这是一期有过前任，或伴侣有前任的人必听的节目。 不知道你们有没有过这样的时刻：晚上躺在床上，翻来覆去睡不着。脑子里想起了伴侣曾经对前任说过一句特别温柔的情话，而那句话，TA 后来也对你说过。那一刻，心里就会有点堵。你明明知道，那都是很久很久以前的事了，甚至在你们认识之前就已经结束了，但就是忍不住反复琢磨TA 说这句话的时候，是不是和对我一样认真？ 这种 “和过去较劲” 的状态，有个专门的名字，叫 “回溯性嫉妒”。它主要体现在那些已经结束的过去的关系里面。 本期节目，我们就和大家聊一聊“回溯性嫉妒”，看似复杂的名词，其实你我都或多或少的经历过这种状态，那么它是如何产生的呢？我们该怎么把自己从这些 “较劲” 里面拉出来，重新回到现在的关系里？如果伴侣处于这种状态，我们又该怎么做？ 听完本期节目，你一定会有所收获。 【今日爱情观察报告】 * 其实每个人的过去，都是在没来得及和我们相遇时发生的故事。就像我们自己也带着过去的经历走到现在一样，强求对方删除过去，本质上是在否定 “没和我们相遇时的 TA”，而那个 TA，恰恰是变成现在这个 “我们爱的人” 的必经之路。 * 首先需要先安抚好自己。回溯性嫉妒的核心，其实就是内心深处 “怕自己不够好” 。所以这个时候就需要我们去找到一些 “反证”， 伴侣爱我的证据。 * 还有个小技巧，就是把 “TA 过去怎么样” 换成 “我们现在怎么样”。把对过去的纠结，变成创造现在的动力，当有一天你发现你们的故事，比那些你之前没参与的过去有意思多了的时候，那些感受也就不重要了。 各位观察员，我们在《爱情观察局》里，等你！ 本期奖品： 1.史迪仔玩偶钥匙扣 2.克莱因蓝“昼夜”马克杯 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：肯德基我只吃麦当劳 所获奖品：克莱因蓝“昼夜”马克杯 2.中奖者ID：青無 所获奖品：史迪仔玩偶钥匙扣 领奖方式： 请添加vx：“Bryce17_”领取奖品！ 《爱情观察局》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察局”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、周四0点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文字编辑 | 京凯 崔化剂 节目上传 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一周四0点，我们不见不散。

当稳定的陪伴遇上忽明忽暗的心动，你会如何选择？ 本期节目邀请到故事当事人 Y，坦诚分享他的情感困境：25 岁的他与 42 岁男友同居四年，拥有安稳的幸福，却在交友软件上与 40 岁的 X（身高 188cm 的魅力大叔）产生纠葛。从最初的性关系到逐渐深陷的情感依赖，Y 在 “放不下” 与 “对不起” 之间反复拉扯——四次见面、半年纠缠，他既贪恋 X 带来的刺激与不确定性，又无法割舍男友四年如一日的温暖。 隐秘的爱最终将通向何处，X和男友两者当中，他又将如何抉择？ 这不是猎奇的故事，而是许多人在情感中都会面临的终极命题：为何我们总在 “拥有” 与 “渴望” 中挣扎？当身体的吸引与长久的陪伴发生冲突，该如何与自己的欲望和解？ （为保护隐私，当事人声音已做变声处理） 【本期节目亮点】 * 《爱情观察局》首期节目，内容、制作全升级，精彩加倍！ * 亲历者自述真实经历！当事人 Y 直面内心的矛盾与欲望，毫无保留地讲述与 X 从性关系到情感拉扯的全过程 * 观察员崔化剂多角度剖析出轨迷题，为嘉宾提供改变方向，收听节目不仅是“吃个瓜”，您一定也会有所收获！ 【今日爱情观察报告】 * 当稳定的温暖与危险的心动交锋，人们往往低估日常陪伴的分量，却把忽冷忽热错当真爱。 * 我们都曾在感情里犯过类似的错：把 “新鲜的刺激” 当成 “真爱”，把 “身边的安稳” 当成 “理所当然”。很多时候，平静湖面才能载着你走得远，而汹涌的浪，只会让你在反复挣扎里耗尽自己。 * 如果你也正困在 “舍不得” 和 “得不到” 里，或许可以问问自己：你到底在等一个人的回头，还是在等自己放过自己？ 各位观察员，我们在《爱情观察局》里，等你！ 本期奖品： 1.史迪仔玩偶钥匙扣 2.克莱因蓝限定款《不分昼夜》周边马克杯 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 领奖方式： 请添加vx：“Bryce17_”领取奖品！ 《爱情观察局》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察局”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、周四0点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 制作人 | 崔化剂 声音设计 |崔化剂 十七 文案编辑 |崔化剂 京凯 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一周四0点，我们不见不散。

