shownote： 00:03 在三亚，奇妙的际遇 08:53 人生是隧道还是旷野？ 10:28 在英文的世界里，突然与中国古人发生了联结，体会到知识的奥义 12:04 教育体制锻造了韧性，但韧性背后的代价，是隐形且长远的 14:33 虽然第一名，却深陷自我否定的泥淖 15:56 十六七岁的年轻人，没有探索兴趣的自由度 17:51 抑郁症潜伏期，感觉到全世界的灯光都熄灭了 20:30 习以为常才是最可怕的 21:25 偶尔治愈，常常复发 25:47 心理咨询师造访了内心从未被看见从未被聆听的角落 26:38 大部分的内驱其实都是他律 28:22 从未调用过真正的内驱，以致在全然陌生的环境里，没有了支撑自己的火种 29:00 外部的镜子一旦撤出，人就失去了坐标 31:26 不同学科之间的思想碰撞，让人沉醉 32:19 抑郁中，一件非常轻易的小事，都会变得艰难无比 36:13 用不同的视角去看待一切，慢慢重组破碎的自己 37:48 原生家庭的问题，是很多小朋友抑郁的原因之一 40:15 什么能自救就用什么 41:59 选择哪种玩法来参与这场游戏 43:49 剃寸头，做新造的人 45:15 社交网络各式各款的晒，都在隐形地晒同一种东西，就是财富 48:30 不想被什么年龄，应该穿什么，或者怎么样穿所定义 52:06 用新的视角，去探索家庭关系 54:32 光是以你的方式存在，就可以告诉所有人你是什么样的人 59:24 当灵魂遇到重大伤害时，就是与大灵魂对话的时候 61:30 要务第一 63:09 坐在尘土中，就是脏的吗？ 音乐选取： 《Good Morning Anne》-Ari Posner/Amin Bhatia 《Goodnight Anne》-Ari Posner/Amin Bhatia

Shownote： 00:28 认真践行新年目标：身心健康 06:39 因为《坠落的审判》，拥有一个神奇的际遇 09:18 借由马尔克斯的《我们八月见》，和何大草老师聊什么叫“富有人性” 11:44 代入一个视角绝不是我们进入电影的唯一途径 13:46 什么叫做作家的成功？ 22:24 女性成为强者的唯一途径，就是变成一个男人吗？ 24:24 两个作家伴侣，存在一种更好的相处方式吗？ 32:59 生活中困境确实如此，但是不是应该有一些更好的盼望 35:20 水老师观影感受：虽然主题严肃沉重，但是讲述方式举重若轻 37:42 法国人的思辩传统 40:03 故事很巧妙，悬疑性非常强，一气呵成 42:57 电影的故事性，到底重不重要？ 44:13 想要故事如此深刻，是需要写作者对自己下狠手 45:48 水老师：会先入为主地代入作家的职业，而非性别角色 47:43 为什么很多作家都是单身？ 50:12 大灵魂和小灵魂 52:28 大灵魂和小灵魂是相形而言 53:22 大灵魂的统一招式 57:09 家务确实是妨碍写作的 57:33 除了婚姻，一些女作家的其他选择 63:54 对很多男性来说，并不是困境，问题相对来说容易解决 65:26 两个大灵魂，能很好地相处吗 66:06 水老师：对创作环境的羡慕 71:46 水老师：《草木人间》，一部很真诚的电影 73:06 法国社会，对未成年人的保护，让人震撼 77:16 虽然复杂痛苦，但底色还是相信爱 80:59 创作者最大的温柔，是让观众根据自己生命经验，去感受和看见不同的人性和真相 音乐选取： 《24 Préludes, Op.28:4. In E Minor》- Ivo Pogorelich 《Dying In the Sun》-The Cranberries

