最近竹子带孩子回了趟北京，心心念要跟韩夏见面，约好了时间，马上要见到了，韩夏却出了意外… 就这个机会，她们俩想聊一下人生的改变。 时间码 1:50 韩夏自行车车祸事件 14:20 竹子看照片觉得自己像姑姥姥 17:00竹子生完孩子后第一次感觉到了自卑 22:30 韩夏觉得自己没有以前那么“酷”了 24:00 你要改变世界还是享受生活 25:40 黑子不再想改变世界了 30:30 韩夏&竹子 能理解了那么多人想要去生孩子 34:00 竹子分享对婚姻的新看法 39:00 韩夏分享对死亡的看法 42:30 韩夏&竹子我们怎么面对父母的老去 46:00 邵爸新创业 25:00 竹子频繁拨打110 53:50 韩夏&竹子分享现在最想干的事情 BGM 脆莓 - 带我走 罗大佑 - 是否 孙悦 - 祝你平安 田中宏和 - The World Of Mother David Bowie - Starman Gorillaz - 19-2000 Westlife - I Have A Dream
最近韩夏和竹子经常感到自己老了，对青春的回忆时不时涌上心头，这其中许多都是和北京有关的。于是二人录了这样一期喷嚏，没有提纲，倒是找到了几篇年轻时乱写的文章，就着怀旧的文字，在记忆的地图里检索，漫无目的地闲聊着十几年前北京的某个夏天，那个模糊的时间里两位“愤青”的愤怒日记，失恋情怀，和文青岁月。 # 时间码 1:30 竹子&韩夏 怀念自己青春的激情澎湃 3:14 韩夏回忆当年的南锣鼓巷“鱼龙混杂”，但它再也回不来了 9:14 “劲酒虽好，可不要贪杯哦”与“蒙古口杯，不醉不归” 13:00 竹子分享自己生猛的《19岁日记》，双押无数 16:23 韩夏“关于北京的回忆”，那个假装新疆人的山东大哥 19:20 在竹子的记忆里北京是一个乌托邦 22:05 竹子&韩夏 关于三里屯脏街 ，D5，D9，拉片会 26:20 淑女屋公主第一次闯入工体babyface，想进一个“卡”没那么容易 38:06 竹子&韩夏 失恋了，就必须写下来，喊出来 43:32 现在的年轻人，好像更疏于表达了 47:29 竹子&韩夏 emo又怎么了，我们就该emo 51:19 20出头的呐喊日记，那个时候我们很生气 58:18 竹子&韩夏 如果时光倒转，你想回到哪个时刻 # BGM 脑浊乐队 - 《COMING DOWN TO BEIJING》 爽子 - 《在北京》 杭盖乐队 -《酒歌》 扭曲的机器 -《没人给你面子》 The Kinks - 《Sunny Afternoon》 Nasty Ray - 《团结湖》 刘沁 - 《我很好》 The Naked and Famous - 《No Way》 花儿乐队 - 《静止》 P.K.14 - 《快》 Cults - 《You Know What I Mean》
上一集里，韩夏和竹子谈论了一件很少被人提及的话题，当你最好的朋友生了孩子，她的生活到底发生了什么变化，而你，该去怎么面对她和她的孩子。 这一集，她们将继续这个话题。成为了妈妈的竹子，坦白着自己遇到的种种难题。没有成为妈妈的韩夏，也分享着自己的忧虑和怀疑。 完整对话为两小时，分为两集播出，此为下集。 时间码： 2：00 生完后，她怎么就是我女儿了？ 4：30 一场梦境后，竹子与诺儿第一次产生永恒联结 7：42 黑子，我当爸爸了。I’m a dad. 8：40 同处一室的四个亚洲女性和一个老外爸爸 13:25 韩夏：你最好的朋友生了孩子以后，该怎么去面对她和这个新生儿 14:45 竹子与女儿的交流方式 18:30 即使是马女士，也得适应她“姥姥”的新身份 21:20竹子：你觉得我生孩子这件事情，给你带来最大的改变是什么样？ 21:50 韩夏分享“已婚女神”体检套餐见闻 26:18 韩夏谈自己的生育焦虑 25:57 在什么情况下，这种焦虑才能变得越来越少 30:45 竹子分享生产当天的体验 43:12 生产后，我的身体好像有点不一样？ 53:17 哺育期，我竟然被称为奶牛？ 56:52 生育这件事，它是否值得？我们该如何看待它。 BGM： Jolly Swing - Five Dime Fellas Og-Anic - รู้ทั้งรู้ Sex Pistols - Pretty Vacant Elvis Presley - Mama Liked the Roses
