夏天是一个让人情绪膨胀、让理智失控的季节。只在这个季节，我们会拥有因一个眼神、一次聊天、一次突然的奔跑，就开始沦陷的错觉式心动。 橙C美式般分层的恋爱，有一部分是清甜的，一部分是苦涩的。 从湖边奔跑的心动瞬间，到赛博网络里的虚拟婚礼，再到一封撕开真相的私信，本期节目阿鱼将和代班主播无线网一起，聊聊藏着暧昧错觉、隐秘情绪与不可名状的夏日亲密，和一场跨越十年的骗局。 🎧内容提要 04:08 独属夏天：毛桃与橙C美式 part 1 不理性的夏天 8:49 蒸发在盛夏的眼泪和理性 14:23 机场中转的荒诞二三事 part2 夏日限定错觉 21:37 玄武湖狂奔带我冲破桎梏 28:44 【正片开始】！！！！！！！！！！！！ 30:09 赛博相遇与梦幻婚礼 38:54 白雪皑皑和萤火虫的夏 48:23 我被小三了？ 53:00 我爱上的究竟是谁 1:00:50 失落与认知危机 1:05:35 “连土壤都是赝品”：失去的不只是恋人 夏天是会让人不清醒的季节。 它制造心动的错觉，也藏不住一丝一毫的欺骗。 我们总以为自己清醒，能识别感情里的虚与委蛇，但在那些被阳光晒得脑子发热的夏夜里，谁不曾动过一次冲动的心？谁又能说虚拟空间里共筑的“水晶球”，不算一场真正的亲密？ 有时比被欺骗更难的是：你不知道那个你爱了很久的人，从头到尾都不是你以为的那样。 希望听完这期节目的你，以后爱上的每一个人，都是以真实而不完美的你为起点；也希望你收获的每一份爱情，即使不是完美的，也是至真的。 我们下一个夏天见。 🎵bgm 街角 - 李宇春 看海 - 莫艳琳 夏天的风 - 温岚 Elevator Down - Theodore Shapiro 冬天游水 - 张玉华 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 ｜ 豆瓣播客 ｜ Spotify 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

非亲缘姐姐那期播出后，我们收到了很多留言。也有听友说，自己从未遇到过那样亲密的女性关系。其实在生活中，还有另一种女性的存在：她们也许只是我们生命里的“过客”，却在不经意间留下了深刻印记。 今天这期节目，阿鱼和醒宝会聊聊那些我们曾遇到过、哪怕只是短暂停留，却在多年后依然记得的女性。她们像是一些没有署名的明信片，被生活轻轻投递。也许没有热烈的对话或长久陪伴，却在某个瞬间，给了我们温柔、力量，甚至未来某种选择的灵感。 🎧本期提要 醒宝和西人心理学老师 01:20 心理学博士的陶艺生活 04:45 “我姐姐在合肥”，打破文化壁垒 06:13 兼职教学＋手作陶艺，我们没被教过的活法 阿鱼和公寓楼管女士 09:35 忘记电梯押金却被“no worry”开解 15:22 拒绝请求，温和不模糊，是另一种人情世故 醒宝在旅行团偶遇都市白领 17:07 带妈妈和姨妈出游的都市女性 18:57 她的强势来自独立生活的本事 21:53 经济上行期女性的模样，闯出原生期待，我有话语权 阿鱼和贝果店阿姨 23:20 松江大学城开贝果店的台湾阿姨 一碗肉桂苹果红糖水的温暖 26:57 打断悲惨叙事，不因一次照顾忘记日常呵护 在你的生活中，是否也有这样一位陌生女性？你不确定她是否还记得你，但你会记得她当时对你说的那句话、做的那件小事。欢迎在评论或来我们的听友群，分享自己的女性故事。 🎵BGM Small girl - 李泳知/D.O. 华生 - 陈绮贞 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 ｜ 豆瓣播客 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

