🎨 欢迎来到蛋黄派的系列专题《派送X个快乐的人》第四期~ “Life was like a box of chocolates. You never know what you're going to get.”（人生就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道下一块将会是哪种。）这是《阿甘正传》的经典台词，也是本期嘉宾阿楷对户外冒险和旅行抱持的积极态度。在尼泊尔博卡拉高空滑翔、巴厘岛深潜、菲律宾追逐沙丁鱼风暴与长尾鲨、西藏骑行两千公里直抵新疆......对他而言，每一次出发，都是一次全新的自我挑战。 提到对快乐的定义，他说，其实快乐没有标准答案，活在当下从心出发，在每一处生活的留白里感受惊喜或是惊吓，未尝不是一种浪漫。在冒险中探索自然，不断解锁新的人生副本，你看，人生是旷野啊，有时候慢下来，去享受浪费时间也是一种难得的快乐，不是吗？ 🌟 本期嘉宾： 阿楷 | 户外运动爱好者 & 快乐潜水员 & 品牌设计师 🔗 嘉宾账号： 小红书搜索「Zenglik Outie」（解锁阿楷的户外冒险特辑） 或「Zenglik.D Innie」（看看户外品牌设计师阿楷的日常） 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《One Day》- OMA/Shing02/Uyama Hiroto/Spin MasterA-1/Troy Ecerett 《Luv(sic)Pt.6(Uyama Hiroto Re》- Nujabes/Shing02 时间节点： 00:02:21 在P、J间反复横跳的设计师阿楷 00:04:06 在旅行途中捡朋友也是一种很不错的体验 00:09:23 在博卡拉体验冥想疗愈和户外电影院 00:14:18 在尼泊尔的“迪斯尼”畅享一分钟二十转的摩天轮 00:17:52 巴厘岛的数字游民是否也算一种外来文化“入侵” 00:21:11 能每天感受到快乐的是什么样的工作？ 00:26:07 去潜水吧，感受另外70%的地球 00:32:52 被圈养的鲸鲨与自由的悖论 00:36:18 在深海围观麒麟鱼“不可描述”的约会，人类的本质是凑热闹 00:38:21 骑行川藏线，冒险梦开始的地方 00:46:57 死神降临时刻：潜水咬嘴脱落VS山路72拐差点撞上野牛 00:53:08 被菲律宾奶奶暖到，人与人之间的交流不止靠语言 00:55:29 阿楷的旅行地点推荐：菲律宾和云南的香格里拉 01:02:03 享受“浪费”时间也是一种快乐 01:04:15 阿楷的快乐小tips：心随境转，多运动多记录

🎨 人的成长中总是伴随着很多情绪，有积极的也有消极的，我们乐于分享自己的快乐，却耻于袒露自己的悲伤和脆弱。忧郁、愤怒、恐惧、厌恶、焦虑、尴尬、颓丧......我们统称这些情绪为负面情绪，是不好的、很消极的自我，可原来悲伤是快乐的序章，焦虑里也藏匿着未竟的渴望。不同的情绪会带着不同的色彩落入我们的内心世界，试想人生如果只有一捧快乐的金色不是太单调了吗？毕竟完整的人生需要所有的情绪颜色共同调色，才能形成滋味多般的丰富人生。 本期蛋黄派，丹丹和小黄一起向大家推荐四部心灵治愈的电影《头脑特工队》一、二部、《心灵捕手》和《日日是好日》，希望大家能够跟随我们一起，在电影世界中尝试去接纳和理解那个有着很多负面情绪、不是那么完美的自己，将负面情绪看成一次身体的预警，学习与情绪共处，才能走向那个更完整的自我。 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Bundle of Joy》- Michael Giacchino * 《Between the Bars》- Elliott Smith 时间节点： 00:00:45 蛋黄派全新升级，录音新设备上线 00:01:54 《头脑特工队》一部成年人看了也觉得治愈的动漫电影 00:07:11 每个人的脑子里都有一个头脑特工队 00:11:54 除了快乐，悲伤也值得被看见和聆听 00:15:32 青春期是一次情绪爆发的大预警 00:22:23 焦虑主导下，中国人“关键”的一生 00:28:27 我们没能成为那个完美的自己，但我们可以完整地成为自己 00:33:50 《心灵捕手》一部关于自我、原生家庭、亲密关系和友情的电影 00:38:22 爱人者先爱己，有时候主动攻击也是自我防御的一种姿态 00:41:58 真正的好朋友比你更希望你能好，良性的亲密关系是一个循环 00:45:40 让我们对那个曾经处于困境中的自己说“这不是你的错” 00:49:55 《日日是好日》一部缓解心绪浮躁的日式电影 00:54:54 世上总有你无法立刻理解的事物需要时间和耐心去慢慢领会 01:00:03 因缘际会，心随境转，活在当下就会日日是好日

