00:00 壁虎，一个sku超多的插画师 02:45 创作者如何取舍不同业务？ 09:04 自由三年，变化比上班八年都大 17:20 如何做很多事，还感觉不忙？ 21:10 对自己能提供的价值，要笃定 24:02 用作品撬动新机会 26:02 自由职业怪不了任何人 27:09 我好富有，我知道最早开的花在哪里 28:28 哪些特质能适应自由？ 34:43 钱不是靠「翻倍」赚到的 41:56 闭上眼回想这一生，太不后悔自由职业了 43:22 先做自己，然后吸引喜欢的人 45:30 想活成所有平行宇宙里最让自己羡慕的自己 51:15 自由的代价是什么? 54:21 把自己活成一套系统 01:02:38 和过去的自己比，我给10分 . 【遇见壁虎】 播客《无意义电波》& 小红书@荒诞的壁虎 . 内容制作：朱弟 剪辑：梦圆 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 Blog：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享给你的好朋友🙌

00:35 我要过生日啦🥰 02:02 高要求、高审美，导致大拖延？ 05:00 用二进制重新定义完美 07:00 先做起来再说 13:26 成功的29岁是怎样的？ 16:18 人类命运百百种啊 21:18 老是雕琢细节有什么用？ 24:07 SOP也不是万能的 27:39 你现在就把自己定义为失败了吗？ . 提及：《如何成为不完美主义者》《股市隐者》 . 【听友群/ 1v1咨询/ 21天时间管理行动营】 都可以加朱弟微信：iwei_chu (备注Hey Jude) . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌

在实业难做的当下，听听入行30+年、厨师出身的餐饮老板真心话吧！ 00:59 杨梅人开杨梅市场！ 02:34 疫情之下的实业挑战 05:21 上海餐饮竞争有够激烈 12:39 「听」见一道菜 15:33 如何开一家让人想再来的店？ 23:56 「没事别做餐饮~」 30:26 不要成为谁，而是发挥自己的特长 37:21 要专业，但也要不拘泥于专业 . 目前杨梅市场在上海有两家店哦，分别在襄阳南路和黄陂南路，点击链接或上大众点评搜索【杨梅市场】就能找到具体位置！适合朋友喝酒小聚的地方，推荐给大家~还有机会遇到栋哥哦！ . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 Blog：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享给你的好朋友🙌

以ChatGPT4 & Kimi为主～ 【工作环节】 06:13 查资料 07:10 读报告 08:09 头脑风暴 09:32 写大纲 12:05 落初稿 14:03 引经据典 15:05 精简/扩写/翻译 【生活环节】 15:28 玄学交流 19:19 开始做一件没做过的事 . 【听友群/ 1v1咨询/ 时间管理行动营/ 写作课】 都可以加朱弟微信：iwei_chu (备注Hey Jude) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌

03:10 感觉到自己变E的契机 05:26 主动靠近喜欢的人 10:44 主动敲陌生邻居的门 16:33 抓住每次哽住的机会回家沙盘推演 19:50 「你说话的时候都不看着我」 25:06 放下一些没必要的礼貌 29:10 有目的感的社交没问题 . 听友群/1v1咨询/纯围观朋友圈，都可以加我~ 微信：iwei_chu (备注来自Hey Jude) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 喜欢《Hey Jude》的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你觉得需要的朋友，每个支持都是我用爱发电的燃料🙌

04:51 收入不稳定 06:38 没朋友 08:28 没有进步，没有明确上升路径 09:44 少了平台资源和福利 13:12 家人和伴侣不支持 15:58 贷款/信用卡难办 17:19 简历空白 18:54 工作和生活合而为一 大家收假愉快！ . 听友群/1v1咨询/纯围观朋友圈，都可以加我~ 微信：iwei_chu (备注来自播客) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 自由职业每月记录：Hey Jude｜竹白 喜欢《Hey Jude》的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你觉得需要的朋友，每个支持都是我用爱发电的燃料🙌

