第26期节目中请到瑜伽教练Donna来分享 - 她是如何通过瑜伽连结到自己的内在觉知？ - 真正的瑜伽是什么？ - 如何在焦虑繁杂的生活中保持专注与平和？ 感谢你的收听/收看！【内在觉知分享室】节目会同步出现在Podcast播客、喜马拉雅FM、哔哩哔哩、、微信公众号（各平台同名），欢迎在你喜欢的平台上关注订阅。每周六同步发布新一期节目�
第25期节目中我想与你分享【如何听从内心的声音】 01. 欢迎报名来录节目（01:22） 02. 什么是【内在觉知】？（02:25） 03. Did you hear yourself？（05:23） 04. 如何听到内心的声音？（10:08） 05. 总结（16:15） 所有在各个平台收听或收看过节目的朋友们请注意：为了给大家提供一个更好的交流、讨论、收获更大价值的社群，我在「知识星球」App上建了一颗属于「内在觉知分享室」的星球！ 为什么会选择这个平台？是因为看中了它可以把分享、问答、讨论内容非常好的分类储存。所以不管你是在什么时间加入星球，都可以看到过往大家的所有互动，有价值的信息不会被刷掉。我会把分享的内容尽量全的整理到上面，尤其期待大家可以在上面进行发问和讨论。很多时候最大的收获不一定来自于我的分享，可能是来自于大家互相分享的经验，或者是结交到志同道合的好朋友️期待在「知识星球」看到你们！ 这颗星球会免费开放给大家，可以直接在知识星球内搜索「内在觉知分享室」，或在微信公众号的文章内扫码加入。 感谢你的收听/收看！【内在觉知分享室】节目会同步出现在Podcast播客、喜马拉雅FM、哔哩哔哩、、微信公众号（各平台同名），欢迎在你喜欢的平台上关注订阅来收听节目。每周六同步发布新一期节目� 雨娟的个人微信号：JuanrrJuanrr
欢迎收听「内在觉知分享室」 第24期节目中请到了父母效能训练讲师孙娜来分享“真实的接纳”。 我们聊到了： - 如何把接纳具体化 - 接纳与需求、价值观的关系 - 真实的接纳vs虚假的接纳 - 如何做到真实的接纳？ 如果你喜欢这期节目请留言让我知道，并帮我把节目分享给更多人听到吧！ 感谢你的收听！我们下期见 欢迎关注微信公众号【内在觉知分享室】收看视频版的节目！ 联系雨娟：JuanrrJuanrr
第23期节目中请来了在加拿大的人生教练Celine来一起聊聊找寻热情这件事。
欢迎收听「内在觉知分享室」 第22期节目中请来了营养师朋友Nana来聊聊当身边的朋友出现抑郁或焦虑倾向的时候，作为亲友的我们该如何更好的帮助他们️ 我们聊到了这些问题： - 为什么有的人会有心理健康问题而有的人没有？ - 抑郁症有哪些信号可以捕捉？ - 如果身边有抑郁倾向的亲友我们可以做点什么？ - 如何更好的倾听并且与正在经历抑郁困扰的亲友交谈？ - 如何正确的协助医生？ - 作为照顾者如何照顾好自己？ 微信公众号【内在觉知分享室】的文章中可以看到视频版的节目哦！
欢迎收听「内在觉知分享室」 第21期节目中请到生涯咨询师Grace来一起聊聊【幸运的秘密】 为什么有的人好像更幸运？ 我也可以变得更幸运吗？ 如何培养好运体质？ 这期节目除了音频我们还首次尝试录制了视频版！ 欢迎去微信公众号关注【内在觉知分享室】查看最新一期节目文章。 //小公告// 我想要为喜欢【内在觉知分享室】的听众们创造一个互动式社群，为大家提供可以针对相关主题做深入讨论与分享的环境，共享其他相关优质音频节目，并且未来也可以组织定期的线下交流会。希望会是个正向、有爱、一起成长的大家庭。如果你有兴趣加入这个社群，请直接私信我或在添加我时备注“想进节目社群” 雨娟的个人微信号：JuanrrJuanrr
第20期节目啦� 欢迎收听「内在觉知分享室」 这期节目我们来聊聊【自我觉察/Self-awareness】 自我觉察是什么？ 为什么自我觉察很重要？ 有哪些方法可以帮助我们提升自我觉察的能力？ 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六发布新一期节目 � 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助也希望你可以帮我分享给更多人听到。 感谢你的收听！【内在觉知分享室】音频节目会同步出现在Podcast播客、喜马拉雅FM、、微信公众号（各平台同名），欢迎在你喜欢的平台上关注订阅来收听节目。文字稿只会出现在微信公众号。每周六同步发布新一期的节目�我们下期见！
欢迎收听「内在觉知分享室」 这期节目我们来聊聊【热情与意义/Passion & Purpose】 听节目之前，有几个问题想要给你先思考一下： - 你也想要找到热情与意义吗？ - 热情与意义对你来说分别意味着什么？ - 你认为热情和意义应该指的是某一件事吗？ - 你尝试过哪些方法去寻找？ 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助也希望你可以帮我分享给更多人听到。 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六发布新一期节目 �
欢迎收听「内在觉知分享室」 这期节目我们来聊聊什么是真正的“活在当下” 什么是正念？正念如何帮助我们真正的“活在当下”？为什么越来越多人开始做冥想？关注呼吸对我们到底有什么好处？ 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六发布新一期节目� 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助也希望你可以帮我分享给更多人听到。
欢迎收听「内在觉知分享室」 第17期节目中我们来聊聊：为什么我很难和他人顺利的聊天？很难交到新朋友？为什么好像我一讲话气氛就尴尬了？我是不是该去学点说话的技巧？ 本期节目来告诉你拥有好人缘的2个秘诀 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六早上八点同步发布新一期的节目� 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助也希望你可以帮我分享给更多人听到。
欢迎收听「内在觉知分享室」 第16期节目中我们来聊聊【自我接受】为什么接受自己这么难？如何接受自己的不完美？如何更客观的把自己与他人做比较？ 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六早上八点同步发布新一期的节目� 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助也希望你可以帮我分享给更多人听到。
欢迎收听「内在觉知分享室」 这期节目我们来聊聊【自信】 什么是自信？你是否容易自我怀疑、容易受他人影响、害怕改变、缺乏安全感、或者自我价值感低？你知道这些问题的根源可能是不够自信吗？我们又该如何变得自信？ 想要看音频文字稿的话请在微信公众号搜索并关注【内在觉知分享室】 每周六早上八点同步发布新一期的节目� 如果你也想跟我分享自己的经验或想法，欢迎直接留言与我交流； 如果今天的分享对你有帮助，也希望你可以帮我分享给更多人听到
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