过去的一段时间，竹子的身份发生了质的变化，她成为了一个妈妈。 这件事到底是怎么发生的，作为一对好友，竹子如何向韩夏坦白，这个新的生命，又如何直接和间接地影响着她们之间的友情？ 以下是两个闺蜜的对话，她们谈论着一件很少被人提及的话题，当你最好的朋友生了孩子，她的生活到底发生了什么变化，而你，该去怎么面对她和她的孩子。 完整对话为两小时，分为两集播出，此为上集。 时间码： 2：20 韩夏第一次听到竹子怀孕的消息，瘫坐崩溃大哭 7：55 黑子深夜酒醉，在家门口“摊煎饼” 14:00 竹子和韩夏怀疑自己“不孕不育”的旧闻 15:35 韩夏——我觉得你把我抛弃了 18:00 竹子称自己的孩子为两人间的绊脚石 21:54 妈妈之间的天然小团体是怎么组成的 23:30 竹子怀孕期间参加训练营，成为平板支撑的queen 30:20一场由孕期bm形成的大型崩溃 34:40 竹子现在八点半就上床了，太阳还没落 37:22 RT的呐喊——所有人意料之外的哺乳之痛 52:10 女性产后抑郁，这件事一点也不奇怪 BGM： Jolly Swing - Five Dime Fellas 田震 - 执着 Patti Smith - After the Gold Rush passionate-choices by mansij Artlist
本期喷嚏是韩夏solo的一集，这次我们做了一期，她一直很渴望聊的话题——女性导演的现状。 在影视行业中，女性导演的比例，相对于男性导演的数量，在近些年，虽然有了显著的提高，但无论从话语的权威性，还是工作环境的友好度，都存在着相当程度的落差。除此之外，导演之外其他的工种，女性影视从业者整体的比例，也并不乐观。 想给大家描述一下“剧组”，到底是怎样的一种工作氛围：一个剧组，导演组、摄影组、制片组、美术组、灯光组、录音组......工种极为繁杂。小到十几人，大到上百号上千人，可能绝大部分的主创都是男性；而导演的工作内容，也不仅仅是创作本身，更多时候是跟剧组里的每个工种打交道，为每个悬而未决的问题下决策，是剧组里当仁不让的权威。ta就像是一个乐队的指挥，只有棒子指对了，才能确保“整个乐曲”被顺利地演奏。 韩夏作为“导演”这个身份，已经在这个职位上，待了十几年的时间，也经历了林林总总的、专属于“女导演”的问题和困惑。甚至有些问题细节到有些荒谬，比如，介不介意别人叫你女导演？女导演到底应该穿什么？女导演能发火吗？女导演有情绪就是来了“大姨妈”？当然她和朋友也在探讨和思考，一些更普遍存在的问题，比如，作为创作者如何处理和深层自我认知的关系、对市面上女性题材的态度、独立创作和商业作品的纠缠、和新时代创作者和社交媒体难舍难分的关系......似乎受众所看到的女性影视工作者的样貌，还很局限，而值得我们去关注的点，还隐藏在摄影机的背后，未曾露面。 这些问题，也许没有身处其中的人，很难彻底感同身受。所以这一期她请来了两位，她非常欣赏的女性影人朋友——纪录片导演刘宽和短视频博主皂白，一起聊了聊，她们的奇思妙想，和真知灼见。 时间码： 0：55 女性影人的现状 3：56 介绍Kiva、皂白和她们的作品 6：55 Kiva、皂白的创作流程是怎样的？ 10:04 如何看待创作和商业的关系？ 12:31 创作者要学会保护自己 13:29 女导演到底该怎么穿？ 17：00 “你千万要叫我女导演” 17:47 大家普遍对女导演有哪些误解？ 20:23 为什么剧组女性少？ 23:30 韩夏、Kiva剧组故事分享 25：00 女性影人在行业里应该如何捍卫自己？ 27:04 当女性主义也被商业社会转化为消费主义 27:38 还想创作什么目前缺失的题材？ 29:48 如果这个女人只为自己活行不行？ 30:18 你们是不是别人想象勇敢自信的女孩？ 31:43 性别结构让男性不能像女性一样自由表达痛苦 32：36 如何看待自己和社交网络的关系？ 