 河北省心理援助热线：0312-96312 衡水市心理援助热线：0318-2117120 【内蒙古】 内蒙古自治区心理援助热线：0471-12320转5 包头市第六医院心理援助热线：0472-2625521 【上海】 上海市心理咨询预约：021-51699291 上海市心理热线：021-962525 【江苏】 江苏省心理危机干预热线：025-83712977 南京市危机干预中心：025-86528082 【浙江】 杭州市心理危机热线：0571-85029595 【山东】 山东省精神卫生中心心理援助热线：0531-86336666 青岛市心理援助热线：0532—85669120 【山西】 山西省心理援助热线：0351-8726199 【安徽】 合肥市第四人民医院：0551-63666903 黄山市第二人民医院：0559-2591072 【湖北】 湖北省社会心理学会心理援助热线：027-87832211 武汉市精神卫生中心：027-85844666 【湖南】 心理健康服务热线：0731-85292999 【江西】 江西省社会心理服务热线：0791-966525 【河南】 河南省心理援助热线：0373-7095888 【广东】 广州市心理援助热线：020-81899120 广东省心理援助公益：020-81777652 【广西】 广西心理援助热线：0772-3136120 【福建】 泉州市心理援助热线：0595-968908 【黑龙江】 黑龙江省危机干预热线：0451-12320 【吉林】 长春市心理危机援助热线：0431-89685000 【辽宁】 辽宁省心理援助热线：024-96687 辽宁省精神卫生中心援助热线：024-73377120 【四川】 四川省心理援助热线：96111 成都市心理援助热线：028-87577510 【重庆】 重庆市心理援助热线：023-96320-1 【贵州】 贵州省心理援助热线：0851-88417888 【云南】 昆明市心理援助热线：0871-6501111 【西藏】 西藏自治区心理咨询热线：0891-12320 【陕西】 西安市精神卫生中心心理援助热线：400-8960960 陕西省精神卫生中心咨询电话：029-63609288 【青海】 青海省第三人民医院心理咨询热线：0971-8140371 【甘肃】 兰州市心理援助热线：0931-4638858 【宁夏】 宁夏心理援助热线：0951-2160707 【新疆】 新疆心理援助热线：0991-3016111 【海南】 海南省心理援助热线：0898-96363 【本期BGM】 僕が死のうと思ったのは——中岛美嘉 【本期封面】 来自电影——《一个叫欧维的男人决定去死》 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

好久不见朋友们，布丁我闪亮亮的回来啦 《当代青年自救指南》系列做了好几期了 各位听友们有没有因为听了我们的节目决定改变生活饮食习惯了？ 有没有收听点赞收藏转发但就是不动？ 这一期我们继续加码！我看看是谁还能听完一动不动！！ 本期来聊一聊代谢综合征 很多人不知道什么是代谢综合征，对胰岛素抵抗这个词也很是陌生 可这些有些大家不熟悉的“小可爱”们可能早就悄然在我们的身体扎营安寨了！ 该如何有效规避掉这些疾病？已经得了胰岛素抵抗该怎么办？和糖尿病有什么关系？会不会伴随一生？还有没有可能逆转？本期节目一次性讲透！ 【本期您将听到以下内容】 02:40 检查作业：再次看见带节奏的热搜词条，你还会还上当嘛？ 04:15 很多慢性病归根结底还是我们代谢出了问题 09:30 什么是代谢类疾病 15:47 节俭基因保护了我们上千年，现在生活好了你就想抛弃掉？ 21:51 好书推荐之《疯狂的尿酸》 26:25 胰岛素抵抗让你想不到的危害 31:40 胰岛素其实是排毒激素？ 