这期聊聊生活里那些「强行闭嘴」的时刻，我跟卢主任巨大的性格差异再次凸显，他永远是有话说不出口，我则是一生畅快但只怕臭变态。 06:26 卢主任：参加一个不认识的人的婚礼，随份子又干活儿。 19:20 我：跟家里亲戚相处，我强行闭嘴。 28:44 卢主任：健身房吹der哥，别吹了！好几年了我还是没说出口！ 37:15 我：咱们一生只怕臭变态。 48:11 卢主任：对特别亲近的朋友，也得装上。 highlight：完全不考虑正在录节目的一段探讨！ 想对你说 / 在任何一个场景里，说是一种自由，不说也是一种自由，说或者不说没什么对错，你是自由的就好。就算你做不到这份自由，你至少得知道，你可以是自由的。祝你今天，内心畅快～。 ✨

这期聊聊「谈恋爱」，站在一个已婚已育并且在这半年深刻经历了婚姻和生育的难处的视角。从听友的提问里我们选了3个不同人生阶段的提问，我跟卢主任站在男女不同的角度上，咱们一起聊聊～ 03:58 Q1：谈恋爱到底是怎么一回事儿？？？到底怎么磨合？ ✨highlight：谈恋爱就是找到那个喜欢的人，靠喜欢驱动，自然而然的磨合。 30:00 Q2：备孕，做到什么样才算是准备充分了？ ✨highlight：在你和你老公的心理状态和你们的关系准备好之前，每一次你们备孕的失败，都是对你最大的保护！ 46:07 Q3：晚上下班以后一个人看孩子好累，老公下班也不怎么看孩子，我该怎么办？ ✨highlight：lumi调整作息以后，我们俩分工的调整，供参考！ / 想跟你们说： 恋爱的美好之处在于跟一个「美好的人」谈恋爱，婚姻的幸福之处在于嫁给一个「全心全意想让你幸福的人」，如果不是这样，这两件事情都会给你至深的痛苦。这种深度且长久绑定在一起的关系，必须有足够的爱才行，有足够的爱就是成倍的幸福，没有足够的爱就是深渊一样的痛苦。别着急，别凑合，不管现实主义给了你多少功利心很重、看起来很聪明的建议，我都劝你一定要等到爱。

这期聊聊最近家里的近况，这可以说是我们俩恋爱结婚9年以来最为艰难的1个月了，已经很多年没有吵过架的我们也有一次爆吵到大哭，必须好好说说了！ 主要因为他👇一天到晚嬉皮笑脸一个小孩儿！ 01:39 前一段时间几近崩溃的育儿体验：不睡觉人是活不了的。 10:27 爸爸这一方在崩溃里的感受：几度失控到骂脏话的程度（哈哈哈哈哈 16:07 妈妈这一方在崩溃里的感受：带孩子绝对是体力活儿，连我都累！ 21:17 基于男性和女性的天然差别，养孩子对婚姻确实有很大挑战。 这里包含一个吵架爆哭的情节！ ✨highlight：一定要因为足够爱彼此而结婚，慢慢人生路上，条件多好都无法确保幸福，考验的永远是两个人对彼此的爱。 40:33 不同的人以不同的方式养育新的一批不同的人，没什么好坏对错。 51:27 得把孩子当个人了！ 最近的一家三口儿～收听愉快吧老baby们！

今天聊聊「不会聊天儿的人们」！每个群里都有那么几个话题终结者，浅谈一番！我跟卢主任是性格完全不同的人，我们也说说遭遇每一种终结者的时候我们分别都会怎么办～ 02:27 终结者1️⃣号：评价怪👹 实用建议：说完好话就别but了。 14:43 终结者2️⃣号：热衷竞争怪👹就爱大抢风头！ 实用建议：多给别人留点儿时间～ 26:32 终结者3️⃣号：自说自话怪👹 从这里开始逐渐放飞……总结不出实用建议了！ 39:27 终结者4️⃣号：歪楼怪👹 48:10 终极大王：害群之大黄马！ 收听愉快老baby们！

这期答听友问，简称“瞎掰”！谢谢你们留下这些话题，我们俩捡几个能回答来聊一聊，肯定不是正确答案，也不一定真的对你有什么帮助，但或许能给你提供一个新的思路～～臭贫吧就是一个，听个乐儿吧！ 02:47 Q1: “在工作里跟领导表达自己的合理诉求总是很羞耻，怎么能不再那么怯懦呢？” ✨highlight：咱们都别太识相儿，这个职场环境能不能变得更好！ 20:57 Q2: “我得了抑郁症类似的病现在正在吃药、在家休息，但我总觉得自己没干什么，有罪疚感、有无价值感，觉得自己一事无成。而且很焦虑以后找不到工作，但又很害怕工作。” ✨highlight：从衣食住行这些基本的人类需求入手，找到一些让自己高兴的事儿吧。 36:57 Q3: “对所有工作压力巨大、厌世的朋友们统一说上几句。” ✨highlight：轻伤一定马上下火线哈，谁也没必要硬扛！ 41:40 Q4: “总忍不住跟父母狂飙浑话，知道他们更年期了也很难改变，也心疼他们，有没有什么长期peace的skills？“ ✨highlight：不断的去做沟通和忍耐的探索吧！ 收听愉快老宝贝儿们，祝你下班愉快。♥