🎨 欢迎来到蛋黄派的系列专题《派送X个快乐的人》第三期~ 婚礼可以说是人生中N个重大时刻之一，婚礼摄影师的存在使这份回忆得以以影像的方式定格，他们捕捉到那瞬间的幸福和快乐，为回忆镀上了一层温暖的滤镜，在往后回想中仍能感受到照片背后的温度。 本期丹丹和小黄邀请了婚礼摄影师静静做客蛋黄派，聊一聊那些镜头背后的故事。有刚满18岁的小新娘在还是懵懂的时期已经跌跌撞撞步入婚姻的殿堂，有庞大的18人伴郎伴娘团轮流在台上发言真诚满满；也有一些不太美好的记录，临到拍摄床铺依旧堆满杂物的新人，不靠谱的婚礼化妆师拉低了新娘的颜值；但更多的记录还是温暖的、幸福的。当这份记录被他人珍藏，被认可的成就感可以抵过拍摄时扛着机器奔波的苦与累，也无愧于镜头背后日日夜夜的默默付出与耕耘。今天，跟我们一起走进镜头后的世界，去看看婚礼背后的记录者，婚礼摄影师的日常~ 🌟 本期嘉宾： 静静 | 独立女摄 & 索尼用户 & 美院硕士 🔗 嘉宾账号： 小红书、抖音搜索「三明林俊杰📷」 来看静静是如何用镜头记录生活的，在有温度的照片里感受日常的快乐~ 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《I DO》- 911 * 《Lucky Me》- Jake Miller 时间节点： 01:48 静静：从美院硕士到美术老师再到婚礼摄影师 03:43 当初做婚礼摄影师的契机竟然是... 07:26 18岁的新娘？这是“早婚村”啊！ 09:45 史上最齐全的18人伴郎伴娘团，全员发言泪洒舞台 11:35 迟到的新人、翻车的化妆师，这也太糟心了 14:40 西兰花捧花，画像签到板，这样的婚礼现场也太有趣了吧！ 18:30 一位优秀婚摄必备的三要素：体力、脑力和技术 22:08 婚礼上除了新人，那些爱着他们的人也同样值得记录 26:03 婚礼摄影哪家强？福建“三明林俊杰” 27:29 如何把握新娘的个人风格对应出片呢？ 33:31 婚礼摄影师最大的障碍大概是淡季无法接单吧 38:39 对于准新娘们的建议~~ 40:42 对未来婚礼的设想：哪个女孩子不期待一场户外的婚礼啊 44:48 静静的快乐小tips：在旅游与美食中感受生活的美好

🎨梭罗在《瓦尔登湖》里写道：“我步入丛林，因为我希望生活有意义。我希望活得深刻，吸取生命中所有精华！把非生命中的所有一切击溃。以免，当我生命终结时，发现自己从没有活过。”如何将生命活的有意义是一个深刻的话题，那在快节奏时代的当下，年轻人如何跳出常规、尝试不一样的生活脚本呢？ 本期丹丹和小黄给大家带来了四种不同的新生活方式——逃离格子间的数字游民、断舍离的极简主义者、返乡创业的新农人、沉浸手作的匠人和探索元宇宙的先锋；他们正在用自己的方式走出一条全新的道路，或许不够平坦，但却绝对真实，且看他们如何在多元选择中，拥抱最真实的自我。也祝福听完这期的听众朋友们可以拒绝所谓的标准答案，活出自己的人生脚本！ 📌蛋黄派树洞邮箱： 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐 ✨小红书 | 微博 | 微信视频号可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： * 《Feel The Love》- Lina * 《Bossa Du Nord》- Bossa Nova * 《平凡的一天》- 毛不易 时间节点： 03:53 数字游民：妈妈，人生是旷野（旷工）啊！！ 15:22 成为一个数字游民必备的三要素 21:41 极简生活：给物质生活做减法，为精神生活做加法 28:43 断舍离是一门学问，要不整点小样？ 33:23 回归本真：逆流归乡的“新农人” 36:49 福建全女寺庙——给心灵来一场禅意的旅行 40:47 手机离手，自由我有 43:43 做陶艺、捏泥巴，在慢节奏里感受生活温度 50:02 AIGC青年：AI可不仅仅只能用来查资料和办公 53:10 都市新型社交：请陌生人回家吃饭