浅聊了聊大雁塔之后，这一期我们来说说一直以来被误解的小雁塔。作为比大雁塔小55岁的小弟，存在感确实不太强，以至于很多本地人都经常忽略。 但最近一次偶然的好奇心，发现小雁塔才真是不简单。 喝杯咖啡的时间，我们开始本期的分享。 Part1被“误解”的小雁塔 03:10长安八景之一——“雁塔晨钟”是小雁塔哦 05:46“沃烂怂”真真的是小雁塔，它曾经发生神迹——三离三合 历史上几次地震都给小雁塔留下了印记，裂缝甚至最宽达30厘米，但是很神奇的，每次裂开后它又合上了。 现在大家看到的这个烂顶，是在明朝一场大地震——史称“关中大地震”时被震掉了，原本15层，被震掉了2层，而且“塔裂为二”，神奇的是，时间又修复了它，再次神合。 不过呢，为什么塔顶到现在还是烂的，有说法是，小雁塔的烂顶是唯一能证明“关中大地震”的遗迹，而且历史学上讲究“整旧如旧”而不是“复原如新”，所以就保留了下来。 （小雁塔景区里的文物们，就这么随意的摆着，显得家底很厚的样子） （小雁塔里南墙下摆着很多拴马桩，这也算是西安景区附近的一道风景线，古时候的拴马桩搁在现在有辟邪的意味） Part2关于小雁塔 11:30“荐福寺”下的塔，坐标在长安一百零八坊里的“安仁坊” 唐长安以朱雀大街为界，有“东贵西富”一说，这里紧邻着朱雀大街的东边 15:33小雁塔位于西安的友谊路上，连接两所本地知名高校 17:05从大雁塔蔓延到小雁塔的“题名”，可比当代人“到此一游”有格调多了 20:30千万别忘了逛西安博物院 比起陕西博物馆来说算是小一些，不过如果说趣味度，可一点都不低。尤其是里面有一些古代萌萌的物件，吐舌头卖萌的。 而且，全是真品！！！ （这一个断臂佛像，真的是把我美到了，残缺的美原来也这么吸引人） （传说中的“马蹄金”，一堆这么呈现出来，有点晃眼呢） （“嘿嘿，不准过，挡住你”） （“嗨，你瞧我们身材练得棒不棒”，当时看到的时候就在想，这两尊特别适合放在健身房门口） （略略略……） （唐风女像，神态安详，骑着马，身上披一件披风，唐朝女子活得真是潇洒） 24:52印象最深刻的一件文物——北周史君墓棺椁 （播客中有口误，以为是唐朝的，其实是北周的，在此更正，以后我们会更严谨的） （这个棺椁是从网上找的参考图，我自己没有拍，有点迷信思想在，总觉得拍这些放手机里不太好，抱歉了各位） 古代一个外国驻华大使的石棺，足见古代时候长安的国际化程度 Part3游玩建议 28:20如果逛西安博物院，建议不要租电子讲解器，最好找讲解员啊 （花了30块买来的强烈“不建议”） 31:28跟南门、顺城巷、城墙划在一个行程，一到两天就可以消停着逛了 我自己是在小雁塔里就花了4个小时溜达 - THE END- 结尾曲《水漫金山寺》裁缝铺 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

开头语：来聊聊长安八景之一——雁塔晨钟的“大小雁塔”。钟、鼓楼好多城市都有，但大小雁塔应该只能在西安看到吧 喝杯咖啡的时间，我们开始这一期的分享 （上） 04:30“沃烂怂大雁塔”的来历 part1西安话小课堂——“沃”“烂怂”是什么意（此处有非常精彩的原音频引用） “沃”是“那”“那个”，也有的地方写成“窝”，但还是觉得“沃”四声嘟囔起来更有气势。 “烂怂”是“烂的样子”，瞅着不咋地。 “烂怂”大雁塔，可不是我们说的，有典故 part2细聊大雁塔 08:13倾斜又复原的“神迹”到底是不是真的； 11:19“雁塔晨钟”说的是小雁塔而不是大雁塔哦 大雁塔一开始叫“雁塔”，没有“大”字。小雁塔一开始叫“荐福寺塔”，后改名为小雁塔。这才导致“雁塔”多了一个“大”字，得名大雁塔。 