34:04 “我可能最好的一面就在网络上” 35：55最累的时刻 37:03 对想进入行业的年轻女性说点什么 39:46 女性导演作品推荐 节目里提到的： 《反对阐释》 Kiva作品： 《如果可以》https://www.bilibili.com/video/BV1Yy4y157N1 《日常的奇迹》https://movie.douban.com/subject/30036094/ 皂白作品： 《点石成金》https://www.bilibili.com/video/BV1UK4y1H7NU 皂白推荐影片： 《幸福的拉扎罗》 https://movie.douban.com/subject/27072795/ 《美国甜心》https://movie.douban.com/subject/25884741/ 《难以置信》https://movie.douban.com/subject/30122641/ 《裂缝》https://movie.douban.com/subject/3007817/ 韩夏推荐影片： 《黄蜂》https://movie.douban.com/subject/2008239/ 《狼群》https://movie.douban.com/subject/26276378/ Kiva推荐影片： 《十一个男人》https://movie.douban.com/subject/30176298/ 《肉与灵》https://movie.douban.com/subject/26935675/ BGM： Intimate by Slpstrm Love by Hot-Rod-Elegants Sometimes by Hot-Rod-Elegants Treeline by Ok-Otter
在过去的一段时间里，《故事FM》大概是陪伴《喷嚏》两位主播最久的一档中文播客节目，两人也时常私下交换自己听完某一期节目的感受。爱听也爱讲故事，甚至以故事“谋生”的两人，在这档“以讲述者为主角”的节目中，获取的不仅仅是眼泪、欢笑和见识，还有更深层的共情能力，和对这个纷繁世界里人和事物的再次认识。 《故事FM》就像一扇透着亮光的窗，打开了我们更宽广的想象。不得不提的是，把这些故事串联起来的那个——时而冷静时而深情的男声：他就像一个处理故事的“永动机”，收集并再次塑形这些瞬间和情绪。短短的30分钟，我们认识和进入一位陌生讲述者的内心，这大概就是那种“如闻其声，如见其人”的感受。这是一件很难，同时又充满意义的事情。 今天我们荣幸地请来了这个男声的主人——《故事FM》的创始人兼主播寇爱哲，跟他聊了聊，在节目已经做到500多期的今天，“讲故事”这件事，对于他来说，到底是怎么一回事？他还对这件事充满热情吗？到底什么样的故事，算是一个好故事？在这三位“无故事不欢”的人心中，为什么“讲述和倾听故事”这件事，在创意领域、乃至所有人的精神生活中，是极其重要的？ 希望大家听完这期节目，对于“自己心中的故事”，有更明确的答案，欢迎大家在评论区分享你的感受。 一个新的重要通知！我们终于有喷嚏节目自己的公众号了，大家可以搜索“喷嚏Sneeze”找到我们，我们会在这里发布每期节目的音频和文字稿，还会有更多有趣的内容和大家分享，敬请期待！ 也欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze 私信联系我们。 时间码： 00:45 韩夏对爱哲和故事FM办公室的第一印象 01:51 爱哲是谁？ 03:11 竹子韩夏印象最深刻的一期《故事FM》 08:10 黑子用《故事FM》学中文 09:33爱哲、竹子、韩夏分别觉得什么是好故事？ 12:00音频节目对叙事的掌控能力需要更强 12:52《故事FM》的前身《爱哲电台》第一期节目“二奶杀手和她的姐妹们”幕后故事 13:45 媒体人的自恋陷阱 14:27 三位分别对什么样的故事不感兴趣？ 16:56《故事FM》制作过程是怎样的？ 17:38 爱哲的采访方式 18:41 采访遇到难题 怎么办？ 21:05 学院派的采访技巧——“大眼瞪小眼”和 鲁豫采访大法 23:10 爱哲屡试不爽的采访技巧 26:40缺少的不是会表达的受访对象，缺少的是会采访的人 27:59 为什么中国没有更多的《故事FM》呢？ 29:55 《故事FM》制作人的背景，什么是好的制作人？ 