（咳嗽）极限二选一话题重磅回归！（鼓掌） 重磅的重，是重口味的重，为什么呢？因为这期要聊的是厕所问题~（捏鼻子） 极限二选一：你去厕所的时候，领导也去，到底打不打招呼？这个厕所到底上还是不上？ 相信很多社畜都面临过以下这些尴尬时刻： 你起身去厕所的时候，领导也去；你上完厕所打开门的时候，领导要继承你的坑位；你在厕所排队，领导刚好排你后面，你是让领导先还是不让…… 在厕所这个尴尬的地方，如何才能不尴尬且自然的和领导互动？职场必修课别讲什么时间管理、团队合作了，请讲向上管理（厕所版），谢谢！ 当我问ai这时该怎么办，ta给出的回答是这样（后附独家解读）： 在公司遇到领导时上厕所确实可能会感到尴尬,但请记住以下建议: 1. 保持冷静 - 即使感到紧张，也要保持专业和礼貌的态度。不必特意避开领导，也不要表现得过于拘谨。 （苏格拉底の解读：不慌，大家都是人都要拉的） 2. 简单打招呼 - 可以简单地说一声「您好」或「早安」。没必要过多寒暄，但也不能完全无视对方。 （尼古拉斯の解读：别紧张说成了“领导您也拉呀”） 3. 快速处理 - 不必刻意拖延时间，可以快速完成个人需求，保持体面而不失尊重。 （苏格拉底の解读：快点拉完，然后弹射回工位） 4. 事后反思 - 如果事后觉得自己的表现还可以改进，可以私下思考和学习。但不要过多自责，也不要让这件事影响日后与领导的互动。 （尼古拉斯の解读：反思自己的膀胱和肠胃，不给领导留下懒人屎尿多的形象） 总之，保持专业、礼貌、自然的态度,相信这种小插曲不会对您日后的工作产生太大影响。要相信自己的能力（憋住的能力），保持自信！ 社畜们，放心拉，自信上，不会被认为是生物武器而被优化的！ ⏯ Timeline： 00:52我和领导同时上厕所，该怎么办？ 01:30领导有专属办公室，但没有专属厕所 02:32一打开厕所门，发现领导要继承你的坑位 04:03和领导一起排队上厕所，聊什么好？ 04:55厕所，天生尴尬的语境 05:47等着被优化吧 06:31在厕所也要耳听六路 07:25日本怎么处理这种问题？ 08:04厕所也有背锅侠 11:11电梯社交怎么做？ 11:48李诞教你怎么social 🎵Bgm： 気まずい時間

你是不是多多少少有些强迫症和执念？ 像是睡觉的时候必须要盖一床从小盖到大、比自己年龄还大的被子才睡得着，无论站着坐着，都会不停用手指捏自己的衣角，床上一定要有玩偶陪着才安心……这些让你爱不释手，外人看似“破破烂烂”的衣服、小毯子、小玩偶，原来是神奇的“阿贝贝”。 “阿贝贝”情节是指小朋友在成长过程中出现的一些习惯性行为，这些行为通常心理需求和安全感有关，例如嘬嘴、吃手指、或是对某一个身边的物品产生依恋。在面对陌生的环境和不安的情绪时，阿贝贝是小朋友一种无限宽慰且安全的存在。 成年人的世界，也有属于自己的“阿贝贝”。也许是陪伴自己经历过人生重要节点、毫不起眼的小物品，又或许是在精神层面的小习惯，像是喜欢在开车的时候无意识的思考，洗澡的时候喜欢自言自语，工作的时候一定要听歌等等。 内心深处的“阿贝贝”好像不再是一个平凡的物体，而是具有故事意义的、鲜明的生命体，它就像一把在雨天撑起的伞，在阴霾的日子里为你保驾护航。 你有专属你的“阿贝贝”吗？ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 00:39 拧巴人多少有点强迫症 02:35小被子陪伴长大 04:09 理解尊重他人的情感赋予 05:46 开车无意识精神游走 07:20 为什么有人喜欢在停车场车里坐一会？ 08:05 不听歌这个工作做不下去一点

