”物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋“。百年前的人生体悟，时至今日仍然让人受益匪浅。而这句话，正是来自百年前的晚清人物曾国藩。 没有显赫的家世，天赋堪称晚清时代的人物中最差，却在复杂的时代变局中成就最大，成为“中兴第一名臣”。 读曾国藩，并非要去宣扬他从底层逆袭的成功学，而是在我们陷入迷茫、焦虑时，试着从他的人生经历中，获取那些支撑我们继续往前精神力量。 【本期节目】 06:08 “守拙”之道 —— 不走捷径，脚踏实地的人生是值得过的 15:00 “三十而立，学做圣人”—— 学会反思总结，没有为时已晚 24:00 “物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋” —— 坦然拥抱高光和低谷，人生总会经历大风大浪 35:00 “志存高远，不在小诱惑止步” —— 找到人生目标，找到发自内心的信念感 43:36 “内外方圆，和光同尘” —— 人生不是非黑即白的，要找到自己的“中间地带” 43:36 “学会利他” —— 利他是高级的利己 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界

这是一个“不如意”发生的概率极高的时代。磕磕绊绊的爱情，复杂的职场人际关系.....我们常常因为生活中各种各样琐碎的小事、或是别人的评价而无限内耗，情绪奔涌。 “情绪上头的那一刻像极了疯子，一会儿想通了，一会儿又崩溃了，白天还要继续微笑面对生活，夜里把心掏出来缝缝补补”。 因此，本期节目想和大家聊聊“钝感力”。这是两位即将三十而立的主播在过去十年成长中的共同认同的关键词。“我们好像没有以前那么内耗了，生死之外，的确没什么大事”。 “钝感力”并非“迟钝”或者“木讷”，而是一种大智若愚的人生态度和智慧，不急不慢，允许一切发生。当受到领导批评，他人议论或是生活不如意时，不要因为一些琐碎的小事而郁郁寡欢，以更加积极开朗的态度面对生活。它让敏锐成为真正的才能，让我们的才华开花结果。 【本期节目】 PART 1 - 关于钝感力 01:00 “钝感力”是一种需要后天培养的能力，而非天生的特质 02:50 “钝感力“并非麻木不仁，而是在”不如意“的世界里，面对生活的一种心理的韧性 03:40 开朗放松的心态可以保持血液的顺畅流通，是保持健康的重要秘诀 PART 2 - 从容面对打击 06:40 首先要告诉自己，”事情总会过去，生死之外无大事儿“ 07:15 学会释放情绪，我们都只是普通人 08:30 过滤掉情绪之后，我们可以专注在事情本身 PART 3 - 面对人际关系 11:00 不要因为外界的否定过度伤心，别人的肯定而得意忘形，要建立自己对自己的认知 18:00 凡事想太多，要学会控制内心的独角戏 25:30 坦然面对流言蜚语 马斯克说：内心强大的秘诀是，我永远喜欢我自己，我有勇气敞开心扉去迎接一切新的变化，但我永远不会因为别人的反应而惶恐不安，不因外界的评价而自我怀疑。 我允许自己被否定，不被别人喜欢，甚至被别人讥讽嘲笑，但我无需被认同，也不会在意。 当你认识到人性的难测，恶意和复杂，之前的三观崩塌，信仰缺失，却能如履薄冰，举步维艰的自己走过来，并且坦然接受，不悲不喜，接受一切事实，这就是成长。 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界

生活总是匆忙向前，步履不停。而我们常常在忙碌中随波逐流，迷茫焦虑，有无数的小小欲望，却不知道自己真正想要什么。 本期节目，给大家分享一本在我们成长路上颇有启发的书籍，《认知觉醒》。成长从来不是充满鸡汤的成功学，而是经历人生起伏后认知的成长，你找到了自己的人生彼岸，然后充满耐心的往前，用认知的力量和时间做朋友。 【本期节目】 PART 1 —— 关于人生目标 04:53 “人生目标”是发自内心的渴望，是活着的信念感 11:10 “人生目标”并非一成不变，会随着认知的变化而调整 PART 2 —— 如何提升认知 14:40 情绪力：坏情绪源于视角单一，我们需要拥有多角度看问题的智慧 26:52 关于焦虑：不执着于当下的结果，因为你可能还在“量变”的过程 34:45 学习力：跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区 41:00 行动力：再不完美的行动，也胜过完美的等待 47:05 早冥读写跑，幸福人生五件套 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟。 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。

你我皆凡人，一起聊聊《凡人歌》—— 一部几近刻画真实人生的热播剧 —— 在人生的风浪中，有的人向上攀登，也有的人往下扎根，都是不同的人生选择。没有善人和恶人，你我都是凡人。 在凡人的爱情里，没有完美的伴侣，我们都需要学着真正的”看见“和”尊重”。 在凡人的生活，没有神仙，凡人自救。谁不是挣扎着一点点往前爬。 “怎么能说是废柴呢，你是可以燃烧的，燃烧的柴火。“ ”就算照亮不了世界，好歹也温暖一下自己吧！“ 【本期节目】 06:10 爱情里，那些容易让人分道扬镳的“三观” 11:00 真正的“三观一致”是求同存异和互相欣赏 14:40 那隽/晓悦：背道而驰的人生观，从未被“看见”和“尊重” 23:04 谢美兰/沈磊：我们都没有错，但价值观已经渐行渐远了 30:59 沈琳/那伟：一起挺过人生低谷，是爱情最好的模样 34:00 爱情之外的一些人生真相 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着（公众号：三帧三立） 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟。 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。

毕业五年，即将三十而立的两位老友说 — 原来30岁的人生，和20岁的想象如此不同。 往事一幕幕，那些理想又真实的我，那些简单又复杂的我，那些大哭又大笑的我。并非为赋新词强说愁，斑驳陆离又横冲直撞，才是这十年的人生最真实的样子。 这一次，老友围炉而坐，聊聊20-30岁的这十年 —— 不断重启的人生，炽烈的成长和变化 【关于我们】 「人生半熟」是一档泛着茶香的聊天类播客。半熟的我们，褪去了青春时的横冲直撞，开始和自己和解，也有了更多拥抱起伏的勇气。 充满元气的E人Lily，细腻共情的F人大伟，两个即将三十而立的多年老友，想从男女的不同视角，一起聊聊人生的那些奇妙感悟。 我们希望成为你繁忙生活的暂停键，焦虑迷茫时安心宁神的半盏茶香。也希望和你一起成长，在生活的起伏里，更好的认识自己，和看见世界。 【关于主播】 Lily：充满能量感的元气E人，Marketing品牌营销行业，热爱摄影和视频剪辑，想要在这个平凡的世界里，真实又炽烈的活着（公众号：三帧三立） 大伟：共情力满分的细腻F人，二级投资行业，养育了一条大型犬古力，希望在意志和表象的世界里找到自己 【本期节目】 00:56 开篇：一次正儿八经的自我介绍 04:39 立意：我们为什么想做这档播客 08:30 ①重启：接受变化与无常，人生是一场游戏 16:05 ②读万卷书，行万里路 23:27 ③积累善意和积极向上的能量 26:49 ④亲密关系是一门永恒的重要课题 29:39 ⑤永远把自己的感受放在第一位 33:06 ⑥健康是10000的那个1 39:06 来日方长，还有好多的话，听我们慢慢说 前路漫长，多多关照~