【主播】 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 主播-狒狒（@狒狒-好脾气/@拉拉家常）： 脱口秀演员/《双响炮》主播 主播-卡卡：保密哦~ 【本期寄语】 喜大普奔，全糖与“播客顶流”《双响炮》串台啦！上半期，狒狒、卡卡与梅梅大聊特聊童年经典的偶像剧，大家可以移步《双响炮》播客收听~ 下半期，我们从偶像剧走到选秀节目，从穿越小说走到短剧文化。 年轻时，我们或许为偶像剧哭过，为渣男找过借口，但如今我们学会用逻辑谈感情，用头脑保护自己。《创造101》中的女性逆袭，远比穿越到霸总短剧等待拯救更真实。那些文学作品制造的幻梦，终被现实戳破——无私的奉献都是自作多情，而真正的力量来自我们的独立成长。 愿每位听众像选秀中的逆袭女孩，不等待虚构的救赎，只靠自己赢下人生。 记住：幻想没有错，但清醒是成长的勋章。 【本期速听】 6:45我幻想的从来没有实现过 9:09偶像剧告诉女生要示弱，告诉男生要用强硬手段——这对男女都是错误的教育 21:13无私奉献都是自作多情 24:10姐妹，钱不能给！玩一玩就算了，保护好钱包和安全！ 36:07我们喜欢的不是男生，是他们背后妈妈的灵魂 45:48带着批判的眼光看偶像剧——这不是我们的错 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 嘉宾-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 亲爱的糖粉们，“空心”或“实心”从不是人生的标准答案。 你可以像莫莫一样热烈索求，像菜刀一样淡然接受，或像杨梅一样在纠结中生长。 重要的是：“所有定义都是镜子，照见你，但不必困住你。” 愿我们都能在关系的流动中，找到自洽的支点—— 若她沉默，你仍可向山谷高歌；若她离去，你仍有山川可奔赴。 【本期速听】 3:13空心人们：虚张声势的东亚男性 34:26我对朋友的情绪像棉花，ta们却用石头回应 1:08:23友情如过山车，失重感是成长的代价，跨过去就是新风景 1:13:49友情是向大山呼喊，我需要回声，不需要答案 1:27:53幸福是唯一目标，空心或实心，只是工具 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Funkify You - B.B.WAVES —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 嘉宾-苏比（@是苏的朋友呀）：金融从业者/户外博主/跑圈热巴 嘉宾-莫得意（@莫得意）：喜剧演员/打工一姐 嘉宾-小艾马（@小矮马🐎）：全糖剪辑小师/小矮马 【本期寄语】 新环境像一块未拆封的拼图，有人焦虑边缘锋利的棱角，有人害怕找不到自己的位置。 不用担心，本期全糖，主播们为你分享了破冰秘籍—— 用莽撞的真诚敲开第一扇门，允许自己“摔得难看”；把异乡的标签变成勋章，让爱好成为你的社交护照；对窒息的稳定说“暂停”，用眼泪兑换自由的门票；从“被评价者”变成“观察者”，发现所有人的紧张都在暗中共鸣。 害怕时，看看周围人绷紧的嘴角——你不是唯一的新手； 孤独时，给自己埋几个兴趣支点——总有一处能发芽。 愿每个女孩都拥有：说“您好”的礼貌，说“不要”的底气，和把陌生场景变成主场的能力。 【本期速听】 6:22新环境适应，不要像一把火一样烧光热情 22:00 爱好让我认识了各行各业的人，成了生活的支点 35:56快乐的工作不值得坚持，家人最终会理解你的选择 48:09 如果明显感到自己没做错，别内耗，把责任全推给他人 55:59 娱乐化标签会消解文化深度，正向表达才能拉近距离 1:14:41观察别人的紧张，你会发现自己并不孤单，甚至能主动破冰 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat DENIAL IS A RIVER - Doechii 【全糖彩蛋】 梅梅养的可爱咪咪~ 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出海报也在下方，欢迎爱漆们关注当地俱乐部获取开票信息哦~