“小姐您好，这是你选购的小雏菊，我们先给它松松土，浇浇水~” “先生您好，这是您买的小茄子，让我给它煎一煎…” 这不是3岁小孩玩的过家家现场，这是在北京jellycat和野兽派联名的店内服务。像是幼师专业毕业的店员和为了快乐而购买产品的顾客相聚在这里，是为了进行一场信念感满满的可爱互动。 这个场面不禁让我们想起经常在网上看到的这句话，“小学生玩这个太幼稚了，成年人玩刚刚好。” 喜欢千奇百怪的玩偶玩具，麦麦对讲机、米奇八达通、星际争霸光剑我统统都想要；喜欢花里胡哨的饰品，想把自己打扮成财神爷的模样；喜欢N刷快乐老家迪士尼，重金买快速通只为抱抱玲娜贝儿~~ 成年人的精神状态真的越来越美丽，好像现代人都在逆生长，而整个世界变成一个巨大的过家家现场。 然而，所谓的 “大人”与“小孩”，“成熟”与“童真”的定义到底是什么？二者之间必定要泾渭分明吗？压力山大的社会环境下，成年人的精神状态还好吗？你的精神世界有没有一种别样的fantasy呢？ 如果说以前的丧文化是在消极地抵抗过大的压力，那么如今的疯癫可爱童真文化则是积极反抗被“成熟”规训的生活。 不要被社会准则剥夺了你有孩子气的权力，成年人的世界，好像就是一边崩溃，一边自愈。 又在思考下一个选题录什么了，脑子不够用了，我去淘宝买个“爱因斯坦的脑子”先~ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 00:34 jellycat给你煎茄子 04:35 现代人的药：情绪价值 05:29 排队，预约，我要迪士尼 07:00 谁送我麦麦对讲机？ 07:50 跳脱现实，在追求乌托邦 10:12 上班和上学，我选择上香 11:57 想回到5000年前当个无忧无虑的猿人 BGM🎵：For the joy of it

“在风吹花落的季节 仿佛依然牵着你的手 那时我还不太明白 花朵是如此美丽 噢 你的香气随风袭来 噢 曾以为会永远的二十五 二十一 那天的海是如此的多情 仿佛依旧可以用手去触碰 在那灿烂的阳光下有着你和我 心醉昏迷地做着幸福的梦” 这是来自紫雨林的歌曲《二十五，二十一》，也是我们本次的背景音乐，在最近大热的恋爱综艺《恋爱兄妹》中，宰亨和智媛命运般地同时选择这首歌与自己的手足表演，在智媛让出歌曲后、宰亨在台上轻声吟唱出旋律时，智媛不由自主地看向灯光下的宰亨，复杂的眼神里可能是连她自己都未曾察觉的沉沦底色。 “噢 那天的歌声在风中回荡 你的声音 你的眼神” 爱是自由意志的沉沦，是明知不可为而为之的坚定。这是某场新国辩给我留下最深刻的辩论观点。爱需要恰到好处的努力，但一定不是精密设计而诱人步步跳进的结局。在信息快速置换，一切以高效唯上的时代，你是否认为爱背后所谓的“天意”不过是“人为”营造的假象？本期我们将从恋综的角度深入探讨，我们始终希望也相信世界上的爱都是“坠入爱河”而非“跳入爱河”，因为“爱”没有答案，让你自由意志为之沉沦的那个人就是标准答案。 02:57 大火的《恋爱兄妹》究竟是什么综艺 07:19 追求对方时是否是为了获得满足认可自我的正向反馈 09:36 不符合标准是否影响恋爱的抉择 11:03 对方需满足自己步调在能在“我”的设计中走下去 12:04 恋爱是否有可复用的解题思路 14:51 行动先于考虑OR 考虑先于行动 16:27 本期录制彩蛋~ BGM1：《二十五，二十一》——紫雨林 BGM2：《二十五，二十一》朴宰亨、朴世承兄妹Cover