30岁之后，我们好像终于有了机会，也有了勇气，去重新养育那个曾经被催促长大的自己。 我们开始思考，自己究竟喜欢什么、厌倦什么，我们的生活，是否能有更多柔软的边界与快乐的可能。 这一期，我们想聊聊，那些“重新养育自己的时刻”：当我们开始放弃焦虑，走进一片森林、学说一门不为功利的小语种……这一切看似微小，却像藤蔓一样悄悄蔓延舒展开，替我们托起一种新的自我关照方式。 如果你也正在经历这些变化，希望这一期能陪你发现更多属于自己的“再养育”清单。 💡感谢女性友好情趣品牌【大人糖】对本期节目的支持！ 我们和大人糖的结缘，其实也像一段30岁之后的自我觉醒之旅。大人糖不只是情趣用品，它更像是帮我们和身体建立起连接的一种方式。借着这次契机，我们也给听友们争取到了难得的福利，希望每一位女士都能拥有愉悦自己的真实快乐！ 🎉【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，全能款兔子月原价659元，领券后到手价499元，初代款小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送99元大礼包，限时优惠早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌ 1⃣点击这里（www.kuaixunke.cn）跳转或复制这整段口令【￥xYXkVkWBGpB￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减 2⃣淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【这位女士】领专属券下单 🌟重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【这位女士】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 另外！考虑到我们有部分海外听众，可通过点击➡（osuga.com），下单输入优惠码【这位女士】可立减（需要在checkout页面输入优惠码才能享受专属优惠哦），但到手价格&优惠政策与国内不同享哦，有需要的朋友们可以自由选择啦～ 🎧内容提要 01:15 从《悉达多》开始，重新理解身体与性爱 02:25 从一只小兔子的故事聊起，关于身体、设计与被理解的感觉 06:25 30岁后的第一个小快乐：重新爱上大自然 09:56 被松鼠凝视：与自然平等相处 13:48 走入森林中，不被规训的树木带来疗愈力量 18:09 身体认同的转变，从减肥焦虑到开始放过自己 23:22 不再追求精致穿搭，穿什么取决于今天的心情 24:46 我可以喜欢化妆，也可以不喜欢 不再取悦别人，而是玩一场脸上的艺术游戏 27:37 不再迷恋奢侈品，转向更真实的自我犒赏 30:11 开始学小语种 兴趣而非目的，为过去的自己填补自信 34:47 快乐的新连接 30+相识且冲破时差、空间的治愈友谊 🎵BGM 南屏晚钟 - 蔡琴 Aloha - Cool 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 ｜ 豆瓣播客 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

春末的风吹走了樱花，也吹起了那些陪我们长大的女作家们的名字。 那些曾经偷偷在课桌下翻阅的故事，在春日河边阅读的小书，在人生低谷中给过我们指引的文字。她们走进不同时光，陪伴我们，或用慰藉，或用自由和勇气。 在这一期节目里，阿鱼和醒宝聊到青春时代的阅读记忆——三毛、安妮宝贝、青山七惠、山本文绪、高木直子…… 有的作家是开启烂漫人生的钥匙，有的作家是短暂同行的亦师亦友。但无论如何，她们都曾在某个春天，为我们的人生偷偷撒下了一把温柔的种子。 🎧 内容提要 02:19 | 青春疼痛文学：安妮宝贝与叛逆时代 * 高中时代，安妮宝贝、郭敬明等作家风靡一时，成为文艺少女的标签 * 《莲花》带来的叛逆与孤独，影响了日后的旅行与心灵地图 06:22 | 人生指引：三毛的撒哈拉与南美故事 * 阿鱼对三毛文学深深着迷，并成为后续人生选择的巧妙指引 * 三毛对求学生活的细腻描写，陪伴了醒宝高中苦闷的时光 14:27 | 现实交汇：探访加那利群岛的三毛故居与墨西哥小镇 走进三毛笔下的世界，真正踏上西班牙、南美的土地，完成儿时心愿 22:29 | 青山七惠带来的日系清淡感阅读体验 醒宝与日本女作家的温柔交错，在春天阅读，在孤独中共鸣 26:26 | 山本文绪的《蓝》：悬而未决时的力量 移居生活动荡期，邂逅山本文绪的《蓝，是另一种蓝》，获得冥冥之中的支持 32:28 | 春日漫画：高木直子的轻松人生笔记 * 从小学生到三十岁，一路陪伴醒宝的漫画家高木直子 * 她的独自闯荡东京生活和有趣旅行，记录生活中细微但明亮的快乐 愿你我都能如三毛所言，“在有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。” 📖 提及书单： 三毛：《撒哈拉的故事》《雨季不再来》《万水千山走遍》 青山七惠：《一个人的好天气》《窗灯》《温柔的叹息》 山本文绪：《然后，我就一个人了》《公转时自转的都小姐》《蓝，是另一种蓝》 安妮宝贝：《春宴》《莲花》《素年锦时》 高木直子漫画全集 🎵 BGM 《一条日光大道》、《梦田》、《沙漠》，均为三毛作词 《パラレルワールドでは君と》- Humbert Humbert 🎙️ 本期主播 阿鱼女士：三毛书粉人生粉，为三毛苦学西语和远赴拉美（@克里斯鱼） 醒宝女士：被日系女作家硬控，虚构类读物忠实爱好者（@醒的乐园） 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

