人生在世，生老病死，现在的我们处于一个距离生和死都比较远，距离病更加近的中间阶段。本期节目松子和王老师作为医院常客，疯疯作为曾经的医护人员，和大家分享我们这些年看病的经历和体验，希望听友们能从我们的分享当中榨取到一些实用的就医技巧。 /主播/：松子、疯疯、王老师 【内容时间轴】 00:02:25：下定决心去看病，疫情前后看病的契机变了 00:11:40：曾经的医务工作者，也会讳疾忌医 00:13:55：吐槽一波工作，请假难也是我看病的绊脚石 00:18:45：吐槽一波男人，生病了还是很不听话 00:24:10：如何选择医院和医生，必要时选择便民门诊和国际部 00:32:15: 就诊前，作为患者我们能做哪些前期准备工作 00:37:50: 就诊中，如何与医生高效沟通 00:44:55: 细数那些我们做过的检查：采血，喉镜，胃镜，妇科检查 ... 00:57:45：住院经历，小时候住院体验好，长大后住院被呼噜吵 01:04:40：急诊看病经历，重点城市有襄阳和深圳 01:11:15：划重点，王老师倾囊相授工伤处理流程 01:18:40：开始看中医，但是仍然相信现代医学 01:29:00：看病结束，记得遵医嘱服药，及时报销 【影音】 River flows in you 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、相亲这个词应该是大家都不陌生的，本来松子以为相亲这种经历也是大家都不陌生的，万万没想到疯疯和王老师居然都没有相亲经历。在这个物欲横流的社会环境下，相亲好像就是一场明目张胆的博弈对局。今天我们一起聊一聊（松子）相亲的经历，内容对事不对人，如有冒犯，敬请谅解～ /主播/：松子、疯疯、没有嘉宾介绍词的王老师 【内容时间轴】 00:00:47：闲聊part（各自混乱的近况） 00:06:10：进入主题！（闲聊的有点长） 00:10:55: 你能透过丑陋的外表看到美丽的内心吗？ 00:13:55：买卖不成仁义真的还在吗？ 00:15:30：松子的一次相亲：五位数的甩棍男 00:21:59: 加微信第一天“老婆你好美”（前方高能：疯疯尖叫） 00:27:32: 抠搜男教你做人“如果我有多的钱我会去投资，而不会买奢侈品” 00:36:17: 还没见面就已经把你否决了哦 00:39:10：相亲的好处与坏处 00:49:13：门当户对是真理，嫌贫爱富是真心 01:00:05：松子建议：女孩子可以先去了解男孩子的家庭再做决定 【影音】 Richard Wagner - Wedding March 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

本期节目缘起于一次录制，王老师提到想要在播客里分享一下她的恋爱故事作为一种人生记录。在这里你会听到王老师勇敢追爱拿下她暗恋了四年的男孩子，疯疯不懂小时候那些男孩到底喜欢她什么，作为好学生的我们是怎么看待别人的早恋，以及我们作为已婚女性对于婚恋的思考。 ps：本期节目松子由于个人原因缺席录制，敬请谅解 /主播/：疯疯 /嘉宾/：王老师 【内容时间轴】 00:02:50 来自松子的缺席说明 00:05:40 暗恋与被暗恋 00:12:35 王老师：高一无聊的英语课上，第一次见面，原来这就是一见钟情 00:14:40 疯疯：我是被动型选手，一般需要别人先喜欢我，我才会注意到别人 00:18:50 从王老师这里读档一下暗恋过疯疯的男孩子 00:27:35 王老师：现在的我，真的会佩服自己当年的勇敢 00:32:10 王老师：那年暑假，我们好像在慢慢靠近彼此 00:38:50 王老师：进入大学，我终于鼓起勇气准备告白 00:55:30 我们观察过的那些早恋 01:02:10 一些关于婚姻与恋爱的思考和忠告 01:11:10 在恋爱中没有做过的功课，婚姻里总需要补上 【影音】 本期BGM由王老师和她的男主角最喜欢的歌手周杰伦赞助 按播出顺序：晴天，花海，开不了口，简单爱，七里香 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

