继续上一次的对话，我跟嘉宾火海聊聊土星。 感谢火海的真实表达～感恩因缘际会。 -时间轴- 03:51 土星的神话原型 - 没有童年的人 04:50 木星的神话原型 - 丰沛与滥情 05:46 心理学家庭治疗里的“弑父弑母”的概念 - 分化 8:16 土星的压抑与苦 - 土星的课题故事也许一直在重复 9:31 土星回归了就真的好了吗 - 人生也需很难摆脱特定领域的限制 13:00 土星这个教官也许就是会永远看到那个杯子上裂开的口，让我们关注到那些残缺 18:48 土白羊 19:38 土双鱼 20:50 土天秤 24:02 土射手 25:28土星射手与老师的关系很微妙 - 被老师羞辱打击 29:24 木射射手与老师的关系很厉害 - 违规也不害怕 31:05 火海内心的“权威”在幼儿园就死掉了 - 老师用大针管恐吓无效 37:31 回归土火的总结：火星带来挫折与冲突，土星带来压抑与困境 42:21 2025-27 年土白羊的集体主题 48:07 火土合相 ，能量与事件 51:13 预测发生了什么事情不是重要的，而是我们如何应对。 53:36 土星 - 不断学习的过程 55:54 土星也许可以成为我们社会化以后的天赋 57:11 星盘解读一直都很有魅力 - the end -

死亡焦虑带来的是无力感 无力感的背后是失去生命力的感觉 我还是我吗，我存在的意义是什么 珍惜生命敬畏死亡 0:06 开头，聊聊死亡，为什么说这个 02:02 突然有一天的灵感- 宇宙对人类最公平的事就是死亡 03:36 死亡这个硬币的背面是创造自己的生命经验 -这件事情同样公平 04:13 预期死亡是最令人恐惧的 04:42 回归当下的感受 - 创造就是生命本身 06:09 敬畏死亡= 真爱生命 死亡不是逃避生命的创造的出口 07:30 每个人都独享自己的创造能量 - 创造与宏大无关 09:22 在痛苦里的人被痛紧紧抓住注意力，忘记转身的可能 10:00 痛苦总带来很多无力感 10:41 失控是意识与肉身的脱节 12:21 我们的人生可能就是在一次一次这样的与失控的状态相遇，摩擦，然后接纳更多更多的失控。然后学会去理解他，学会去跟他相处，然后知道情绪，不满终将过去。 12:57 尽管如此，我们依然拥有创造这个超能力 14:38 身体只是意识的容器；学习我们需要去学习的事情， 16:15 相信自己，在当下为生命注入能量，不要依赖明天，不要执着过去，只需相信此时此刻。 创作者：33

星盘中的火星，是一颗传统意义中的凶星。它常与冲突、意志、欲望、性、攻击性、自信、渗透、炎症、愤怒、事故与伤害、切割与锻造联系在一起。这些词在现代文明社会中普遍不受欢迎。 可是，我们星盘中的每颗行星都扮演着重要的角色，火星的原始能量代表着生命中至关重要的一个方面。炎症和发烧是身体对病原体的防御反应；如果不加以控制，它们会造成损害，但我们需要它们来抵抗感染。愤怒往往是我们的第一道防线，让我们知道有人已经越界了。而火星能量的阻塞会导致无能为力和受害感，以及一种巨大的无意识的愤怒，这种愤怒会以各种方式表现出来，最终伤到自己。 我也曾一直望着我自己那颗落陷的火星，抗拒看到他给我带来的无数的弱点，与可能的冲突事件。其实我很明白，冲突其实并不可怕，那我为什么要抗拒这些呢。 没错，火星带来恐惧的另一面也是勇气， 今天就让我们聊聊火星（跟土星）。 本集涉及比较多的占星学原型/信息， 可能比较适合对占星学有一定基础的听友～ 02:00 嘉宾火海 - 火土合轴 - 火星与土星的故事也是她想讲的故事 02:47 火星与土星的关键词 03:47 火星（处女座）在七宫 - 人际关系里的刀光剑影 05:43 火星 - 传统占星学里象征阳性能量 - 被认作女性星盘里的异性伴侣的特质 06:36 别再浪费时间争论好男人（或好女人！）应该是什么样子了，自己做一个吧。 09:05 也许人生就是透过别人照见自己的过程。 体验不完整才更加理解什么是完整。 11:28 观察盘中火星是否被压抑- - 需要有意识的去释放攻击性才能更加良性的发展 13:04 人生也许如西西弗斯推石—— 过程即意义 15:17 火星所在的宫位可能是我们不得不上的战场 - 充分利用自身火星的能量去干仗吧 18:12 火天秤如何干仗 - 讲究共赢，拆解攻击 - 虽容易内耗但也更理解弱者 20:18 火巨蟹 如何干仗- 隐忍蓄力型 - 为家为自己人而战的爆发力 21:58 入庙入旺的火星能量顺畅 - 火白羊 -重拳回击，以暴制暴；火星摩羯 - 持之以恒，化压力为力量 - 一不小心给你来个大的 23:58 火星带来的危险与恐惧连接 - 引发战逃反应 24:52 火处女- 犀利的嘴皮子 -刀刀致命 26:43 这个世界是缺少同理心的 - 火星强势的落座无法接受软弱，而火星弱势也有可能恐惧弱者而显出厌恶。 28:29 这个世界不是只有攻击还击这一种解法 -来自火天秤的独白。 29:36 火星处女还是非常挑剔的 - 内心有个小本本加分减分 - 不断的评估 （这可能也是太阳/金星/月亮/处女的共性吧） - 未完待续， 下集我们将重点放在土星 - 以及火土的能量的叙事，欢迎大家收听，留言。 本集内容由33与火海共同创作。 bgm < bitter sweet symphony > -