自由职业可以做多久？对Chulu姐姐 (IG：chulu0207) 而言，这个回答是十年，而且还可以更长。 作为自由职业刚两年的人，这一次对谈，Chulu姐姐的每一句话，几乎都是对我当下疑惑的一些启发，以一种淡然而笃定的节奏流淌着。 希望你们也能从这期带走属于自己的收获~ 01:18 从学徒开始的化妆师生涯 09:55 市场很小，不要乱搞！ 12:53 看起来蛮赚，其实成本很高 16:08 博主教化妆vs职业化妆，区别在哪里？ 17:39 接案多年，如何检视自己的进步？ 27:27 客户选你，你也选客户 31:44 沟通与服务，全是细节 35:36 为什么不成立工作室，也不当KOL？ 39:36 把自己弄好看，是化妆师的必须项吗？ 45:09 你是执行者，还是组织者？ 48:17 如何克服职业倦怠？ 51:59 待在同一个领域久了，只会退步 56:06 没有狼性，也没关系！ (录制时间是半年前，拖更原因100%在我！之后采访栏目还是会缓慢更新下去的！) . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

05:46 用自媒体发声，是为了寻找伙伴 08:54 如何拥有自我暴露的勇气？ 10:48 如何面对负评和「黑子」？ 16:24 如何缓解数据焦虑？ 19:00 如何找回表达欲？ 21:51 被一个你认同的人认同你，胜过被100个陌生人赞你 . 提及：《股市隐者》 . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

04:27 在家只想躺着怎么办？ 08:15 怎样静下心来做事？ 12:42 有很多想做的事，但总是抽不出时间？ 15:57 待办太多了总是完不成？ 18:40 如何理直气壮地休息？ 21:30 怎样长期保持高产出？ . 文字版精华，欢迎购买《P人时间管理指南》小报童，目前是3杯咖啡的价格，现在购买还可领取时间管理表格模版哦！(记得添加朱弟微信iwei_chu) 播客中提到的【1v1咨询】长期开放，目前是399元/小时。 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

02:39 一个会主动找客户、见网友的i人？ 05:50 为什么一定要见面？ 11:39 怎样成为一个好聊的人？ 13:55 怎样找到主动约人的理由？ 18:06 怎样把主动变成不费力的正循环？ 24:00 为什么主动会有羞耻心？ . 📣《Hey Jude》上海听友23年度线下聚会，主题是【来点勇气】，会有主播的小分享和听友互相交流环节，费用含一杯饮品，报名请联系朱弟 (id: iwei_chu)，欢迎大家！ 诚挚感谢【不止GOGOBOUNDS】的场地支持，不止GOGOBOUNDS是一个有趣又温暖的社区哩！ About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

03:47 挑战2小时搞定年度计划 05:34 怎样找到真正重要的目标？ 09:04 怎样把目标拆分到各个维度？ 12:46 怎样及时记录&追踪进度？ 15:40 有年度计划的好处是？ 18:02 做人可以跟榜样学，但不能看谁都当榜样 24:45 如何确保自己在思考，而不是胡思乱想？ . 最近感冒了，有点烟嗓，大家也要注意换季保暖！祝我们都有「想做啥立刻就去做」的能量！ . 💡本期节目由Tezo通勤耳机赞助播出，很期待听听大家的年度计划，或者是想做但一直还没做的事情。Tezo给评论区的大家准备了3个梁文道老师同款的单肩挎包哦，我们小宇宙的评论区见！ 也跟大家分享，Tezo新升级的鸢X上线啦！Tezo通勤耳机鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买Tezo「鸢」或「鸢X」之前，记得报【朱弟】暗号给客服，可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩！下单链接：m.tb.cn 投稿链接👉https://jinshuju.net/f/irXvYI . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

02:27 如何面对不确定性？吃不上饭咋办？ 06:30 不工作的话，上哪认识新朋友？ 13:42 如何高效在家办公？ 18:46 一个人工作，如何排解孤独？ 21:19 没有人带怎么办？会不会没有成长？ 25:06 怎么给自己定kpi？ 都是一些个人看法，大家参考看看嘿嘿 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎在小红书/豆瓣/朋友圈分享，最欢迎的是你直接和我说~ 一定要告诉我啊！