来到毕业季的最后一期「职场」主题，我和两位身在美国的95后学弟学妹一起聊了聊他们的求职经历，和初入职场踩过的坑。 如果你是刚刚毕业的大学生，无论在国内还是国外，你可能都面临过同样的窘境； 如果你是已经工作了许多年的老鸟，这期节目里可能有你尴尬愤懑的曾经。 对我而言，他们给我的最大启发其实用四个字就能概况：学会求助。无论是在求职期间求助身边一切可以利用的资源，还是工作以后做个让别人愿意帮助你的人，很多时候这种互相的“麻烦”才让你的人际关系变得活络。 自助、求助、助人，愿你在职场之路上成功打怪升级。 【收听索引】 08:12 从如何在国内国外找实习聊起 21:57 在领英上发“求助”帖找到了在美国的第一份工作 29:39 辛辛苦苦找来的工作，怎么就给辞了呢？ 56:59 不论国内国外，为什么现在年轻人都这么爱换工作 01:01:00 坑也踩了，当也上了，他们总结出了什么职场经验 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：Josie, Joe 制作：Irene 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
这期节目想和你聊一本心理咨询的入门书《蛤蟆先生去看心理医生》。 这本书的原著写于1983年，故事的背景是英国国民级动画片《柳林风声》(The Wind in the Willows)，它以小说的形式，带你进入主角蛤蟆和他身边朋友们的世界。通过心理咨询师对蛤蟆的开导，浅显易懂地介绍了心理咨询的过程，和交流分析法 (Transactional Analysis) 的概念。 你将听到： - “How are you” 这个问题有多难回答 - 心理咨询是由来访者主导的，是理清问题的过程而非学习的过程 - 交流分析法中的父母型自我状态、成人型自我状态、儿童型自我状态 - 交流分析法定义的人生坐标四象限 - 这本书里对童年和原生家庭影响力的论述 关于四象限，感兴趣的听众可以搜索 The Decision Lab - “Life Positions”. https://thedecisionlab.com/reference-guide/philosophy/life-position 【本期节目】 主播：Irene 制作：Irene 音乐： -Blue Creek Trail, by Dan Lebowitz (CC0许可) -The Closing Of Summer, by Asher Fulero (CC0许可) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
你好呀，拖更两周的《请三十》回来了。这期节目不可免俗地要呈现一个你可能已经听到耳朵长茧的话题——MBTI。不过作为一个还算严肃的访谈节目，我有幸请到了一位有资格正经和你聊聊这个测试的嘉宾。 Amanda在网络上给自己的定位是一位“自我探索教练”。现实生活中，她是一位教育学、心理咨询双硕士，从研究生开始在美国大学职业发展中心给本土学生和国际学生做专业选择和就业指导。爱上了生涯规划的她自此把咨询师做成了自己的主业，也成为了认证全球生涯规划师GCDF、MBTI测评师、霍兰德兴趣测评师，等等。2021年年初，Amanda和有同样背景经历的小伙伴一起，创立了一个意在传播生涯规划理念的品牌“Z生涯”。也许是恰巧踩中了热点，Z生涯在成立之初的文章和短视频里，就介绍了很多和MBTI相关的内容。而我认识Amanda就源于一篇Z生涯与公众号“丁香医生”合作的文章，主题就是MBTI。 无论你之前对MBTI了解多少、认可测试结果还是持怀疑态度，这期节目里Amanda分享的内容一定都能解答你的疑惑，也呈现给你生涯规划师是如何在日常工作中应用MBTI这个测评工具的。 【收听索引】 03:28 先扫个盲，MBTI到底是个什么测试 18:28 为什么多次测试的结果会不一样 31:06 娱乐化的MBTI 35:57 分型没有好坏之分吗？怎样看待有些类型的人更受欢迎 42:50 分型只是开始，更重要的是弄清心理功能排序 49:17 MBTI作为美国大学里的生涯指导工具 01:02:23 一个应用MBTI的生涯咨询实例 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：Amanda 制作：Irene 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