本期串台《开心麻瓜》～ 浪姐展开第六季，也是我们共情的第六年。 从《超级女声》《快乐女声》到《乘风》，湖南卫视与芒果TV花了20年时间，替无数女性打开天窗，让中性风、少数表达、30+女性走上主流舞台，拥有被看见的权利。 她们用一档又一档女性向综艺告诉我们： 女性的声音，可以穿透综艺的灯光，抵达时代的回响。当“中性”被视为非主流，她们让它成为风潮； 当“30岁”被说是边界，她们说：“这是正当年。” 2020年，《乘风破浪的姐姐》横空出世，打破年龄与性别叙事，也打开我们的心。五年六季，从宁静的《兰花草》到刘恋薛凯琪的《梦中人》， 从王心凌的C位回归到叶童展示教科书式双商，这不只是一场秀，更像一封写给所有女性的漫长书信。 在本期与《开心麻瓜》两位主播的串台特别节目里， 我们四个与浪姐相伴成长的30+女性， 在声波里回顾记忆里闪亮发光的舞台，也讲述自己人生中的“乘风时刻”： 我们聊特殊时期陪伴自己的《野蔷薇》，聊偶像尚雯婕如何从“钢铁姐姐”成为愿意打开心扉的人，也聊到我们自己在三十岁的节点，如何被姐姐们重新赋予勇气。 这档节目不仅记录了三十岁后仍敢上场的她们，也照见了我们在各自人生舞台上的一次次挣扎、勇敢与重启。 🎧 本期你将听到： 六季浪姐的高光舞台回顾，哪些瞬间“她们把三秒镜头变成killing part”？ 尚雯婕、龚琳娜、于文文、刘忻、陈丽君……姐姐们舞台上的互相托举如何照亮屏幕前的我们？ 综艺剪辑后的女性叙事为什么能成为陪伴我们的电子闺蜜？ 内容提要： part1｜我们为什么入坑浪姐 00:40 从不同角度分享“入坑浪姐”的起点 03:20 初见震撼：第一档全女竞技综艺的力量 浪姐填补了“选秀断档期”女性叙事的空白，为30+女性提供全新叙事。 05:50 三十岁的女性可以站在聚光灯下，这本身就令人热泪盈眶 芒果系节目从未停止替女性打开天窗。 📝“做综艺害的是你啊芒果，但也只有你敢做。” part2｜她们在舞台互相救赎 10:10 第一季奠基：《大碗宽面》《兰花草》舞台精神初定 14:30 《梦中人》：女性之间暧昧、拉扯、共情的舞台代表 18:40 神级Top3舞台回顾：她们用歌舞与信念彼此照亮 《精卫》：三位有跨国经历的姐姐诠释异国打拼的坚韧 《东风破》：刘忻执意保留越剧，为陈丽君守梦 《野蔷薇》：于文文作为总是输的队长，却用鼓励托举全队 part3｜浪姐照见我们的人生 22:50 葵葵：特殊时期，浪3陪伴走出低谷 26:20 罐罐：龚琳娜觉醒：从“不配穿粉色”到为自己解绑 30:00 醒宝：偶像尚雯婕的转变：从“孤狼”变成愿意“加群”的人 32:45 张蔷、邓萃雯等姐姐：积淀带来的自由与平和 35:10 阿鱼：30岁异国转行，从浪姐收获精神支柱 38:20 火锅局名场面：女孩儿们的互相照亮 part4｜节目还能更远 42:00 梦幻嘉宾脑洞来袭：梦就梦大点！ 45:30 制度建议：取消锁组机制，解锁更多火花与CP感 48:20 节目节奏建议：增加慢综艺环节，让更多生活真实展现女性关系的微妙温度 ❤️全女综艺的意义，不止在舞台上 或许节目最初只是想让姐姐们互相携手， 但我们没想到：她们的勇气、舞台的张力、剪辑里的真心，也让无数女性观众在生活深处被照亮。 这是一种更广义的携手，一种属于我们的“乘风破浪”。 千帆过尽，我们依然相信梦、相信勇，跨越山海，向有风的地方肆意狂奔。 本期主播： 阿鱼：为超女打投过的初代秀粉，衷心希望自己偏爱的姐都能去浪姐大放光彩。如果苏妙玲能参加，高低得cos一下安陵容“入选了！我儿时cp忻玲终于能有合作舞台了！！！”（@克里斯鱼） 醒宝：十年芒果秀粉，拉进度条反复欣赏舞台的沉浸式观众。醒宝的醒是“整日清醒克制又有什么用，我就不能醉一回”的醒，醉的是所有姐姐们人格和舞台的双魅力（@醒的乐园） 本期嘉宾： 葵葵酱：《开心麻瓜》主播之一，初始乐子人，归来唯爱姐的浪姐忠实观众，于文文重度依赖者，在浪里狂磕CP的都市磕学家，近期口头禅“我都不敢想于文文唱这首歌会有多好听”（@葵的造梦实验） 罐罐：《开心麻瓜》主播之一，《浪姐披哥之观众全年无休计划》的落地执行者，媒体人不会落下任何一个热搜点，一路见证小齐的主持功底变得游刃有余，感慨在这档综艺里我们主持人“从此大场面，我不再站旁边”（@弃罐勿复道） 🔗 订阅平台 小宇宙 / Apple Podcasts / 网易云音乐 / QQ音乐等平台，请搜索「这位女士Girlish Woman」订阅收听 💌 欢迎来信 [email protected] 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

