朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！ 💡事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。 姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足； 奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝； 牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉； 笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。 本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福❤️。 PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！ 🌟内容摘要： 01:39 播客偷感录制环境大揭秘！ 04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事 11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？ 16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人 28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死 39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重 54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食 1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！ 我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。 众口难调，各位请按需自取！ 也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！ 祝大家吃好喝好，没有烦恼～ 节目中提到的店： 小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊聊我们的焦虑。 其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。 眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩； 自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。 想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。 于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。 伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。 伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间； 但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。 其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。 想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。 本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！ 🌟内容摘要： 02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？ 08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？ 13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了 17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪 21:40 玄学给我指导，让我多看点书 26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？ 31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿 43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱 50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落 55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。 出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。 姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机； 奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店； 牛小玲去追星血洒当场； 左拉在酒店里拉了三天。 虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。 最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！ 🌟内容摘要： 1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿 8:00 追星追到真的了，我血崩当场 11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机 18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜 26:30 怎么都走不出，司机的承包圈 33:50 8D重庆，一走一个不吱声 51:11 打卡云南素食餐厅，好吃下次还吃 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？ 在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。 姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人； 牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？ 奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分； 安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。 所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？ 欢迎在评论区讨论！ 🌟内容摘要： 1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！ 4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风 6:49 邻居扰民，室友不敢开口 16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？ 20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑” 37:20 共情的标准：我理解才行 49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误 51:10 J人与P人，谁更容易心软？ 1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软 1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢 1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊🎹👌！ 我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。 城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？ 重庆旅游秦昊推荐吃啥？ 南京皮肚面算什么水平？ 除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？ 速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。 ☘️PS： 秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！ 🔥万火福利： 我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。 家人们，冲！ 🌟内容摘要： 3:46 最没幸张力的城市是—— 10:00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼 15:28 北京朝阳区排名前十的美食是—— 24:17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦 34:58 自习室里写书，氛围很重要 42:58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？ 50:27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO 53:17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具 58:27 “骗子”奶奶和严肃爷爷 1:01:53 重庆citywalk吃喝指南 1:15:30 春天真好之北京逛三园 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 🎹👌嘉宾：好妹妹组合秦昊 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐： Breathing it in-Peached 往事只能回味-好妹妹

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！ 姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航； 牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱； 奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好； 左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。 这期是一比懒大会，懒人速听！ 🌟内容摘要： 1:03 奇妙冷笑话时间 3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费 9:23 我最懒的事其实是懒得社交 13:54 锐评工位：掉渣 22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干 24:46 真的会有人懒得吃饭吗？ 28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交 33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱 41:10 懒得连便宜都不想占 49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课 52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉 57:08 我承认，我懒得走进别人内心 72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，春天来了，阳光有了，感觉咱坐在工位上的尸体又暖暖的了❤️。 本期，咱就聊聊那些让我们尸体暖暖的瞬间。 姜姜外卖买安心裤收获了店家赠送的温暖姜茶； 奇妙吃到了全北京最好吃的鸡蛋灌饼； 牛小玲抢到了音乐节门票； 安妮在重庆看石窟感受梦幻泡影。 漫长冬季之时，我们活腻了，但还要再挣扎一下； 春暖花开之际，我们本就冰凉的“尸体”在某一刻，也照进一缕阳光。 生活嘛，也就这样！祝大家都能被阳光普照！ PS；本期录制时话筒有一点故障，剪辑老师尽力弥补啦，希望家人们多多包涵！ 🌟内容摘要： 01:03 工位是我的“停尸间”，同事是我的“尸友” 01:18 去重庆看石窟，回来就拄拐了 06:38 无限流旅游之又回云南了？ 09:11 合适时间，合适地点，十个勤天，与我见面 15:54 上班喜提地铁有座，打卡恍惚迟疑三秒 17:24《再见爱人》爬山版，我和男友成离婚跟拍 23:34 312吗喽事变，我成了瓜田里的猹 25:18 退税到账！爽！ 32:36 打车上班遇暴躁司机，上手拽我裙子？ 40:01 排队40分钟，只为吃上朝阳区第一灌饼 52:19 春天来到，脾气暴躁，咋总跟人吵架？ 56:01人的一生是一条蠕虫，给背上加点花纹！ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