34:10 胰岛素工作模式及胰岛素抵抗发生过程（社畜版） 50:35 来自布丁的死亡威胁 58:52 胰岛素抵抗自测小妙招 66:38 怀疑自己胰岛素抵抗去医院医生会怎么安排咱，提前了解一下 69:00 如何正确纠正胰岛素抵抗 80:00 为什么我们又双叒强调生活饮食习惯问题 【本期书籍推荐】 【本期参考公式及参考值】 糖化血红蛋白(HbA1c) <５.５％ 糖代谢正常 ≥５.５％ 提示胰岛素抵抗 ≥６.５％ 提示糖尿病 TyG指数的计算公式：Ln[甘油三脂（mg/dl）*血浆葡萄糖(mg/dl)/2] TyG参考值：男性>8.81，女性> 8.73 提示存在胰岛素抵抗 血脂公式：甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇（TG/HDL） 血脂公式参考值： ≤３胰岛素敏感 ３-８抵抗高风险，提示内脏脂肪过多 ≥８.０提示存在胰岛素抵抗 【本期参考文献】 中国老年型糖尿病防治临床指南编写组，中国老年医学学会老年内分泌代谢分会，中国老年保健医学研究会老年内分泌与代谢分会，等.中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022年版）[J]. 中华内科杂志 ,2022,61(1):12-50. 王佳宁，王昕，陈旭．多囊卵巢综合征伴胰岛素抵抗中西医研究进展[J/OL]．辽宁中医药大学学报.link.cnki.net 劳美铃，魏爱生，格桑旺姆，等. 肥胖2型糖尿病患者血脂、HbA1c水平与胰岛素抵抗的相关性分析[J]. 公共卫生与预防医学.2024,35(1):136-140. 谷君，夏楠，许峥嵘，等. 2 型糖尿病合并肥胖患者血清肌联素水平与胰岛素抵抗的相关性[J].中国医刊.2024,59(1):46-49. 武东燕，王小丹，桂婉威，等.基于胰岛素抵抗探讨糖尿病视网膜病变和阿尔茨海默病病理改变相关性[J].山西中医药大学学报.2023,24(3):338-343. 梁飞.不同强度累积和持续运动对胰岛素抵抗小鼠肠黏膜通透性的影响[J].中国组织工程研究.2024,28(00) 张敏杰，张敏哲，陈 锐，等. 母代肥胖对子代长期不良健康结局影响的流行病学研究进展[J]. 医学新知.2023,33(6): 450-456. 陈妍春，杨洪喜，张馨予，等.中老年人群超重肥胖联合代谢综合征与心血管疾病发病风险的关联研究[J].中国慢性病预防与控制2023,31(11) :812-821. 刘汶朋，任美雪.运动干预代谢综合征进展研究.[J] 运动人体科学.2023,26(13):5-8. 苏志燕,刘薇,史婷婷.老年2型糖尿病患者血尿酸浓度与代谢综合征的相关性分析[J].首都医科大学学报,2023,44(1):137-142. 王锐,陆强,刘炎,等.中青年体检人群脂联素水平与代谢综合征的相关性研究[J].河北医药,2022,44(23):3616-3618,3622. 陈杨梅,张雪梅,曹慧,等.2型糖尿病患者营养状况与代谢综合征的关联性研究[J].中国临床保健杂志,2023,26(2):210-214. 陈丹丹,张慧,邵静,等.代谢综合征患者饮食和运动管理方案最佳证据总结[J].浙江大学学报(医学版),2022,51(1):27-37. 郭入嫣,韩宇博,邹国良,等.运动调节代谢综合征患者脂肪因子的研究进展[J].中国现代医学杂志,2022,32(17):54-60. 林梅芳，黄明焕 ，薛秉玮.糖尿病合并代谢综合征的临床特征分析[J]. 糖尿病新世界. 甘倩云, 孙学谦, 宋歌, 等.高果糖饮食诱导代谢综合征的分子机制研究进展[J].粮油食品科技, 2023, 31(1): 100-108. 冯晓玲，平昀鹭，尹文卿，等.肥胖型多囊卵巢综合征伴代谢综合征患者尿酸与糖脂代谢的相关性分析[J]. 长春中医药大学学报,2023,39(12):1384-1389. 张颖鑫，陶舒曼.儿童青少年睡眠问题与代谢综合征的关联[J]. 