🪧 前情提要： 这一集，我真是苦熬了一锅粥，一碗花了时间炖制、看起来有点美、实际喝起来有点苦的旅行鸡汤，无论曾经浪迹天涯的seven（多年的好友）是多i的人，我都告诉自己不能放弃，她旅行过的世界以及她的世界观，一定绚丽又丰富多彩，哪怕最后一刻离线写的shownotes没有保存全部重新写也无法劝退我，给这份认真盖个章。 是，为了内容的精彩性，我硬拉着seven连续录了2次，一共4小时，给我硬生生剪成精华的70分钟。因为我相信我和seven相识那么多年，曾经都是视旅行为生命中特别重要的事，我们一定有着对旅行深刻的理解，如今的我们，随着年龄的增长、生活状态的改变，又会对旅行有什么样的变化？ 就像我很喜欢的一个战地摄影师李亚楠在《禁止携带》里说过： 其实世界就是这样，有的人喜欢照着xhs去旅行去打卡获得自己的快乐；而有的人对那些视而不见，每种方式都有属于自己的收获，一点都没高低贵贱之分。 当然除了旅行，我们还聊了聊对待婚姻、对待挣钱、对待生活的一些各自的看法，欢迎大家给我们多多留言评论，一起讲述你对这个世界的想法。 * 你追求自由的底线？ * 旅行，从来不解决生活中的问题 * 你喜欢一个人旅行还是多个人旅行 * 热爱旅行，是否会趋于某种平淡 * 旅行前，你会感到焦虑吗？ * 你会选择苟且生活 还是 诗与远方？ * 你知道埃及的达哈卜吗？ 🧧本期福利： 享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。 “如果生活本身已经是这么荒谬，那么谁能知道什么才是疯狂呢?”这正如当代年轻人一样持续做着不可能的梦保持真诚，乐于追寻乐于奔跑。 #音乐剧《我，堂吉诃德》中文版十周年封箱 🗓9月13日-11月17日 📍北京·上海·深圳·广州（目前仅有广州和北京站） 本期，带给听友一波官方优惠福利活动，如果你正准备要看或正有兴趣，千万别错过这次帮你省钱的机会～： * 1080/980：单张低至75折 * 880：单张9折、双张67折 * 680：单张9折、三张67折 * 480：买一赠一 * 280/180：单张9折 有兴趣的朋友，可扫描如下专属优惠购票链接进行订购：（友情提醒：目前仅有广州场和北京场，购票从速哟～！） 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 * b站：Jessica皮 微博：Jessica皮 🎀 本期嘉宾： 👩Seven：一个爱旅行的普通人（J补充：曾独自去过印度，泰国，斯里兰卡，伊朗，亚美尼亚，格鲁吉亚，柬埔寨，埃及，在埃及旅居学潜水，在大理学精工，现在写代码、写书法等多栖发展的舟山岛主一枚 ） * b站：大写的三文 微博：大写的三文 📌 本期摘要： 02:46 Seven多姿多彩的前半生 08:06 Seven与Jessica各自谈追求「自由」的底线 11:28 Incredible India的奇幻旅行 16:33 催婚后，去埃及潜水 18:25 生活的苦，旅行这一剂良药能解决吗？ 20:17 你喜欢一个人旅行吗？ 三十岁那年，我们恰巧去了同一个…… 24:42 对生活不满，我该怎么做？ 26:18 曾经热爱旅行的我们，竟然忘了旅行的…… 30:20 说走就走的旅行，行前的焦虑谁懂？！ 37:25 文艺青年的无病呻吟 44:01 苟且 还是 远方，不要羡慕任何一种生活方式 58:03 达哈卜，一个现实版的世外桃源 1:04:13 无论你选择哪种路，任何一条路都有独属于你自己的风景 🎵 本期音乐： * 《I Dug Up A Diamond》- Mark Knopfler,Emmylou Harris * 《Instincts》-Ludlow 📒 相关信息： * ✈️ 旅行博主：呵呵、猫力molly、竹子 * 📺《圆桌派》：第五季ep8 独行：“没人知道你是谁” * 📻《岩中花述》：鲁豫对话张春｜要活的很久，我做了这个决定 * 📖 推荐书单：《失落的卫星》 * 👧关于Seven的七彩人生片段👇 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 如果说之前那期是针对爱情的恋爱指南，那么这一期似乎是针对工作内耗的一份实用指南，有两位反PUA大师坐镇，我又拿自己献祭了，很多话录的当下就想好要剪掉（毕竟我很怂），但剪着剪着，我还是硬着头皮保留了。 仅为了这份对话的完整性，也为了讲好「内耗」这件事。 