Hi，伙伴们，我是心理咨询师徐林。这里是我的播客“安心空间”的第4期节目——今天聊聊i人的社交。 00:44 关于近期社交的观察、觉察、反思和复盘 05:47 自我理解、接纳和确认自己关于友谊的需要 08:07 一些对交朋友的误会与对社交能力的自我质疑 09:31 交朋友的本质以及如何收获双相奔赴的友谊 11:05 结尾 这里是“安心空间”，我们下期见！

#如何让你的运动更快乐 下半集主要内容： 00:00 行动中继续有发现新的问题，有新的理解 05:51 成长不是从此改变的魔法，而是不断发现新的问题，解决新的问题的过程 11:00 成果分享——愉快的运动是一种解决问题后的自然结果 13:56 结尾 这里是“安心空间”，我们下期见！

聊聊如何坚持运动。 02:10 体会无法坚持运动的困扰究竟是怎样的？ 04:20 去理解自己为什么做不到？ 12:00 理解之后，问题是如何被解决的？ 欢迎收听下集！不断地遇到新问题解决新问题~

【聊聊初心】Hi，伙伴们，我是心理咨询师徐林。 这里是我的播客“”的第2期节目。 00:25 第一，讲讲那些心理咨询带来的思维方式的改变，用另一种视角理解生活。 02:00 第二，聊聊心理咨询是什么？以及心理咨询会如何带给人帮助。减少信息差。 04:09 第三，聊到心理咨询中关于情绪感受、自尊自信、自我发展、亲密关系等等相关的知识， 解答大家生活中的一些疑惑。 09:03 总结。 09:39 题外话~关于刚刚开始做一件新的事情的时候的心情，带着害怕一起往前走吧~ 这里是“安心空间”，我们下期见！

先从认识开始吧~ HI，我是心理咨询师徐林。