大雁塔旁边的大慈恩寺遗址公园也别忘记去溜达一圈 身着一身汉服，走在大雁塔下，自然而然的 19:20西安人的日常唐风沉浸式体验是一种什么感受 20:45大雁塔景区区位 正南正北，南广场北广场，东边紧邻着大唐芙蓉园、曲江池遗址公园等，西边是大悦城和翠华路街区、陕西历史博物馆； 长安十二时辰； 绕着大雁塔的这一条通车的路，叫环塔路（东西南北）； 27:53大雁塔景区在西安市/长安城的区位—东南方向 大雁塔东边乐游原上的青龙寺也是值得一去的地方，尤其是春天赏樱花 Part3游玩建议 31:30强烈建议坐地铁 或者打车停在外圈（环塔路上，甚至以外），不然的话节假日可能真是堵死在半道上，走路十分钟，开车一小时。 32:30着一身汉服吧，沉浸式逛逛长安 时间安排一整天，歇歇逛逛，周围基本上就逛遍了。 34:50结尾 作为一个西安人的城市历史自豪感，是在很多个这样的日常瞬间里沉淀或者养成的。 —THE END— 结尾曲《两个科学家在吃面》马飞 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

接着上周的话题，继续聊“简单生活”，平常在生活里，“简约的状态”是怎样的。 喝杯咖啡的时间，我们开始这一期的聊天。 01:49衣——如何克制自己的购物欲 找到适合的风格或许是个好办法，再加上稍微专一（或者“轴”）的个性，买定安心 07:55食——仿佛没有了世俗的欲念 日常中享受自己的厨艺，偶尔出去尝尝新鲜的美食 会郑重其事地对待“下馆子”，如果哪天打算出门，一定会精挑细选一家馆子，希望能品尝到真正好的地道的味道，而不仅仅是“出去吃”。 此处推荐一本关于厨房的书——《简单丰盛美好》庄祖宜著 19:20行 为什么有人这么爱走路+坐地铁 哪有什么地铁爱好者，我只是还没有车 坐地铁有趣事：地铁上惊掉下巴的三角恋 24:10精神上的“排它性” 与其向外界索求，向他人寻求认同感和价值感， 或许不如抽一段时间学会“自处”，与外界断舍离一阵子 29:58沉默到快要在社交媒体上消失，是一种什么心态 我有账号，我也表达，像做播客，写东西，但这些都建立在一种希望能有人愿意听和看我真实想表达的，而不仅仅是因为是在好友列表里，顺手给你点个赞…… 结尾曲：《moon》-Kanye West -THE END-

春天来了，物欲横流的一个季节到了。为遏制自己冲动购买的欲念，乐乐提出了这一期的主题——对已经一年多不工作的小狐狸进行田野调查，《简约的生活状态是怎么养成的》。 05:33间歇性断舍离，过一阵子又开始买买买 如果没有养成简约生活的习惯，就会断不掉，舍不了，离不开。 09:37相对简约的生活状态——既不消费主义，也不完全克制 现实生活中购物狂的消费方式是怎样的 12:44五块钱花三天的简约生活方式是怎么炼成的 在一个熟人都不认识的城市，一个人可以这样生活： 半张床； 半个衣柜/床头柜/梳妆台； 一角晾衣架； 一套熟悉的被褥+枕头； 一套碗+碟子+杯子； 一个平底锅+电饭锅+汤锅； 必备的生活用品和日用品； 如果不是在“非常”状态下，大部分人可能不会有这种体验，原来一个人的生活空间可以压缩到这么“极致”迷你。 19:39经过一阵子这样的生活，简约的生活方式基本养成了 而且，当生活里一些东西消失的时候，会有一些新的事情冒出来。 生活上简约之后，精神生活开始变得特别丰富。 22:30放下执念，哪有那么多“非得”和“不得不” 对自己的欲望进行筛选 也别忘了偶尔调节自己的情绪哦 27:03关于节目的调整，分成上下两期来播 希望更“轻便”陪伴大家的咖啡时间～ 欢迎跟我们留言互动哦，期待你们的反馈和留言 结尾歌曲《简单生活》苏打绿 推荐书目《断舍离》《少即是多》 -THE END-