这又是一期完全无脚本的、无序的且随意乱飞的话题，开录前一天我记得扔了4个问题给两位P大师，石沉大海，我想好吧，那我们就干脆开录吧，聊到哪里算哪里，庆幸咱仨儿的默契在录了半小时后渐入佳境，强烈建议能听到30分钟后，我保证你不后悔。 * 羔兴是从不内耗的，靠自己能力变现成功的自由职业者； * 星星是从不会委屈自己的，对未来选择有诸多疑虑的失业新手； * 我是曾经很委屈自己，现在想要学会不委屈自己，在现实和理想中寻找平衡的人； 其实我们仨儿在这个自媒体的众多名人案例中，非常素，素到我都不知道有没有人愿意听的下去。 但星辰与大海，多得是繁星点点，每一颗平凡的星星和水滴，都有它自己的诉说，我们在说每一个普通人正常的情况，没有什么年入百万，粉丝百万的故事，没有什么光鲜亮丽、夺人眼球、遥不可及的社会身份的标签。 我们在说平凡的自己，在职场中遇到的问题，未来的问题，以及我们要怎么面对： * 职场中，如何竖立自己的边界感？ * 我们不能盲从权威，要对权威质疑 * 怎么治爱PUA的领导？ * 提炼可迁移变现的能力 * 重启人生后，你会选择什么样的职业？ …… 欢迎听友留下你的内耗故事，我们一起评论区或听友群见～。 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 👩羔兴：ENFP/TJ自由切，总被误认为是记者但的确是自己人生记者，一边互联网一边医疗的创业练习生，反PUA资深选手，不知名年更博主，还挺会做爆款，遛菜市场也像旅行，正在努力做个有生机的创造者。 📌 本期摘要： 00:39 我们不在职场的感受和原因？ 07:27 内耗，从永远等不来的消息开始 12:20 怎么治不太好相处的同事，爱pua的领导？ 16:44 一个香水引发的「PUA」 19:59 职场中，需竖立自己的边界感 23:25 遇上PUA，怎么怼天怼地怼领导 28:40 “指哪打哪”的内耗…… 31:10 我们要勇于对「权威」质疑！ 32:51 职场训练的是J人素质 36:16 经济下行，职场进入修罗场 38:42 职场中首先要寻找自己：可迁移变现的能力 45:23 1️⃣J谈为何放弃做产品 49:11 2️⃣星星谈医疗大数据梦想 56:17 3️⃣羔兴谈如何走出职场 1:00:03 重启人生后，你会选择什么样的职业？ 1:03:00 复盘自己的职业能力缺点 1:07:11 你的能力不是为了公司而存在 🎵 本期音乐： 《Mondo Bongo》- Joe Strummer & The Mescaleros 📒 相关信息： * 📺曲曲大女人：建立自己的人设框架 * 📖《李诞脱口秀工作手册》 李诞 * 👴霍金：斯蒂芬·威廉·霍金（Stephen William Hawking） 著名物理学家 * ⚡️SOP：特定工作中需要遵循的步骤和流程 * 🎬《重启人生》 日本 2023 豆瓣评分：9.4 📍录制播客地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 在经历上海1949年以来最强台风前，我和星星开启了一场有关「信仰」的探讨。 你问我，我们聊出个啥么？我不知道听的人感受如何，会不会觉得神神叨叨？会不会太理论枯燥了？但我的确有在剪辑的过程中有小小激动了一下，听着自己谈起当年「放下」的那段经历，还是有想哭的冲动，我相信没有信仰，我也许也能走出来，只是有了信仰，你能更快更轻松的走出来。 孟岩的那2期播客的确给了我很多启发和引用，很抱歉其实回听才发现，有很多理论没有说明是孙方老师说的，如果大家有兴趣，可以去听听看，他是相当厉害的佛学讲师，非常能易懂。 星星作为一个佛教徒，也谈了很多对于佛学的很多观点，或者社会现象，她无非是想告诉我们，信仰是让我们的起心动念，拥有更智慧的落脚点去指导人生，以更平和宁静的心去看待人生中出现的大大小小的问题。 发布这一期，正好是中秋节，祝愿大家：事事圆满，心想事成，中秋～快乐🍻 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 00:48 全力以赴，但放下对结果的执念 03:39 佛，能帮助我们解决生活中的困惑吗？ 06:16 佛学 vs 心理学？ 07:57 「放下」的意义 11:31 “酒肉穿肠过，佛祖心中留”（宗萨仁波切与济公） 17:20 在寺庙里的都是信佛的人？ 23:44 智慧是主驾，慈悲是副驾，道德锁后备箱 28:35 外在仪式，是否重要？ 32:28 有信仰后，最大的变化是什么？ 