这一次疯疯决定摆烂，所以不写大纲。但是疯疯属于纠结型摆烂，所以还是有时间轴。 ps：下期节目松子将继续摆烂 /主播/：其实是自律人的松子、一边摆烂一边找理由的疯疯 【内容时间轴】 00:02:05 简单解释一下上期节目我们为什么摆烂停更 00:06:45 其实也没有人在意我们摆烂了 00:10:30 主动摆烂的松子 VS 被动摆烂的疯疯 00:16:35 松子：我的人生摆烂只占两成，但是我妈不这么觉得 00:18:55 松子：从今天起，我将加大摆烂在我人生中的占比 00:25:00 疯疯：51/49，我希望我是一个整体上摆烂的人 00:29:10 那些我们生命中摆过最大的烂，松子没有，疯疯很多 00:30:00 此处松子来了一段贯口 00:32:50 疯疯：从医院裸辞，这个摆烂现在说出来还有点不好意思呢 00:39:00 摆烂人如何放过自己？松子：直接放过，然后发现自己其实是自律人 00:43:00 疯疯：真正的摆烂人需要一边自洽一边摆烂 00:46:55 松子：我们可能会变成月更播客 【影音】 结尾曲：林家謙 Terence Lam《小林不動產》 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

紧贴现实脱离日常，如果你想跳出生活看看，那我们挑个你喜欢的日子，各位听众朋友大家好，这里是脱离日常，我们决定脱离一次，推迟更新第38期节目。 近期两位主播在工作和生活中都遇到了一些不大不小的变动，很合拍地都处于低能量的状态，所以我们决定不为难自己，停更一期，放过自己。 欢迎听友们在评论区留言给我们鼓励和安慰，或者留言告诉我们你感兴趣的话题，我们看情况安排。 最后，祝大家在这个春暖花开的时节都能够找到自己喜欢的节奏，好好吃饭，好好睡觉，不打喷嚏，少发脾气，我们五一见。 【影音】 旅立ちの昼 By 横山克 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。今天是一期醉酒边缘的播客，起因是疯疯有一次喝多了，出于播客主播的自觉性录制了一段醉酒音频，并且把一些可以听的内容分享给了松子。今天的播客是两位主播饮酒过程中录制的，短小精干，因为我们的酒量不允许我们录制太久。废话不多说，请听。 ps：饮酒有害健康，未成年人禁止饮酒。 /主播/：吐成狗的松子、血崩的疯疯 【内容时间轴】 00:01:55 自嘲一下我们跳水的播放量 00:02:30 疯疯的地震播客指路 00:04:15 第一次喝酒的记忆 00:07:30 疯疯：没有想到医务工作者们这么爱喝酒 00:08:40 松子：我特别讨厌商务酒局 00:15:55 酒桌礼仪有没有必要？ 00:17:50 有没有喝断片过？ 00:20:00 疯疯的失恋&热恋断片经历 00:24:10 松子：我喝多了会哭 00:27:50 喝酒到底有没有意思呀？ 00:28:10 松子：喝酒伤身，但是没有酒我该怎么办呀 00:32:30 疯疯：和喜欢的人在安全的环境喝酒 00:35:20 你在什么时候特别想喝酒？ 00:41:00 我们正在喝的酒以及目前主播的醉酒状态 00:47:00 一定要听到最后，有彩蛋！ 【影音】 提到的播客：《泰兰德双周记》《酒言酒语》 结尾曲：《干杯》 五月天 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、2025年伊始就有许多我们熟悉的人相继离开，所以今天来聊一聊人生中比较重要的两次仪式，它们听起来有些相对，但松子私心觉得婚礼并不能完全代表幸福，也可能是一次后悔一生的桎梏，葬礼也并非完全是悲剧，也可以是坦荡无悔的一次解脱。今天我们将对婚礼与葬礼，欢喜与别离的话题展开讨论。 