今年的毕业季我观察到两个现象： 一个是老生常谈的话题——2022是史上最难毕业季！单从数据上来看，这个说法并不夸张，比如公众号“城市进化论”的一张图就着实震撼到了我：今年是我国高校应届毕业生突破一千万的年份，而且仅仅对比五年前（2017年），毕业生就增长了近300万人。 另一个现象就有趣得多。是社交媒体上，以“零零后整顿职场”为主题的各种话题和案例。这些帖子有一个共同的特点，就是展示零零后作为职场新势力，是如何对抗无效加班、开会，怒怼各种无脑领导和同事的。零零后表现出来的职场“刚烈”，对比着忍气吞声的八零后、躺平摸鱼的九零后，给当代打工人吹响了职场改革的号角。 不过玩笑归玩笑，每个人都曾经是个纯纯的职场新人。面对走出校园后第一个重大的人生选择——求职——都有过满满的迷茫和焦虑。五月、六月正值毕业季，这期《请三十》节目开始，我会陆续和几位嘉宾探讨职业选择和职业规划的话题。这期节目的嘉宾栗子无疑给这个话题开了个好头。我们从她毕业后的选择开始，聊到职业规划对于初入职场的年轻人究竟意味着什么。栗子目前在一家培养生涯规划师的公司做toB业务，是个思路清晰、妙语连珠的90后女孩。早在录音之前，她写在我们聊天大纲里的话就直戳我的痛点，比如： 测评还能帮我们谅解他人： “看到一些测评描述的时候，有一些真的让我很震惊，更加深刻的理解人和人是不一样的。测评一定程度上可以让我们找到描述自己的确切的文字，还有就是谅解那些我们不理解的人。” 关于职业选择： “我们有一句话叫【不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰】就是说如果能多花一些时间思考和验证，可能其实努力的更加精准一些，试错成本能少一些。” 如果用一句话概况栗子在这期节目里给职场新人的核心建议，我想那就是：先生存，再发展，别害怕，先上车！ P.S. 这期节目录制于4月中旬，也是北京本轮疫情开始前我做的最后一次线下录音。从3月的上海到5月的北京，脱离了面对面聊天的契机，总觉得播客少了一些什么。想念和朋友们在播客公社“面基”的日子，希望我们早日再会！ 【收听索引】 02:28 怎么每年都是史上最难毕业季？ 05:09 栗子的选择：毕业先去支教 12:44 各种Gap（间隔年）选项可能都是在给自己争取更多的思考时间 17:55 第一份工作，怎么选？ 25:25 MBTI或者其他测试、测评，能帮我们更好地做职业选择吗？ 34:44 真正的职业规划，什么样？ 51:29 为自己做战略分析和品牌营销 58:38 给职场小白一些接地气的建议 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：栗子 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
2021年我听过一个说法，如果你还没被骗，不要以为是自己聪明，你只是还没遇到那个为你量身打造的骗局。 4月的一天晚上，我的大学同学正正发来一条微信。她最近遇到了一件糟心事，今年年初兴致勃勃给家里1岁的小朋友报的早教机构——NYC纽约国际儿童俱乐部，突然宣布闭店。作为已经运营了10年、在北京有6家门店、全国进百家门店的老牌机构，纽约国际曾一度在全国早教机构中排到第三，对外宣称是国内首家“Club”模式的早教品牌。所以很多家长在报名时根本没想到这么大的连锁品牌，也有突然卷款跑路的一天。 让家长们愤愤不平的不止是跑路带来的经济损失，还有品牌方理直气壮的态度、和无处讨说法的无奈。 从2022年年初开始，NYC已经相继关闭了北京的多家门店，给家长的赔偿方案只有转网课或转课到其他机构，拒不退款。而品牌方给出的“经营困难”这个理由，却并没有阻止他们在其他地区的门店正常运营，甚至还计划推出新的品牌。 在这期节目里，我和正正一起梳理了这个事件的经过，也希望通过她的经历，给计划选择早教机构的家长们提个醒。 【收听索引/事件经过】 02:27 报名：为什么选择了纽约国际 08:28 2022年初：已经有几家门店关闭 11:06 4月17日：闭店前一天还带小朋友去上过课 15:22 4月18日：收到闭店通知 27:24 早教机构监管主体模糊 40:45 早教机构的经营模式有待创新 43:53 给计划选择早教机构的家长们一些建议 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：正正 制作：Irene 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
Hello《请三十》的听众朋友们，五一假期快乐！ 赶在假期的尾巴上，这期节目我想和你分享一本能让你重新审视一下目前的生活和工作状态的书。这本书可读性并不太强，因为它没讲什么深入的道理，写法不够精彩，甚至作为工具书也没有多少指导性，但并不妨碍它是一本绝对能带来启发的书。 比如： - 你以为的勤奋工作、日程排满，其实是成年人的习得性无助 - 如果你想要做一件事情的愿望没达到90分，那这件事就该放弃 - 一些优雅say no的技巧，包括面对你的上级老板 - 对于你特别害怕错过的事情，不如先错过个一两次，看看他们是不是真的那么重要 ……等等。 这本书叫Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, 简体中译版本翻译成《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作和生活》，由湛庐文化2016年出品。 另外，这期节目的录音环境不太一样哦，如果对音质上有好的建议，欢迎留言告诉我呀。 祝大家假期愉快，复工（学）顺利！ 【本期节目】 主播：Irene 制作：Irene 音乐：Blue Creek Trail, by Dan Lebowitz (CC0许可)
