这期依旧是跟听友大象姐姐的一期对谈。 我们之前就想到要聊这个主题，提前去了她家，我们俩先是一起午饭，边吃边聊天，分享一些生活近况和明星八卦。谁承想，聊着聊着两个人各自大哭一顿。在情绪还未完全平复之时有了这期内容。 我们分享了日常生活中情绪上头的时刻，也分享了如何有效疏解情绪的方法，希望对大家有启发~ “不要排斥自己的情绪，这很正常。不要一味地追求情绪稳定，这很难。 让自己感到舒服最重要。” - 本期嘉宾：大象🐘 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《まどろみ（小睡）》-具岛直子
Life Coach是近几年蛮热门的职业。有些人遇到困惑焦虑会考虑找Life Coach，有些人甚至考虑转行从事这个职业。 本期我请到了两位从事Life Coach超过5年的“老教练”，一起聊聊这个职业的起源发展以及她们二位有趣的从业经验和故事。 你将听到： 01:42 什么是Life Coach，它的起源和发展历史？ 13:48 如何成为Llife Coach？ 17:12 Life Coach和心理咨询师的区别在哪里？ 23:11 目前两位教练服务比较多的客户画像是哪一类人群比较多？ 29:27 服务过的有代表性的案例 36:16 做Life Coach的过程中，自己有什么收获？ 44:59 一个20岁的人可以给50岁的人做教练吗？ 49:00 作为一名Life Coach，当你自己遇到人生困惑时，如何解惑？ 50:02 目前行业内的收费是怎样的？ 祝你我都能找到人生的方向，如果实在找不到也没关系，好好生活本身也是一种意义。 「🤿黄色潜水艇里什么都有，唯独没有生活退步分子。」 - 本期嘉宾：Winnie（微信号：winniezsq）、Vera（微信号：HY-0413ytlk） 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Yellow Submarine》-The Beatles
本期我邀请到了大象🐘和墨镜🕶两位姐妹一起聊了聊“羞耻感和不配得感”。 过程中我们分享了生活中羞耻感和不配得感的瞬间，有的是因为自己不经意间的行为影响了别人觉得不好意思，有的是因为人多不好意思发言，有的甚至是别人的不合时宜的行为，让我们替ta感到尴尬和羞耻！ 后来发现，其实我们要接受自己的任何情绪，都是正常的，其实没啥大不了！ - 本期嘉宾：大象🐘、墨镜🕶 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Lithium》- Nirvana
回顾十年前毕业时的憧憬与畅想，曾经的豪言壮语是否都已实现？ 同学们各自踏上不一样的道路，十年之际，谈谈各自都有哪些变化~ “选择比努力重要，认知决定选择” 但幸福的定义不是只有唯一的标准。 你，过得还好吗？[爱心] 00:48 你在大学时畅想过十年后的场景吗？ 04:37 现在的你是怎么样的状态？ 05:21 你还会继续畅想未来十年的场景吗？ 06:50 是什么决定了这10年的走向？ 12:57 你身边的同学和你的状态有哪些不一样？ 24:26 如果重来一遍，你觉得会有不一样的结局吗？ 26:16 10年前的你与10年后的你最大的区别是什么？ 本期录音：吴小笛&叉烧酱 音频剪辑：叉烧酱 编辑：叉烧酱 本期音乐：《北京东路的日子》
这次我跟潮汕朋友老张聊天，一起揭秘家乡传统节日与拜神的各种习俗： 过年要放开门炮、求签以及潮汕朋友口中总是念叨的“老爷保号”，谁是老爷，保号又是什么意思？ 我想下次再去潮汕的时候，除了吃吃吃，还可以去感受一下浓郁的传统文化。 - 本期嘉宾：老张 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Shine Your Light》-Family of Things
婚姻的到底带给了女人什么？ 本期我们三个不同时代的女性凑到一起，聊了聊婚姻这个敏感严肃又逃不掉的人生课题。 大象姐姐是一位40+已婚已育的全职太太，我是一个30+未婚未育的单身女性，墨镜是20+即将步入婚姻的年轻女孩儿。我们三个人对于婚姻有非常截然不同的看法。 有人是历经风雨后的淡然冷静，有人是不谙世事的过分乐观，还有一种是当下潮流的快乐追求。 01:47 在你看来，如果用一个词来形容婚姻，你觉得是什么？ 05:24 恋爱是爱情的试错体验，还是 18:33 真爱无敌还是选择嫁给资源？爱情和婚姻如何抉择？ 31:30 你理想中，婚姻最好的状态应该是怎样？ 48:20 如果能重来一次，你会选择进入婚姻吗？ 53:42 我们仨互相给了对方一些些不成熟的建议 祝每一个耳机旁的你，不管进入婚姻与否，都能活成自己想要的样子。❤️ - 本期嘉宾：大象🐘、墨镜🕶 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《祝我幸福》杨乃文 （ps.这期播客我们是在大象姐姐家录制的。她是一个非常热爱生活、有自己的生活品味和节奏的人。我跟墨镜一直感叹：这就是梦想中的家的样子。很美，很舒服。）
“原来我做煎蛋未必是要拿冠军，而是我真的喜欢煎蛋。”小猪这样说。 很多时候我们真的会因为走太远而忘记为什么出发，一路上风餐露宿、颠沛流离，同时也伴着鸟语花香和阳光雨露。 我们像一颗颗种子，吸收了足够的阳光和雨露能量，才能更好地开花、发芽。 祝你平静而快乐。❤️ - 录音：吴小笛&叉烧酱 剪辑、编辑：吴小笛 本期推荐书籍：《带壳的牡蛎是大人的心脏》 本期音乐：《Nice to meet you》卢广仲 （图片来源于网络）