是旧的结束，亦是新的开始。 这是《爱情观察日记》最后一期节目，也是最特殊的一期节目，本期节目没有故事，没有关于爱情的探讨。我们三位主播想和大家聊聊做播客这三个多月的心路历程，和未来的改变和展望。 感谢一直支持着我们，每天收听我们节目的听友们，我们爱观，也爱你。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：我爱吃饭诶 所获奖品：十七精选书籍《活着》余华 2.中奖者ID：是朋朋呀 所获奖品：克莱因蓝限定款《不分昼夜》周边马克杯 领奖方式： 请添加vx：“Bryce17_”领取奖品！ -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一周四0:00点，我们不见不散。

“我想拥有男女间的纯友谊，对方却说我是在养备胎钓鱼！” 听友在社交软件Soul上结识了男网友。对方热情邀约她到家中吃饭，虽感忐忑，她还是赴了约，并带了一盒蛋糕。他们首次碰面，网友认出她后带其回家，独自做饭招待。 随后网友频繁联系她、评论其动态，言语逐渐暧昧，包含“想你了”、“找个对象”等话，她明确表示只想做普通朋友。对方却言语带刺，令她不适。 当男网友质问“男女是否有纯友谊”时，听友理性列出关键点：明确界限、保持分寸、避免频繁联系与暧昧、对方有伴侣时应退出。 可是这番回应竟让网友恼羞成怒，指责她“养备胎”、“钓鱼”，随即拉黑了她。 听友庆幸初识时对方未做出格之举，但以此经历提醒：网络交友需谨慎，补药轻信陌生人！ 本期节目中您还将听到： * 主播高老师“撬墙角”的亲身经历 * 男女之间友谊，在一方有了对象后应该怎么办？只能结束这段关系吗？ * 主播们对于异性友谊的深刻讨论 【今日爱情观察报告】 * 纯友谊的核心是两个人都没有超越友谊的情感方面的诉求，而且没有暧昧的互动。如果按照这个作为标准，那么男女之间有没有纯友谊这个问题的答案是存在，但是，需要条件。 * 不管男女之间有没有纯友谊，除了自己的爱人，对任何异性都要懂得避嫌，要有边界感。你没想法不代表别人没有想法，分寸永远是异性关系中最重要的一项，与异性相处中划明界限是对爱人最起码的尊重。当你不懂分寸感的时候，你就离越界不远了。 * 男女之间的友谊在一方有了对象后，没必要非要结束，但必须 “升级”—— 通过调整边界、增加透明度、平衡关系权重，让友谊在不干扰恋爱关系的前提下可以继续存在。友谊和恋爱不是非此即彼的对立关系，关键是找到两者共存的 “安全区”。核心原则是把 “对象的感受” 纳入到你友谊的考量范围里面。 * 真正健康的状态是：既不牺牲真挚的友谊，也不让友谊成为我们之间恋爱的阻碍。关系的根本是人的选择：成熟的人能守护爱情，同时也能留住友情；拎不清边界的人，无论怎么选，都可能会把关系搞砸。 本期奖品： 1.十七精选书籍《活着》余华 2.克莱因蓝限定款《不分昼夜》周边马克杯 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：仍然喜欢吖 所获奖品：十七精选书籍《活着》余华 2.中奖者ID：童小小_ 所获奖品：克莱因蓝限定款《不分昼夜》周边马克杯 领奖方式： 请添加vx：“Bryce17_”领取奖品！ 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 崔化剂 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