ps：愿我们优秀的方大同的先生得生善处，来世平安喜乐。 /主播/：松子、疯疯 【内容时间轴】 00:00:35: 感谢我们的听友为我们创造了最新一期的最受欢迎！ 00:03:05: 疯疯：觉得婚礼不重要但还是办了 00:04:13: 松子：就算不走进婚姻也还是期待婚礼 00:05:17: 疯疯：遇见你就是有想把前18年的事与你分享的冲动 00:11:30: 疯疯：婚礼的遗憾都只与自己有关 00:19:40: 松子：发誓一定在婚礼的时候废除份子钱制度！！！ 00:23:35: 理想婚礼参考：林宥嘉婚礼、樱桃777 00:29:50: 疯疯：假设死亡只会让我安心 00:30:50: 疯疯：假设死亡并不会假设葬礼，希望没有葬礼 00:32:08: 疯疯：大逆不道之发言从这里开始 00:35:50: 松子：葬礼的流程及出席人员都要自己决定 00:43:14: 松子：走进婚姻有时候比走进死亡更令人绝望 00:46:50: 松子：健康的关系才能让人在无助的时候想依靠而不是想去死 00:49:40: 疯疯：这是一场恶战，但是我做到了 00:51:33: 松子：坟前尽情献花，这是我的请求 【影音】 《活着多好》、《最后派对》、《梦中的婚礼》 结尾曲：《回留》 方大同 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、你有多久没有好好观察自己的身体了？每天护肤化妆的时候都会看到自己的脸，但是身体的其他部位是不是已经在我们不知道的时候悄悄发生着变化呢？如果可以的话，今晚睡前裸体站在镜子前好好的看一看自己，摸一摸自己，可能会爱自己多一点，也可能会发现自己的小缺陷。当你完成这场与自己身体的对谈，你会发现，每一处所谓的 “不完美”，都是你生命的拼图。它们拼凑出的，是一个完整的、真实的你。从这一刻起，让我们不再挑剔，而是带着满满的爱意，接纳自己身体的每一寸肌肤、每一处轮廓。因为，这是我们在这世间独一无二的栖居之所，它值得我们毫无保留地去爱，去珍惜。祝大家妇女节快乐！ /主播/：松子、疯疯 /嘉宾/：王老师 【内容时间轴】 00:01:45 关于《身体由我》这本书和作者 00:05:35 松子：观察身体后我发现，人老先老腿 00:08:20 疯疯是真的有暴露癖 00:15:30 王老师：观察身体之后我发现自己有很多问题，以下是王老师的科普时间 00:23:40 观察身体需要望闻问切，看一看，摸一摸，闻一闻 00:29:10 观察身体记得不要放过私密部位 00:32:20 关于月经期间能否使用卫生纸，王老师有话说，稍后展开 00:35:15 满意的身体部位 VS 不满意的身体部位 00:40:10 王老师：长了二十斤之后，我现在是个好看的瘦子 00:45:30 疯疯：我是一颗童颜M豆，一种健康的小 00:53:10 松子：我做了双眼皮、纹了纹身，但是还是很怕痛 01:04:05 王老师：几年前才打了耳洞，三十岁的时候矫正了牙齿 01:12:45 疯疯：小时候打了耳洞，高中矫正了牙齿，最近有了纹身的想法 01:16:10 关爱身体，从今天做起，我们建议大家～～ 【王老师展开的话】 市面上常见的纸巾有两种，一是卫生纸：日常生活中用的厕用卫生纸，执行标准是GB/T20810，卫生标准是细菌菌落数≤600CFU/g，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出。第二种是纸巾纸：适用于纸面巾、纸餐巾、纸手帕，执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979，强制执行标准，要求细菌菌落数≤200CFU/g，大肠杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出，真菌菌落数≤100CFU/g，要求更为严格。 