成长过程中，我们总会遇到那位“邻家姐姐一样”的存在。她们或年长几岁，是朋友、邻居、房客，或许只是人生某一阶段的陪伴者，但她们留下的印记、传递的力量，温柔且深刻。 在这一期「Girlish Woman 这位女士」中，醒宝和阿鱼分享了成长过程中的“非亲缘”姐姐——那些曾经递给我们真心，在耳边播放温柔曲目，为我们打开世界的小窗，陪我们走过年少旧时的姐姐们。 🎧 本期你将听到： 阿鱼与一位陪伴她六年、曾是房客的律师姐姐的故事：从青春启蒙到成长迷惘期的相逢与纠葛，她既是高压童年的幽默调剂，又在成年后带来现实世界的生长痛。 醒宝与邻家姐姐的回忆：从姐妹装、第一次看《泰坦尼克号》，到见证她的恋情、组成家庭，是两性关系的启蒙。 成年后再联系的复杂心情：当我们发现，她们也会脆弱、不完美，该如何自洽？ 姐姐，是成长的投影？或是未来自己的镜子？ 那些我们没能说出口的话，那些我们依然想问出口的：“姐，你睡了吗？” 🎙️ 内容提要 00:50 热词“叛逆的小姨/姐姐”，自由和洒脱的人设 01:40 父母离异后，房客姐姐长达六七年的陪伴 06:06 姐姐是青春期的音乐启蒙和女性成长模板 09:32 成年后生长痛：向姐姐求助收到意外回复 14:06 自洽是必须选项：每个人都有现实课题，留住过往的迷惘与真挚 20:06 儿时被当做“小大人”：一种放松感与被平等对待的兴奋 30:47 姐姐的关注如聚光灯，希望有一盏始终为自己点亮 32:19 长大后的近乡情更怯，担心代际差异打破记忆中的美好 36:14 “姐，你睡了吗？”并不是一个问题，而是想念与支撑 💌 提及作品 音乐：徐若瑄 《姐你睡了吗》 蔡淳佳《檐前雨》《陪你看日出》 Olivia Ong《如燕》 书籍：吴晓乐 《可是我偏偏不喜欢》 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

🎙 关于本期 主播：阿鱼 这期节目，我邀请了我的老朋友 Lynn。 10 年前我们因实习相识，我们有着相似的起点，后来却走上了不同的道路—— 她经历了百威的全球管培生项目，轮岗多个国家，如今在国内某大厂； 而我在电视台工作多年后，选择来到北美过慢节奏的“躺平”生活。 10年后，我们站在分岔路的两端，聊聊一路走来的经历和经验，更重要的是作为女性，我们想与你分享这10年间关于职业、能力、心智、人生的看法，希望可以带你看到不同女性的人生切面，更希望能让你带着满满好奇心，follow your heart去踏上你的旅程。 战斗也好，躺平也好，世界不过是女士们的游乐场。 妇女节快乐！ 🎧 本期提要 09:18大厂之路：全球管培生经历的轮岗、国际化体验与职业成长 24:41 北美 vs. 国内：外卖、快递、工作节奏、安全感对比 38:56 大厂真的有光环吗？ 45:57 不管在不在职场，请找到适合自己的路 51:10 回归女性身份，当我们面对生育 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