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 嘉宾-万一霖（@万刻春宵）：脱口秀演员/来疯喜剧women我们女性专场制作人 【本期寄语】 什么是成熟的爱情？梅梅与万一霖有自己的答案。 爱情可以是人生的一场冒险，也可以是琐碎生活里的默契乒乓。 但真正的成熟，是学会在爱中保有自我，在孤独中享受丰盈。 无论是投身热恋、拥抱友谊，还是与事业共舞，愿你的每一份情感支点，都成为照亮生命的星光，而非困住脚步的绳索。 去爱，去闯，去成为自己的安全感。 【本期速听】 10:34 迷失在初恋的甜蜜中 15:56 深入剖析感情中的幼稚行为：从暗恋到确认关系 21:15 了解自己的需求：谈恋爱中的情商提升和表达技巧 31:54 恋人之间的成熟与幼稚：如何处理感情中的挑战？ 37:12 真爱的到来：如何识别并追求适合自己的恋爱关系 42:30 出轨背后的心理原因和道德困境 47:50 恋爱与友情：彼此不同的经历，相同的情感温暖 53:10 爱情不是唯一的情感：探索人类复杂的情感世界 58:29 爱情与事业：如何找到平衡点？ 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Carmen - Marcin —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 喜欢本期嘉宾万一霖的小伙伴也可以关注下方巡演海报，获取开票信息哦~
【主播】 嘉宾-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星 【本期寄语】 看见你身边那条幸运锦鲤，你是否也想脱离自己的“不幸体质”？ 今天，梅梅和漆漆就带你来逆天转运。速听本期，从灵隐寺手串到感恩日记，让我们一起把烂领导变成“成长NPC”。幸运不是偶然的馈赠，而是你主动选择的生活姿态。记住，每一份逆境都藏着成长的礼物，而你只需保持向上的姿态——因为你本就值得世间所有的美好。 生活不会辜负每一个向上拔的劲儿，你越笃定，宇宙越偏心。 【本期速听】 10:49像相信自己不幸一样，去相信自己是一个幸运的人 19:07正面的嫉妒会促使你想要去改变 42:26 复盘过去的光明路，是为了将来走得更稳。 47:23我知道迟早会有那一天，我可以跟他说，我不想听这样的话 56:03让你体验感更好的都是好东西 59:25其他人的正向力量，都是拿着砖来帮你把心房的面积建得更大 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 才二十三 - 方大同 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 嘉宾-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 嘉宾-张慧（@张慧中英文脱口秀）：脱口秀演员/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/健康播客《药不能停》主理人 【本期寄语】 姐妹们，卷不动又躺不平，你的执行力还在躺平吗？ 没关系，全糖第29期，漆梅邀请到张慧老师，送你一套“执行力心法”！听完这一期，你将像张慧老师一样把执行力切成8.5分，留1.5 分给干发喷雾；像漆漆宝贝一样，允许自己深夜emo时把手机刷出火星子，但天亮后照样支棱成“日更战神”；像杨梅姐姐一样，把计划本撕了！专注力才是你的计时器，碎片时间也能攒出王炸剧本！ 记住，永远完不成的不是计划，是你对自己的PUA。目标上清醒，执行上弹性；失败时躺平，但绝不停下脚步！ 【本期速听】 12:04计划越完美，崩溃越彻底——P人永不认输！ 16:16拆分困难，就是解决问题的第一步。 20:20我的意志力全耗在熬夜，他的意志力用来早起——人类的悲欢并不相通。 34:00情绪低落时，不做重大决定，先睡一觉，第二天再行动。 49:25大脑是你的合作伙伴，睡前给它留作业，醒来就有答案。 58:26信我，当你开始自夸‘我很会解决问题’时，问题就解决一半了。 55:54演砸了？没事！下次演好时，观众只会记得你封神的5分钟。 1:07:07人生是一场探索可能性的旅程，坚定信念，水到渠成。 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Great American Bitch - SUFFS —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！ 张慧的个人主打秀也即将在上海与南京登场，欢迎大家关注！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 嘉宾-月明（@脱口秀月明）：脱口秀演员/Sketch演员/喜番喜剧签约演员 嘉宾-史秀梅：麻辣先锋女教师//月明母亲 嘉宾-李二姐：乡村小卖部CEO/杨梅母亲 【本期寄语】 妈妈的碎碎念，温暖了我的岁岁年年。 全糖第28期，我们开了场母女间的“闺蜜茶话会”。梅梅和月明邀请到自己的母亲，史秀梅女士和李二姐，一起聊聊女性如何在事业、家庭和自我中探索平衡。