借着最近大热的韩剧《黑暗荣耀》，这一期聊聊我们经历过、听说过的校园霸凌。 或许无意识地曾经与霸凌者为伍，也可能无辜地卷入校园霸凌的漩涡……喝杯咖啡的时间，我们开始吧 02:50《黑暗荣耀》1剧情梗概 06:04现实中可能有无数没能实现的“黑暗荣耀”，永远沉寂在黑暗中 也有很多曾经遭受过校园霸凌的“文东恩”似的女生，在这里祝一切安好 10:20突然发现自己或许曾经无意间参与过霸凌，是种怎样的感受？ 会不会是在成长过程中，可能会选择性遗忘曾经做过不好的事情； 或者真的没有意识、没发现同伴对其他人施加的霸凌行为； 15:01小学阶段遭遇过的霸凌经历和反霸凌的过程 18:57初中时遭受到的霸凌 霸凌或者暴力，有时候不止发生在学生之间，也可能来自老师，或许出自“恨铁不成钢”，但不管怎样也不能施加暴力 23:10我是怎么从一个安慰人的旁观者变成了一场霸凌中的“受害者” 无心之举竟然引来长达半年的霸凌； 范围从小变大，霸凌行为不断升级（孤立-冷暴力-咒骂-诋毁造谣）； 时间持续久，从初中延续到高中； 30:48“你有没有想过，是不是自己身上的问题，为什么大家都这么对你！？” 作为霸凌事件的受害者，听到来自政教处主任对我的“问责”。 这也是很多受害者可能在霸凌的基础上遇到的“加害者”！ 我在想，或许有些所谓的“老师”在他上学阶段，他就是个施暴者。 33:34高中或许是更mean更狠、霸凌手段更过分的阶段 高中阶段见过的霸凌事件： 霸凌者：当地学校校长的女儿，和其他一些头头脑脑人物的女儿，以及其他几个跟班； 受害者：特立独行的相对弱势的女孩 起因：学校公共物品上出现了关于校长女儿的坏话和诅咒，霸凌者怀疑是受害者做的 霸凌过程：霸凌者们穿着高跟鞋将受害者踩倒在地（此处忍不住想骂人） 39:40多么讽刺的现实，霸凌者可能依旧被评为“优秀学生”甚至高中阶段就入党 后来还有不止一位霸凌参与者成为了光荣的人民教师 42:22为什么校园霸凌生生不息，消灭不掉？ 现实中有多少这样的霸凌者，如今就耀武扬威地在校园里当老师、做领导。 如果真是这样，那他们肯定会认同霸凌者，也不会对受害者有真的同情，更谈不上保护和安慰。 43:59此处乱入了西安美食安利&健身带来的自信 48:11为什么我们在提“霸凌”而不仅仅是“暴力” 提到暴力，想到的是肉体上的拳打脚踢，或者“不理你”的冷暴力； 但是霸凌是更加无孔不入，比如一个不雅的绰号，或者小事上的编排挤兑…… 50:40不忍气吞声地做受害者，更不能做霸凌别人的事情 结尾曲《玫瑰少年》 -THE END-

作为一档会涉及女性主义的播客，临近3.8，借着近期上野千鹤子x北大3个女生访谈这个热门事件，我们普通女性也来聊一聊女性主义这个话题。 01:39回顾事件当事人、简介、引发热议。 abc三个北大女生原本算是三种典型或个性形态的中国“独立女性”设定： a已婚已育，怀疑自己不是个完美又彻底的女性主义了，有了婚育瑕疵；（结婚生育了就是向男权妥协了） b已婚未育，但表明结婚纯粹是为了社会身份认同和手续；（男人不重要） c已婚未育， 计划丁克；（孩子不重要） 结果，这三个有着北大滤镜的独立女性&高知才女，在这场对谈中，变得与年龄、阅历极不相符的“小女孩”。 06:04问题一 到底什么才是完美的女性主义？ 这个主义需要标榜完美，设立各种标准和门槛吗？ 答案：在成为“主义”之前先找到自己 推荐书籍：《终于看见了自己》之女性身份和标签与“自己”⬇️ 作为母亲，重要的是爱，而不是控制； 作为妻子，重要的是照顾自己，而不是丈夫； 作为儿媳，重要的是夫妻关系，而不是婆媳关系； 作为子女，重要的是孝顺的心意，而不是形式； 在家庭关系/人际关系/日常事务/家庭生活/人生旅程中，都看见自己，关爱自己，才能更好的爱别人，享受生活。 17:30问题二 女性跟男性的关系，就一定得是对立的吗？ 恋爱脑就一定有错吗？事业脑就更高级吗？ 参考答案（书籍内容分享）： 男性并不是女性主义者的敌人。“我无意说‘反正男人已经无药可救了’。因为说‘男人没救了’或‘女人没救了’和说‘人没救了’一样，都是一种亵渎。人有可能是卑鄙狡猾的，但也可以是卓越崇高的。” 27:15问题三 比不懂什么是女性主义的内核还要硬拗，更可怕的，是极端化的二极管思维方式！ 