35:12 去旅行吧，总有一种信仰等着你 48:56 智慧，在每个人自己心中 53:21从来没有一场战争，因佛而起 56:24 听到最后，都是缘分 🎵 本期音乐： * 《Gangi Khaw》 - SONAM WANGCHEN,Jigdrel Wangmo,Thinley Dorji 📒 提到的一些词： 上师、诸行无常、诸法无我、皈依、星云大师、大德（高僧）、宗萨（宗萨蒋扬钦哲仁波切）、瑜伽士（修行者）、密宗、法门、末法时代（真正修行的人越来越少）、福报示现、 供养、佛陀、本自具足、中观、佛里佛气、大昭寺、冈仁波齐、觉卧佛、五台山、东台山、EBC大环线（徒步经典线路）、满愿塔（尼泊尔）、消业（消除业障）、分别心、文殊菩萨、新龙扎呷神山（甘孜） 🎬电影： * 《生命·觉者》宗萨蒋扬钦哲诺布访谈电影 // 很多引用的话都来自这部电影里宗萨说过的话，非常推荐！！！ 📚书籍： * 《正见》 宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《八万四千问》宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《佛教的见地与修道》 宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《苦才是人生》 索达吉堪布 * 《透过佛法看世界》希阿荣博堪布 * 《次第花开》希阿荣博堪布 📻播客：《无人知晓》 * E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力 * E32 孟岩对话成庆：如果生命只是大梦一场 // 非常推荐E24！2期都是讲关于佛学，如果想快速了解讲了啥可关注失控一点小红书账号，有整理摘录。 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 在讨论这集前，我其实很矛盾，以「曲曲大女人」为代表的实用主义物质理论去探讨感情，公共表达很危险，一不小心背离主流价值观引发争议，或是又盲目推崇金钱也并非正确理解它的意思。 从曲曲到李诞，从王慧玲到仁波切，我和星星一一探讨了各自对男女关系的理解，浅谈这些情感博主和精神导师带给我们的成长和启发是什么？星星从多年对感情的观察，站在一个中立的视角来一起聊聊，成长和情感究竟有什么千丝万缕的关系？ 我仍旧是个守护爱情的人，但就像我自己说的，随着年龄的增长，浪漫主义和实用主义之间会不断碰撞产生一种痛苦，这种痛苦总会让你不断思考男女关系，不断优化不断精进，这也是我做这一集的初衷。 我相信，情感，不应是女人路上的绊脚石，这应该是个和男性握手言和的时代。 当然，虽然是情感话题，也逃不开去探讨男性画像，也希望评论区可以听听真正男性眼里的感情真相是什么，也可以帮助我们更好的理解彼此。 深夜情感电台，一起为饮食男女干个杯🍻，尝试去探讨这些问题： * 情感博主，他们相信爱情吗？ * 现实中的爱情的差距在哪里？ * 不同年龄段的爱情观 * 爱情和婚姻，出轨怎么办？ * 一个人好还是两个人好？ * 男女之间有纯友谊吗？ * 灵魂伴侣，与实用主义的爱，冲突吗？ * 母胎单身、感情受伤、不愿清醒，怎么办？ 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要： 01:47 浅谈对情感博主的认知（曲曲大女人、李诞小卖部等） 12:09 情感博主，他们相信爱情吗？ 15:04 现实中的爱情正确打开姿势 22:16 20、30、40岁不同状态下的爱情观 27:51 爱情和婚姻，出轨了怎么办？ 33:08 佛说：一切情感，都会灰飞烟灭 37:01 亲密关系里，到底应该主动还是被动？ 39:36 灵魂伴侣与实用主义的爱，冲突吗？结婚后会遇到灵魂伴侣吗？ 42:12 是否要走入婚姻，婚姻里怎么自洽？ 45:15 男女之间有纯友谊吗？ 46:11 算命、拜佛是对爱情的一种迷信吗？ 49:22 三种人群探讨：母胎单身、受过伤不愿意重新来过、深陷感情不愿清醒的人 1:00:54 一个人好还是两个人好？ 1:04:17 基层女性代言人：王慧玲 🎵 本期音乐： * 《Just Say It out Loud》 - Gamma Skies,NeiNei 📒 相关信息： 📺短视频情感赛道简介： 1.曲曲大女人：以高消费雌竞用户群体，提出从自我出发以商业的视角重新看待男女关系 2.李诞小卖部：通过轻松诙谐方式直播解答情感问题，卖小零食 3.