叔本华说，幸福即是痛苦的避免。痛苦不存在时之状态，无以名之，名之曰幸福。 文艺范stop，真的是这样吗？ “你的下一个目标是什么？ 为了抵达那个目标，必须先经历多少痛苦，你计算过吗？ 终于，目标达成了，那个快乐其实只是一刹那而已。 那么，有没有可能是我们误会了自己？ 我们以为我们正在追求快乐，但其实，我们真正热爱很可能是……痛苦。” 这是最近热播的台剧《不够善良的我们》的台词，也是一段灵魂拷问，所谓的快乐到底是什么？是快乐来临前痛苦的积攒吗，是那一刹那的幸福/满足/成就感吗？ 考研考公，痛苦复习为了上岸的快乐；减肥，管住嘴迈开腿为了达到目标体重的快乐；买房，攒钱付首付然后攒钱还房贷，为了买房那一刻的快乐…… 如果没有前期的痛苦付出，快乐的体验会被打折吗？ 要是没有目标，做个淡人，要面对的是一成不变、没有波澜的生活，好似又有些无聊。 极限二选一：像过山车一般的起起伏伏人生vs 像小河划船一般平平淡淡的人生 你又会如何选择呢？ 00:30 你会选择过山车一般起起伏伏的人生吗？ 02:01 可能我们一直在追求的，是痛苦 03:48 买房是一瞬间的快乐 04:30 人类是不是有受虐倾向？ 05:19 做淡人又像是温水煮青蛙 05:54 快乐是个奢侈的事情 08:21 不妨给人生设置一些限制，带来一些刺激 09:43人生，或许就是一个不断受虐的过程

又到了一年阖家团圆，温暖幸福过大年的日子。在这我们先祝开播以来每一位聆听我们节目的可爱人儿龙行龘龘，前程朤朤（猜你们也不会读），也愿山河皆无恙，烟火向星辰，所愿皆成真！ 回家过年是美好的，是航行一年后的短暂归港，是爸妈包的热气腾腾的饺子，是不开外卖软件逛的菜市，是喊弟弟妹妹跑腿买的酱油，是挤在窗台一起看的烟花，是那档沦为年夜饭专属BGM的春晚，是热热闹闹，是团团圆圆。 但是，过年既是节日也是一场大型社交场，那些许久未见的亲戚、那些叫不出人名的熟人朋友，在过年这个大舞台上总会”大放异彩“。那是一种”无微不至“的关怀和打量，他们既怕你过的不好又怕你过的太好。 过年见亲戚要时刻保持一种已读乱回的态度，敷衍要走一套行云流水的套路——问起工作就是不错，问起婚恋就是有了，问起未来的打算就是努力工作，建设家园，将一切八卦的气息斩断在摇篮。金嗓子喉宝有望成为过年金牌单品，因为不仅要聊天聊地，敷衍各路亲戚诸侯，有时候可能还需要给那些个已经不会家乡话在外地长大的弟弟妹妹们充当翻译。 春节是永恒的，乡愁是永恒的，也许那些闲言碎语的亲戚也是永恒的，但也正是因为这些永恒，构成了中国人相聚一堂的群像，也构成了我们对过年不曾磨灭的美好回忆。 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 01:06 亲戚=烦人精？ 01:20 那些见亲戚的已读乱回 02:34 潮汕家庭的接人待物流程 04:05 潮汕人的家族就是一团队伍 06:13 过年回家我给不会讲家乡话的弟弟妹妹们当翻译

我爱钱，钱爱我，钱从四面八方来~~边跳抓钱舞边来聊聊钱的话题吧。 成为职场人之后，收入和支出成为最常挂在嘴边的话题，你是否不再冲动消费？是否养成了记账的习惯？是否已经开始像个大人一样投资股票、基金做理财？ 花上千块去看演唱会是为了体验，刷N次泰勒演唱会大电影，花300块买一个手机壳…可能这种消费行为也会常常受到他人的不理解，但只要自己认为“值得”，就是最好的消费方式，能在消费能力范围内理性务实地取悦自己，何乐而不为呢？ 但在小钱上，是否你也是分毫必争的类型呢？主打一块钱也是钱，能省则省的理念。比如，买东西一定要找包邮的，去餐厅吃饭要退回不用的纸巾钱等等。 祝听众朋友们新的一年，赚大钱！快乐消费吧~ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 01:03 近期买过最贵重的东西竟然是演唱会门票 02:51 为什么演唱会想连着看两场？ 04:27 泰勒演唱会大电影小小金钱大大快乐 06:46 精神文化生活发展一片大好 08:14 买1件贵的还是10件便宜的？ 10:01 正所谓“人靠衣装” 13:12 300块买手机壳值得吗？ 14:15 小钱也是钱但没必要花冤枉钱 17:02 喜欢线下购物更多是因为不想等待 19:56 每天一杯咖啡，一个月就是500多块钱的支出 🎵Bgm：Sundays-Emotional Oranges