妈妈们“傲娇式”支持，女儿们“吐槽式”感恩，母女之间的爱就是如此纯粹而美好。 希望糖粉们在勇敢追梦的同时，别忘了和妈妈多聊聊天——说不定你会发现，她比你想象中还要酷！ 【本期速听】 05:55 我亏欠孩子 09:00 生你从未后悔过 11:51 妈妈想做一个架子鼓鼓手 17:49 孩子还是工作：妈妈的纠结与支持 47:36 重生一次，选择幸福美满家庭还是财务自由？ 53:35 我尊重你，顺其自然吧 59:32 妈妈是我心中最厉害的女性主义 1:00:09 原生家庭可能会带来阴影，也可能会带来力量 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Je Veux - Zaz —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-琪宝（@李琪宝_）：乌鸡国在读国王（硕士版） 【本期寄语】 深夜emo是每个人都会经历的情绪低谷，尤其是在面对失败和压力时。全糖第27期，梅梅与漆漆邀请到好朋友琪宝来跟大家聊聊emo。 挫折与失败并不意味着终结，它只是成长的一部分，享受每一个瞬间，才是最重要的。希望你在深夜emo时，能够找到内心的平静，告诉自己：“天不会塌的。” 明天依然会是新的一天，充满新的机会和希望。 加油，你已经在勇敢地活着了！ 【本期速听】 28:15你太在乎丢人，丢人没错、 30:00 节目播出前的一整夜，我没有睡觉 36:59你没有办法只在乎好的，不在乎差 59:02不要给你的人生写剧本 1:01:10天不会塌的 1:07:41你明知道最终的结局是死亡，但你还是在勇敢的活着 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat SOMETHING AIN'T RIGHT - XG —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 是谁！！！打开手机回微信却莫名其妙点开抖音狂刷4小时！ 又是谁！！！半夜不睡觉也要抓完大鹅拧螺丝！ 本期，梅漆刀跟大家聊了聊年轻人的那些“瘾”。成瘾的背后是你内心情绪的外化，如果你此刻正被 “戒不掉” 的烦恼纠缠，快来听听本期内容，试试我们的方法。要相信，我们是生活的主人，那些小小的“成瘾”时光，也能在调整中变成生活的调味剂，让我们的成长之路更加丰富多彩。 糖粉们，休息的你也永远能掌控自己的生活节奏。 【本期速听】 17:24成瘾的背后是你内心情绪的外化 26:45钱唯一的作用是能够让你换来大量的空闲时间 48:15先允许自己上瘾，允许自己浪费时间，天不会塌 1:05:18成瘾性的东西，只要不是违法犯罪的，在一定程度上也是一种修行 1:05:52娱乐方式没有高低，休息方式没有高低 1:07:14我是我生活的主人 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat Pink Pony Club - Chappell Roan —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 全糖第 25期，梅漆刀在播客中“养自己”。“把自己养一遍”是一场温暖的自我救赎。成长中的我们会不断遭遇困境，而自养过程中的自我觉察能让我们发现陈旧的伤口，看清情绪和问题，自我治愈。 好好养自己，接纳八九不如意，更珍惜二三喜悦。我们不需要回头看，只需要向前看，愿我们都成为自己新世纪的“好母父”。 【本期速听】 11:42 小孩的情绪，大人的抉择：为什么一个小事情会引发放弃的念头？ 17:33 情绪管理：寻求外界参照物的必要性与意义 23:23 感恩的心灵成长：你我共同见证彼此的进步 29:13 心理咨询的价值：自我觉察与持续进步的关键 35:06 忙碌与情绪失控：为何人们在忙碌时更容易陷入以往的模式？ 40:57 重新定义自己：如何战胜内心的困扰与痛苦 52:39 成长的痛与乐：拥抱情绪中的矛盾与变化 01:04:24 学会接受自己的不完美：从儿时的失落到自我重建 【全糖社群】 欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！ 更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~ 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 嗵嗵 - DOUDOU —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！ 漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！
