本期节目由Tezo通勤耳机陪伴播出。“当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客” 新升级新体验，支持专属app联动的Tezo通勤耳机「鸢X」已经上线，交互更智能，更个性，随时随地舒适地享受~ — TIMELINE — [0:50] 1m²和2.2h，随随地启发自己，分享自己的宝藏空间和时间； [5:13] 近期不约而同的“断舍离”瞬间； [11:20] 阿鹿：在咨询室的思考，让平时被生活赶着走的人可以在这个空间整理和安放自己； [13:42] 小六：天台观察落日彩虹、晾衣架和体会孤独； [17:00] 从阳台这一个小空间窥见人们的生活态度； [23:45] 蒙古包与天空； [25:30] 伟大的作品也是在有限的空间中创作出来； [27:45] 慢慢爱上放空的时刻，抛开手机享受对话； [34:03] 享受大块时间的轻松感，避免陷入碎片时间的焦虑； [44:51] 克拉克森农场的餐厅选址的波折过程； [47:03] 分享自己想做但一直没有时间做的故事。 [图1.jpg] [图2.jpg] 【产品详情及购买地址】 在天猫/京东搜索「Tezo通勤耳机」选购，点击立马收获双十一大额满减优惠或直接点击链接直达. 同时，我们也期待各位挺听友可以给我们留言，分享自己想做但一直没有时间做的事情。 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。

— TIMELINE — [01:19]「搭子」和「crush」的热度越来越高，与此同时似乎大家又对亲密关系不那么抱有希望 * 把相处&陪伴的需求放在了更浅一些，没有那么深入的关系上 [03:08] 分别说到我们三个人会不会有人就想找搭子欲望： * 旅行路上的“搭子“； * 看日落”同伴“； [9:43]当我们在感情中太容易说一个人“渣” * 亲密关系的困难 * 在关系中我们的容错率似乎也越来越低 [16:22]即时通讯软件的聊天和沟通是如何影响了我们真实沟通的能力 [25:32]在聊天软件的对话当中，“沉默”是无法体现的 [26:50] 煜霖的舅舅的系列 [31:43] 性别的刻板观念之下的亲密关系，和我们在亲密关系中感到困难到底难在哪里 [44:35] 再听一些旧情歌，那些歌词里的“爱情观”似乎早已过时。 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

一个人什么时候会让我们进入一个紧绷的状态？ 可能是面对评价的时候，可能是面对生存威胁的时候。 既然如此，那么松弛和舒展的感觉，是不是本来应该是那个 default 的设配置？ — 节目赞助 — Tezo 通勤耳机，一款为播客人专门打造的主动降噪耳机品牌。 本期节目，由 Tezo 通勤耳机赞助陪伴播出。 听众福利🎉 * 想要购买耳机的听众，可以找到天猫 Tezo 客服，输入【有朝一日】四个字暗号，下单购买有机会获赠价值¥109 元的随身收纳包 * 👉点击链接购买 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

敏感星人自我理解和self care的尝试。 — Timeline — [02:47]我们在说敏感的时候，到底是在说什么 * 作为一种身体状态 * 作为一种心理状态 [09:20]尝试给我为什么这么敏感找找答案 * 一些实际上让我们感觉”受伤“的事情 * 过度内耗是一种自我迷恋，过度关注在自己的状态； [17:33]高敏人群：我为什么这么敏感？ * 早起经历，成长背景； * 试图寻找一些起因，回顾一些过往 [20:47]心灵的伤口往往是隐形的 [26:43]天生敏感的特质 [29:06] 钝感力是个伪命题！ * 情绪曲线 * 心理空间 * 我们最终追求的不是麻木，而是敏感又可以容纳这些敏锐的感受 * 许知远和微积分（对不住了许老师！） [35:06]客观事实真的存在吗？ * 小溪里摔跤，和被责备的哭泣会带给我们什么 * 羞耻感 * 救助流浪小动物 [43:40]“过度”独立 * 不需要关系的人类真的存在吗 [52:49]方法论——一些试图和自己和解的尝试 — 节目赞助 — 本期节⽬由华熙⽣物旗下唯⼀专为敏感肌肤研制的功能性护肤品牌，⽶蓓尔Medrepair⽀持制作播出。 ⽶蓓尔，敏感肌功效护肤专家，以「医研共创 分级修护」为理念，为敏感肌提供安全且⾼效的功效护 肤体验。 ⽶蓓尔成⽴5周年，秉持专业，恪守初⼼，助⼒每⼀位敏感肌，找到肌肤问题的科学解答。 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

— Timeline — [1:10]关于“告别”的一些记忆 [8:42]高考， 毕业，再回顾的时候才发现和很多人都走散在夏天 [19:20]亲密关系中的分别 & 亲密关系中的一些困难话题 [28:30]我们很多时候会羡慕“不稳定生活”的人，来回搬家，做世界公民，我们也谈谈这些变动背后可能意味着什么 [33:50]两个鲁迅回乡的故事 [41:27]Ghosting! [45:00]在心理咨询中的结束和告别 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