及时行乐or延迟满足，面对这个二选一，你会做出什么样的选择？ 在生活中，处处立满了flag，充满了延迟满足，比如 “今天写完论文后就可以打游戏”、 “为了减肥，这个月一定不再吃甜食了，减肥成功后再奖励自己”、“今晚一定不刷短视频了，要早点睡。” 这些想法可能曾经出现在你的脑海中的想法，它们的共同特点就是，比起当下即刻的快乐，我们更希望“先苦后甜”，用一时的忍耐，换取更好的成果。 但我们也发现，在后疫情时代，现在很多年轻人会选择“及时行乐”，例如周末当特种兵出省或者出国旅行，亦或者是通宵蹦迪隔天正常上班，主打一个当下放开了玩，享受此刻的状态。 面对生活的不确定性，你会怎么选择呢？疫情过后，你还会给自己画饼，立flag吗？ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 01:27 生活立满了flag 02:03 及时行乐之特种兵 04:15 疫情爆发不确定性剧增 05:49 “下次一定”什么时候才能实现？ 08:24 及时行乐需要勇气 11:22 典型延迟满足之考研学子不刮刮刮乐 🎵Bgm：lofi girl-Snowman

今年过节不收礼呀，要收就收.......？哎呀真是难想啊。一年356天，天天都能是节，给谁送礼，送什么礼，怎么送礼，还真是一个”亘古“难题。送礼讲究情分，更讲究钱分，虽说关系不在礼，但没有的时候，心里还是落空空的。 本期我们特邀大罗同学做客，一同探讨了恋人、朋友、长辈之间的送礼之道： 恋人之间，仪式感时常是第一位。情人节、圣诞、跨年、生日等，都是需要礼物滋润关系的”重要“时刻。虽说不能用礼物来衡量感情，但它也总是惦记、重视、把对方放在心上的代名词。礼物太轻是敷衍，太重又会给对方带来负担，明说显得没有情趣，开盲盒又怕惊喜变成惊吓。恋人之间的送礼讲究恰到好处，送到心坎又有质又量。能做到这点，少不了日常仔细观察，互相揣摩，处处留心。在这里想对男孩子说，少问TA要不要，直接拿下是正道；想对女孩子说，别为TA掏空钱袋，但也别一昧索取。 朋友之间，送礼不在个贵，在个有心。有这份礼，便是一年到头心里有这个人。可以是实用之礼，也可以是整活大礼，不在乎这礼物到底是什么，重要的还是因这份礼而起的相聚时刻，平时的忙碌，为的不就是对酒当歌，人生几何？ 给长辈送礼，最大的误区就是“TA不需要”。面对长辈，送礼就得拿出“我要我觉得你需要，不要你觉得你不需要”的气势，当然啦，最好的礼物大概是时间的陪伴。 关于送礼的话题，欢迎听众朋友们分项送礼趣事及新鲜idea，毕竟主播们也想抄抄作业呀！ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga、大罗 ⏯ Timeline： 01:13 圣诞将至，又陷入买礼物的纠结 02:55 情侣之间的送礼学问 04:00 要不要告知对方礼物的价位？ 07:06 抠门斤斤计较的类型 11:04 情侣送礼，保密or摊牌？ 13:31 朋友之间的送礼重在心意 16:50 给长辈送礼，难上加难 🎵Bgm：Mariah Carey-All I Want for Christmas Is You