中国儿童保健杂,2023,31(10):1101-1105. 张新颖，钱秋海.代谢综合征中西医诊疗现状与展望[J].中国临床保健杂志,2023,26(5):600-605. 孔维娜，李佳，赵淑华，等.代谢综合征在子宫内膜癌及其肿瘤微环境中的研究进展[J]. 陕西 医学杂志,2023,52(11):1607-1611. 【本期BGM】 I still do—Mokita 【主流之外听友群二维码】 欢迎大家在评论区踊跃留言，我们将在本期节目留言中抽取五个高质量留言，赠送《疯狂的尿酸》一本。也欢迎大家线下正规渠道购买正版《疯狂的尿酸》这本书。 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁ 【本期提到的自测表征】 黑色棘皮纹 皮赘

书接上回......... 抗糖抗炎成为新的热门 永葆青春的秘密真的藏在这些小药片里嘛？ 除了营养补剂 那些名贵的食材和药食同源的药材 日常真的需要咩？ 我们该如何正视与食物的关系 欢迎大家来到主流之外大实话科普小课堂……噔噔噔 密电：无任何产品推荐且听且珍惜 【本期您将听到以下内容】 02：24 保健功能目录一改再改，大家要擦亮眼睛！ 05：30 央视大大曾下场点名批评，抗糖概念根本不存在！ 10：15 戒糖≠抗糖，一次性给大家讲明白我们是如何上当的！ 27：30 抗炎到底抗的是个什么炎？ 30：10 姜黄素风这么大要不要冲？ 33：40 护肝片倒底能不能护肝？ 35：10 高大上的食材倒底值不值那个钱？ 50：10 如何正确选择营养品 【本期BGM】 My Favourite Clothes—RINI 【本期参考图文】 蓝帽子标识 【主流之外听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以搜VX：puddingqbzs或直接扫码添加，快来与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

2023年就这么悄然杀青了 站在终点回望去日苦多 更新这期节目是希望能陪伴大家度过本年度最后一天 在如此快节奏的时代感恩每一只听播客的小耳朵 2024年希望大家万千热爱初心不改咱们携手奔赴下一场山海

疫情放开以后，大家对健康有了新的认知 医疗健康产业如今成为了最炙手可热的“风口”之一 而营养补剂也在多元化的需求中提速发展 产品形式五花八门，琳琅满目 营养补剂已成为当代年轻人三餐之外的“第四餐” 那么到底该不该吃该怎么吃，我们该如何正确看待和选择营养补剂 主播作为成分党爱好者一波小分析奉上 密电：无任何产品推荐且听且珍惜 【本期您将听到以下内容】 00：30 最近八卦有点多，你们怎么看？ 03：13 音频现场翻包？来围观主播们的包包，看看有没有同款？ 07：08 人均随身小药盒，你们都有吗？ 10：20 大家买营养补剂会占收入的几成？ 13：20 保健品分类 14：02 有关营养补剂（维生素s and 微量元素s）要不要吃，怎么吃？ 20：00 聊聊韩国爆火“防猝死套餐”的迷之配方【有关：辅酶Q10、鱼油、叶黄素、镁】 36：15 科学可持续发展“防猝死套餐”了解一下 40：50 有关氨糖 42：35 有关新晋网红NMN 53：50 邻国友人营养品宣传的那叫一个天花乱坠，该信嘛？ 55：45 给个准信蛋白粉、胶原蛋白（肽）倒底能不能让我的皮肤弹弹弹 60：17 曾经的爆款酵素与现在的爆款小粉丸的本质 【本期BGM】My Favourite Clothes—RINI 【本期参考文献】 太多啦偷懒一期 【本期提到的给大家参考的图文】 中国允许保健食品声称的保健功能目录2022版和2023版对比 邻国友人比较正规的保健食品标识 【主流之外听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以搜VX：puddingqbzs或直接扫码添加，快来与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