Hello，大家好吗？ 希望身处疫情内外的听众朋友们都平安。 其实这期节目是3月初录制的，两位嘉宾都是出差大户，原本想在出差季到来前把它们抓来录节目。没想到眼看就五月了，今年的出差季也没能开始。从前我们也接受生活是充满不确定性的，但可能从没有像疫情这三年一样，深刻意识到以个体之力对抗不确定性，是多么困难。 不多说啦，希望这期早前录制的节目，能给处在疫情中的你带来一些快乐。 在一个工作日的晚上，我和两位同事兼好友一起聊了聊爱情。我们三个人，应该能代表目前婚恋市场的最主流人群——85后、90后、95后。随着话题的深入，我们发现彼此对爱情的认知也和年龄阶段有着很强的相关性——“曾经我也是这么想的哦”——似乎每个人看待爱情的态度都经历了相似的阶段。而恰巧处于中间位置的我，感觉往前看、往回看都像在照镜子。 李银河在《李银河说爱情》这本书里写到的话可以最好地概况我——一个90后未婚女性的心态： 我想在最后给大家提这样两个建议：第一，如果你很想结婚，那就不一定非要等到爱情不可，跟一个仅仅是肉体上的朋友或者仅仅是精神上的朋友结婚也无不可；第二，如果你并不是很想结婚，而且一定要等待爱情，那你内心要足够强大，要做好终身独身的准备，因为爱情发生的概率并不太高。 你呢？欢迎在节目评论区留言告诉我。 【收听索引】 02:42 让我们从认识潜在恋爱对象聊起 15:31 一见钟情这种事，有多久没发生过了？ 23:29 到底什么是约会文化？和多人同时约会是海王海后行为吗？ 52:17 稳定的恋爱和婚姻关系是爱情的归宿吗 56:22 直到死亡将我们分开？ 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：Candy、Alex 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
Hello 《请三十》的听众朋友们，这期节目的选题可能是目前为止最接近这档播客名字的。 别误会，我想说的不是“三十”，而是“Becoming (成为)”。我和三位刚刚度过30岁生日的双鱼座女生们，实实在在地聊了下她们一步一步成为现在的自己的过程。我们从10年前，也就是那个著名的末日之年——2012年——谈起，聊到大学生活、职场的毒打、家庭和爱情、生活的舍和得。 收听节目的你可能才20出头，想知道四位30岁的“阿姨”有什么经验和建议；也可能你比我们更年长，那么这期节目里可能有你似曾相识的、迷茫的20岁记忆。 【收听索引】 03:36 三十岁生日，有什么特别的吗？ 10:22 2012年，二十岁的她们在想什么、做什么 27:08 她们会在意自己的人生阶段和别人不同步吗 48:12 三十岁的她们，对自己有什么期待 53:06 搞钱和搞事业——当代独立女性的政治正确 01:06:40 看待爱情的角度 01:16:01 三十岁的我们，和二十岁的零零后 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：小笋、悦悦、小波 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
你今天咖啡续命了吗？ 2019年，嘉宾超哥在北京西单大悦城开了一家有些特别的咖啡零售商店，售卖咖啡豆、咖啡挂耳包和周边。几个月之后，疫情来临，整个西单商圈都冷冷清清，我恰巧在疫情期间，第一次走进了这家商店，自此进入了“友谊咖啡商店”这个咖啡爱好者社群，也认识了这位主理人。 疫情的两年，让线下咖啡馆举步维艰。如今生活逐步恢复常态，超哥的新店 COFF22# 也要开张了。他理想中的咖啡馆是和新老朋友线下聚会、聊天打趣的地方。“不装，装就没意思了”。 如果你在北京生活，或者恰巧来北京国贸附近出差，欢迎你去他的店里坐坐。认识一位有咖啡理想的80后店主、和他热爱咖啡的小伙伴们。 地址：地杰·长安驿A座 COFF22# (北京市朝阳区建华南路6号院3号） 【收听索引】 03:20 速溶咖啡是80、90后的共同记忆 14:16 口味的转变：咖啡不再是甜甜的饮料 21:57 咖啡零售的失败尝试 31:31 嘉宾理想中的咖啡馆 41:20 作为消费者，我们通常怎样选择咖啡馆？ 50:13 特调咖啡对一间咖啡馆有多重要？ 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：超哥 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