为了结束异地，准研究生的我放弃假期兼职跑到男友居住地和他同居。他包我吃包我住，却不让我出门兼职找工作，他的理由是：想天天黏在一起，如果我去工作了，每天晚上回来肯定不想和他说话。结果我连一个月两三千的中药钱都付不起。因为生活习惯的不同，每天晚上被他熬夜写论文打字搞得神经衰弱，这时我才突然发现：坐吃山空的焦虑比异地还难受。 我表面上迈出了那一步，突破了地理限制，但也是把自己关进了爱情监牢！已然成为一只笼中鸟。 于是，我选择离开，为了身体，为了自己；各位爱情观察员们，我的决定自私吗？ 本期节目中，您还将听到： * 听友恋爱后续：从一开始像背着一个人在生活，到现在找到了最舒服的相处模式，我比一开始更喜欢他了 * 好的爱情是应当时刻绑定陪伴在一起，还是保留一定各自的自我空间？太过粘人怎么办？ * 保持独立和恋爱是否矛盾冲突？ * 怎么样在亲密关系里面保持自我又不伤害对方？ 【今日爱情观察报告】 * 感情里的 “南墙” 未必是坏事，有时候撞过了，才更清楚自己真正想要的是什么。 * 感情是牵绊不是捆绑，一定要记住恋爱不是你的全部 生活才是。不要因为对方而去一味的妥协 循环在自我感动之中，一定要有自己的生活，不要只围着对方转，记得提升自己充实自己。 * 保持自我时最容易伤害对方的，是用 “否定对方” 的方式强调自己（比如：“你根本不懂我，我必须按我的来”）。真正成熟的表达，是让对方感受到 “我的需求和你的感受可以共存”。给对方 “参与感”，而不是 “被通知感” 本期奖品： 1.十七精选书籍《活着》余华 2.克莱因蓝限定款《不分昼夜》周边马克杯 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：凡星点点 所获奖品：十七精选书籍《活着》余华 2.中奖者ID：云养了一只猫 所获奖品：万里江山复古茶杯一套 领奖方式： 请添加vx：“Bryce17_”领取奖品！ 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

我在社交软件撩到同校学长，他靠打游戏带我上王者换来我们的第一次约会。见面当天我就主动挽手索吻马克love，在学校小树林里亲亲抱抱举高高，在一次次“擦枪走火”中我爱上了他。从此睡友变男友。可是，他给女同事朋友圈点赞，被我当场抓包，他仍在嘴硬，跨年夜对我说的那句“我们农村人不讲仪式感”的下头发言，终于让我清醒——睡友转正爱情，终究败给现实差距！ 我是真的真心喜欢过你的，但我始终在权衡利弊，我觉得，你也是。 本期节目您还将听到： 当爱情撞上“条件不合”，我们该怎么办？ 主播京凯和高老师的恋爱经历。 【今日爱情观察报告】 1.条件不合体现在很多方面，收入差距、异地距离、学历或者职业的落差、家庭观念冲突等等。背后的核心矛盾在于这些条件有没有真正冲击了关系的底层基础。 2.若 “条件” 可通过共同努力改变 异地恋可规划 “阶段性团聚目标”，经济差距可一起制定攒钱计划。 关键在于双方需达成共识 —— 把 “条件问题” 转化为 “共同课题”，而不是单方面的妥协。 3.感情不是 “条件匹配题”，但也不能忽视现实。若双方愿意为彼此跨出一步，“条件不合” 可能成为磨合的契机；若只剩一方勉强支撑，及时止损或许比执着更清醒。毕竟，好的爱情是让两个人都能更从容地面对现实，而非被现实压垮。 本期奖品： 1.十七精选书籍《活着》余华 2.万里江山复古茶杯一套 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：鸡蛋灌饼再加蛋 所获奖品：小米智能台灯 2.中奖者ID：Zik-kk- 所获奖品：克莱因蓝“昼夜”马克杯 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