31:45 《故事FM》起标题是怎么起？担心被说是“标题党”吗？ 34:39 怎么看待采访对象被骂？ 35:34 “一个自慰成瘾者的口述”评论区网友让爱哲感动 37:07 《故事FM》商业化的情况 38:41 播客世界竞争越来越激烈，会有压力吗？ 40:59“我们做节目尽量是做给未来” 42:39 “不停寻找目标用户会导致疲于奔命的结果” 45:01 回顾——什么是好故事？ 45:57 “好故事还没来呢” 46:37 “如果人类长生不老，世界会变成怎样？” 47:35为什么我们需要故事？ 节目里提到的： 《故事FM》韩夏和竹子流泪的两集： E480.「妈，我最近都挺好」 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/605480580d9e1dc5c6d07975?s=eyJ1IjogIjVmYzg4ZmNiZTBmNWU3MjNiYjQyOTgwMCJ9 E515.「告别」教育：我的宝宝，你在天堂过得好吗？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d06a3d43ec14c15e5eaa23?s=eyJ1IjogIjVmYzg4ZmNiZTBmNWU3MjNiYjQyOTgwMCJ9 《爱哲电台》二奶杀手和她的姐妹们 https://music.163.com/#/djradio?id=340451057 韩夏提到的影人必读数目《故事》 https://book.douban.com/subject/25976544/ BGM： gnomon by rew perfectly-go---no-lead-vocals by ikoliks Mister on the Corner - Raymond Grouse slow-down by hot-rod-elegants love by hot-rod-elegants forest-water by hot-rod-elegants Finger Snap - Justnormal perfectly-go---no-lead-vocals by ikoliks a-scary-ferris-wheel-ride by ziv-grinberg dont-stand-a-chance---instrumental-version by ofrin
如果“财富自由”的标准对应具体的金额，每个人心里的那个数字好像都大相径庭。它像一把刻度并不清晰、但又一直高悬于头顶前方的标尺，摇摇晃晃，充满诱惑。大部分人都渴望能靠努力或者从天而降的运气，靠近它一点儿；也有人，寻找到属于自己的人生道路，抑或被繁重的生活压倒，慢慢被越落越远，干脆远离这条关于“钱”和“财富”的跑道。 我们今天的嘉宾D，是一位在坊间有点“传奇”的人物：在过去的二十年间，通过自己的努力和闯劲，从人口不到70万的小城安徽天长来到上海，从新东方课时第一的英语老师，申请到了哥伦比亚大学的研究生，但放弃了学业，回到上海，成长为树英——业界有口皆碑的留学机构的创始人，他不仅完成了相当数量的财富累积，也为自己的人生“赢得了更多的掌控力和自由”。 无论是在财富积累还是事业成就上，他真的成为了那种“自己想要成为的人”——这个在现代社会里，年轻人最最求而不得的目标。 我们十分好奇，对于他而言，财富到底意味着什么？如何理解“财富自由”？在时代的迅速发展中，积累财富和努力、运气的关系是怎样的？财富能带来快乐吗？年轻人应该怎么面对竞争愈发激烈的世界？怎么看待“不爱钱”的人？而两位主持人，又是怎么看待“财富自由”这件事，在自己生活中所起到的影响？ 本期节目展现了三位对话者对于财富的观念和想法。如果你喜欢这样的探讨，在以后的节目中，我们也许会呈现更多关于“财富”这件事，不同人的选择和经历。 欢迎大家在评论区留下你对财富的看法，你实现自己心目中的“财富自由”了吗？ 欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。 如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze 私信联系我们。 