访谈中几个女生表现出了很明显、很强烈的“极端化”思维和做事方法，而这种二极管式的思维风格，不仅限于她们3个，也深入网络的角角落落，线上约架、网暴就此滋生。 “不这样，就一定是那样” “渣男”“不婚不育保平安” 现在很流行一种思维方式，总有人将所有问题都能站在利己的立场上，上纲上线，斩钉截铁的合理化。 而无视其中人性复杂的部分，思维上多维度的部分，以及随着时间流逝的可变性。 32:19当代人的精神内耗会不会就是因为极端化思维太多，最后很多都耗在自己脑子里了 当我们把问题简单化，或者极端化之后，问题不会就此解决，欲念不会就此消失。 35:31视频带给我们的一点启发： 1. 适龄适婚女性想清楚自己对婚姻感兴趣还是对爱情本身感兴趣； 2.如何避免恐弱心态： 40:09有些所谓强者对弱者的恐惧，避之不及。 41:45有些对自己相对弱势的状况的恐惧，而放弃坚持自己真正想走的路。（这个 自我检讨有点绕，感兴趣的朋友可以点进这段音频听听） 摘自《始于极限》： 正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛。人的尊严就从这里开始。要对自己诚实，不要欺骗自己。一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感觉，又怎么可能相信和尊重别人的经历和感觉呢？（所以我才在上一封信里写道：自称受害者不是软弱的表现，反而是强大的证明。） “我们攒足劲自己努力，期待着能有人理解、支持，期盼着有贵人提携、指点，为什么就一定要把来自伴侣的支持推开才算女性主义呢？” 45:35不逞强，也迷人 “我觉得自己很迷人的一刻，是从承认自己脆弱，不再逞强开始。” -THE END- 结束曲：《Bloody Mother F*****g A*****e》Martha Wainright （不是故意打星号，是这首歌名以及歌词确实太劲爆）

开春是每年最适合露营、亲近大自然的时候，想必很多朋友都开始计划着一场美好的露营旅行。 这期由我们俩浅聊一下关于露营的故事，乐乐体验过可以登上朋友圈封面的精致露营野餐party，也在国外跟朋友经历过更原始的露营；小狐狸去年帮朋友启动过一个露营营地，看到了一些内行人才了解的现象。 一杯咖啡的时间，我们开始吧。 02:02从搭帐篷的技能说起火爆起来的露营市场 06:55露营市场相关的数据概览 08:15西安特有的“古墓文化”和露营营地相结合的奇特画风 13:38火热的市场下野蛮生长的露营，给人新奇特体验的同时，可能也会出现一些不合理的现象 ·定价 ·审查和管理 tips：出去露营一定要选好露营营地，安全第一，体验感很重要 18:55真正的野外露营VS体验式露营野餐趴 26:20（此处不是技术故障，是没胆说出口，片刻的思考和停顿） 34:12真正的野外露营是一种怎样的体验 星空和大自然 放下手机，敞开心扉的交流 40:30露营必备物品清单列举： 1.帐篷/天幕 2.防潮垫 3.卡式炉+卡式气体（气体记得多备几个） 4.可折叠便携桌椅/户外专用收纳箱 5.照明用具 6.一次性环保餐具 7.垃圾袋（保护环境，人人有责） 8.充电宝 9.音响 46:09上歌单，有适合在草地上蹦跶的歌，也有很松弛轻松的歌 《你要跳舞吗》新裤子 《Disco Yes》Tom Misch/Poppy Ajudha 《所有人都在玩手机》马赛克 “所有人都在玩手机，我决定马上离开这里” 《Lights On》Tyler, The Creator/Ryan Beatty/Santigold （乐乐整理了2个歌单给感兴趣的朋友，1个是适合咖啡馆里播放的音乐，另1个是播客里提到的其他歌曲） 往期歌单收录分享 《长安咖啡时间｜歌单分享合集》y.music.163.com (@网易云音乐)

