同居二人组人突然意识到，人过三十之后，肌肉和蛋白质变得越发重要。 于是，从梅雨天到暴晒天，两人相继中暑之后，他们重新打开了健身房的大门。 以及，当你面对选择犹豫不决时，掷硬币可以是一个很好的解决方案。 本集关键词：径山寺、中暑、健身、肌肉、蛋白质、大脑、神经、Seth Godin、SVB、掷硬币、台剧《忘了我记得》、谢盈萱、现实、理性、美剧 Ted Lasso 节目中提到的蛋白质图表： Not Just Roommates 2025.6.9 - 7.6 ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目制作】 卡卡、李马克 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

终于，同居二人组的超长荷兰之行回顾来了！ 此次，两人的复杂旅行经验又升级！如果你也有去荷兰旅行的计划，那就来听听我们都踩过的那些坑...... 本集节目你将听到： [00:46] 荷兰之行的缘起 [05:38] 先说说这次旅行中遇到的问题 (也是导致吵架的原因) [10:56] 前车之鉴：梵高博物馆订错票！ [13:45] 大无语事件！让人抓狂的 booking 平台 [21:12] NS 铁路买票事件 [30:07] Visa 卡刷不出事件 [39:29] 音乐厅迟到事件 [42:32] 荷兰人骑车都这么快吗？！ [45:00] 荷兰国立博物馆观赏 [47:42] 让梵高得以名闻世界的伟大女人 [59:34] 初探红灯区 [01:05:14] 在阿纳姆遇见奥黛丽·赫本 [01:10:08] 在露天博物馆做小火车 [01:14:29] 大声赞美卡卡：这个锅带得太正确了！ [01:17:53] 阳光甚好哈勒姆 [01:23:05] 在莱顿吃炒乌冬 [01:25:21] 端午节在莱顿赶集，买下一束非洲菊 [01:28:38] 在海牙福尔林登博物馆，笑得像个孩子 [01:32:49] 在毛里茨美术馆，对戴珍珠耳环的少女无感 [01:34:02] 在鹿特丹，李马克了却一桩儿时心愿 [01:35:13] 临时起意的一站：代尔夫特 [01:38:12] 乌特勒支初印象 [01:42:05] 惊叹德哈尔城堡里的物质条件 [01:48:12] 李马克的绝美搭配：红酒 + 蔓越莓干 [01:51:01] 卡卡与米菲的童年往事 [01:53:23] 我在乌特骑自行车、划皮划艇 [01:56:40] 火车博物馆，意外的惊喜！ [02:07:25] 复杂旅行是一段关系的试金石？ ...... 把跟了我们一路的这束非洲菊，留在了乌特的酒店： 本集关键词：荷兰 (The Netherlands)、史基浦机场 (Schipol)、阿姆斯特丹 (Amsterdam)、订错票、博物馆卡、booking 订酒店大无语事件、NS铁路、GVB、公交、吵架、荷兰国立博物馆 (Rijksmuseum)、伦布朗 (Rembrandt)、梵高博物馆 (Van Gogh Museum)、红灯区(De Wallen)、阿纳姆 (Arnhem)、露天博物馆 (Openlucht Museum)、民宿、小锅、哈勒姆 (Haarlem)、好天气、莱顿 (Leiden)、炒乌冬、Alber Heijn (ah超市)、集市、非洲菊、海牙 (Den Haag)、福尔林登博物馆 (Voorlinden)、席凡宁根海滩 (Scheveningen)、毛里茨美术馆 (Mauritshuis)、戴珍珠耳环的少女、维米尔 (Johannes Vermeer)、鹿特丹 (Rotterdam)、成龙《我是谁》、代尔夫特 (Delft)、花钱上厕所、乌特勒支 (Utrecht)、德哈尔古堡 (Kasteel de Haar)、Jumbo 超市、红酒+蔓越莓、租自行车、皮划艇 (kayak)、火车博物馆 (Spoorweg Museum)、米菲 (Miffy) Not Just Roommates 2025.5.26 - 6.8 ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目制作】 李马克@Marcast 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

*** 本集节目由「唯果租房」特约播出 *** 快五周过去，同居二人组在没有更新节目的日子里都干什么去了？ 我们去了一趟荷兰。 为什么要去荷兰？ 两个人在荷兰都遇到了什么状况？ ...... 先不急，荷兰的旅途我们下集再细说。 这集，我们先来回顾一下出发去荷兰前的两周生活，因为那两周也发生一些事情需要记录。两个人在此期间还看了一部日剧《东京女子图鉴》，由此产生了一些感触。 以及，在初夏来临后，两个人又发现了房子的一些问题...... 本集关键词：张凌赫播客、表达能力、离职、租房、东京女子图鉴、生活规划、荷兰旅行 Not Just Roommates 2025.5.12 - 5.25 *** 关于「唯果租房Vigolive」*** 感觉中介费收太多？担心租房遇到虚假房源、黑中介？ 欢迎关注唯果租房，使用同名小程序/App 帮你找房： ● 无中介费的真实房东直租、公寓直租 (最高立省 100% 月租金) 也不用再为中介费心疼！ ● 人工审核，严选真实房源，杜绝虚假房源信息，只看高品质房源！(房源保障最高可享 1000 元赔偿) ● 覆盖北京、上海、广州、深圳、杭州等一线、新一线热门城市 ● 累计为 100 万用户提供真实好房源 欢迎大家点击链接体验 → https://wxaurl.cn/utrJ81dTVaq 从此链接进入可以获得【同居计划专享 25 元优惠券】(相当于免费体验一周租客会员！) 如果你没有时间自己找房子，或者刚来到新的城市对市场不了解，欢迎来找唯果保障小助手 ↓↓↓ 帮你全网找合适好房！多一个找房渠道，总是一件好事情~ ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目制作】 李马克@Marcast 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RCMB 3. 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： 公众号：Marcast 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 听友群请添加微信：hellomarcast 商务合作：[email protected] 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

时隔三周，同居二人组辗转武汉、北京、常州、南京几个城市之后，终于坐下来好好复盘了一下最近的同居生活。 两个人因为什么吵了三次架？在TVC拍摄现场见到男明星是一种怎样的体验？李马克是怎样推着婴儿车就走进了酒吧？五一假期两个人在南京都经历了什么？ 以及，在低能量状态时，要让对方知道，切勿大包大揽。 最后，送你一场鱼嘴湿地公园的美丽日落： 本集关键词：低能量状态、吵架、标题、武汉、淘气牛杂、早睡、北京、出差、男明星、TVC片场、高铁票、五一假期、常州、婚礼、照片、南京、The Guts酒吧、明孝陵、午饭、盐水鸭、小龙虾、颐和路、Nound Nound 买手店、鱼嘴湿地公园的落日、体检 Not Just Roommates 2025.4.20 - 5.11 ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【同居二人组】 男：马克 https://weibo.com/u/1925167674 女：卡卡 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Feeling Good - Mezee 3. 5 Stages of You - Unminus 【节目制作】 李马克@Marcast 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media