时间码 2:21 D从十八线城市青年成长为一名成功企业家的奋斗史 6:18 D创业的起点在家里的小客厅 10:01 什么时候觉得自己变有钱了？ 11:56 80后这代人对钱的认知和流星花园带来的冲击 15:23 放弃赚钱的机会就是没想明白吗？ 17:26 少生孩子就不用担心孩子上不了“英德学院” 18:32 竹子、韩夏、D对财富自由的理解 21:37 运气很重要，要随时准备去卖煎饼 22:25 年轻人对钱的焦虑越来越大，怎么办？ 26:08 互联网激化当代年轻人竞争 29:16 如果实现了财富自由会做什么？ 32:26怎么看待跨越阶级越来越难了？ 37:03 财富与快乐关系的探讨 BGM horizons by theevs Finger Snap - Justnormal big-city-lights by ikoliks Artlist F4 - 流星雨 Finger Snap - Justnormal opening by magiksolo
据相关资料表明，在每三个成年女性中，就有一个，每周就要观看一次“爱动片”。 由于此类型影片的敏感复杂和争议性，在大部分的情况下，爱情动作片总被我们排除在日常话题的讨论范围之内。它令人感到脸红或不悦， 甚至有些时候，可能成为了亲密关系结束的导火索。 你看过爱动吗？你对爱动怎么看？这个世界上，存不存在真正为女性定制和发声的爱动？又是否有人把深藏的幻想拍成了现实？ 今天的喷嚏，两位资深观看者，也跟你们一样，勇敢地打开心门，聊聊我们对此话题的担忧、幻想和希望。 *此节目仅代表两位主播的私人观点，不提倡和宣传节目中所涉及的内容。如果您未满18岁，您可以移步喷嚏其它节目。 欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。 如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze 私信联系我们。 #### 时间码 01:30 多少人看过“爱动”？大家看“爱动”的经历群采 02:20 竹子和韩夏回忆“爱动”的启蒙经历 07:20 为什么不愿意承认看“爱动”? 09:09 对“爱动”的审美偏好：性别、风格、国家 11:17 竹子喜欢的两位“爱动”女星 12:57大家喜欢的porn star群采 13:32女导演Erika Lust打造女性梦想“爱动”网站XConfessions 17:16从创作的角度谈“爱动”的美与真 20:26如何看待“爱动”VR技术升级现象？ 24:41 正视自己的欲望是一件没有问题的事 26:02关于和伴侣一起看“爱动” 27:23一些特殊题材的“爱动” 30:06大家分享自己的fantasy是什么 #### 相关信息 韩夏提到的纪录片《Hot Girls Wanted》 女导演Erika Lust和她创立的XConfessions网站 《Normal people》 爱尔兰，2020 #### BGM Hot Thang - Daniel Fridell Taking on Queen Lucille - Blue Topaz One Nation - White Drift Oahu Stargazing - Joe E. Lee Slow Sunshine Strolls - Mid Knight Camper's Day - Oakwood Station
嘿，恭喜你发现一个神秘组织的入口。 这是第一期「你的喷嚏」，「你的喷嚏」是喷嚏播客不定期更新的"衍生栏目"——我们会邀请听众朋友们，和竹子、韩夏交换故事。 我们会通过快闪群的方式邀请大家，而你们以亲身经历的故事作为入场券，在不固定时间，以不固定主题开展对话：像一条隐秘的河流，说不定哪天就会流淌到你身边。 可能就是因为某种巧合、相同的观念或是真心的碰撞，我们短暂相聚，在电波里留下故事，转眼又会消失在茫茫数字海洋里。 第一期「你的喷嚏」，缘起于竹子和韩夏上期聊女性友情的话题，我们惊喜于许多朋友在群里积极真心的发言和互相鼓舞的精神。我们于是认识了小夏、肉松和Vicky，并 邀请她们来到节目里和竹子、韩夏聊聊有关女性友情的故事。 