肺结节一定会癌变嘛？要不要一切了之？ 甲状腺结节可以不用管嘛？ 乳腺增生和结节可能只是一个生理现象？ 不要恐慌不要害怕，本期带你走进结节的世界，带你看懂结节的本质，解开你的困惑。诚意十足，干货满满哟～ 【本期节目您将听到以下内容】 01:04 最新大瓜：咖啡也致癌了？主播来辟谣 06:00 肺结节是肺癌前兆？感冒以后全员肺结节是什么后遗症嘛？ 10:58 肺结节的小秘密，教你看懂检查单，防止盲目焦虑 18:03 甲状腺结节更爱女性？各种自检自查小教程全是诈骗！ 22:37 主播带你精准解读最新版甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊疗指南 32:09 教你看懂甲状腺的彩超报告单 41:00 一次性听懂乳腺结节乳腺增生的那些事 47:12 乳腺结节自查自检现场教学 53:29 教你看懂乳腺结节的彩超报告单 56:44 乳房切除术和乳房再造术可以同时做，所以不要有心理负担啦 66:01 甲状腺和乳腺结节在平时生活中该如何预防 【本期BGM】 【本期参考文献】 中华医学会内分泌学分会，中华医学会外科学分会甲状腺及代谢外科学组，中国抗癌协会头颈肿瘤专业委员会，等. 甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南（第二版）［J］.中华内分泌代谢杂志，2023，39（3）：181-226. 【主流之外听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs也可以扫码添加，快来与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

前一阵我俩一起追了故乡别来无恙那个剧 挑有共鸣的点唠唠 没看过剧的怕剧透的都不耽误收听哈 【本期关键词】 都在题目里ಥ﹏ಥ ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

我们的肠道菌群就像幕后大佬一样，在我们的身体上低调的操控着一切，连大脑都要听他的指令，所以肠道菌群的微生态系统与我们人体的健康发展息息相关。早在公元前300多年，西方“医学之父”希波克拉底曾扬言：“所有疾病始于肠道。”然而很多时候，我们并没有意识到这些。两千多年后，医学工作者们发表了众多研究成果，他的观点正在一点一点的被证实。近年来由于肠道菌群移植（粪菌移植）在临床上的不断突破，让原本被大家忽视掉的肠道菌群，从幕后走到了大众视野，正式C位出道了！ 01：10 邻国友人的猎奇吃屎文化 05：00 我国古代就已经开始用粪便治病了 09：05 什么是肠道菌群移植（FMT）以及移植方式 13：45 FMT治疗疾病范畴 14：53 带大家重新认识一下我们的肠道菌群 18：25 肠道菌群的分类 20：58 肠道菌群的三大功能 23：57 为什么说肠道是人类的第二个大脑 30：35 哪些因素会影响肠道健康 38：14 抗生素与肠道菌群的相爱相杀 49：15 我们与食物该如何共处 54：38 我们的身体是一门哲学课 【本期节目所提到的书和动漫】 《萌菌物语》 《我们只有10%是人类》或者叫《人体的“动物园”：与占据身体90%的微生物共存》 【本期参考文献】 单天昊，麻微微. 饮食通过调节肠道微生态对肥胖的影响.[J]Food and Nutrition in China, 2020,26(9):5-8. 熊家瑶，李志勇.高脂饮食下肠道菌群导致肥胖的机制及其干预的研究进展.[J]医学综述,2020,26(14): 2738-2742. 叶晨，陈启仪，李宁，等. 肠道微生态与自闭症研究进展.[J]Chinese Bulletin of Life Sciences.2020,32(8): 807-815. 