王慧玲：针对下沉市场，基层女性代表，倡导女性独立及自我成长 4.Ayawawa：让女性心甘情愿接受弱势地位，摧毁女性自信心达到精神控制 📖提到的一些词： * 曲曲大女人：雌竞、雄竞、快乐证 * 王慧玲：婚姻是每个女人的缅北 * 知行小酒馆主播：雨白 * 有知有行创始人：孟岩，佛教徒 📚书籍： * 《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切 「从佛的角度理解人生」 * 《基层女性》王慧玲 「从底层谈自我成长」 📻播客： * 中国好生意：《 26 情感博主是好生意吗？从0到1复盘现象级账号米茶心理成长史，手把手教你小红书起号赚钱！顺便谈个恋爱！》 * 史蒂夫说：《关雅荻x孟常x曹拧x梵一如 - 重建对爱的信念感》 /注：史蒂夫那集是我认为很特别的婚礼誓词，shownotes里有链接，也可点击👇： * Steve的婚礼誓言全文：https://mp.weixin.qq.com/s/Ojp1Lwyvf6ICyASUAWUwuA * Ci总的婚礼誓言全文：https://mp.weixin.qq.com/s/fj3PU4l3YptXbwNkp0ushQ 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 全程边笑边剪辑完这一期，原谅我这期可能听起来是比较闹腾的两个姑娘在哈拉，如果你想从失业中寻找某种实在的解决方案，很抱歉，这期并没有提到，也可以不用听，不想浪费每一位听友的时间。 但星星的确是个相当e的e人，她作为加入失业大军的新生力量，我们一起聊了失业后的感悟和状态，以一种相对随意的状态笑侃人生，但我们也必须承认，这和我们非典型中年人的身份不无关系。 我仔细想了想，如果硬要从实用主义去听这一期的话，我可以归类为，在如此丧和down的恶劣环境下，星星是我见过少有的正能量使者，按她的话说，人就是要活一口精气神儿。 如果你此时很丧，希望我们非实用主义的思想，能带给你一点积极的力量吧。 积极没什么不好，哪怕它看起来很虚，无论生活多难，我们相信这个环境总会过去，大家都在各自的宇宙，匍匐前行，谁都不容易，请相信，网络世界，我们在各自失业的宇宙里彼此相伴。 这大概就是我做播客的初心吧。（这期是唯二完全没有脚本，随意说的一期，听友们随听随看吧） 详细请听👂： * 为什么会失业？ * 婚育对失业的影响 * 播客的启蒙与失业的关系 * 信仰对失业有影响吗？ * 家人的担心，怎么办？ 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要： 00:47 一位失业新手的自我感受 04:53 中年不婚不育，能拖底吗？ 09:06 失业的原因…… 13:46 人一旦没有规训，就会失控 16:35 喜欢播客，对失业有什么影响？ 28:22 赔偿金白条，你怎么看？ 32:28 如果没有东方小孙，能有董雨辉的今天吗？ 38:00 信仰，是我们遵循的守则 42:21 佛缘何起？与失业的关系？ 47:11 男女视角玩的不是一场游戏 51:27 家人担心，是我唯一的焦虑 58:19 存款是失业的底气 1:00:45 摆摊是我最后的倔强，一切都是最好的安排 🎵 本期音乐： * 《I Will Be There》 - Terin Ector 📒 相关信息： * 🎬电视剧：那年花开月正圆 * 📺节目：晓松说、圆桌派 * 📻播客：井户端会议、知行小酒馆、中国好生意 * 🎙️播客：老板你好，我是来治你的｜坏世界 好工作（自由人） 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 首先，感谢上期大家对我们有那么多的关注和喜爱，也非常感谢Echo给大家带来这么通透的亲密关系感悟，她从她的专业给我们分析，也值得我们每个需要爱的人反复思考和练习。 这期节目呢，实际上是在之前录制，和生娃同一天录制，我的初心是想以一个不养猫但对猫喜欢又害怕的角度，去了解猫友们的心路历程，看看她们会遇到哪些问题，或许能给新手或想要养猫的你，带来一些提前可知的信息差。 现代生活节奏越来越快，而亲密关系又需要经营维护，那小动物的陪伴是不是也能解决一部分我们内心的寂寞和孤独？毫不夸张的说，我的朋友们80%都养猫，这大概也说明了人类内心的情感也不一定非得和人建立连接。 当然这期，我们聊的不深，更像是一次特别放松的茶话会，就好像你偷听到了隔壁桌几个也喜欢养猫的女生在窃窃私语她们家的「猫」，说着一些生活趣事。 如果你也养猫，或对猫有兴趣，想寻找共鸣，一起来加入这局茶话会吧…… * 猫咪生病怎么办？ * 猫咪乱拉屎，崩溃前先别急 * 精养和放养，到底应该怎么养猫更好？ * 养猫后，自己有哪些变化和忧虑 * 养猫人的踩雷红黑榜 * 宠物写真，真的有必要吗 当然，你也可以随时说说你想说的，欢迎帮我们延展你对猫咪的认知和喜爱。 ps：由于是之前录制，收音效果还请大家多多包涵，我们后面会有所改善，请给多一些时间哈～🙇 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+前互联网产品经理，未养猫，暂无计划。 🎀 本期嘉宾 👩Anida ： INFJ，互联网算法工程师，家里有2只中华田园猫，喵喵和胶水，6岁。 👩Echo：ENFJ，互联网算法转产品又转心理咨询师，目前在精卫兼职。单身，有只金渐层女儿，喜乐，1岁11个月。 👩小孙：互联网35+打工人，一直从事热爱的交互设计工作。已婚一年，育有一只金渐层儿子，初二，2岁。 📌 本期摘要 00:35 猫友们首先开始介绍自家的猫（品种、姓名、什么时候开始养） 03:47 为什么会喜欢养猫 10:06 猫咪生病的一二三四 15:23 关于猫咪拉屎的新手方法论 19:30 跑酷、踩奶、乱抓，不是它疯就是我疯！ 27:26 精养 vs 放养 34:17 养猫后，自己有什么变化？ 38:12 养猫后，自己多了什么担心？ 41:55 养猫人的购物红黑榜 46:54 对想养猫的人说…… 50:04 小调研：你想拍摄居家宠物写真吗？ 🎵 本期音乐 * 《Kitten Talks》 - Suno * 《My Furry Friend》 - Suno 注：本期音乐由AI工具Suno生成，片尾添加了初二、喜乐和胶水三只嘉宾猫咪的名字，不知道你听出来了没，反正我很惊喜。 📒 相关信息 * 三位嘉宾的宝宝照： * 提到的其他猫： 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网裸辞产品经理Jessica主播与制作，目前不定期更新，如果你有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 哈喽，大家好！ 在这期播客中，终于第一次走进小宇宙录音棚，我与上期老朋友Echo——一位独立心理咨询师，共同探讨一场关于「亲密关系」的深度对话。 取这个标题有点大言不惭，但我的确觉得我们那天碰撞的很多观点很有道理，很具实操性，往后再遇上爱情说不定可以拿来反复品味三两句。 我是个恐惧型依恋人格，我得承认我有自己的人生课题要攻克，我一直是呆在情感上的「咸鱼」而自得其乐，但聊完这期我竟然在反思是否要去看见另一面的自己，去修炼更强大的自我成长，可能可以勇敢一点…… Echo是个很棒的心理咨询师，我潜移默化地也做了一次免费的心理咨询。 我们的人生不长也不短，而亲密关系可能是陪伴我们较长时间的那个人，所以讨论它是有必要的，如果你在爱情上也有困惑，不妨来一起听听看吧～ * 什么是亲密关系？ * 对方不回消息，我该怎么办？ * 如何判断是我的问题还是对方的问题？ * 你能清楚的表达自己的情绪吗？ * 如果爱情结局不可控，为什么还要学习经营？ * 害怕受伤怎么办？ * 因为孤独进入亲密关系，真的有用吗？ * ​怎么从crush走向稳定的亲密关系？ * 学会爱情套路，就能拥有爱情吗？ 这里没有套路，只有真诚。 欢迎给我们评论。 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩Echo：ENFJ，独立心理咨询师，目前在精卫兼职。高敏感人群，因为曾经淋过雨，所以现在努力为别人撑伞。生活日常是情绪稳定地发疯🤪 如果有任何想要寻求帮助可以联系Echo（小红书号⬇️）： 📌 本期摘要： 02:35 什么叫亲密关系？和婚姻的关系 06:06 理想的亲密关系是？ 09:35 如何判断是我的问题还是对方的问题？ 17:37 「自我觉察」是解决问题的第一步 20:03 努力没有用，为什么要努力？ 27:11 摔跤后，害怕受伤怎么办？ 34:13 经营亲密关系和自我成长是反人性的 37:15 因为孤独进入亲密关系，真的有用吗？ 41:09 怎样从crush走入一段稳定的亲密关系？ 49:11 人生的列车，你要允许过客上上下下 56:25 自主性越高，反而亲密关系更长久 59:57 最浪漫的事，生日和你一起在山顶看La La Land 1:06:58 “喜欢就会放肆，但爱就是克制”：屁！