姗姗来迟的月亮风象 - 继续聊聊月亮风象对于情绪的理解与相应的自我疗愈的方法~ 本期嘉宾：婕 1:19 双子好奇心强，习惯挖掘信息。若要因为你改变？ 不太可能哦。 4:07 风象真的没有心吗？ - 可能是因为真的有心，但是无法处理之后的规避而已。 5:18 天秤 - 认真沟通，需要关系。 7:49 网友留言“ 水瓶很容易破防？“ - 搞消失达人，需要逃离到陌生的地点。 10:50 情绪 = 讯息 - 是否乏感受情绪的勇气，而缺失了学习的机会。 12:10 月亮风象应该是天然的不太内耗的月座。 19:15 一段小讨论 - 月亮风象和水象 课题不一样吗？ 21:40 也许感受可能其实都在，只是情感的表现方式彼此不同而已。 25:55 虽然不易内耗，但是世界由关系组成，理解他人与他人互动也必将成为课题之一。 bgm 郁可唯 《我怪》 相关月亮疗愈主题的播客单集： 月亮火象的疗愈法则 月亮水象（上）-双鱼，巨蟹 月亮水象（下）-天蝎 + 土象部分 月亮土象的疗愈法则

看护（老人，患身心症状的个体，残章人士等等）并不轻松 -- 它是一个压力极大的角色。有时这种压力是隐性的，难以准确指出单一的最大的来源。它更多是一种长期累积的负荷。 人们常常忌讳谈论晚年看护的话题。许多长者可能会觉得“谈看护就是承认自己老了、弱了”， 子女也因为对这个话题的无所适从而回避讨论相关的问题。但时代在进步，我们也需要更坦诚地面对这些议题。 这一集我们由新加坡老年心理学专家张维恩博士的个人看护经历，来深入的谈谈看护者的这个话题。 02:11 什么是看护者 4:25 张博士21岁开始的看护旅程 - 帮助照顾外婆 5:56 不堪压力，做了让自己后悔的事 - 推倒外婆 09:58 妈妈罹患子宫癌，妻子怀孕 - 自己成了中间的夹心人 15:10 开始看护中风摔倒的父亲，接纳他的变化与退化 21:47 更大的挑战 - 新冠，城市封锁，父亲过世 25:08 “不看护的压力“ 以及如何应对 28:24 不因恐惧而回避讨论看护计划 32:38 面对衰老与疾病，如何有效沟通 - 从自己做起，从关系入手 38:36 看护者不要忘记照顾自己 如果听众中有正在承担看护责任的人，请你记得：你首先是一个人，你也有自己的需求。 ------------------------------------------------------------- 本集嘉宾：张维恩博士 采访剪辑制作：33 欢迎大家提意见/跟我分享你的故事 via 33树洞 相关单集Ep34: 关注老年心理 — 我们与失智症的距离

当我们开始愿意，不是急着“把自己睡着”，而是试着靠近那个内在真正的状态， 睡眠障碍也就不再只是敌人，而是一个信号，一个邀请——邀请你和自己更靠近一点。 慢慢地，我们学会了如何和自己的不安和平共处。 而这份关系，一定会让我们酣然入梦。 00:11 开头 hello 00:37 睡眠障碍者的自白 03:21 关于帮助睡眠的讨论千千万 04:41 睡眠这件事情可能生来就没那么公平 - 如何看待睡眠差异与睡眠变化 07:20 分享我对睡眠障碍的思考- 为什么我们很累了但是睡不着 09:13 睡眠的本质也许是放手，let go 11:44 我们对抗的是无法安顿的内心，与自己真正的发生连接 13:00 小朋友睡眠的安抚物 14:48 与喜欢的人在一起睡会更的好吗 17:48 分享自己尝试的入睡方法 20:50 结尾