谷雪松 ，孙平良 ，刘一东，等.基于金汁（粪菌移植）的历史及性味考探讨其应用前景.[J]中华中医药杂志(原中国医药学报),2021,36(2):1133-1135. 李晓燕 ，徐新杰 ，罗欣 ,等.粪菌移植治疗孤独症谱系障碍的研究进展.[J]Medical Journal of Peking Union Medical College Hospital.2022,13(5):573-759. 陈容平，杨锐，陈宏华.菌群移植干预肥胖糖尿病专家共识.[J]华南预防医学2022,48(10): 1165-1169. 张百红，岳红云. 粪菌移植治疗肿瘤的研究进展.[J]中国肿瘤临床.2022,49(4): 206-209. 徐浩杰，王璐，陈蓓迪，等. 粪菌移植 : 中西医诊疗思维的碰撞. [J]中国医学科学院学报.2022,44(3)：472-476. 王一帆，陈晓风 ，魏蔚，等.微生态制剂治疗睡眠障碍的研究进展.[J]中国现代医学杂志，2023,33(22):37-42. 刘娟，陈启仪，杨波，等. 菌群移植对慢性便秘合并帕金森病患者的临床疗效观察.[J]中国中西医结合消化杂志,2023,31(11): 874-878. 陈吉含 ，金黑鹰 ，刘建磊，等.结肠靶向给药系统在粪菌移植中的应用.[J]现代医药卫生,2023,39(12): 2090-2095. 刘印聪，马秀英，张玉亭，等.粪菌移植治疗非酒精性脂肪性肝病的研究进展.[J]中国医药导报2023,20(19): 45-48. 徐洪凯，汪春付，张 野，等.粪菌移植在慢性肝病治疗中的应用[J]临床肝胆病杂志.2023,39(9): 2237-2243. 王冉，宋丽丽，张一凡，等.粪菌移植在结直肠癌治疗中的研究进展及应用前景.[J]中国中西医结合消化杂志.2023,31(9):728-733. 陈梦，王念，沈向英，等. 粪菌移植的历史演变及发展现状.[J]职业与健康2023,39(4): 557-560 徐圣，翁丹萍，曾玥，等. 粪便微生物群移植在肝性脑病治疗中的研究进展.[J]肝脏.2023,28(7): 872-875. 杨燕，韩瑞敏，刘梦茹，等. 肠道菌群移植治疗糖尿病的研究进展.[J]实用医学杂志2023,39(12): 1584-1587. 肖宵，占传宇，肖曾华，等. “新金汁”—粪便微生物群移植在消化道疾病中的研究进展[J]中国医学创新.2023,20(29): 170-173. 李彤，王宁，王新．粪菌移植在难治性腹泻中的应用及研究进展[J/OL]．解放军医学杂志. kns.cnki.net 【本期BGM】 Wake up《萌菌物语returns》OP—ClariS Colourful World—Shayna Rose ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

这不到了年底了嘛，各单位都开始了一年一度的体检季 我们打算做一个当代社畜拿到化验单后的《自救指南》系列节目 给大家讲述一下此刻化验单上小小的箭头哪些会在未来漫漫人生路上终成大大的祸患 以动脉粥样硬化性心血管疾病为主的心血管疾病是我国目前第一死亡威胁 低密度脂蛋白 胆固醇是致病性的高危因素 所以血脂管理刻不容缓 第一期节目咱们就先来聊聊血脂 【本期节目您将听到以下内容】 03：06 脆皮大学生大赏 05：23 当代社畜脆皮再赏 07：33 当你有一个拿到化验单就来找你抬杠的朋友 09：20 不胖为什么会血脂高？ 11：46 不爱吃肥肉和大油的东西为啥血脂高？ 19：26 生活饮食健康啥啥都特别注意的人为啥血脂高？ 26：01 看懂血脂报告 34：16 血脂小小异常后的大大危害 37：05 如何在生活中规避那些会导致血脂异常的习惯 43：20 网络疯传的“降脂疫苗”小揭秘 51：26 都是什么人中龙凤在用英克司兰啊 53：22 给只想朋克养生的人儿一些小建议 《中国血脂管理指南（2023年）》血脂指标的参考标准： 【化验单奉上，主打一个直截了当，清晰明了，现学现卖】 【本期参考文献】 中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南（2023年）.