咖啡这饮料真神奇，早上能提神，中午可摸鱼，偶尔晚上还能约个会。话不多说，喝杯咖啡的时间，我们开始本期的“长安咖啡时间”，紧扣主题，关于咖啡。 01:19 怪不得上海是中国的咖啡之都 分享《近代上海咖啡地图》里近百年前一个咖啡爱好者的文字： “在那儿，没有谁来打扰你，没有谁来破坏你的空气，你老老实实地抓住了你自己的天地，在你那个天地里，有你自己的一切。每一个人从门口走进来，或者从你身边踱过去，你用不着抬一抬头，每一次从隔壁发出的笑声，也用不着去无故吃惊。女人在人家的身旁，但女人也在你的心里，每个人都是这世界的主人，但每个人都与这世界无关。待你倦了，于是你悄悄地退出，像一阵风，正如你悄悄地进去，谁也不来注意，谁也没有理会。” 04:30 回应一下西安的面条之争 在西安吃面几乎没有论根定价的，陕西八大怪之一“面条像裤带”那得多长，有些面馆可能一碗面就一根。 （吃面实拍，真的一根面这么长） 06:02从什么时候开始接触咖啡 喝速溶咖啡喝上瘾一路开到咖啡馆； 每天清早的大杯美式喝到Dirty； Rex Orange County - 《Loving is Easy》 14:47一个奶咖爱好者是怎么“变节”到大杯美式的拥趸 美式+运动，有益于燃脂减肥 tips：“空腹有氧”+美式还是会刺激肠胃的，建议慎重哦 17:45燕麦拿铁-乳糖不耐受者的“福音” Beadadoobee - 《death bed》/《coffee》 此处有重点：乐乐整理了一个适合咖啡馆播放轻松愉悦的歌单，在网易云音乐上，欢迎大家收听哦⬇️ music.163.com 26:22一喝Dirty口感惊艳，自此拿铁是路人 leo1bee - 《月球风格爱情》 “你的出现好像音乐 宇宙转了一圈 我们的一天 在经历了风花雪月后开始上演 好开心能在云端眺望你 我也许不止我自己 虽然世界被无聊填平 我还有台老唱机 喜欢什么歌曲我全都放给你” 34:58办公室咖啡文化带给打工人的快乐 下午两三点下楼点杯咖啡，真的是休闲娱乐“摸鱼”利器。 39:15记忆深刻的几杯咖啡 * 书院门的dirty * 学校旁边的ceremony coffee roaster 茉莉燕麦曲奇拿铁（secret garden） 海鲜咸鲜的创意拿铁 （非常新奇的体验） * 桂花拿铁 * 钟楼星巴克的当季主推拿铁 （结尾处“蹭咖啡”为开玩笑，去咖啡馆要消费点单结账这是常识） （另外，关于咖啡馆利润率，前几年是相对较高，近两年来已经越来越平价了，而且不止是这杯咖啡里豆子+牛奶的成本，还需要加上平均到每一杯的房租、水电、人力等多方面的费用开支） 早C午C晚也C，录着节目就约起。又到了一周轻松的周末时刻，找个朋友，也约杯咖啡吧。 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

爱情这个主题太大，两个自己还迷糊的主播在这一期差点把自己绕进去。恋爱里，没有谁是天生的高手，都是懵懵懂懂后知后觉往前走。 这一期【情人节特辑】希望大家听得开心，祝各位有情人爱情一直在，单身的朋友桃花朵朵开 01:03恋爱主题的“我有你没有”，谁先放完一只手谁输 05:40情人节好像对单身群体更有意义 并回顾了各自的恋爱史 11:45爱情的轨迹基本都是热恋——稳定期——选择走向（继续在一起or不合适分开等） 14:19推荐电影《爱在系列》 《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》 人类在坠入爱河时的样子都是相似的，但是一段感情结束时的原因却是各不相同。 17:44充满粉红色泡泡的浪漫时刻 一车的鲜花&气球 秘鲁的马丘比丘之游 西雅图的街头漫步 骊山晚照时的美好 浪漫就是一些具象的事情，而不仅仅是一个抽象的名词。 