4月2日是世界孤独症日。借由这特殊的节日，邦妮向张梓琳发出邀请，两人进行了一场亲密的对谈。2007年，张梓琳成为首位华人世界小姐，在任期内她首次接触到孤独症儿童，在以后的岁月里，她一直身体力行，关注着这一特殊群体，并在2021年创办了“聆画廊”。“聆画廊”是坐落在北戴河阿那亚的一个艺术画廊，致力于为不同年龄的参观者呈现丰富多元的艺术作品，更重要的是，画廊会一直为特殊小画手留有固定的展览席位，让我们普通人走进孤独症儿童，聆听他们的声音。 本期节目，两位好友从梓琳的运动员生涯、选美经历，再到她成为“聆画廊”的主理人，过程中的意外与惊喜、成长与转变、低落与收获，坦诚分享。更重要的是，两位就孤独症儿童的世界，展开交流，让我们了解到通过画作，去看见、去聆听、去拥抱孤独症儿童。 作为孤独症的话题延伸，在最后邦妮推荐了电影《这里是亚美子》。这部电影用孤独症儿童亚美子的视角，真实地还原了特殊儿童的处境与心理，让我们理解了不能理解的部分，也理解了不想去理解的部分。 Shownote： 01:50 资深运动依赖者和运动小白的心得交流 05:18 常年运动，对人的积极作用 06:40 运动对孩子的塑造，有残酷的部分，也有积极的部分 08:34 梓琳：运动，不是天赋是热爱 09:33 梓琳：枯燥的运动，给人乐趣，乐趣的来源，是成就感 10:28 关于梓琳最沮丧的一次比赛经历，虽然得了冠军，却陷入深深的痛苦 17:26 梓琳：小时候从来没有接受过对于外貌的赞美，一切成就感都是来源于自己所做的事 18:28 梓琳：本想用世姐的比赛来结束自己的模特生涯，结果拿到了冠军 22:43 梓琳：用平常心，认真过好当下 24:45 关于梓琳第一次接触孤独症 27:37 梓琳：对特殊儿童的父母，唯有敬佩 32:22 关于特殊儿童的画作，关于他们的表达 33:57 关于“聆”画廊 35:59 关于梓琳印象最深的一幅画：猫头鹰 38:29 关于梓琳目前的日常生活 40:29 梓琳：希望能帮助到更多的特殊儿童 42:06 在中国，140个小朋友里，就有1个是自闭症儿童 43:16 《这里是亚美子》，非常强的颤栗和疼痛 45:38 《这里是亚美子》，一些孤独症儿童的兴趣点 49:11 这部电影，如实地还原了自闭症的生存困境，以及他家人面临的压力和艰难 53:51 这部电影里，家里没有坏人，但每个人都在被磨损，得不到修复，迎接的是雪崩 58:33 电影真伟大，让我们理解了不能理解的部分，也让我们理解了不想去理解的部分 63:41 《这里是亚美子》：喜欢也会变成对别人的伤害 64:33 电影最后，一些明亮的温暖 68:39 电影最后的呈现，是创作者最大的温柔 73:04 如果大家有一定心理能量，希望能关注这个特殊群体。能参与进来很好，不能参与的话，提高对这个群体的认知，也是一个很好的事情。 音乐选取: 《这世界唯一的你》-周迅 《Hello》-青葉市子