[J]中国循环杂志，2023,38(3):237-271. 周海燕. 反义寡核苷酸药物在精准治疗中的应用进展及其作用机制.[J]精准医学杂志，2020,8(35):283-291. 刘建华，王俊利，程蒋，等. 非他汀类降脂药物研究现状.[J]国际心血管病杂志，2022,11(4):337-340. 帖茹萍，盛莉.降低脂蛋白（a）最新研究进展.[J]中华保健医学杂志，2023,8(24):351-354. 李冰馨，张亦涵，徐浣白,等. 脂蛋白 a 的促炎、促血栓形成机制及临床价值的研究进展.[J]同济大学学报(医学版).2023, 44(5):765-772. 张小芳，张冬颖.RAN干扰疗法降低脂蛋白a的临床研究进展.[J]心血管病学进展，2023,7(44):622-626. 潘海强，陈晓佳，李彩虹，等. 前蛋白转化酶枯草杆菌蛋白酶 Kexin-9 抑制剂在降脂治疗中的研究进展.[J]中国医药导报，2023,3(20)：54-57. 侯立强，孙燕，任雷，等. 新型siRNA药物:Inclisiran在降脂治疗中的研究进展.[J]CHINESE JOURNAL OF MEDICINAL GUIDE.2023,25(2):140-145. 李莎，王秀秀，熊峰. 小核酸药物Inclisiran降低低密度脂蛋白胆固醇治疗研究进展.[J]心血管病学进展,2023,7(44):613-616. 于浩瑗，边云飞，郭旭男. Inclisiran与动脉粥样硬化性心血管疾病的研究进展.[J]中西医结合心脑血管病杂志，2023,21(14):2613-2617. 沈继伟，王月，龙恬，等.首个降低胆固醇的 siRNA药物——Inclisiran.[J]辽宁大学学报自然科学版，2023,3(50):200-207. 张祖宏，龙明智. 从PCSK9抑制剂Inclisiran看降脂类药物的研究进展.[J]心脏杂志，2023,34(5).600-603. 程相华，张士伟.他汀类药物联合PCSKP抑制剂对血脂不达标的冠心病患者冠脉斑块的影响.[J]中国卫生工程学，2023,8(22):552-554. 刘畅，孙亚红，林阳等.PCSK9抑制剂在急性冠脉综合征患者中的应用和调查.[J]实用药物与临川，2023,26(9):780-784. 梁东，黄世见. PCSK9抑制剂在ASCVD中的应用进展.[J]右江医学，2023,51(8):39-743. 刘宇晗，胡嘉浩，朱碧帆，等.PCSK9抑制剂用于降脂治疗的临床综合评价——基于多准则决策分析法.[J]中南药学，2023,21(8):2125-2132. 雷浩浩，陈运清.PCSK9抑制剂对动脉粥样硬化斑块影响的研究进展.[J]现代医药卫生，2023,39(16):2817-2821. 赵紫楠，史琛，胡欣，金鹏飞.小干扰RNA降脂药物药学专家共识[J/OL]．中国医院药学杂志. link.cnki.net 杨国立，毛敏，杨宝，罗悦，吴凡，马康华．脂蛋白 a 在心血管疾病中的研究进展[J/OL]．重庆医学. link.cnki.net ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁ 【听友群扫码入口】