22:15音乐分享 * 《克卜勒》-孙燕姿 “等不到你，成为我最闪亮的星星，我依然愿意借给你闪亮的光” * Miami - dej loaf * Real magic- Ricky reed * You-张靖童（没错，就是本博客的乐乐主播） 强烈推荐音乐电台：jazzyflow vibes 34:02“平平淡淡也是真”的恋爱关系 36:48书籍推荐 《爱情笔记》阿兰·德波顿 想要了解爱情的，以及爱情里男女双方（尤其是男生）的心理反应，先看这一本书就够了。 “每一例相爱都是（借用奥斯卡·王尔德的一句话）“希望”压倒“自知之明”的伟大胜利。我们跌入爱河，祈望不要在心上人身上发现我们自己的劣根——胆怯、脆弱、懒惰、无信、妥协忍让、粗鲁愚蠢。我们给心上人戴上爱的饰环，认为心上人能够超越我们自己犯下的一切错误，从而可亲可爱。我们从心上人的内心找到自己并不曾有的完美，盼望通过与心爱之人的结合，即可保有（不顾心知肚明的所有反面证据）对人类的一种岌岌可危的信念。 42:30真实的生活里，哪儿有偶像剧里那样完美的爱情啊 一段感情在新鲜期过了之后，滤镜一点点消退，可能会遇见很多问题。 46:30爱情有期限吗？ 有，爱情一定有期限，通过经营可以让这个长尾更长一些。 但是，前提是一定要找一个适合的人。 55:23放下执念，自己会更开心一些 “我爱你”是“我现在爱你”，是现在时，表达现在的感情，以后的事情谁都说不准。 我们不要把恋爱时说的那些“我爱你”当成是对未来的承诺，更不值得纠结在这句话上。 56:23结尾 歌曲《春天花会开》-任贤齐

听众朋友们在过年期间，有没有经历过一些令我们重新审视女性角色的时刻？ 尤其是适龄女性，在亲友相聚的时刻，催婚、催生仿佛就成了黏在身上的重点问题。于是，这一期我们聊聊这个话题。 乐乐：25+，适婚年龄，单身； 小狐狸：34+，婚龄较长，已婚未育。 01:45 老年丘比特版的相亲饭局 年轻人对待相亲是个什么态度？——真是各个人间清醒 04:10 搜集到的初婚人口统计 结婚率越来越低（初婚人口统计近年来最低（未来许多年最高）） www.theguardian.com 06:43 现在很多人的思维已经被舆论带领的非常简单，时常将复杂的人性用“非此即彼”下定义贴标签的方式区分 活久见，凡尔赛文学/娇妻文学“创始人”身份转变成了一个“独立大女主”人设 10:03 杨迪自曝与相恋12年女友分手被贴“渣男”标签，被抨击“耽误”了女生的时间 当我们顺着大众舆论去同情女生网暴杨迪的时候，其实已经默认“女性就是弱势的”，但是忽视了这么长的时间是两个人一起过的，双方都有选择和做决定的权利 15:20书籍推荐：《成为波伏瓦》 由八卦联想到波伏瓦与萨特的两性关系，以及女性在男女关系中总处于劣势和被认为是弱势。 波伏瓦的个人成就，从她一生到过世几十年，一直被人怀疑，觉得跟萨特脱不开干系，甚至有人怀疑她的作品都是经过萨特之手。 这一点，是不是很像一些有成就的女人，被怀疑是靠一些不可告人的手段/秘密上位的，总猜她们身后会有男性的支持。 18:18 经典片段分享 波伏瓦认为：真正的爱是可能存在于相互的关系中的，她希望在未来这种形式的爱能更加普遍。当那一天到来的时候，女性就能在爱里展露自己的强势而不是弱势，就不用再在爱里逃避自己，而是找到自我，无须再为爱放弃自我，而是肯定自我。 在波伏娃的愿景里，女性能够作为一个主体去爱她们所爱的人，也能够被爱，但是这并不容易。 21:30社会上总有一些要求，和看似关心的声音，告诉女生该怎么做。但是，美不应该是一种样子的 歌曲分享 23:40《美人》- CHANMINA - hiphop Chanmina用这首歌讲述自己17岁刚出道的时候被攻击长相，陷入抑郁。几年过去，她勇敢地写了这首歌，表达美不应该被任何人定义。极具辨识度的腔调，攻击力十足的歌词，再加上层层递进的编排，听着非常带感。也希望这首歌能给很多人一种力量。 