温馨提示：涉及剧透，未观影者慎听 00:25 和好朋友一起聊《热辣滚烫》 01:58 一些动人的片段 04:03 眼神的蜕变，令人震撼 04:36 电影是生理性的冲击 05:46 有体重困扰的人有很多感同身受 06:58 长期迎合男性单一审美，造成女性普遍身材焦虑 10:05 男性对女性的身材羞辱理直气壮，女性不自觉把自己放到权力下游 12:16 成功过一次，人就会得到很大治愈 13:21 零码女孩的触动：东亚女性的共同困境 14:46 中国版和日本版的不同，更多展现了家庭关系里的剥削 17:49 什么是讨好型人格？ 18:36 在讨好型人格和合理照顾别人感受之间，界限是什么？ 19:09 真实比尴尬更重要 23:46 认为自己被爱是因为某一个功能，一旦这个功能不复存在，自己就没有被爱的价值 27:05 经过起起伏伏，到了看心情的阶段，值得庆幸 28:56 如何能喜欢自己 34:27 每天都是一个重启人生的可能 40:20 影片对男性冒犯？为什么这个社会那么不能容忍女人成功？ 44:19 如果我们有票房号召的女导演形成一个春节档联盟？！ 47:29 男性创作者与女性创作者，表达与视角的不同 50:10 贾玲与沈腾，折射出男性与女性出发点上的截然不同 52:13 对华语电影来说，一部很新的电影 53:57 女性瘦身电影不再是变美的叙事，而是变强的叙事 58:07 想要看到什么样的女性电影 61:25 如何能更好的爱自己？ 64:43 如果做到一件之前做不到的事，人就会重燃信心 音乐选取： 《小美满》- 周深

温馨提示：涉及剧透，未观影者慎听 01:19 电影是视听的 03:50 诺兰的兴趣在转向 05:05 这是维伦纽瓦的时代 10:49 《沙丘》创造了一个世界 18:31 所有的规模感都在讲一个事：在大自然面前，那些力量不值一提 20:29 沙虫是沙漠的外化 21:13 总体塑造了三种人：权臣、战士和野兽 32:49 《沙丘》集美学之大成，既是远古的，又是未来的，既是古典的，又是现代的 33:59 汉斯·季默：音乐要音效化，音效要音乐化 36:50 人物的内心和情感动机 37:52 保罗身上有两股力量互相撕扯，一边是来自母亲的黑暗预言，一边来自父亲践行的高贵精神 43:29 《沙丘2》剧情太快，戏剧任务太重，以致于丢失了一些细腻的东西 49:26 杰西卡，一个多重身份的复杂女性 52:12 保罗的转向，令人疑惑 57:24第二部的主要视角应该是契妮，但这个人物相对简单

温馨提示：涉及剧透，未观影者慎听 01:33 真正的好电影，好像不需要宣发 02:42 影像语言 09:50 我不叫桂林仔，我叫陈桂林 11:48 在人本能面前，欣赏佩服一个坏人 12:31 如何让一个坏人被信服，被认同？ 14:12 好莱坞其中一个核心叙事就是极有生命能量的人要尊严。 20:22 天才般的想法设计 23:15 在常规的人物关系里，用两场戏精彩 完成戏剧任务 26:21 香港仔，一代枭雄 32:39 香港仔与程小美，说到底是一种权力关系 35:23 音乐 41:57 程小美这个人物稍显单薄 44:40 另一版本结局的说法，两相比较，更喜欢这个版本处理 45:41 台湾剧集及电影，对现实的关照 48:18 《不良执念清除师》，在神神鬼鬼中完成对现实的指涉 55:46 本我受到压抑，在电影中完成暴力的宣泄 56:47 不受束缚的英雄，是危险的 58:38 伏法时，一张圣洁的脸 59:25 令人心醉神迷的大荧幕特写 61:24 回忆之前采访阮经天的经历 音乐选取： 《新造的人》-郑宜农

01:00推荐金特《冷水坑》；《赫尔曼·黑塞与托马斯·曼书信集》；余斌《周作人传》 03:06 戴安娜·阿西尔与《暮色将尽》：一本讲凋零的书 05:01 获得快乐，做饭是最立竿见影的事情 06:00 我们不知道命运的齿轮，会将我们带到何处 10:12 《浮生取义》，华北农村自杀现象 13:29 过去的一年，成长之处在于用尽全力去接住了一些变化 15:28 戴安娜·阿西尔的一些资料背景 18:32 戴安娜·阿西尔的犀利、真实与刻薄 24:04 什么叫自私 27:38 戴安娜·阿西尔：忠诚也不是我的美德 30:51 戴安娜·阿西尔：人的生命就是如此宽阔，能容下许多对立的不同侧面 32:48 情欲来得时候如此汹涌，消逝的时候也要学会接受 35:39 轻松愉快的关系之所以轻松愉快，大概因为不需要承担照顾彼此的责任 45:30 戴安娜·阿西尔一些关于情爱的见解 58:02 戴安娜·阿西尔谈责任与义务，以及对死亡的态度 69:35 充分去活此生，充分去活当下 音乐选取： 《I Will Never Marry》—— Joan Baez