这期节目是辽宁初雪那天录制的，上线的今天又下雪啦！！先给大家PO张雪照感受一下此刻北方的美景！ 小时候有关牙齿的广告都是牙膏，广告也都整齐划一的——露出洁白的八颗牙齿的微笑。现在琳琅满目的牙膏和数不胜数的新奇洁牙产品让大家都挑花了眼！ 这期节目咱们就好好的跟大家伙唠唠这些产品，从科学医学的角度给大家揭秘一波哪些是必需品哪些是智商税！ 【本期节目您将听到以下内容】 02：22 《小红脸和小蓝脸》小时候看过最有教育意义的动画片推荐给大家 05：35 小时候拔乳牙和扔乳牙的仪式感和迷信传说 07：25 全方位了解认识我们的牙齿 10：35 牙膏的前世今生及分类 17：13 网红牙膏大赏 23：55 新《牙膏监督管理办法》的发布，对牙膏市场意味着什么 31：23 如何正确刷牙以及牙刷的选择 38：55 意想不到的漱口水发家史 46：49 漱口水如何选择及使用误区 52：19 官方测评漱口水了解一下 52：39 牙线和牙缝的恩怨情仇 60：00 牙齿美白详解 【本期参考文献及文章】 张红，邓全富，黄湘.漱口水监管现状及应用研究分析.[J]口腔护理用品工业.2022,32(3):8-13. 夏成佳,胡镜泽, 石奇玮,等. 市售抑菌功能牙膏中违禁成分调查.[J]质量安全与检验检测 2023,33(3):78-80. 李静,陈张好,周智明. 牙膏配方及原料中风险物质的研究综述.[J]广东化工.2023,15(50):107-109. 张琳，华红，徐明明，等. 我国牙膏不良反应监测面临的挑战与对策探析.[J] China Food & Drug Administration Magazine.2023,3(230):58-63. 徐春生.新法规对牙膏市场的影响分析与对策建议.[R] 口腔护理用品工业.2023,33 (5):4-7. 上海市消保委开展漱口水比较试验,牙博士“无酒精”样品测出酒精.刘浩记者.中国消费者报/2023 年/10 月/20 日/第 002 版. 鹌鹑蛋的灰斑一刷就变白？美白牙膏套路揭秘. 张文章记者.中国消费者报/2023 年/6 月/21 日/第 003 版. 牙膏监管新规即将实施,部分“奇效”牙膏仍在忽悠人.王小月记者.中国消费者报/2023 年/8 月/11 日/第 003 版. 牙膏监督管理办法: https://www.sogou.com/link?url=hedJjaC291NDxZ6Wyr6RTr4nz1qzL9nG9blfvjxHAIciaRFUylJbVH_Arrweh-jNh9KqX9WzEHGf6GlmI-nRFLbjoLYlRuha 上海市消保委漱口水比较试验结果： 巴氏刷牙法： 【本期BGM】 Losing Game ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁ 听友群扫码入口

公元前2640年埃及人率先记录了痛风并称之为“行走的疾病” 后来历史上痛风一度被称为国王的疾病 随着时代的发展 旧时王谢堂前燕 飞入寻常百姓家 高尿酸血症已成为发病率仅次于糖尿病的常见代谢性疾病 本期节目主打一个苦口婆心 科普都是次要的 主要是希望大家能提高对代谢性疾病的认知 正确面对疾病积极调整生活方式 【本期节目您将收听到以下内容】 05:36 节目彩蛋 06:34 什么是高尿酸血症？ 10:42 尿酸高一定会得痛风嘛？ 13:00 痛风是吃出来的嘛？ 16:33 痛风应该怎么吃？ 19:08 有关维生素C降尿酸的言论主播有话说 23:14 果糖才是尿酸飙升的终极大boss 26:55 血尿酸倒底多高才需要吃药？ 31:16 尿酸是不是越低越好？ 嘌呤的冷知识了解一下 33:15 给个准信，中医倒底能不能根治尿酸？ 39:33 痛风急性发作期除了吃药还能干点啥缓解疼痛？ 42:14 辟谣一下大家期盼的痛风疫苗、特效药 改变饮食习惯 适量规律的非剧烈运动 这些真的很难 但真的很有效 希望大家能早早认清本质 越早修正越早远离病痛的折磨 加油吧~ 【本期BGM】 片头片尾——人间惆怅客人——皇后皮箱 05:36——会呼吸的痛——布丁改词，我们的小伙伴倾情献唱！ ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～ 报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