卫生巾的卫生标准也是执行GB15979中妇女经期卫生用品，与第二种纸巾的微生物要求相同，因此我觉得选择GB/T20808原生木浆纸巾也是可以短时间地替代一下卫生巾，但是考虑到纸巾有时候打开了很久，会导致污染，因此还是要谨慎，尽可能新开一包使用。另外不要轻易相信医用刀纸，一定要学会看执行标准哦，选择执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979的纸巾。为了大家的健康，王老师真的做了很多功课，祝大家身体健康，越来越美丽。 【书籍&影音】 结尾曲： Selena Gomez & The Scene - Who Says 提到的书：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》- 希拉-德利兹 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、关于独居这个话题，其实我相信想独居的人非常的多，但并非所有人都能长时间的独居，人类大部分还是群居动物，偶尔想要靠独居来调整一下生活的鸡零狗碎也不是不可以。除了拥有一个真正只属于自己的房子，还有许多方式，例如一个公园，一家你独自品尝过的小店，一个你可以不必与任何人分享的角落，找到你自己的乌托邦休息区。如果在物理意义上很难实现独居，不妨尝试在心理上构建一个只属于自己的领地。今天一个独居十年之久的松子和一个崭新独居女性疯疯将与大家一起探讨独居的话题～ /主播/：刚休完22天假的松子、刚看完2场演唱会的疯疯 【内容时间轴】 00:01:55 定义独居女性，物理的也是精神的 00:04:50 模拟话题：如果松子结婚生子 00:09:15 成为独居女性的契机 00:09:50 疯疯：我享受独居，也能够接受和愿意被我规训的人二人群居 00:11:05 松子：我为什么成为独居女性，因为没有任何一个人可以给我一个家 00:14:30 独居的过程中有没有感受到孤独和害怕 00:14:45 松子：有孤独，但是孤独的感觉好；有害怕，但是害怕的感觉不好 00:16:50 疯疯：住在酒店和住在公寓那些奇奇怪怪的优越感的变化 00:19:05 歪楼：需要性，不是很需要男人 00:23:05 松子：我在疫情期间体验了一次彻底的独居，长达28天 00:25:55 独居久了，对于他人的闯入有何感受 00:26:30 松子：我被邻居反向闯入了 00:27:30 松子：过年的时候我有了一个家，但是工作量真的太大了 00:30:20 松子：去大理搞一个小院子是我的人生目标之一 00:33:05 疯疯：关于我妹被我妈闯入了独居生活这件事 00:38:25 独居会不会导致沟通能力的退化？不会！ 00:42:00 来自松子的女性安全意识分享，央国企版 00:47:05 虽然世界上的好人比较多，但是防人之心不可无 【书籍&影音】 结尾曲： Light Breeze 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、这本来是一期关于 “被讨厌的勇气” 的讨论，结果节目本身变成了被讨厌的播客，被我们一再推迟上线时间。这期节目应该是本台少见的嘉宾和主播存在意见分歧的节目，但是我还是很喜欢这种人与人之间的碰撞和播客的记录。一期播客可能不能保证每一句话，每一个观点都是华彩，但是这里记录了我们某一个当下真实的想法，这就是播客的意义。我们总是会遇到不一样的观点和想法，观点碰撞中孰是孰非好像也变得不那么重要，重要的是我们自己成长了。 /主播/：过完年的松子、大舌头的疯疯 /嘉宾/：2024年的轻子 【内容时间轴】 00:00:30 引子，说在前面，播客听后感 00:09:50 播客正文从这里开始 00:12:50 你有没有感受到被讨厌了？ 00:20:40 被讨厌的时候，你希望别人当面指出还是背后吐槽？ 00:30:50 自我捏造出来的情绪和观点是真实的吗？ 00:42:30 一切烦恼都是人际关系的烦恼吗？ 00:53:10 课题分离的修炼 00:57:45 爱情的态度拷问：付出的爱需要收回吗？ 【影音】 片尾曲：大塚 愛 / 私 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索“脱离日常”