这期聊聊「小狗」和「离别的功课」。上周我们家的边牧kuku过了9岁生日，也刚好是这一周他检查出一些身体上的状况，我们俩第一次意识到我们的小狗好像变成小老狗了，他能和我们在一起的时间越来越短了。 于是我们开始讨论离别，讨论遗憾，讨论爱。 00:40 最近kuku的一些状况。 12:30 9年前我们开始养kuku的情况～～ 养狗的初期，其实和养小孩儿的初期确实有很多相似之处，对两个人的关系和各方面的技能，某种程度上是一种预备。 25:47 kuku摔掉一颗牙是他狗生里第一件大事儿 35:21 我俩心中理想的生活：我的狗陪着我的小孩儿长大……。 41:49 我心里最大的恐惧。 44:53 离别是需要学的。 ✨highlight：我们的文化里总是避讳说死亡和离别，于是我们都没有学会该如何好好的道别。 49:40 “幸福又带着一些遗憾”，这是人生永恒的常态，我们需要学习如何在有一些遗憾存在的时候，依旧享受幸福。 ✨highlight：此时此刻一定要抓紧幸福，不然这一刻的怠慢就会成为下一刻的遗憾。 收听愉快，今天也好好的度过吧。

这期聊聊「带娃旅行」的好多好多感受！真是非常不一样的体验，因为带着孩子而感受到了好多好多陌生人的爱，经历了温暖美好的奇遇，让人久违的感到人间真值得…！ 07:21 带着孩子旅行，你多了一个感受世界美好、人类彼此相爱的新渠道，让人觉得这个世界真值得！ 28:18 乳腺炎高烧剧痛的我，被一群可爱的🇯🇵女孩儿搭救，人和人之间的爱真好。 43:08 爸爸也需要24小时跟孩子相处，来建立真正的爱的链接。 而现实是一个爸爸休足了15天陪产假，都会换来季度考评最后一名的职场歧视。 53:21 有了孩子以后，丈夫和妻子越走越远，也一样是因为缺少这样的链接。 highlight：精神链接才是支持「包容」的最好的东西。 01:01:17 带小小孩儿出门的实用建议，一手经验！ 但贵族不必参考！（礼貌鞠躬 ✨写在最后 / 接收到无数善意的我们像是充满了电的人，有时候我们无法控制我们会遇到什么样的人和对待，但我们可以控制自己成为什么人和如何对待别人，在普普通通的每一天里，我们也可以是那个给陌生人微笑、说祝福的话、带给别人盼望、让别人感到放松、给别人提供帮助的人。这样活着，人间也值得。 收听愉快老宝贝儿们！下周三见～

这期聊聊「羡慕的人」～周更计划成功，更了咱们！ 你们有羡慕的人么？写在评论里咱们一块儿羡慕一下子。 03:13 1️⃣我羡慕那个辞职了的女同事！ 08:20 2️⃣我羡慕那个环球旅行的漂亮姑娘！ 15:28 3️⃣我也羡慕全情投入在工作里的人。 卢主任的痛苦：我想过第一种人的日子，却生活在第二种人中间！ 19:52 4️⃣我羡慕默默坚持做着自己热爱的事儿并且做得特别好的人。 26:09 5️⃣我羡慕那个挣扎过胆怯过，但还是勇敢离开自己讨厌的环境，走上自己喜欢的道路的人。 36:47 6️⃣我羡慕又高又瘦的人。（哈哈哈哈哈哈哈哈 40:45 7️⃣我羡慕拥有美好品格的人。 收听愉快老baby们！此时此刻咱们小主播儿在我旁边儿已经叫开了花儿了，我必须带他出去玩儿了，咱们评论里见～

这期聊聊「热血青春」！前几天去看了一场热狗的演唱会，莫名的燃起了很多青春回忆，回家的一路上我们俩都在聊我们的青春回忆。从十几岁到三十几岁，我们肯定是变了，又有一些东西始终没变；有一些变化让人遗憾，有一些没变也让人感慨。 02:27 热狗演唱会带来的感动，关于热烈直白的表达，关于表达方式从少年到中年的变化。 21:13 我的青春，有着犹如樱木花道一般的不羁的自信，穿着最便宜的鞋迈出最自信的步伐，哈哈哈哈哈哈 30:49 卢主任的青春，有着富饶的精神世界，那些走路来回一小时去淘打口碟的日子。 39:21 不快乐的原因可能在这儿吧。 44:21 最不爱教人做人的我们俩，青春热血的时候也挺爱多管闲事儿的。 47:44 请听这三个精彩纷呈的维护世界和平和对此丧失兴趣的故事！ 从此立下周更flag！尽管我们多了一个小孩儿，但两个人持续的深度对话在我们的生活中没有任何改变，要继续稳定的把它们记录下来。 也留下你们感兴趣的话题吧老baby们，都别客气，想聊啥赶紧说！ 收听愉快～