「你的喷嚏」是一种和听众朋友们的全新连结，我们期待将来，会有更多这样的相遇。 下一次不定期的更新之前，我们会悄悄在喷嚏播客的官方微博@喷嚏播客Sneeze，发布新的组织入口，来了，就是自己人。 欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。 如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze私信联系我们。 #### #### BGM Tropical Bounce by London Art Gang Eminence Landscapes by Ian Post Fairy by Serge Quadrado Lazy Evening by My Honeybunch by O P Baron Fluttering by Marshall Usinger Butterfly by Ian Post Cafe De Philosophie by Kyle Preston Yule by Ian Post Jah by Peter Spacey
“女人之间的友谊，源于共同讨厌一个女人，止于喜欢同一个男人“ “女人之间有友谊吗？99%的概率不存在…” 这段话摘自上万点击量的网络热文，好像也植根在不少人的固定观念中。 “女性友谊”，“闺蜜”“好姐妹”这样的字眼，仿佛永远自带话题属性，无论是出现在影视剧、社交媒体或是身边人的八卦里，常常捆绑着“终究是要撕逼的”“嚼舌根”或勾心斗 角这样的情节走向。无可奈何的是，写手、编剧、和八卦制造者们在这个话题上，愈加捉襟见肘，似乎除了这些，关于人的复杂性，早已不复存在了。 这是一个很古早却又常问常新的问题———女性之间，真的有纯粹的友谊吗？ 如何亲力亲为地证明这种我们习以为常、甚至赖以生存的认知呢？我们甚至觉得无力，但这又是我们作为女性主义者，必须要去经历的事。 在本期节目里，我们暂时放下主播的身份，回归了万众期待的女子唱跳组合J-Sha-E（没有唱跳过），跟大家现身说法。给不了解的朋友们介绍一下，J-Sha-E是由竹子、韩 夏、王佳怡三位嗓门较大的女性，两年前在新西兰醉酒后临时成立的女子组合，出道至今，即便没有任何作品，还是受到某些想象力丰富的粉丝们的盲目追捧。通过辛辣又 不留情面的快问快答环节，我们撕下臆想中的巨星光环，一窥她们的友情内幕———究竟是一碰就碎的塑料姐妹花，还是真正情比金坚的战友呢？ （如果你对这种过于“散漫”的闲聊不感兴趣，请直接跳转到29:28） 除此之外，在节目的下半部分，竹子和韩夏作为多年的女性好友，也想来讨论一下： 人们对女性间的友谊为何有这么多的刻板印象？女性之间潜在的竞争意识如何阻碍到友情的形成？这种竞争意识的社会养料是什么，我们又是怎么被影响、又应该如何面对 ？ 希望在这期节目里，你能收获对女性友谊更宽阔的认知，获得更多前行的陪伴和力量。希望你喜欢本期节目，也希望大家在评论区分享你的故事。 以下是节目摘要： 00:53女性友谊热文播报 02:18 热门女子组合J-Sha-E出场并自我介绍 05:18 J-Sha-E快问快答友情大拷问 15:08 J-Sha-E是真友谊吗？ 16:57 J-Sha-E的友情重要节点 19:09 王佳怡如何处理友情和工作的边界 20:39从崩溃大哭的小王制片到令韩夏惧怕的王总 29:51 雌竞如何阻碍女性友情的发展 33:58 雌竞中的男性角色立场 35:44 竹子分享从小就喜欢和美女交朋友 37:01 韩夏分享从小被雌竞淘汰到被卷入的经历 40:23 雌竞的本质是为了男人而竞争 41:27 影视作品里的女性友谊画像过于刻板 43:58韩夏脑洞大开：董明珠龙丹妮的商海浮沉 44:34 欲望都市的Miranda问：为什么我们只能聊男人 46:16 竹子韩夏平时聊什么 51:09 感情不是生活中最重要的一部分 53:34 韩夏谈和进入婚姻的女性朋友产生疏离 56:20 竹子回忆追求韩夏的“舔狗”经历 58:51 韩夏回忆在竹子的夸奖下走向自负 01:01:36 韩夏对于交友的tips BGM ： The Night of the Bowl-Ian Post Perfume - 不自然なガール Take-It-To-The-Top By Ofrin 乱世巨星 - 陈小春 我是一只鱼 - 落日飞车 我的快乐 - 锦绣二重唱 l like it - Cardi B 卡门 - 葛兰 Beyoncé - Run the World (Girls) Gwen Stefani - Hollaback Girl Love-You-Better By Aaron-Kellim The-Future-Is-Now By Marloe Joy-Ride By Aves