在这一期的 Girlish Woman 中，我们聊到了一个特别有意思但又充满情感的话题——女生友谊里的“怀民亦未寝”时刻。 虽然这不是关于爱情的故事，但在女性之间的深厚友谊里，那些宛如浪漫爱情般动人的瞬间，同样能在我们的记忆中留下无法磨灭的印记。或许是深夜长谈到天亮的陪伴，或是某个失落时刻的一句安慰，又或者是某次默契到无言的理解——这些看似微小的瞬间，往往成为支撑我们继续前行的力量时刻。 这期节目，醒宝和阿鱼将会聊聊她们友情中的浪漫，那些只属于女生之间的默契与温柔，是如何在不经意间构筑起一种独特的情感链接。它不是爱情，却拥有同样深刻的情感浓度，甚至是一种更纯粹、更持久的陪伴，也可能带着难以抒解的遗憾。 如果你也有这样的朋友，这一期，或许会让你想起她们。 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

2025年，纷纷出现健康问题的我们决定一起聊聊身体，这一期，「这位女士」从各自的病痛分享，聊到该如何在身体遭受病痛的时候寻找能量，聊到内心的力量有时候是我们更需要的； 节目后半段我们开启了性别视角的讨论，性别是女性一些病痛的原因吗？我们的健康受性别影响吗？甚至，女性的身体是所谓的“弱者”身体吗？我们该如何看待和运用并保护作为女性的身体？ 跟着我们的聊天，进入30+女性们的健康吐槽会吧～ 🎧 内容提要 00:44 30岁之后女士们的病痛分享 07:23 病痛分享，身体是一张成绩单吗？ 14:51 身体出现问题，需要更多心理调整 19:29 找啊找啊找病友 24:40 减少压力源、找到自己适合的作息，还有先止痛！ 29:16 性别是原因吗？ 31:51 女性的健康受社会意识、工作时间、激素的多方影响 37:49 女性是所谓弱者吗？ 45:26 可以用巧劲，也可以相信自己本就强大 53:13 总结：看病止痛+心理咨询+运动 54:27 再次提醒不要内耗！ 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

大家好！这里是「这位女士」电台的第一期播客节目，我们由电影《出走的决心》展开，探讨30+女性远离家乡，出走的选择。 主播阿鱼和节目原始股东头姐一起分享她们的个人故事，探讨女性离开原生家庭的意义、原因与代价。节目将围绕以下几个关键词展开：出走、成长、自我认知、女性主义与家庭关系。通过她们的经历，我们试图了解女性如何在不同的文化背景与人生阶段中选择自己的道路。 我们会聊到，为什么对女性来说，故乡可能意味着“逃离的史诗”？讨论女性主义觉醒带来的更多选择，以及不同文化下女性的生活方式对比。如何处理与父母之间的关系，在家庭责任与个人自由之间找到平衡？ 🎙️ 本期主播 阿鱼：探索自由与瞎过，30岁裸辞来到北美的女士 头姐：上海10年，沉沦于广告业的资深女权人士，Empty Mind空想时间 主播 🎧 内容提要 00:04 女性的出走不仅是地理的转移，更是自我探索与独立的象征 01:10 逃离家乡、来到上海发展的初衷，从“出走”背后的原生家庭矛盾谈起 06:14 为什么选择上海？机会、同伴激励与城市氛围 11:47 动摇与坚持：在上海生活的挣扎与抉择 17:26 自我认知的觉醒：主动探索与城市赋能 20:34 父女关系的复杂变化：细腻情感与自我挣扎 26:32 出走的代价：女性在大城市打拼的辛酸与矛盾 31:09 给未来出走者的话：坚定出走，但告知代价 43:01 出走不仅是空间移动，更是精神觉醒 🔗 订阅平台 小宇宙｜Apple Podcasts｜网易云音乐｜QQ音乐 💌 听友来信&商务合作 [email protected] 欢迎来「听友群」畅聊～添加微信：girlishwoman3 （备注听友） 关注微信公众平台「这位女士」更多节目衍生和主播分享