播客: Salad or Not - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

你有选择，一直都有。在他人吃沙拉并感到痛苦、身材焦虑时选择 or Not; 在他人内卷日益严重时选择 or Not。如此等等。其实你我都可以「选择」并「允许」自己 chill & relax, 拥抱自身的所有。I am perfect, here and now，并常怀一颗感恩的心。这档播客覆盖饮食与运动、自我成长相关的话题，对谈可能也会涉及职场和情感方向。让我们期待更多可能性的发生。我观察，并体会着生活。与我建立联系：[email protected]

Salad or Not的创作者...

darcyhou

Salad or Not的音频...

SoN 031. 与部分的自我告别，接纳每个阶段改变的发生

本期是一集单口节目，记录了一些近期的变化。回顾以来，原来一切在当时看来或艰难或淡然的改变，事实上的，观念上的，都逐渐实现了go with flow的状态。我接纳每个改变的发生，即使有些是大相径庭的。且也许，它们都帮助我走近更真实的，当下的自己。我也并不后悔过去每件事的发生。依旧相信，一切都是最好的安排。继续向前走着吧～ BGM： Chill Meditation (main) - VICATE

14分钟

99+

1年前

SoN 030. 串台「改天再说」被120送往急救中心的5小时｜端午纳凉特辑

本期是一集串台节目，起意于20号晚上我的朋友，也是「改天再说」的主播老王被送急诊手缝四针的故事。按照时间线的顺序进行描述，伴随着我们对于经历的该事件的思考。有惊慌恐惧、有愤怒委屈，当然也少不了温暖与陪伴。也欢迎留言给我们，分享你的急诊室故事。祝大家身体安康，端午快乐。 Music： The Chestnut Tree - Tuskarawas Philharmonic Children's Chorus Arkansas forest mid-summer nocturnal insect chorus - Dismalhiker

64分钟

41

1年前

SoN 029. 26岁，我看见了我的内在小孩

Welcome Back! 欢迎来到Salad or Not 2023年的第一期节目，本期是我的单口（好久不录感觉生疏不少555）, 来聊一聊关于“内在小孩”这个话题。内容简介及HIGHLIGHTS: “在成长的过程中，我们的肉体和心理层次其实是分离的。肉体会随着时间不断地成熟茁壮，但心理可能因为过去的阴影伤害，而停留在某个时间点难以修复。当你儿时在家庭或者人际相处上发生了一些过不去的伤痛，就很有可能造成自我意识的执着。直到长大了，也都还停留在当时受伤的情绪中，并以当时的感受为主体分离出来一部分，成为内在小孩。内在小孩在未被满足的状态下，会一直存在你心里。当与童年相似的情景发生时，你内心的渴望就会再次被挑起，回到当时的年纪状态去看待事情。” - JOTHI MONIA - 什么是内在小孩？TA长什么样子呢？ - 你不仅需要看见你的内在小孩，你也需要和TA培养一个良好的关系，学会爱TA，也让TA学会爱你。 - 每当我们越否定自我，越是无法与过去和解，其实也会消耗我们巨大的能量。 - 只有你，才是那个可以治愈内在小孩的人。 - Celebrate our baby steps & 如果要做父母，提前做好教育的功课！ BGM: Weather - NOIM CONTACT: vx 搜索 yicenhou

21分钟

99+

2年前

SoN 028. 分手后时间当然不会治愈一切！feat.Ellie

Hello大家好，欢迎来到Salad or Not第28期。本期邀请了“失恋疗愈成长”博主（开玩笑）Ellie来聊一聊关于亲密关系、失恋以及个人成长相关的话题！我和Ellie最初connect的契机是因为小红书推送，我在读一些亲密关系/失恋的推文，然后就互相欣赏关注了对方。后面因为Ellie收听了我上传的第26期播客单集，更频繁地进行了一些聊天与互动，然后就约了一起录一期播客。So here we are. （*因为Ellie的坐标在瑞士，所以这一期是隔空录制，音质可能不是最佳，部分声音会闷闷的，请见谅！） SHOWNOTES: * 好的关系，应该能够让你去做自己想做的事情。 * 有的时候我们为什么不能够去理解对方，就是因为我们把自己看得太大了。 * 每个人不同的成长背景，受过的创伤；有可能没有处理好，一些小事就会被触发到。 * 很多人的复盘更像是一种 rumination（反刍）。在过去里面企图找一个答案，为什么会分开，或者想看一下怎么样才能改变过去。 * 处理失恋的时候，最困难的事情：美好的回忆如何安放好，才能够让自己向前走；以及怎么样把注意力放回自己身上。 * Self-forgiveness 也是自我关怀的一部分。（每当我想要指责自己的时候，我就会想，如果是我好姐妹，我会怎么做？然后我就想，那我肯定不会责备他。我肯定就会非常温暖，说没事的，抱抱。就是大家都有自己的局限，很正常的。） * 很多时候，我们对待外界这种表现或者是交互，也是我们和自己的关系的一个reflection. * “时间可以治愈一切吗？” （“我想我们是不可以等着时间过去的。往前的动力还是自己，时间只是辅助。”） * 偶尔的一些情绪反扑都很正常。 * 优秀的外在条件下，这个人的内核是怎么样的。 * 复盘的时候，如果不向内看/不去调整我们的“出厂设置”，大概率还会不断遇到同款。 * 什么是优秀？非黑即白的评判标准 v.s 学会看到他人的闪光点 * 我们认识的内核很强的人 - 很包容不排他，有好奇心，不害怕给予 * 什么是健康的亲密关系？- 共同创造的安全感，看起来都更“荣光焕发”了，不焦虑&舒服地做自己… * 夸奖人，爱人，都是一种能力。可习得的能力，但你要为之努力。 * 记住，自己永远是有选择的。 BGM: Warm Memories - Keys of Moon Beautiful Lounge - Sergey Gulevich 找到Ellie：小红书@Ellie的疗愈成长日记加听友群： vx搜索yicenhou 收听渠道：喜马拉雅小宇宙汽水儿苹果播客海外版 Spotify （全网同名）

93分钟

1k+

2年前

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