当他说“分手”那一刻，我突然发现他的声音竟然格外好听！！！ 当母胎单身20年的我遇上“完美爹系男友”，他为我洗衣服吹内衣宠到上天，本以为我的幸福生活刚刚开始，结果他在给我打了20通电话后提出了分手。 誓言只在爱时有效…他曾经发誓永远不离开我，转头就拉黑删朋友圈。现在才懂，我给自己找了个假爹，他按照剧本演贴心男友，我硬着头皮装古灵精怪，最后我情绪崩溃成情感巨婴，他演技耗尽提出分手。 恋爱不是上班打卡！别信什么爹系妈系人设！ 童年缺爱如何形成 “未完成情结”，让人在感情里潜意识找补偿？“爹系”“妈系” 标签为何会坑人？在喜欢的人面前该立人设吗？从弗洛伊德的 “心理固着” 到《再见爱人》里的病态共生，我们一起探讨：如何跳出童年阴影，在爱里做真实的自己？ 听完这期节目，或许你也会想起自己曾在感情里扮演的角色。来和我们一起，在别人的故事里，照见自己的爱与成长。 【今日爱情观察报告】 1.把对父母的期待投射到伴侣身上，潜意识会将伴侣幻想为 “完美父母”，例如缺爱的人容易被 “过度付出” 的伴侣吸引，将对方的照顾解读为 “父爱补偿”，甚至忽略关系中的不平等，若童年认为 “自己不值得被爱”，成年后可能会选择无法真正满足自己的伴侣，重复童年的情感创伤。反之，若意识到需求并主动调整，也能通过健康关系修复童年阴影。 2.过度依赖 “父母式伴侣” 的一方，会逐渐丧失自我成长的动力：情绪调节的能力会退化，将情绪管理责任完全外包，如用户 “患得患失、消极摆烂”；自我价值感也会崩塌，通过 “被照顾” 确认自身价值，一旦对方抽离，便陷入自我否定 3.你展现一个你真实的自己，你先不管那个人喜不喜欢你，或者你喜不喜欢他？如果他对你无感的话，那说明他喜欢的不是你这种类型的。这是一种筛选，和你有缘的人不需要你费这么大的劲，真正爱你的人，会爱你的每一面。 本期奖品： 1.小米智能台灯 2.克莱因蓝昼夜限定马克杯 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 1.中奖者ID：小萝卜头儿_uOYB 所获奖品：书籍《把生活过成你想要的样子》 2.中奖者ID：有我陪着你 所获奖品：“烛言”香薰蜡烛 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 崔化剂 十七 文案编辑 | 京凯 崔化剂 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

我们从近期刷屏的 “南京女装阿红” 事件说起，围绕这一热点展开讨论：38 岁的当事人焦某如何以女性身份伪装约会，又如何将过程偷拍并传播？网传的 “60 岁大爷”红老头“与上千人发生关系” 等信息是否属实？我们结合警方的最新通报，厘清整个事件的脉络，打破夸张不实的传言。 我们在前期准备与内容策划阶段，偶然在某平台评论区找到了阿红事件的相关知情人员，并和他取得了联系，进行线上连线，他向我们透露了阿红事件一些不为人知的秘密… 随着话题深入，我们从 “阿红事件” 中隐藏的偷拍行为，延伸至更普遍的社会问题：哪些场景是偷拍重灾区？ 酒店民宿的针孔摄像头、公共卫生间的隐蔽设备、出租屋的室友偷拍、校园里的恶意镜头…… 我们细数那些让人细思极恐的角落，剖析偷拍背后的灰色利益链。 更重要的是，我们为大家准备了超实用的反偷拍指南： * 如何用手机检测红外摄像头和普通针孔设备？ * 住酒店、租房子时，哪些位置必须重点排查？ * 发现被偷拍后，该如何保留证据、应急处理？ * 公共场合遭遇恶意拍摄，又该如何应对？ 无论你是想了解 “女装阿红” 事件的来龙去脉，还是希望提升反偷拍意识，都能在这期节目中找到答案。 本期奖品： 1.“烛言”香薰蜡烛 2.书籍《把生活过成你想要的样子》 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 中奖者ID：“找个地方猫着去”（小宇宙） 所获奖品：大冰的书《保重》 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 崔化剂 十七 文案编辑 | 京凯 崔化剂 视觉设计 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

高一女生被陌生男人搭讪，自称一见钟情，又是送手机又是给零花钱，男方还撒谎说自己是某艺术学院毕业，能帮她平步青云当歌手。结果这男的在女生生理期时，把她骗到破面包车里，害她事后空腹吃药痛到打滚。女生被哄得团团转，不到高二就辍学去上海打工，至今下落不明。 这哪是什么恋爱？ 分明是成年人猎捕未成年少女的糖衣炮弹！ 我们还在这期节目深入拆解了：为什么一些男生冒着女生怀孕的风险,也不想戴小气球安全套？ 古人又是如何避孕的？ 【今日爱情观察报告】 1.年轻女孩在感情里面一定要守住几个底线，不要轻易相信 “捷径”，面对模糊的承诺要多个心眼，不要因为对方给你 “付出物质” 就心甘情愿的妥协你自己的身体。任何让你感觉到不舒服、超出你接受范围的要求，哪怕对方说得再动听，你都有权利直接说 “不”。 2.在真正负责任的亲密关系里面，“是否戴套” 应该是两个人一起平等沟通商量。而在这个时候，男生的态度更能体现他是不是尊重伴侣的。毕竟，连 “保护你不受伤” 都做不到的人，谈何 “爱你”？ 本期奖品： 崔化剂精选大冰的小蓝书一本 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在评论中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 社群运营 | 十七 节目发布 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