26:35《易燃易爆炸》- 陈粒 社会上大部分人对于女性的要求，既要又要还要 “盼我疯魔还盼我孑孓不独活 想我冷艳还想我轻佻又下贱 要我阳光还要我风情不摇晃 戏我哭笑无主还戏我心如枯木” 29:22《try》- Colbie Caillat 32:59 女生可能要面临的选择/抉择 选择追求自我（热爱/事业/兴趣/价值）or步入婚姻 步入婚姻后如何平衡事业&家庭 36:24 女性自己要争取掌握主动权做决定，而不是被外界的声音裹挟 37:55书籍推荐《我不可能只是仰望着你》 这本书的英文名简直道出了婚姻中两性关系的真相love and ruin。以海明威的第三任妻子玛莎·盖尔霍恩的视角来讲述她与这位世界瞩目的大文豪之间的爱、婚姻和分裂。 怎样从追求自我，到步入婚姻，再到与世界级文豪的婚姻中脱离出来，做回自己 她是海明威的几任妻子中唯一一个主动离开的，在她成为“海明威妻子”这个角色之前和之后，她都没有放弃自己的写作事业，后来成为20世纪最重要且最负盛名的战地记者之一。 她拒绝被看成是海明威生命的“注脚”。 43:18 书摘分享 “任何东西，任何人都可能从你的生命中消失，你自己也可能消失——只要周围没有人真正了解你，没有人在生活跌宕与动魄惊心时仍坚定地与你在原地相见，没有人在你迷失方向甚至对着镜子也找不到自我时找到你。” 无论选独立女性vs家庭主妇，希望能是个人选择，而不是随大流或追求激进 （周围宽松的舆论环境和友好的氛围，个人尽量不要被裹挟着做选择，可以做很飒的独立大女主，也可以做很温柔的娇羞小女人） 主题相关电影分享 45:15《紫色》-一个绝对弱势的女性是如何走出自己的路 主角西莉是上世纪五六十年代美国底层社会的一个黑人，原生家庭很糟糕，又被卖给了一个粗暴的男人，既当妻子又是奴隶。 几乎用尽她大半生的力气，在其他几位女性的感召、鼓励和帮助下，走出一条属于自己的路。 49:05《将来的事》-当一个老年女性变回孤身一人 失去了婚姻，失去了母亲，失去了工作的价值感，她自嘲地说“终于自由了”。 当有些东西、有些关系消失在生命中的时候，自然会有其他的一些内容填进来，鲜花，阅读，旅游，和火焰一般跳动的自由。 55:10 希望我们能正确了解了女性主义，将它当成一件需要去努力、捍卫女性跟男性获得平等权利的命题，才更有可能平息男女对立，才能避免错误的“女拳”主义； 59:00结尾曲 《妳》- Kafe Hu

你们所在的城市，过年还热闹不？是否有儿时记忆中的鞭炮齐鸣，是否被一些过时的年俗困扰。 对于很多年轻人来说，这过年确实是“过”年，需要搞一些仪式感，迈过一些心里的小坎，或平淡温馨，或跌宕起伏，或收获满满的渡过这一年里的一个重要节点。 一杯咖啡的休息时间，我们往下聊吧。 Part1过年“自造”的氛围感和仪式感 仪式感是参与感的一部分，节日是日常生活的点缀，是需要给生活增加点供我们记录和回味的节点。 04:30逛花市，买新花 05:59书院门写对联 09:54社会身份从学生转变为打工人，竟有许多过年小惊喜 12:20用复古的CCD相机记录过年时刻 15:08春节必备流程之春晚（歌单推荐） 那英《春暖花开》2013年 李健 孙俪《风吹麦浪》2013年 杨坤 郭采洁《答案》2014年 邓紫棋 《多远都要在一起》2015年 王菲 那英《岁月》 2018年 24:45北方印象之饺子 吃饺子放铜钱，会唤醒多少人的回忆 27:52小时候意难忘的过年环节——买新衣服 延迟满足带来更强烈的喜悦感 32:14过年的快乐之放鞭炮和烟花 “不让放炮，过年还有啥意思” Part2关于过年习俗的观点讨论 35:40鞭炮该不该放 23年春节的小惊喜，西安设置了10个左右的烟花秀指定场地 私以为放烟花的人都是有奉献精神的的，一个人放得开心，但也让周围人们看得高兴，在这里谢过大家了。 42:04压岁钱要不要发 是真诚的祝福还是止于人情往来？ 49:31亲戚之间的分寸感 或许只是有些亲戚没话找话的方式，暂且当成一种亲戚之间的关怀吧。 结语： 再次祝听众朋友们新春愉快，这里送上一份自己组合的对联，虽然分享有点迟，但祝福一定到： 上联是： 春赏繁花秋望月得闲饮咖 下联是： 夏沐凉风冬观雪意气风发 横批：啡常自在