“啊，好像喘不过气来了。”“我认识你，但请你不要走过来。”“那些在脑子中构建了无数次的话，为什么当面说，却似乎像闷弹打入了空气中，无影无踪。”“他们都很快乐 ，为什么我只想离开？” 在社交场景中，你有这样的问题，ta也有这样的问题。“社恐”，这两个明晃晃的大字，似乎成为了困扰当代年轻人发展自我和进入世界的首要问题之一。每个人好像都或多 或少地有一些“社恐”倾向，我们看上去很亲近，但彼此的心，好像离得很远。 前一段时间，韩夏在微博上发了一条关于自己“社恐”的故事。作为一个——别人认为她“绝对不可能社恐”的矛盾体，对于这个话题，她有很多坦诚的话，要公之于众。竹子自 五岁以来，就是集体里最显眼的那位“不一般的女孩”，竟然也在大学新生会上介绍自己是：一位文静的淑女。两个嗓门大到，在五十米开外就会被听到的女子，却在16人格 测试中，内向倾向的比例，双双占到了70%以上。在那些可能在别人看起来稀松平常的社交场合，她们表面坚持“耍猴”属性，但内心早已震颤不已，经典的“狼狈瞬间”，在 此刻，就要应运而生。 这个事实，似乎会让一些朋友感到讶异。但，这是否就代表她们也像广大群众一样，被“社恐”所困扰？“社恐”和内向性格的区别和联系到底在哪里？是真的社恐还是疏于沟 通？“社恐”变得越来越普遍的原因是什么？以及，“社恐”情绪背后映射了，我们到底期待怎样的社交环境和沟通方式？ 在本期节目，竹子和韩夏，“痛苦”而真诚地打开了自己记忆的小铁盒，掏出那些莫名其妙的、让人啼笑皆非、甚至有点“愚蠢”的，跟“社恐”有关的故事，放到大家面前。希 望之前或者正在被“社恐”困扰的你们，也能在这些瞬间里，找到一丝慰藉。无论如何，让自己活得更畅快舒服，或许才是那件最重要的事。欢迎大家在评论区分享自己的社 恐经历和看法。 #### 以下是节目摘要： 00:11 社恐新闻播报 01:20 韩夏微博聊社恐经历 02:54 韩夏怎么会社恐呢？ 05:25 竹子从小不知社恐为何物 08:06 社恐和内向是一回事吗？ 09:25 16人格测试结果 11:14 韩夏社恐表现是口不择言 12:33 竹子留学期间曾为躲避社交不敢出宿舍门 17:23 韩夏曾为躲避社交跳进泳池 19:14 社恐爆发时的感受群采 20:19 什么是真正的社恐？ 21:40 内向的症状 22:30 手机是社恐的因素之一 25:45 我们恐惧的可能是别人要求里的自己 30:44 竹子见到Elisebeth Owen的社死现场 32:57 竹子韩夏见到N姓女星的糗事 36:48 老一辈人好像很少社恐 39:08 作为导演如何和自己的社恐共处 41:03 韩夏分享拍摄前灌晕自己的故事 41:51 竹子分享宴会上战胜社恐的小技巧 43:47 竹子分享不同国家社交文化差异 45:37 谈话为什么一定是要有目的？ 48:30 从小被教育不要说自己的事 51:52 愉快的社交体验分享 54:56 对社恐的看法群采 56:09 竹子韩夏对社恐的建议 #### 参考： “社交恐惧症”的十大症状 1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。 2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。 3、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。 4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。 5、聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。 