越克制越反弹 1:08:56 技巧是让彼此感受更好，而不能锁定某个人 🎵 本期音乐： * 《One of Those Things》 - Sture Zetterberg 📒 相关信息： * 事缓则圆：意思是指事情如果处理得缓慢一些，可能会更圆满。这个成语也提醒人们在面对问题和挑战时，不要急于做出决定，而是要有耐心，慢慢来，这样才能更好地解决问题，取得更好的结果。 * 依恋型人格详解：https://www.douban.com/note/826657752/?_i=1552579Q-ZAy90 * 📖《孤独六讲》- 蒋勋 * 🎬《爱乐之城 La La Land》(2016) 美国 豆瓣评分：8.4 * 📻《无人知晓》：Steve对话孟岩：允许一切，如其所是 * 📻《嗨咻》：带娃旅行回来我没了半条命 * 📻《天真不天真》：和亲妈对话：我果然不是一个乖女儿 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网大厂产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 1个月前就已预定这三位朋友，不好意思的说，高知女性要碰在一起真不容易（尽管她们都很低调），终于还是如约开张了。 这一期的确很敏感，一不小心就会有点女权的意味，我的初心只是想聊聊生育率那么低的情况下，我们究竟在想什么，以及到底要不要生孩子。 无意挑起任何性别对立，如果你有任何想法，欢迎评论区留言，各抒己见。 那，就一起听听看吧…… 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👩Anida ： INFJ，互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 👩Echo：ENFJ，互联网算法转产品又转心理咨询师，目前在精卫兼职。单身，有只金渐层女儿。高敏感人群，工作时一本正经，生活中随时发疯。 👩小孙（附带老公）：互联网35+打工人，一直从事热爱的交互设计工作。已婚一年，育有一猫。 📌 本期摘要 01:06 四人介绍：要不要生孩子，以及为什么 10:42 35岁生育deadline，意味着…… 17:48 养儿真的防老吗？ 21:16 生孩子对你来说是什么 24:58 二胎妈妈都希望独生子女有兄弟姐妹 29:12 人生如果有加分项？！ 34:58 「去夫留子」竟然放在台面上讨论！ 40:48 职场女性的困境 43:28 在家庭照顾上，女性默认就是比男性多 48:51 父母催生吗？ 51:45 生孩子后，依然还是独立女性吗？ 59:19 鸡娃 还是 躺平？ 01:10:47 为了挽留一段关系，去生孩子？ 🎵 本期音乐 * 《If only》 - Raveena * 《Tidal Wave》 - bbbluelee 📒 相关信息 * 田园女权：网络词，它指的是一种在要求男女平等下，却希望男性承担更多责任，以女权为名追求女性利益最大化的群体。是对女权主义的污名化的「戏谑」。 * 婚奴：结了婚就不配当独立女性 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，目前不定期更新，如果你有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 录这期前其实我也不知道我要讲什么，就是想要说些什么，但不知道找谁，也不知道聊什么，这好像是个很沉重的话题。然后我看了《最好的告别》这本书，给了我一些启发，所以这期我大致讲了最近生活遇到的一些事、一些变化以及对这本书的理解。 正巧经历了2场葬礼，感触比较多，就当是我能够公开的日记有声版+读书笔记吧。 这是第一次单独录制，因为的确是太沉重的话题，不便邀请他人。末尾说了些我为什么会想做这期的原因，不知道有多少人会听到那里。 哦，对了，建议你在临睡前听，因为我会说的很慢。 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要 01:15 一个人的日记和独白 10:53 你思考过人生最重要的是什么吗？ 16:45 从真实场景下分析：假设不幸被确诊癌症，我们要怎么办？ 31:07 你能想象美国的「善终服务」是什么样的吗？ 37:29 我们有自己的「特殊问题」 待解决 41:58 关于衰老/死亡的电影，请收好！ 