灾难性思维曾让我整整疑病3个月之久，神经衰弱、惊恐发作、浑身疼痛、心慌手抖等焦虑的躯体症状更是让人寝食难安、夜不能寐、辗转反侧、如坠冰窟。为走出这个梦魇，我曾无数次向各类医学检查印证，白纸黑字的“未见明显异常”才能让我稍感心安。最终我还是敲开了三甲心理科的大门，在那里我开始接受药物的治疗，才将我从深渊之中拉起。

心理的力量远超我们的想象，强迫性思维、灾难性思维会让我们的大脑脱轨，走向不受控制的绝望之境；它可以操纵疼痛，主管神经，颠倒黑白，一步步将“主我”击败，占据恶的制高点。

本期我从自己的亲身经历出发，带大家了解疑病焦虑症以及求救之路；也许你也在经历类似的心理过程，如果听到这期，望你不要犹豫，勇敢地、大声地求助；也望每一位听者朋友都可以不在泥潭中挣扎，向阳而生。

🎙本期主播：

六七不拧巴、苏格拉底ga

⏯ Timeline：

03:11 心理问题已在年轻化

05:35 我开始接受自己的平庸

07:21 灾难性思维让我无法承担失败的后果

08:58 疑病的开端

10:11 用排除法来使得自己得到宽慰

12:49 焦虑的巅峰我写满了日志

14:00 躯体症状让我中途放弃考试

16:46 惊恐发作是什么

20:16 真的需要之时请正确接受药物治疗

🎵Bgm：Movie Scene-J'san