【主播】 主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人 主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星 主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者 【本期寄语】 回家过年不仅仅是物理上的“回家”，更是心理上的一次“回归”。 对于很多人来说，回家过年是团圆、温暖的象征，但对于另一些人来说，回家可能意味着压力、催婚、亲戚的“灵魂拷问”和难以调和的家庭矛盾。无论你是喜欢回家还是害怕回家，都没关系，重要的是找到属于自己的节奏和方式。 但请记住，你的人生不只有这几天。无论回家与否，都希望你能找到属于自己的幸福和自由。新的一年，愿你勇敢做自己，不被任何传统或观念束缚。 【本期速听】 02:04 回家过年的挑战：如何面对亲戚的质疑和不信任？ 22:32 无法入睡的焦虑：手机、厕所和家庭压力的连锁反应 28:08 焦虑的背后：家庭关系与自我评价的复杂交织 33:47 北京生活压力大？春节回家的放松时光能扭转焦虑！ 39:26 给父母的红包遭遇尴尬的局面，如何处理家庭关系？ 45:04 追求名利与家庭关系的平衡：一个年轻人的内心挣扎 50:42 让心灵出来看看世界，你值得拥有更多！ 56:19 解放心灵，探讨现代年轻人的回家困境 01:01:59 寻找幸福之路：帮助不开心的朋友重新快乐起来！ 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 春节自救指南 - 上海彩虹室内合唱团 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。
【主播】 主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星/漆则天 主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/梅则天 嘉宾-佳佳（@奇妙进化赖皮虾）：喜剧演员/播客主播/佳则天 【本期寄语】 面对他人的不尊重、性骚扰、阴阳怪气时，反驳的话总是溜到嘴边，又咽回肚子。夜半时分，回击的话才能被你重重地砸向空气，埋怨自己当时为什么不争气！ 家人们，你们的回怼小能手来啦！本期，全糖邀请到佳佳跟我们一起聊聊怎么提升攻击力！身经百战的我们毅然脱下重度讨好型人格的外衣，开始回击他人的不尊重。听完这期，你或许可以学学怎么用阴阳怪气保护自己，用巧妙的幽默化解他人的恶意，快来点击播放键，武装自己吧！ 祝每一位糖粉都可以活得开心，在自己的小世界中，做自己的“武则天”。 【本期速听】 00：23：35 穿越回当年的自己，我该如何回击 00：29：02 我立起来刺去攻击别人，只是为了保护自己脆弱的内心 00：31：00 现场吵一架 00：45：12 我们总是被自己脑中的灾难性后果打垮 00：49：10 我给你个机会，让你与我有更深度的链接 00：57：40 不要苛责自己，不要做道德标兵 【全糖社群】 欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 VX[quantangzhuyi520]，欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～ 【商务合作】 欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~ 【音乐】 Best Friend-Doja Cat 好玩先生 - 李霄云 —————— 【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】 剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西） 运营：轰宝（庭中有奇树） 策划：秋喜（生活很难，开心也很重要） 【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持 【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。 杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！
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