45:40 结尾：我对独白的执念 🎵 本期音乐 * 《Tears in Heaven》 - Eric Clapton * 《Gonna Get There Someday》- Dierks Bentley 📒相关书籍 * 《最好的告别》关于衰老与死亡，你必须知道的常识 Atul Gawande 2015 🎬 相关电影 * 《年轻气盛 Youth (2015)》意大利 / 法国 / 瑞士 / 英国 豆瓣评分🌟8.2 * 《遗愿清单 The Bucket List (2007)》 美国 豆瓣评分🌟8.7 * 《天鹅挽歌 Swan Song (2021)》美国 豆瓣评分🌟8.1 * 《四个婚礼和一个葬礼 (1994)》英国 豆瓣评分🌟7.4 📻 相关播客 * 《无人知晓》孟岩 有知有行创始人 * 推荐单集：1️⃣让奇迹发生2️⃣往万物穿过自己3️⃣允许一切，如其所是 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

第7期嘉宾：柚子（现居法国，我的好友） 🪧 前情提要 我们认识是一场奇妙的缘分。 今年1月，我的好友，柚子，她从上海被调去了法国总部工作，这是她努力+机会下得到的肯定，但没想到短短5个月，她在法国的日子早已经历了诸多坎坷，见闻和有趣的故事积累得厚厚一沓，在那天晚上滔滔不绝给我讲述的时候，慷慨激昂、条理清晰，从她声音的波动中，我都能明显感受到她又苦又甜又激动的心情。 我很佩服她的独立、勇敢和决心，一个女生远走他乡，只需工作这一契机就能撬动她人生的另一种可能性，这一期，带着我对她的好奇，对法国这个国家的好奇，对法国人民的好奇，问了许多我挂念已久的问题，让我们一起走进这场奇妙的，探究法国之旅： * 在法国每天都能离谱又正常？ * 他们周末都在干嘛，会很无聊？！ * 带娃是不是都是爸爸？ * 单身税是不是很高？ * 关于租房、 买房的二三事 * 法国人真的爱抱怨吗？ * 法国人真的躺平不工作吗？ * …… 如果你对在法国的工作\生活有兴趣或有任何想法，欢迎给我留言，写下你的评论告诉我你的想法，你的问题，你的困惑，你的见解，我很期待你的真诚回复，See u～ 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 柚子 ： 法企工程师，现居法国，芝士热衷粉，法语进阶中，分享法国趣事。 📌 本期摘要 02:07 柚子和Jessica的认识，是从一篇文章开始 07:57 柚子介绍她的工作并一直热爱 13:05 神马！敦刻尔克还有这种离谱事？ 16:48 在法国，最佳的上班方式竟然是…… 18:54 延误，让我看见生活的另一种精彩 22:01 神奇又离谱，+1 25:19 周末休闲：要么在家，要么户外 30:05 独自一人出行，真的不行么？ 34:17 在法国见面一定要打招呼？ 37:41 法国人很喜欢买房？ 40:53 租房的坎坷，谁懂！ 48:04 欧洲带娃的都是爸爸？！ 49:29 大部分都不结婚？单身真的是「贵族」 54:20 法国人真的浪漫吗？ 55:11 法国人的工作态度是躺平？Nonono！ 57:03 在法的三大痛点：不安全，不方便，不能理解的强制规则 01:03:15 一起聊聊美食，天气和风景 01:07:50 “你最近怎么这么白”，是一句鄙视链 01:09:41 法国人真的只说法语？不说英语么？ 01:12:53“在不久的将来，你就要成为「法国太太」了！” 🎵 本期音乐 * 《Oublier la ville（忘了这座城）》 - Daphné * 《Cambridge Avenue》 - Northside 📒 相关信息 * “你要做一个不动声色的大人了！”｜西藏独行记忆 Jessica皮 来自马蜂窝 * Leboncoin 法国买房/租房网站 * Chamonix 法国HIking最佳地，最美雪山 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