如果你的男友突然进监狱坐牢，你会愿意等他吗？ 今天的节目是主播心中当之无愧的第一名🥇，我们首次邀请亲历者直接讲述自己这段特别的故事。 女生 20 岁时和男友相恋，恋爱一年后男友在火车站被抓，她独自扛下所有压力，等他出狱； 但出狱后，曾经 “发光” 的爱人因现实压力变得自卑依赖，最终因为家庭催婚、情感失衡，他们在恋爱第五年走向了分手。 全程没有狗血的内容，但是比戏剧更加震撼。 故事是用来承接表达的，这期节目我们不止是讲一段感情，更是在探讨“如何在爱情里面守住自我”。 她说：“你问我后悔这五年吗？不会，这五年我不仅在谈恋爱，也在成长，面对更多新事物，树立我的三观，看到了人性，看清了很多事。” 她说：“如果有一天某个人出现，我会开心，即使不出现，我自己也能够过得很好” 她说：“我们已经分手了，再给你发消息，就让我觉得我还在钓着你，那样就辜负了我当时所做的一切。” 如果你问我，女性在面对爱情时最好的样子是什么，我会说，答案就在这期节目里。 今天这期节目，不止是个爱情故事，更是一堂‘自我的救赎课’。现在开始听，你会明白在爱情中自我牺牲的界限在哪里？又该如何在亲密关系里，保持人格的独立。 如果你也曾在感情中迷失，或者想看看“独立女性”的成长路径究竟什么样 —— 点开这期 2 小时的长谈，听她用亲身经历告诉你：真正的女性力量，从不是“不恋爱”，而是敢爱敢恨，更敢在爱里，找回自己。 【今日爱情观察报告】 * 在爱情中，“自我牺牲” 与 “过度付出” 的界限始终是关系经营中的核心议题。自我牺牲的本质和动机是什么？在不同的情感关系和人身上存在不同的两面性，正向和负向的。健康关系的本质是共生，而不是牺牲。 * 因为亲密关系是两个人的事情，所以很多人往往都是以两人的视角代入的。甚至有些时候太在意另一半的感受，忽略了自己的感受，然后牺牲自我，从而失去人格独立。 * 在心理学里能享受独处的人，都是能量满满的人，他们是真的独立，内心和精神特别丰富的那种人。不过，这并不意味着他们都是孤僻的人，他们也有朋友，只是他们不愿意刻意去讨好别人，也不会让别人来随便消耗自己的精力，即使一个人待着也能过得有滋有味的人，这才是真正的强大。 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 社群运营 | 十七 节目发布 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