热爱可抵岁月漫长，温柔可挡艰难时光。在临近春节之际播出本期节目，希望各位听众朋友能追寻心中所爱，尝试感兴趣的事物，重新拾起以前的爱好，或者一直保持下去。 这一期，我们就来聊聊这些年，我们各自还在坚持的一些“小爱好”。 Part1乐乐在音乐上的坚持 02:13开始音乐上的探索 唱歌、钢琴、音乐学、编曲、出自己的歌； 陆陆续续开辟了很多音乐行业的不同领域，但这么多年一直都没有彻底放弃过， 05:19参加《快乐女声》 有被打击过，很多年前参加过比赛，一轮游，当时有被打击到，后来就觉得在普通人里唱的好听，不等于真的会火啊，或者以这个为生。但比起在意别人的看法，自我表达也很重要。 有出七八首个人单曲，风格几乎都是偏R&B的嘻哈。也坚持在音乐上继续探索，有学习乐理，也找了音乐相关的工作，希望能在这个领域里继续创作。 09:10关于音乐上的坚持 无论目前反响如何，依旧本着对音乐的热爱，会继续做能表达自己并且自己满意的音乐。 一开始是真的喜欢嘻哈，小时候特别喜欢iggy，觉得女rapper超帅，后来听歌听得多了，就开始写旋律等。 现在有很多标杆。 11:30 idol&粉丝现场问答 此处安利几首主播乐乐的歌曲，《club》 13:00乐乐的音乐标杆（喜欢音乐的听众朋友，此处可以开始➕歌单啦） 1.frank ocean：中国粉丝喜欢叫“法海”，强推《Slides》《White Ferrari》； 2.sza：美国R&B风格的歌手，《Consideration》《Kill Bill》（一首表达病态之爱的歌曲，与电影《杀死比尔》同名） 3.070 shake：天才女歌手，曾经与坎耶有合作。 22:09华语音乐推荐 9M88：偏节奏一些，依旧是偏R&B，《Eyes》 Karencici:歌词很简单也很有趣，《Sorry Mama！》 26:50为了热爱的音乐，说服父母，坚持自己想走的路 在跟家人有分歧的时候，换位思考非常重要。或许，当我们希望家人听取我们意见的时候，也需要站在他们的角度思考问题。 Part2小狐狸聊自己对阅读和写作的热爱 33:10看书&写作，是小狐狸的个人标签 学中文，又有很强的分享欲，喜欢给朋友推荐书籍。 34:46被泼过的冷水 有被泼过很多冷水，不过也自觉，既然是自己热爱的事情，首先自己要喜欢才行。 曾经也有过记者梦，结果在一场实习之后，顿时破灭。由于各种现实原因，表达限制、体系运行等，跟自己的想象差距很大。 39:40作为一个文字爱好者，对“作家”这两个字的无比尊崇和向往 这个“作家”指的是真的有高品质内容和产出经得起时间考验还能沉淀下来的文字工作者。 41:10喜欢的作家 喜欢的作家有很多，还等着我去发现。目前相对最喜欢的和敬佩的还是阿加莎·克里斯蒂安，她的创作能力和惊人的产出量简直就是作家们梦寐以求的状态； 45:15书单推荐 1.《约翰克里斯朵夫》：罗曼·罗兰著，讲一位音乐家探索自己热爱的音乐和个人成长的人生旅程。 2.《红楼梦》：曹雪芹著，常读常新的一本书，算是“人生之书”，年纪小的时候可能读不进去，但是随着人生阅历的增长，每一次读它，都会有不一样的感受。 3.《悉达多》：赫尔曼·黑塞著，一个西方作家写的一个有印度宗教背景的有哲理的书，一个出家人怎么处理自己亲情、友情、爱情之间的关系 Part3希望在这新年之际，传递一些积极的能量 53:50“热爱”是人生低谷时的急救包 顺着热爱，有可能就会从低谷中爬出来。热爱的事情，可能会陪伴着我们对抗外部世界一些不美好的东西。 58:09对热爱要有信念感 结尾音乐Frank Ocean-《White Ferrari》 - THE END-