我们常常会懊悔，或者遗憾一些过去。不管是那时的选择，还是那时的智慧。 仿佛有一些人生经验与处世法则永远无法提前拥有。 并且也不乏因为这样的反思，而引发很多切身的痛苦。 这一集，我分享了“觉醒的千寻”对我的倾诉，也分享一些我对这个普遍困境的回应。 当小千想起了自己的名字，也找到了自己，找回了爸爸妈妈。 -- 33

这集带你深入发现月亮白羊，月亮狮子，月亮射手的内心世界 聊完月亮水象土象水象，我与婕就来碰触一下月亮火象吧。其实了解星盘的月亮，无论是正向的面相还是那个阴影面，当我们看到，都可以更好的认识自己吧。 嘉宾：婕 / 她的播客《懒言蓝语》 01:08 月亮火象风向相比水象土象的主动性 3:41 月火的情绪的外显性 5:46 三个需求关键词： 月白羊 - 自我 ， 月狮子 - 自尊， 月射手 - 自由 6:46 月火有直接的感知 ，而情绪的释放同时会被金星水星影响 7:45 射手有逃避负面情绪的倾向，月白羊想要丢掉负面情绪的包袱 9:19 白羊座的孩子气的体现 - 对于情绪的处理是简单直接的。 11:07 天蝎白羊由火星主管 - 面对负面情绪的时候最自在的表达方式可能都转化成愤怒 14:15 月亮火象的一个阻碍 - 愤怒/负面情绪的无法释放， 月亮火象 - 四足星座的动物性&冲动性 17:05 me being me - 主体性 - 月亮火象的核心 18:47 很难体谅与看到别人与世界相处的方式不同 20:30 情绪感知的直觉性 - 缺乏分析与感受 22:12 火象 - 对于情绪较少的思考与较少的内耗 23:24 月白羊 - 别人与自己的需求 26:03 月狮子 - 别人的尊重快点来 29:32 月射手 - 让我出门找点自由 31:21 月亮火象 - fight and flight （站逃反应） 32:44 - 疗愈法则 - 能量的释放 心脏大颗的伴侣支持月白羊做一个小孩吧，不要被人管束 月亮狮子 - 尽情创作做游戏，大家一起拍拍手吧 月亮射手 - 离开现有的地方，或者学习新知识 bgm - 汉堡黄 - 《滥俗的歌》 链接之前节目 - 月亮水象的情绪处理与疗愈法则

这一集播客你将会听到: 男性咨询师也会被女客户骚扰吗？ 男性在拼命表达自己的性压抑的背后是否是也折射出女性的性压抑？ 性侵事件屡屡发生， 相关教育应从小做起 0:05 本集总结 1:13女性咨询师规避男来访性骚扰的方法。 1:54 男性咨询师也会被骚扰吗？ - 父亲与爱的投射 4:45 中国男性的性压抑 - 背后是否是中国女性的性压抑？？ 6:10 80 后实名羡慕00 后的女权觉醒与意识。 7:22 “一个女性一生至少受到一次性骚扰” 8:08 33自述回忆自己在高中的时候遇到一个 “露阴癖” 9:10 初中时候被男同学的骚扰 -- 深深的无力感 10:40 被骚扰不是受害者的错 - 敢说 可以更好的抗击这样的问题。 12:28 00后的父母在性保护上做的更好！- 建立界限从小做起 13:50 嘉宾被造黄谣 - 把男同学狠狠揍了一顿！ 14:47 性别平等的教育是否也有地区性呢？ 在浙江省发生的恶性的猥亵女同学的事件。 15:50 在新加坡发生的身边的性侵事件 18:00 结尾 - 寄语 - 希望大家能够更加勇敢～ 嘉宾：Lucy, Claire, Ellen 主持：33 本集口误： 7:18提到的节目为“第一人称复数” 上集链接 - Ep46: 打破寂静的羞耻—谈谈女性咨询师面临的性骚扰 点此处： 新加坡儿童会的关于性侵害的防护教育材料 片头曲： [Don't Touch My Hair] Song by Solange Knowles