本期节目由关爱女性健康的Intima法国私密护理专家赞助播出～ 朋友们，今天是一期girl's talk，聊聊妇科检查那些事儿！ 提到妇检，往往伴随着恐惧与羞耻。 奇妙至今还记得初次妇检时脱下裤子的羞耻感； 牛小玲难以忘怀那一瞬间的冰凉体验； 从未做过妇检的姜姜，最近一直在犹豫要不要做妇检。 本期，我们就各自的妇检亲身经历和感受展开，聊聊女性健康相关话题～ 祝所有女性朋友三八妇女节快乐！ 🔥【万一火了✖️Intima 听众专属福利】 Intima源于法国，始于1990年，是法国和德国销量第一的私密护理液品牌。产品天然0添加，使用起来安全靠谱，温和清爽，适用于每日洗护！百分百欧洲进口，获得SGS抑菌报告，质检报告，通过了皮肤科、妇科质检证明。Intima致力于为女性提供天然安全的私密洗护方案，帮助女性收获健康与自信～ 1️⃣ 点击这里跳转，或复制淘口令：57₤eaH9WL8v8KI🔐 https://m.tb.cn/h.5y1DBC4 CZ0012 万一火了专属，或在淘宝搜索【Intima】进入【Intima海外旗舰店】。 向客服报暗号“万一火了”即可获得专属优惠链接！ Intima Pro乳酸舒缓私密护理液200ml（2瓶装），日常价179.8元，领取万一火了节目专属30元大额券，2瓶到手价149.8元，低至74.9元/瓶； 2️⃣本期我们将选择1名幸运听众，提供一单Intima Pro乳酸舒缓私密护理液的免单福利！ 1.参与抽选听众需提前在Intima官方海外旗舰店店铺下单（购买链接需通过shownotes或与客服报节目名作为暗号） 2.在本期播客评论区留言，并于末尾处添加已购买产品订单号！！ 3.被选中的听友将获得退款（以退还运费形式） 4.每位免单上限1单。 5.抽奖活动截止于2024年3月15日中午12点。 🌟内容摘要： 01:36 逃避妇检！一逃就是好几年 05:05 体检时有陌生人闯入，给我留下阴影 07:13 妇科检查用已婚未婚做区分，为啥？ 12:58 阴道彩超，超出我认知的新体验 14:55 朋友被出轨后去做妇检，2项hpv高危 18:58 妈妈的生理卫生理念：用盐水洗 23:59 爆！裸睡和上班的秘密 25:00 前男友用我洗衣机洗红内裤，脏！ 33:16 你和妈妈聊过女性生理话题吗？ 37:37 没来月经那几天，我妈以为我怀孕了 47:06 求求我妈别再上微商的当了！ 48:20 长大后，我成功加入母系氏族群聊 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

好久不见朋友们！ 本期聊聊我们的假期抓马故事。 姜姜带父母云南行，和陌生男子高铁大吵架； 笼七假期积极相亲，迎来BE结局； 牛小玲遇到脑血拴大爷，被祝福永远不死。 本期是假期魔幻故事合集，眼瞅着春节已经过完，家人们也开工大吉！ 祝大家今年少点魔幻、顺顺利利！烦恼少一点，钱包鼓一点，哦耶！ 🌟内容摘要： 01:01 大型家庭幽默纪录片：《人在囧途之滇囧》 06:41假期相亲实录：礼貌性加好友完成父母任务 17:30 震惊！男邻居起大早往我家门口扔臭鞋 20:54 带父母旅行下错车，和陌生男子高铁大吵架 33:50 东北特色结账：压现金、上厕所带手机 44:50 由提到姥爷引发的播客素材丢失事件 52:00 何以为家？远了香，近了臭 59:00 新年搞钱会：欢迎有致富经的朋友一起交流 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

大家新年快乐！ 本期「春节加更」，给家人们推荐点过节下饭电影电视剧综艺，希望咱万火家人们吃好喝好玩好！ 我们在过年期间也准备了一次征集，详情到时候请关注播客公告！ 来年见了家人们👋失陪了范老师我得去造型了！

本期聊实用主义过年：买啥，说啥，应付啥。 奇妙买了物美价廉氛围年货，10块钱50个杯子还要啥自行车； 姜姜带父母云南自由行过年，准备了家庭出行宣誓书； 牛小玲定制了两版祝酒词，南北方朋友按需自取； 左拉过年坐小孩桌，但常年出征滴滴代喝。 这期咱不整过年焦虑，掏心窝给家人们整点实用主义。 辛苦一年了都别有压力，没啥能阻挡咱们过年！ 🌟内容摘要： 04:19 北方祝酒词教程（常规版） 14:27 南北方融合祝酒词教程（说唱/喊麦/诗朗诵版） 21:17 南北年货差异大赏：熏肉腊肠VS小笨鸡大羊 23:39 小时候过年不吃饺子，以为自己家不够时尚？ 25:24 给亲戚买年货：牌子优先VS质感优先 34:56 南方经济适用干货送礼大全 40:45 北漂年货黑名单：稻香村吃不惯、预制菜太阴间 46:00 给小孩送书，自己淋过雨也得撕碎别人的伞 50:11 歹毒亲戚小剧场：万火欧阳锋在线回怼 1:02:32 旅行希特勒，在线朗读家庭出游承诺书 1:18:14 给小辈儿发红包，500块是最低配？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed 片头曲：《步步高》 片尾曲：《祝你平安》