这期聊聊「养小孩儿3个月」的各种经历、感受和变化，本来还觉得没有太多可以说的，结果聊出来的点多到我在shownotes里都mark不明白。不只是关于养育，也关于关系和我们自己。 01:25 1️⃣：低能量的我，本来吃不了苦，我现在开始吃起来了。 ✨highlight：养孩子这件事的崩溃之处就在于，全面打碎了一个中年人的舒适区！ 10:18 我这辈子都觉得我完全不会照顾人，没想到生了孩子升级了！ 这里包含一个情绪崩溃的时刻！！ 21:25 2️⃣：爱一个孩子，你必须得学该怎么爱。 ✨highlight：“生完孩子你就知道怎么当爸爸当妈妈了！”这句话真纯纯扯犊子（鞠躬 28:24 “他天生就这样儿～”真不一定啊。 40:11 养孩子这事儿，有时候不只是在某个时刻不知道怎么办，而是你都不知道会有这样的时刻。 52:13 3️⃣：彼此尊重的第一要义：谁也别管谁。 我遭遇袜子👮了！我被老太太们儿圈儿踢了！ ✨highlight：上一代人经常用一连串错误的经验，得出一个惩罚母亲的结论。 我永远的人生信条be like「你管我呢？」和「我管你干嘛？」，人类在生活方式上可以有极大的自由，尊重最基本的表现，就是不要轻易给别人建议。 给大家一些画面感，贴上最近的我们俩和最近的小孩儿～ 收听愉快，电子小姨小叔叔们！

这期聊聊「占有欲」，颇为变态的一期内容，这是对你们的爱的一次很大的考验，答应我请务必确认你对我们的喜欢，再开始听这期内容好么！ 生孩子之前我就想到我肯定是护崽心理特别严重的人，没想到生完以后发现，卢主任的护崽心理比我还重……这成了我们和别人关系的最大的问题，我们也就此进行了好几次心理咨询，有很大的收获，今天跟大家分享！ 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！谢谢老朋友～ 05:07🟡卢主任变态占有欲 1 ：我喜欢的东西不能给任何人。 08:06 最近他遇到的挑战：“我的毛绒玩具不想分给我儿子……“ 11:47 🟣我变态占有欲 1 ：我就是一捡破烂儿的，从小到大的东西我都不能扔。 15:32 近两年我最变态的举动… 21:25 🟡卢主任变态占有欲 2 ：对喜欢的明星有占有欲，ta绝对不能火！ 25:57 🟣我变态占有欲 2 ：我对某种关系里的主导权，有占有欲。 32:21 🟡卢主任变态占有欲 3 ：对于亲密关系的占有欲，我甚至不喜欢爷爷奶奶姥姥姥爷亲近我儿子！ 35:35 卢主任怒删老外！ 37:55🟣我变态占有欲 3 ：友情和爱情，都必须给我具有独一性。 这段儿又变态又精彩…… 52:27 一个非常不齿但我相信一定有很多人都有共鸣的点！ ——— 关于Glowe阁楼 / Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 听友福利 a. 下载 Glowe 阁楼App，注册时使用我们的播客专属邀请码【 leng】，可以享受100元优惠券； b. 3位听友200元的优惠券，评论区我们会进行抽奖发放； c. 「心理评估」限时体验价99元，在app首页助理报暗号“心理评估”领取～

这期聊聊最近的感受，不聊养孩子相关，只聊聊一些我们俩生活里的感受。但是！Lumi全程参与录制，大家凑合凑合吧，我们俩独自带娃只能做到这份儿上了。情绪饱满高涨的部分就是孩子醒着呢，声音低沉形如偷地雷的部分就是孩子睡着呢，期间穿插着孩子说话和孩子哭，就是它吧！ 01:52 手机，让我厌恶！ 13:24 “原来有了空闲我弹吉他，现在有了空闲，我在刷别人弹吉他的视频。” 30:38 什么都不干，人就会快乐么？ 40:37 快乐好像是最难实现的人生目标。 我俩已经正式开始独自带娃了，家里没有阿姨，也没有父母帮忙，这也是我们第一次一边带着娃一边录播客，真是中断了无数次，音质上可能有些瑕疵，谢谢大家理解！ 这是我们俩人生的新阶段，我们正试图在这个辛苦、喧闹又混乱的新阶段里保留我们自己，保留我们两个的生活方式。我们在为此做出努力，而你们也是这个努力的陪伴和见证。✨ 相信我们仨会做得越来越好！