6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情。 7、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。 8、到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友。 9、不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。 10、和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句然后就没有然后了。 竹子提到的是书：苏珊凯恩《安静：内向性格的竞争力》 #### BGM： Anxiety Audio ft Selena Gomez-Julia Michaels I Don't Get the Lesson-Ziv Grinberg Slap Happy by the High-Jynks The Night of the Bowl-Ian Post Strange Behaviour-Matt Stewart Evans Jah-Peter Spacey The Vibe-Ben Fox Joy Ride-Aves 长相思-电视剧《甄嬛传》背景音乐
2021年的初夏，不知道是不是因为白天变长，让人更加清醒明白，成为了一个名人名宿的离婚高发期。 向来“温柔甜美”的赵丽颖，终于结束了和前夫早已不被看好的婚姻；原本是公众视野中“撒狗粮典范”的福原爱夫妇，在近日曝出了恶性婚变的消息；一觉醒来，比尔盖茨的 离婚声明赫然而出，成为人们热议的焦点。 群众从来对名人离婚这件事趋之若鹜，似乎离婚比结婚这件事，更能引起观者的好奇和探究欲。 不仅仅针对名人，在寻常的生活中，“你知道吗？ta离婚了！”，总能迅速地成为那句最活色生香的“引子”。 离婚这件事，早已变得更为稀松平常，但为什么，我们依旧这么热衷去探讨和议论离婚？离婚到底是不是一句“魔咒”？ 在五一小长假期间，正在经营第二段婚姻关系的竹子，和因为害怕离婚而不愿意进入婚姻的韩夏，聊了聊这个“经久不衰”的话题：离婚和婚姻，对于我们来说，到底意味着 什么？普通人的离婚真的可以像明星看起来那样随意吗？普通人的离婚经验是如何的？以及，长期来让我们深刻思索的一个问题——东北人为什么那么爱离婚！？ 注：感谢《乡村爱情故事》创造者和东北rapper们对我们带来的启发和灵感。 以下是节目摘要： 4:27 竹子对赵丽颖离婚的看法 6:15 公众对福原爱恶性婚变的态度 8:07 离婚相关数据参考 9:23 韩夏没有进入婚姻的原因 11:09 维持婚姻的三大要素 13:01 韩夏谈论恐惧离婚的原因 13:57 人们为什么对谈论离婚感兴趣？ 16:54 竹子回忆离婚经历 17:37 在英国离婚有多难？ 22:10 大家离婚的普遍原因 27:00 普通人离婚的真实代价 28:27 离婚当事人群采 33:34 《乡村爱情故事》是部女权剧 35:30 东北离婚率高的原因 41:11 女性对生活的控制权变大因此选择离婚 42:46 奥斯卡最佳女配角尹汝贞离婚后的励志故事 44:08 单亲妈妈也能培养出特雷弗·诺亚 47:00 过好自己的人生永远比离婚与否重要 参考: 《婚姻故事》电影 Marriage Story (2019) 韩夏所读微博作者 @琉璃西红柿 奥斯卡最佳配角获奖者 尹汝贞 竹子书的出处 《天生有罪》Born a Crime 特雷弗·诺亚 BGM： Moving On - WXIF Rookie Of The Year-WXIF 4real-WXIF Drip-Drip-Montythehokage 千万次的问-刘欢 无法原谅-李佳璐 糊涂的爱-王志文/江珊 The Ice Cream Booth-ziv-grinberg 咱们屯里的人-赵本山 Don't Break My Heart-黑豹 最浪漫的事-宝石Gem Mood-Wearethegood
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