无论是出差还是旅行，入住酒店的时刻总是让人感到开心。它代表着旅行开始时的兴奋，或者工作结束后的放松。 作为一个低频的酒店消费者，我身边却难得有着许多酒店行业和细分行业的从业者，还有一众高级别会员们。这期节目，我就请到了这样一对情侣，他们虽然都已经转换了行业，但都是酒管专业出身、在国际连锁酒店摸爬滚打近十年的“老鸟”。 - 酒管专业学什么？ - 酒店的各个部门都是做什么的？ - 酒店真的是门槛低、工作累、工资低的行业吗？ 当然，借着录节目的机会，我也向他们打听了一些旁门左道的问题，比如：角落房间能住吗？不同等级的会员会被区别对待吗？我会不会上酒店黑名单？等等…… 【收听索引】 02:39 酒店管理专业学什么？ 09:07 从客人的角度来看酒店的主要职能部门 18:21 就薪资福利来说，酒店是一份好工作吗？ 22:31 礼宾部、销售部的日常 41:36 免费升级房型的情况 45:06 内行人怎样看待尾房 49:35 对客人偏好的记录 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：Candy & Michael 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
谷爱凌这个名字应该可以代表虎年开年最积极正面的情绪了。 这个刚满18岁的中、美混血女孩、获得无数奖牌的滑雪健将，她身上的自信、自由和国际化的精神，在这个时代背景下显得格外珍贵。在看了腾讯体育出品的《谷爱凌：我，18》这部4集短纪录片后，我和嘉宾Vivo一起聊了聊从冬奥期间关注谷爱凌夺冠，到近期热度退去之后，在这部纪录片里看到的更完整真实的谷爱凌。 早在谷爱凌在自由式滑雪大跳台项目上拿下她的冬奥第一金的时候，社交媒体上就有疯转描写她的家庭、特别是母亲谷燕的文章。这些文章纷纷感叹于谷燕做到了“鸡娃”家庭永远无法达到的高度，是真正成功的教育案例。纪录片中的谷燕给我的感觉其实并非如此：她朴实、自然得仿佛你我的妈妈，又从容、自在得仿佛并不是一个母亲——而是谷爱凌的朋友，是最坚定的伙伴和支持者。她们也让我想起了美剧《吉尔莫女孩 Gilmore Girls》里，妈妈Lorelai和女儿Rory，那“战友”一般的相处模式。 Here’s to strong women. May we know them, may we be them, may we raise them. 【收听索引】 03:04 纪录片《谷爱凌：我，18》 11:25 谷爱凌受伤时，谷燕表现出的镇定 17:30 宽容的家庭氛围带来的“天生自由” 21:11 怎样看待单亲家庭的影响 29:42 围绕谷爱凌商业价值上的争议 38:37 谷爱凌母女表现出的自由、自洽都源于真正的自信 47:05 谷爱凌是美式教育还是中式教育的成功案例？ 【本期节目】 主播：Irene 嘉宾：Vivo 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐：Matt’s Blues, by Kevin MacLeod (CC-BY 保留署名许可协议) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
大家好，欢迎收听请读书系列的第二期。接着上期关于女性主义的话题，我想聊聊弗伦奇这本《醒来的女性》。 1929年，弗吉尼亚·伍尔夫在《一间只属于自己的房间》(A Room of One’s Own) 里写道，“一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间”。50年后，玛丽莲·弗伦奇，一位继任的女性小说家和女权运动代表人物，写出了《醒来的女性》(The Women’s Room) 这本书，直译为“女人的房间”。 小说名似乎就意味着，这是一部拥有了自己的房间之后的女性故事。弗伦奇以旁观者的视角，叙述了主角米拉从幼年在书籍中获得性启蒙，到大学期间经历性暴力、仓促走进婚姻、承受婚姻中的男权压迫，到离婚、重新进入高等学府，重新认识世界、接纳自己的过程。弗伦奇通过一部小说，既以米拉和瓦尔的经历映射了自己的遭遇，又借助形形色色人物间观点的交锋，写出了第二次女权运动中的重要事件和思潮，写出了“醒来”后，女性的思考和选择。“房间”这个意象也贯穿了小说的始终，它象征了女性对于家庭和社会角色的不同选择。 “开门或者关门都不重要，最终你还是被困在盒子里。我无从探知两种生活方式之间有什么客观上的不同。我所能看见的，只是幸福水平的不同，说是这么说，我也不很确定。如果叔本华所言不虚，那么，人类就不可能获得幸福，因为幸福意味着没有痛苦，正如我的一位叔叔所言，人只有在死亡和烂醉时才不会感到痛苦。彼时，米拉关掉了所有的门，此刻，我打开了所有的门，而我们都感到痛苦。” 这期节目中，你将听到： - 三次女权运动浪潮和本书的写作背景 - 弗伦奇的个人经历在小说中的体现 - 为什么看似普通的小说情节，在今天看来仍然高明 - 女权运动给今天的女性带来了什么 【本期节目】 主播：Irene 制作：Irene 场地设备：播客公社 音乐： -Blue Creek Trail, by Dan Lebowitz (CC0许可) -The Closing Of Summer, by Asher Fulero (CC0许可) 【关于请三十】 请三十是一档访谈类播客节目，每季邀请30位嘉宾聊一聊自己的职业、爱好和生活。这里有一切值得热爱的琐碎日常，和值得分享的人生故事。
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