如何科学瘦身，从底层逻辑到实用干货，带你无痛减肥！ “我喝醋减重、针灸减重、注射减重…但它们并没有给我带来完美的身材，反而是不停的反弹和一身的病痛。 我减重全靠节食，甚至一个星期只喝液体，每天都很丧，没力气，晚上睡不着，饿得连夜哭。 我减重全靠跑步，一跑就跑了13年。正常吃饭按时睡觉，身上肌肉线条很好。因为要达成六星跑者的目标，去挑战50km越野赛…” 以上内容来自三位女性听友的自述，是他们减肥的真实经历。 这样的经历，很可能正在很多人的身上上演。 不知道有多少人有面对过镜子叹气，每次上体重称心情都像是坐过山车。很多人总是在想“我要是能再瘦一点就好了”，如果我有一个完美的身材就好了，这样ta就会喜欢我了会爱我了。 “减肥”两个字，对于一个想瘦的人来说，诱惑力实在是太大了，而一些不良商家和博主就开始利用大家的身材焦虑，薅大家的羊毛，害大家损失了金钱是小，危害身体是大。 本期节目我们将对“如何科学管理身材”展开说说，和大家聊一聊身材管理的底层逻辑与科学管理技巧，本期节目一定能对你有所帮助。 【收听指南＆内容指引】 2:00 我靠吃药拔罐打针成功瘦了四十斤，可是没想到体重反弹来的这么快 9:52 我们总是被外界的声音裹挟着，去追求他们眼中的“完美身材” 11:38 你必须得知道的身材管理的底层逻辑：人体代谢 18:50 三分练七分吃，减肥也能吃好吃的，前提是你得会吃 32:30 减脂小白常踩的那些误区：饿到哭、不运动、甚至吃泻药… 40:10 长期不运动？如何唤醒身体，达到战斗状态？ 46:30 乱买补剂=花钱伤身。购买补剂也得“对症下药” 56:48 最后我们想说：我去你的 “完美女性”“完美男性”！ 【今日爱情观察报告】 1.身材管理、减肥瘦身它不是对自己的改造计划，不是为了去迎合任何人的审美，更不是用饥饿、痛苦和自我怀疑去换取所谓的完美身材。 2.急功近利的减肥一定是不美的，它可能瘦了，但之后呢，可能是重回深渊。而真正的健康美，一定是开始于我们用科学的方式去对待自己的身体，真正的健康美，一定是开始于我们接纳身体的不完美，真正的健康美，一定是开始于我们今天的这期节目。 3.代谢非常重要，想象你身体是个小城市：代谢，就是你身体里的发动机+施工队+清洁工，基础代谢占全天耗能60-75%（就算你往那里一躺都能消耗）肌肉多＝引擎功率高（躺着多烧脂肪）减肥必须满足：代谢消耗 ＞ 吃进去的热量 4.饮食、运动、睡眠，这3点缺一不可。 本期节目由LemonBox联合呈现 LemonBox是一个专注为我们提供定制营养包的专业保健营养品牌，倡导通过科学定制化营养方案、产品和服务，实现个人化精准补充，这也非常适合身材管理期的朋友们补充调理，例如绿茶提取物、益生菌、膳食纤维、维生素等等各种营养元素，进行科学身材管理。 现在LemonBox它是我现在科学又贴心的身材管理伙伴~每一个不同阶段，我都会重新调整对应需求，重新花点时间测试调整。所以每个人的营养方案都不同，不能用一个配方用到老，定制的才是更适配自己的。 大家可以也可以进入LemonBox的小程序测试自己的健康分，定制化、科学化、全面均衡的补充调理。 微信或天猫小程序搜索“LemonBox定制营养包” ，听完节目后，大家都可以去小程序试试非常专业的营养测评服务~查缺补漏！如有需要下单，输入【aqgcrj01】专属优惠码可以享受低至85折优惠哦！快扫码领取你的专属营养师吧！！还有不同的赠品领取啦！随赠小白包，满599元赠送不二兔联名布袋！！ 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 社群运营 | 十七 节目发布 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。

当铁四角的朋友团体突然变成“情侣和小跟班”，我似乎被孤立了...... 我们们四人曾经是关系超铁的小团体，形影不离。可是其中一男一女突然开始谈恋爱，事情开始变化。两人经常只顾自己热聊，完全忽略我的感受，他们三人经常在我面前说悄悄话，说我坏话开我玩笑，集体活动完全不等我，你需要帮忙时没有一个人理。两个男生都围着那个女生转，一切都以她为中心。我无法接受这种落差，我真的很难受，像被孤立了，我该怎么改变这种尴尬难受的局面？ 本期节目聊聊友情，聊聊三个人的友谊、阶段性友谊，你是否也有一个“曾经最好”的朋友？ta现在还好吗？ 【今日爱情观察报告】 1.我觉得与其认为自己是被孤立，不如看作是关系的正常变化，因为没有任何的感情是会一直不变的，包括友情。 你与其一个人难受，我的建议是你如果。愿意的话可以找个时机和他们坦诚聊聊你的感受，让他们了解一下你的想法，你也了解一下他们的想法。 2.那些最擅长维护友情的人，往往保持着"园艺思维"——既懂得定期浇灌，也明白不同植物需要不同的照料方式，更接受花园永远处于变化中的自然规律。这种思维下，友情的去留就不再是成败问题，而是生命自然流动的一部分。 3.人生这趟列车，任何时候都有人上车有人下车，丢掉不必要的遗憾和叹息，珍藏他们带来的喜悦和幸福，这是对一程相伴的感激与尊重，也是对一段友谊的最优解。 《爱情观察日记》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察日记”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察日记》！ 我们是一档都市情感类播客，每周一、三、五早上7点准时更新。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 京凯 视觉设计 | 崔化剂 社群运营 | 十七 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。每周一三五早上7点，我们不见不散。