“祝你们能摆脱婚姻与生育的束缚，收获作为个体真正的自由。如果你们执意“选择”了相夫教子，祝你们为家庭的付出能被承认为有价值的劳动，也祝你们的生育风险与养育损耗能够尽可能地被降低。 祝你们掌控对自己身体完全的自主权，能够自主决定生育或不生育，能自主决定与谁发生或不与谁发生性关系。祝你们免于贞操绑架与荡妇羞辱。 祝你们能够与愿意做爱的人做爱，祝你们能从性中获得快乐，而不是成为一种客体与工具。 祝你们无论在大众文化中，还是亲密关系里，不被物化，矮化，附庸化，宠物化，能够得到真正平等的爱与尊重。当然，如果你们不需要的话，也祝你们可以摆脱爱情的桎梏，得到更广阔的自由。 祝你们免于遭受一切形式的性别暴力。” 三八妇女节快乐！❤️ - 本期录音：吴小笛&叉烧 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《I am woman》 Mia Love
📚咱们书接上回 明星员工在公司顺风顺水，但偶尔还是会跟同事有点小摩擦，到底是发生了啥，能让明星员工最后走到跟公司劳动仲裁的地步？以及顺利拿到结（金）果（钱）后，我们自己复盘下来，有哪些宝贵的经验要跟大家分享？我们一起来听一听。 祝各位听众朋友拥有自由和快乐，不被禁锢在任何一份工作中，知道如何保护自己，也知道自己值得更好的未来。 每个人都会拥有a whole new world, a dazzling place ⛰ - 本期嘉宾：墨镜 录音：吴小笛、墨镜 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《A whole new world》Lea Salonga / Brad Kane
有的公司会给员工贴一些标签，比如小白兔、野狗、老黄牛、明星员工…… 今天的嘉宾是来自我们播客听友群的一位朋友，也曾是一名闪闪发亮的优秀明星员工。我们在群里日常闲聊时她有趣幽默爱生活，又透露自己曾经劳动仲裁过，于是就拉着她一起聊聊她的这段难忘经历。 鉴于故事太精彩，时间较长，我们剪成了两集更新。在本期，你会听到： 01:45 公司风云：一场不战而败的战斗启示录 03:05 内部活水：从品控部到子公司的招商部门 06:19 跟+1直线领导：是惺惺相惜的“老乡”，也是要互相制衡揣摩的塑料同事 12:48 跟组内同事：battle无处不在 17:52 超级好运降临！（但也是引发内部矛盾的导火索） 20:15 自发的周末上班，因为热爱工作！被大领导和所有同事嘉奖！（附墨镜当时的部分手绘海报作品） 30:30 领导暗暗发觉事态不可控 35:00 矛盾升级：门店工作调整引发的职场纷争，谁能占据上风？ - 本期嘉宾：墨镜 录音：吴小笛、墨镜 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《允许部分艺术家先富起来》二手玫瑰 （如有雷同，绝对不是这个品牌手动狗头.jpg）
这期是吴小笛的个人solo，因为没工作的我还在家过年哈哈哈哈~ 年前跟妈妈这个“旅游搭子”在川渝游山玩水了半个月，好吃好玩好风景，非常开心！ 借此机会做一个回顾和旅行攻略分享： 00:40 如何拥有“不扫兴”的父母 06:45 如果可以，长期旅途建议带妈妈住条件比较好的民宿 08:32 出去玩，社牛属性需要全打开 12:40 都江堰-九寨沟-黄龙省内旅行团打卡，整个一个物美价廉！ 14:50 高能维肽，我不会被诈骗了吧？ 17:02 去重庆一定要去这里玩！ - 旅行中不错的餐馆list分享给大家：（乐山主要是当地小哥推荐，成都重庆是我吃过觉得不错的） ⛰乐山 六嬢烤鱼片（新村店） 高师傅蛋烘糕（嘉瑞财富广场店） 赛滋味钵钵鸡（奥兰多购物中心店） 三嬢钵钵鸡·冰粉 文昌宫余记油炸（总店） 牛华周记麻辣烫（乐山旗舰店） 🐼成都 烤匠麻辣烤鱼--对，就是风靡成都地铁广告的那个烤匠，真的好好吃啊，一定要点菠萝牛肉🍍 醉月城西昌火盆烧烤--烤藏香猪，好吃到冒泡 老罗·二火锅--居民楼火锅，环境很差，味道很棒！ 南小南陆派老火锅--冷锅鲜鸭血嫩到像豆腐花 🚠重庆 静香源火锅--居民楼火锅，5点半开始排队 - 本期录音：吴小笛 音频剪辑：吴小笛 文字编辑：吴小笛 本期音乐：《Put Your Records On》-Corinne Bailey Rae
这一期聊聊广东汕尾这个小地方的过年趣事，聊聊过年的南北差异，聊聊叉烧酱这个从小孩子到已婚妇女角色的转变对于过年的感受，聊聊消失的年味~ 今天也是非常特殊的一期，因为过年原因，我跟小笛是各回各家，各找各妈啦~所以这一期只有叉烧酱一个人挑战单口录播客~ 01:30 过年前汕尾家里会有什么准备？ 06:30 汕尾的除夕有什么特别的地方？ 09:30 派红包的南北差异 11:37 过年走亲戚的拜年礼和习俗 14:55 拜年的一套完整SOP！ 17:18 汕尾人过年拜神求签的具体操作 23:55 年味是什么？年味真的消失了吗？ 本期录音：叉烧酱 音频剪辑：叉烧酱 编辑：叉烧酱 本期音乐：China-E
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