本期节目，主要与王小伟教授一起闲聊了突如其来的变化对人们生活的影响，以及年轻人对哲学的兴趣。同时，也提到了生活中的一些挑战和困境，如保持自我、处理人际关系、面对压力等。此外，还谈到了科技伦理问题，认为科学和技术的发展对我们的行业产生了巨大影响。最后，强调了回归真诚的日常性，以及回归自我生命的重要性。 【本期嘉宾】 王小伟，中国人民大学哲学院科技哲学教研室副教授、杰出青年学者。 【本期图书】 《日常的深处》 01:54 邦妮：经由疫情，开始喜欢历史类和哲学类书籍 05:51 小伟老师：疫情促使自己进入中年心境 06:22 看不清现实的时候，人会寻求能量来与自己、与世界和解 07:13 《日常的深处》：往回看，往生活里的细微处看，往我们平常的日子里边看 10:00 生活可以这么不好，而且很轻易就可以这么不好 12:33 人应该体会痛苦，否则就会特别脆。一个轻轻的打击，外面看起来很完整，但里面都碎掉了 13:42 生活的底层没有安全感，就特别容易被冒犯 15:03 不要轻易把自己安置在一个群体里，这是不被冒犯的基础 20:35 排斥宏大叙事，越来越关注日常生活 26:09 套用西方对家庭关系的解构，并不能让我们真的更幸福 28:30 往回看的视角，很有厚度，很深情 29:46 我们现在的社会温度，一定是低于体温的 30:51 我们这世界超级孤独，我们内心深处只想自己拯救自己，从不把手伸向别人 32:50 很多人不是真的排斥传统，而是排斥被肢解了的传统 35:41 年轻人的巨大痛苦来自于他总是受人摆布 36:58 年轻人的迷茫痛苦，难以避免 37:28 如果生活特别强大，那就投降吧 41:45 现在是一个景观社会，人人都在营业 45:16 希望年轻人啊，不要被轻易折断 46:22 有意思胜过有意义 47:46 总结生活往往是坏生活的一部分 48:54 迄今为止，是人类历史最好的状态 51:11 技术哲学到底研究的是什么？ 52:58 科学哲学和技术哲学的区别 54:37 Sora的横空出世，令人震撼 60:00 未来人类面对的一个直接挑战：面对自己是冗余的事实 61:02 未来人要回归到真诚的日常里，这才是人的高贵之处 64:00 顾影自怜也可以是我们活下去的理由 66:17不是因为对了才是文学，是因为错了才是文学 67:05 现在到处充斥甲方心态 70:37小伟老师：《日常的深处》就是提供一个参照性的视角，在我们在主流的和现代性的叙事当中，有一个回望过去的状态，去比照过去和现在，在这种视角的跳跃当中，找到一些心灵的安宁 71:24 邦妮：《日常的深处》是一本难能可贵的书，它不断的反刍我们生活中可知可感的一切，试图找到让我们心灵栖息的地方，找到让我们能把心柔软落下来的地方 音乐选取： 《从前慢》-刘胡轶