第6期嘉宾：Anida、曼曼（新朋友） 🪧 前情提要 这一期番外，是我们在谈论读书那期前单独聊的闲言碎语，我们作为互联网行业从业者，也都有相同的裸辞经历，简单聊了聊在当前经济环境下，究竟该如何挣钱以及挣钱带给我们的困惑。 不算正经的讨论，就当是一次茶余饭后的聊天。 后来我正好听到杨天真在她最新一期的播客里聊到了兴趣爱好和挣钱的关系，我觉得很受用，借来拓展下这一期的思路。 如果你有相关的困惑，可以一起听一听，或许对你有所帮助。 PS：尽管这集因为时长的原因拼拼凑凑，会觉得太水，本着对听友负责原本并不想上，但今早听到杨天楠在他的播客里提到播客对他的改变，我又改变了自己总半途而废完美主义的想法，水就水吧，或许我们的声音也可能是你的一种陪伴呢～ 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 曼曼：INTJ，前某互联网产品经理，现无业游民，喜欢举办圆桌活动与陌生人沟通，曾经一心想着去拼搏、去奋斗，如今更渴望去感受、去分享。 📌 本期摘要 00:50 曼曼为什么离职？谈对未来工作的想法 04:13 Anida裸辞后考公、开酒馆，对下份工作的考虑 06:40 Jessica裸辞后旅行，兴趣爱好是基础寻找方向 12:16 一边培养挣钱思路，一边摆脱自媒体带来的自我内耗 15:50 播客，是突破信息茧房，也能带来精神共鸣 引用杨天真《天真不天真》的播客： 19:00 你不去试，兴趣爱好只活在你的想象中 24:16 利用自己优势，逆流而上 24:51 幸福感是钱，还是亲密关系带来的？ 29:21 攒钱重要，还是享受钱重要？ 🎵 本期音乐 * 《So Kind》 - Spectacles Wallet and Watch * 《The Windmill》 - Roy Edwin Williams 📻 相关播客 * 《毕业两年收入八位数？探讨一个女孩如何正确搞钱》天真不天真 - 杨天真播客 * 《我爱问楠师：老破小还有救不？给句准话行不行？》听懂涨声 - 杨天楠博客（财经媒体人） 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

第5期嘉宾：Anida、曼曼（新朋友） 🪧 前情提要 今天这期ShowNotes我竟然是在晃荡的车厢里写的，曾经我说过我不可能边旅行边工作，虽然播客它不是一份工作，但我已养成认真对待的习惯。 读书人，在我眼里一直自带光环，读书这件事，我一直有很多的困惑，自视我的文化程度不高，也不爱看书，只是真的很想知道，形成一张自己知识体系的网，是什么样子的。 带着我的困惑，我采访了身边两位爱读书的朋友，从为什么喜欢到怎么读书，读不进怎么办，推荐的好书，我们相谈甚欢，没想到能剪成1小时多，因为真的都很值得分享出来。 也许有些人对读书不感兴趣，但我们很真诚在探讨和答疑心中对读书的疑惑，我最大的收获就是： “第一：读书，要去享受它，别为难自己！” “第二，不爱读书，也能过好这一生” 🎙️ 主播 Jessica：INFP，10年+前互联网大厂产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 Anida ： INFJ，某互联网算法工程师，办过社团、拉过赞助、开过小酒馆、当过老师，爱折腾的非典型巨蟹上升白羊。一个向往自由，迟来叛逆的仰望星空的逐梦人。 曼曼：INTJ，前某互联网产品经理，现无业游民，喜欢举办圆桌活动与陌生人沟通，曾经一心想着去拼搏、去奋斗，如今更渴望去感受、去分享。 📌 本期摘要 00:22 如何缘起认识曼曼 02:38 为什么喜欢读书？ 05:25 纸质书 or 电子书？ 13:12 书是权威？功利还是消遣？ 19:48 书看不下去，怎么办 21:44 有了自媒体，为什么还要自己看？ 26:08 书，一定要念出来才能读？ 30:17 读了也记不住！ 32:32 书要精读吗？ 43:29 读书的重要原则：不要为难自己 46:59 哪些书该读，哪些书不该读 51:08 出版就是一门生意 52:06 为什么书自带知识光环 58:55 找好书途径不应限于权威排行榜 60:41 怎么做读书笔记 67:23 读书就是享受，它不需要人人都爱 72:16 读万卷书不如行万里路，行万里路不如贵人相助？ 🎵 本期音乐 * 《 蚵仔面线》 - 琳谊 Ring 📒 相关信息 📖提到书籍： * 经济学原理 * 马克思传 * 原则 * 如何阅读一本书 * 聪明的阅读者 * 金钱心理学 * 追风筝的人 * 乌合之众 * 平常的恶 * 可能性的艺术：比较政治学 * 人生由我 * 精英的傲慢 * 路西法效应 * 额尔古纳河右岸 🎬提到电影： * 利益区域 📻提到播客： * 纵横四海 - 读书播客 * 姐姐好读 - 读书播客 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由互联网大厂裸辞产品经理Jessica主播与制作，这是我的首次尝试，目前不定期更新，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。