、今天的播客想和大家聊一聊朋友圈那些事。我们现在说到朋友圈应该都会默认微信朋友圈了吧，可能已经忽视了真正的朋友圈。朋友圈是不是反应了真实的自己呢？还是仅仅只是一个期望的人设？你会在朋友圈里报喜不报忧吗？你的朋友圈里有什么稀奇内容？今天我们一起来探讨一下。 *本期节目背景音里含大量的车流喇叭声，影响听感非常抱歉（斯密马赛）* 主播/松子、疯疯 【内容时间轴】 00:02:33:疯疯：像运营个人品牌一样经营朋友圈 00:04:01:松子的第一次“斯密马赛” 00:7:04:松子：一周碎片记录生活所有的美好事物 00:12:20:避免八卦所以绝不在朋友圈分享恋情 00:16:39:不同tag代表不同类别的朋友圈 00:23:59:除了“丑孩子”，也有很多有趣的朋友圈 00:29:01:疯疯：热衷于参与小朋友的朋友圈新玩法 00:36:25:松子：谁说朋友圈内容不能用来相亲呢 00:43:26:疯疯的朋友圈会有OOTD与各种白人饭 00:58:19:我不能理解朋友圈全部“小孩”化 01:04:49:松子：希望微信拥有图片评论功能 01:05:30:疯疯：我希望微信有许许多多的其他功能（详情请听） 【影音】 片尾曲：《新年好》 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索“脱离日常”

、春种秋收，夏耕冬藏。我们中国人似乎生来就在乎天气，从小时候每天守着电视看新闻联播之后的天气预告，到长大上班之后每天关注第二天的天气情况，用于确定需不需要早起。今天是一期私心满满的节目，我们打着天气记忆的名号分享人生回忆，希望大家也能被我们的琐碎分享唤醒属于自己的那份天气记忆。 /主播/：松子、疯疯 【内容时间轴】 00:05:35 疯疯：我的晴天记忆是在奶奶家的院子里太阳浴 00:09:30 疯疯：原来奶奶家院子里的那棵树叫做构树 00:13:10 你抓过蚂蚱吗？你用凤仙花染过指甲吗？ 00:16:55 松子：我特别喜欢晴天，然后这期播客我会越来越丧 00:18:40 松子：2024年，我在三亚体验了雨过天晴 00:22:00 疯疯：不好意思，我对于多云天气没有什么记忆 00:23:45 松子：我喜欢高原的云以及赖美云 00:25:45 疯疯：我状态不好的时候希望每一天都是自带BGM的阴雨天 00:27:40 松子：2023年，我在大理享受了阴雨天 00:29:40 繁星投稿：我特别喜欢雨，因为可以不用上班和上学 00:37:00 疯疯：小学暑假的雷雨天，奶奶会给我们唱儿歌 00:43:50 松子：我会在极端天气自作主张不去上班 00:45:15 陈年风楼投稿：在泰国的雨季骑车记得带上各种眼镜 00:49:50 疯疯：小学寒假回家过年是我对雪的第一份记忆 00:53:40 松子：我曾经期待过有人在初雪这天给我告白（然而没有 00:56:00 疯疯：我在冰上摔了一跤，妈妈笑得很开心 00:59:30 逍遥投稿：对于我来说，雪天充满了危机 01:07:50 疯疯：小时候的雾天是真的雾天，我帮老师跑腿的那些日子 01:09:50 松子：我印象中的雾天大多数时候都出现在梦里 01:11:50 疯疯妹妹投稿：最开始知道雾霾的时候，还觉得很浪漫呢 01:14:50 疯疯：成年后吹过的最开心的风是在2023年的环球影城 01:16:55 松子：我更喜欢自己制造出来的风 【书籍&影音】 插曲：《渔舟唱晚》，《雨天》 By 孙燕姿 影视：《孤单又灿烂的神-鬼怪》《天气之子》《又是吴海英》《请回答1988》 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”