今天没有shownote，就是一大家子开开心心商量团年饭，主打一个气氛到位。

01:15 放假啦，随心所欲看书看电影 05:00 伟大的演员丹尼尔·戴-刘易斯，像魔术师一样，演什么像什么，让人信服 12:49 《因爱之名》，一部非常饱满又简洁的好电影 14:55 余生还有那么多好电影好书籍，就不会无聊 19:21 《因爱之名》的楔子，两条线并行，极具天分 23:26 婚礼不仅是婚礼，是政治性的宣言，是一个信仰的宣誓 29:01 一个男人最大的迷人之处，是能去共情能去理解 29:45 一个演员为角色把身体练到一个巅峰状态，令人钦佩 31:28 丹尼流露出来的很深的情感，令人感动 38:50 丹尼，承载了希望与重建，也承载与外面建立联结 41:15 爱情，克制又矜贵 57:22 伟大男人妻子的神话，破灭了 70:28 一部没有缺憾的电影 音乐选取： 《Londonderry Air》（Danny Boy）-马友友/Kathryn Stott 《Danny Boy》— Hayley Westenra

01:33 春节推荐《饮食男女》 03:38 关于导演李安与他的《父亲三部曲》 11:23 《饮食男女》，对中国文化的一个祝福 13:20 《饮食男女》，典型的好莱坞叙事 17:31 人物的购置和冲突全都有迹可循 22:23 李安用一种文化外来者的眼光解构又重新结构了一个中国故事 23:32 《饮食男女》的视听语言 31:04 人物关系有冲突 34:43 梁伯母，一个炮仗人物 37:03 老温，一个甘草角色 38:53 二女儿家倩的三角关系 42:37 小妹家宁，有点小绿茶 44:01 大姐家珍，铁树开花 46:18 电影中也有弗洛伊德心理学的 49:27 杨贵媚：艳而不俗，媚而不妖，一座休眠的火山 53:08 郎雄，一个典型中国父亲的形象 55:48 吴倩莲，潇洒利索的都市白领 66:01 王瑞（老温），老朱真正意义上的灵魂伴侣 67:08 张艾嘉，她是戏里的陈仓 74:58 一个家散了，但家人活过来了 76:46 家倩与前男友的几场戏，值得琢磨，耐人寻味 82:53 电影里除了戏和戏，还有情和情 84:02 父亲与女儿们的戏，动人 86:48 父女，也是一种男女关系，一种尴尬的男女关系 87:27 通过老朱对锦荣女儿珊珊的关爱，写老朱与锦荣的暗度陈仓 89:53 一起吃饭的人就是亲人 音乐选取： 《Pa's Kitchen 1》- Mader 《合家欢 (配乐)》-Mader

00:49 回到三亚，开启低电量模式 11:40 癫癫桑：拥有一个靠谱的发型师，能够提升漂泊人的稳定感和幸福感。 12:18 2008年，邦妮和roy友谊的开始 13:16 2009年，绿老师认识roy，头发才停止了漂泊 15:16 寻找心仪发型师的过程，堪比寻找MR.right的过程 18:11 一些理想发型师应该具备的素养 20:48 和roy的关系，像西方的家庭医生，成为很了解彼此境遇的朋友 21:20 资深i人客户，遇上资深e人理发师，再加上推销办卡环节，哦，一场灾难 26:43 从专业角度给出发型见解，而不是为了让客户花更多钱 28:33 手艺人，择一事终一生 31:24 一个理想的发型师，能让你与理想中的自己相遇 36:51 对发型师来说，什么是理想中的顾客？ 38:35 对发型师来说，哪种是最头疼的顾客？ 42:40 有时候发型师不单单是发型师，也是朋友是亲人 45:17 一些想要“从头再来”的故事 47:48 发型师roy对网上流传的tony作何感想 49:16 浅聊美发行业的发展 59:08 在颜值第一线的roy浅谈颜值焦虑 61:01 发型师的标签正在消退 63:03 如何从一条街上筛选出最靠谱的理发店 69:01 异乡人在北京，理发店成了姐妹们的聚集地，一个温暖的场域 73:01 把自己的发型师当礼物一样介绍给朋友们 76:00 美对女性的治愈，立竿见影 78:24 新年新期待 音乐选取： bowling-陳嫺靜