灾难性思维曾让我整整疑病3个月之久，神经衰弱、惊恐发作、浑身疼痛、心慌手抖等焦虑的躯体症状更是让人寝食难安、夜不能寐、辗转反侧、如坠冰窟。为走出这个梦魇，我曾无数次向各类医学检查印证，白纸黑字的“未见明显异常”才能让我稍感心安。最终我还是敲开了三甲心理科的大门，在那里我开始接受药物的治疗，才将我从深渊之中拉起。 心理的力量远超我们的想象，强迫性思维、灾难性思维会让我们的大脑脱轨，走向不受控制的绝望之境；它可以操纵疼痛，主管神经，颠倒黑白，一步步将“主我”击败，占据恶的制高点。 本期我从自己的亲身经历出发，带大家了解疑病焦虑症以及求救之路；也许你也在经历类似的心理过程，如果听到这期，望你不要犹豫，勇敢地、大声地求助；也望每一位听者朋友都可以不在泥潭中挣扎，向阳而生。 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 03:11 心理问题已在年轻化 05:35 我开始接受自己的平庸 07:21 灾难性思维让我无法承担失败的后果 08:58 疑病的开端 10:11 用排除法来使得自己得到宽慰 12:49 焦虑的巅峰我写满了日志 14:00 躯体症状让我中途放弃考试 16:46 惊恐发作是什么 20:16 真的需要之时请正确接受药物治疗 🎵Bgm：Movie Scene-J'san

人生没有空窗期是中华民族的优良传统。 从小我们就在一声声的“快点的，赶紧的”中长大，被生下来要赶紧学会走路，学会说话，这是聪明的象征；越早进幼儿园越好，小学能跳级最好；初中读完要上高中衔接班，因为不能落后别人；大学还没读完就要忙着春秋招，考研考公，待在家里就是啃老；工作稳定之后要马上结婚生小孩，五年三胎为宜；然后带孩子带到老，带孙子带到死…… 老中人，面对这些人生历程，像是一个个任务，没有喘息、休息、回望的空间和时间，整个社会和家庭都裹挟这你往前拼命赶，拼命完成任务。 到底是谁给我们派的任务？为什么我们要活得如此着急？ 作为留学生的我们，找不到工作就像是家里的毒瘤，想到留学地找工作，却会被评价为不爱国不为国贡献，那怎么样做才是正确的呢？ 🎙本期主播： 六七不拧巴、苏格拉底ga ⏯ Timeline： 01:28 拧巴特辑分享 03:06 学业衔接是无缝衔接 04:45 爸爸的口头禅就是“抓紧” 05:18 小孩子上学没有拉屎自由 06:47 毕业即失业照进现实 09:40 在国外找工作的困境 11:15 为祖国做贡献做不到，不添麻烦就不错了 12:50 典中典家长论调，实力vs关系 🎵Bgm：Perfect Strangers-Jermaine Elliott

“你没有被排挤过，你不懂这种感受。” “就算很多朋友都帮我，告诉我需要怎么做，但我还是会担心，会焦虑，一定要我自己经历过了，压着我的大石头才会消失……” 从小就伴随着焦虑长大，排骨小姐好像一直在压抑着自己的天性，为了去符合这个社会强加的规则秩序，她在意别人的目光，害怕被他人评价，害怕在别人面前出丑，也害怕不确定性、不可控性。 本科在韩国留学，她发现和她想象中的留学完全不同，需要自己独立完成各种琐碎的事情，专业不是自己想上的那个，她总觉得自己在韩国格格不入，会陷入无限的焦虑，怎么办电话卡、银行卡，听不懂韩语授课怎么办，作业写不完怎么办……这些现实焦虑都来到她的跟前，她需要去直面。 她说：“我发现焦虑是没完没了的。” “不要焦虑！”，这话说得简单，但人真的做得到吗？其实，“和焦虑共处”才是最真实的生活状态，而这不仅是她，也是我们每一个人都要学习的人生课题。 🎙本期主播： 苏格拉底ga、排骨小姐 ⏯ Timeline： 01:14 从小就会焦虑身材和友情 03:43 听说四年级要学习连续前滚翻，焦虑得睡不着 06:56 脸皮薄的人容易尴尬 09:04 我希望别人看到我的时候，觉得我是个正常人 11:36 韩国留学生活的焦虑源于不自信 14:47 韩国不同于中国的选课模式 18:32 无限放大负面的影响 20:09 需要用亲身经历去缓解焦虑情绪 21:33 慢慢找到缓解焦虑的办法 25:02 焦虑无止境，除了学习还有生活 27:33 签证的小插曲变成打乱计划的怪物 32:48 学会和焦虑共处 🎵Bgm：SEVENTEEN—울고싶지않아(Don't Wanna Cry