今天聊的这集内容关注的是中国的女性咨询师面临的性骚扰议题。 本集的嘉宾是Ellen, Claire & Lucy ，我们在一个心理学研究的课程认识。 当他们跟我提议想做这个研究议题的时候，我也很兴奋。无疑，这是一个有意义的值得探究的话题。 他们做了一个访谈性质的研究，针对女咨询师的性骚扰现象进行了一次挖掘。感谢他们，在五一假期，跟我，跟33Talk 的大家分享这个科研更多的内容。 性骚扰当然不仅仅是女性咨询师困境，对于性骚扰的讨论，我想，还可以更多。 00:00 在开头想说的话 1:40 片头曲（ 以及节目内容片段剪辑） 4:17 嘉宾自我介绍 5:07 研究契机 7:07 女咨询师被性骚扰是一个很久远的问题 9:58 女咨询师判断一个男性的状态挑战了男性身份的权威 - 11:17 从女性主义去理解与物化，父权社会的游戏规则 - 影响咨询师对于性骚扰的敏感度 12:26 一个文化的集体性的认可让定义骚扰变得困难 - 被骚扰而无法识别或命名？ 14:40 研究中对于性骚扰的定义 15:47 女新手咨询师感觉到男来访让自己不舒服的行为- 被男督导合理化为性移情- 很好很正常 18:11 性议题可以是咨询的一部分内容 - 让定义性骚扰在心理咨询的场域变得更加困难。 19:09 研究方法的概述 22:29 性骚扰 - 寂静的羞耻 -发生了却没有被说出来 22:56 有部分咨询师理解性骚扰时的“使命感” 24:39 性骚扰可以隐蔽也可能露骨 - 共同的结局似乎是不太有结果或说法 25:53 愤而转行的女性咨询师 - 曾经一次伴侣咨询时，被男性来访骚扰，竟然还被妻子辱骂。 27:35 学校的心理咨询师遇到想脱内裤的男同学 28:17 青春期男孩的连续性骚扰 29:57 女来访也可能性骚扰 32:13 很多咨询师可能选择藏在线上 33:48 如何判断来访者性骚扰还是要严肃讨论性议题 37:33 性少数（拉拉）咨询师被叫“大胸美女” 38:11 新生代女性对于性骚扰可能更加警觉有识别度 39:50 男咨询师被认为更理性，更有权威。？？？？？ 图片取自：China Daily 工作群里发黄段子算性骚扰吗？关于职场性骚扰，这些知识很重要 bgm: Ocean Eyes by Billie Eilish ‧ 2017

1:30 不自觉地焦虑 - 月亮处女 - 需要找点事做 2:19令人羡慕的月亮金牛 -真正可以躺平 3:23 资源匮乏是月金牛的命门 4:18 大家都可以向月金牛学习 - 把自己的需求往前放一放 8:25 月亮巨蟹vs月亮金牛 - 情绪与肉身大对决。 9:20 月亮土象- 欠缺对情绪的敏锐度 10:26 整理对月亮处女与月亮摩羯的不同意义 14:38月亮处女由于水星的作用 - 思绪的整理与记录的疗愈意义 17:12 月亮落座与饮食/进食障碍可能的关系 （当然要考虑相位） 19:22月亮在阴性星座惯于被动向内 （天然易内耗），月亮落阳性星座惯常朝外 呜呜呜🥹

继续我与婕关于月亮本身能量以及月亮阴影面的探讨，聊聊如何疗愈自己。 1:28 月亮双鱼的疗愈 - 身心灵？ 2:10 月亮双鱼的阴影面 6:41 整合全盘的能量，当然可以更好的去更全面的疗愈自己 8:11 月亮天蝎，不该被跳过的月亮水象 - 关于控制与信任的关键词，以及阴影面 10:49 月天蝎因为他的要求高，显的很难搞 12:12 月亮天蝎的适配对象，以及情感中的危险因子 14:25 月天蝎的疗愈方案 - 觉察与接受情感的流动，给予彼此空间。 18:57 怀疑主义的天蝎是否也会沉溺在负面情绪的习性里，甚至有一种自己看穿的快感呢？ 21:53 是不是可以跟对宫金牛座学习务实与接地气的疗愈法则呢？ 23:05 月金牛 - 让人羡慕的旺座 - 稳定又务实感。 26:02 月亮土象 - 与情绪的关系 。月亮摩羯的情感决堤。 27:20 月亮土象如何让自己的情绪更好的宣泄 - 通过与物件/实务的联系去表达情绪。 29:20月亮土象对于务实与有用的执着 - 以及需要和解的地方。 32:03 月亮土象的阴影面 - 对于没用的焦虑与不安，与需要有用。 33:56 月亮摩羯需要建构稳固的城堡，以及无法做到的不安。 34:44 月亮处女的自带焦虑感与内耗 - 规律与秩序带来的安全感，以及疗愈。 - 未完待续 - BGM: 周笔畅 “月亮的背面”