、你有多久没有好好观察自己的身体了？每天护肤化妆的时候都会看到自己的脸，但是身体的其他部位是不是已经在我们不知道的时候悄悄发生着变化呢？如果可以的话，今晚睡前裸体站在镜子前好好的看一看自己，摸一摸自己，可能会爱自己多一点，也可能会发现自己的小缺陷。当你完成这场与自己身体的对谈，你会发现，每一处所谓的 “不完美”，都是你生命的拼图。它们拼凑出的，是一个完整的、真实的你。从这一刻起，让我们不再挑剔，而是带着满满的爱意，接纳自己身体的每一寸肌肤、每一处轮廓。因为，这是我们在这世间独一无二的栖居之所，它值得我们毫无保留地去爱，去珍惜。祝大家妇女节快乐！
/主播/：松子、疯疯
/嘉宾/：王老师
【内容时间轴】
00:01:45 关于《身体由我》这本书和作者
00:05:35 松子：观察身体后我发现，人老先老腿
00:08:20 疯疯是真的有暴露癖
00:15:30 王老师：观察身体之后我发现自己有很多问题，以下是王老师的科普时间
00:23:40 观察身体需要望闻问切，看一看，摸一摸，闻一闻
00:29:10 观察身体记得不要放过私密部位
00:32:20 关于月经期间能否使用卫生纸，王老师有话说，稍后展开
00:35:15 满意的身体部位 VS 不满意的身体部位
00:40:10 王老师：长了二十斤之后，我现在是个好看的瘦子
00:45:30 疯疯：我是一颗童颜M豆，一种健康的小
00:53:10 松子：我做了双眼皮、纹了纹身，但是还是很怕痛
01:04:05 王老师：几年前才打了耳洞，三十岁的时候矫正了牙齿
01:12:45 疯疯：小时候打了耳洞，高中矫正了牙齿，最近有了纹身的想法
01:16:10 关爱身体，从今天做起，我们建议大家～～
【王老师展开的话】
市面上常见的纸巾有两种，一是卫生纸：日常生活中用的厕用卫生纸，执行标准是GB/T20810，卫生标准是细菌菌落数≤600CFU/g，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出。第二种是纸巾纸：适用于纸面巾、纸餐巾、纸手帕，执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979，强制执行标准，要求细菌菌落数≤200CFU/g，大肠杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出，真菌菌落数≤100CFU/g，要求更为严格。
卫生巾的卫生标准也是执行GB15979中妇女经期卫生用品，与第二种纸巾的微生物要求相同，因此我觉得选择GB/T20808原生木浆纸巾也是可以短时间地替代一下卫生巾，但是考虑到纸巾有时候打开了很久，会导致污染，因此还是要谨慎，尽可能新开一包使用。另外不要轻易相信医用刀纸，一定要学会看执行标准哦，选择执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979的纸巾。为了大家的健康，王老师真的做了很多功课，祝大家身体健康，越来越美丽。
【书籍&影音】
结尾曲： Selena Gomez & The Scene - Who Says
提到的书：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》- 希拉-德利兹
【加听友群】
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【收听渠道】
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