是儿童节特别节目没错了👻 [IMG_8525.jpg] — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

这期节目是一期Q&A节目🎉 从制作节目开始至今，陆陆续续收到过一些小伙伴们的提问，和希望我们能展开说更多的topic。 积攒至今我们终于把这些收到的提问汇总成了一期节目——虽然这期回应好像来的有点迟（抱歉！） 本期节目包括的几个问题： * 关于自爱 & 自我评价：如何找到自己真正的快乐？而不是从和别人的比较中得到快乐？ * 关于“父母与子女的关系”的话题； * 关于拖延； * 关于如何设定更合理的目标； * 怎么在关系里找到边界？维护自己的边界？有合理边界的关系是什么样的？ — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

— Shownotes —— * 《中国食辣史》 * 《意大利人为什么喜爱谈论食物？》 * 《饭局的起源》 * 《甜与权力： 糖在近代历史上的地位》 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

— Timeline — [2:30]关于晓萌选择儿童/青少年咨询方向的初衷 以及 和儿童青少年做咨询工作的不一样之处； [7:06] 心理咨询师受训项目中的「婴儿观察项目」到底是什么，它又为什么重要？ [16:10] 什么是足够好的妈妈？做足够好的妈妈容易吗？ [21:47] 我们能真的共情他人吗？到底要怎么做才能算是共情，才能让对方感觉到“有被理解到”； [31:30] 关于什么是”听话“，听话似乎是东亚文化之下对一个孩子的普适评价标准，那我们要尊从吗？又该如何警惕听话这样深入骨髓的概念 [35:00] 原生家庭论调之下，是不是意味着所有的问题都可以甩锅给父母？（显然不是！）作为父母又该如何看待自己对孩子养育的影响？ [40:45]咨询是一个建立connection的过程，connection is everything ❤ — 本期话题成员 — * 乔晓萌 （ 播客 「清醒梦」，儿童青少年来访招募） * 阿鹿（ 邮件通讯订阅 ） — Shownotes — * 精神分析婴儿观察 * 精神分析育儿经 * 克莱因：《论孤独感》 * 周令书：《精神分析治愈了什么》 * 高彦慧：《世界上有两种孤独》 * 书单：了解你的孩子 — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

身体作为链接个体与社会的节点，性别差异自然也会在这样一个宏大结构和经验个体的集结点上被放大。 在性别层面上，女性身体无疑承载了更多的社会文化，从历史中的三寸金莲，到之后的丰乳肥臀，再到之后流行文化中的锁骨放硬币、直角肩和A4腰，女性的身体就仿佛被放在普罗克鲁斯泰斯（Procrustes)的床上。 女性的身体跟随社会建构不断的被重新剪裁。 — 本期话题成员 — * 阿鹿（ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） * 微辣斯 （ 播客 「怀疑人生」） — Timeline — [0:00]身体作为客体 & 疼痛作为一种存在; [7:40] 微辣斯参加即兴舞蹈的体验 & 对身体感受的感知； [12:40] 女性身体：胸部为何存在？又为谁存在？ [20:12] 关于如何喂养孩子和母乳的历史变更——千百年来到底对孩子是否需要母乳，这里面有无数的斗争。正如福柯所说，历史刻在肉体之上。 [30:20] 凝视与被凝视，清代女性的服饰，服饰与人的存在之间互相呼应的关系； [34:25] 三寸金莲 & 缠足女性被物化的历史 [40:45] 「取悦自己」是真的取悦自己吗？如果是，那么们习惯的那些取悦自己的方式又是被谁影响？被谁灌输？ — Shownotes — * 《母乳与牛奶》 * 《乐园之丘》 * 《身体由我》 * Episode 63: Touch, Overthink podcast * 《身体的哲学》 * 《身体 历史 审美》 * 《缠足：金莲崇拜盛极而衰的演变》 — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — 联系方式 — * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

今年的一些回望。 录制这一期节目的时候还是三个健康的人，录完没多久就进入了渡劫模式，在高烧，肌肉痛，头疼当中挣扎。 希望最终得了新冠得以最终为“新冠时期”画上句号。 音乐： * Gerard Danmon 《and the winner is》； * 《amazing grace》演奏：王文庭 —— 节目内容 —— [0:00]回顾过去这一年的集体性经历 [17:53] 关于三位主播个人的部分 [30:28] 阿鹿和煜霖的咨询体验分享，以及一则来自阿鹿的小广告 [45:30] 对新的一年的展望 —— 节目主播 —— 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） —— 收听方式 —— 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 —— 联系方式 —— * 微博：@有朝一日播客 * 网站：https://yzyr.typlog.io * 电子邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助

感恩节特别节目——Gentleman it has been a privilige playing with you tonight. 【本期主播】 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） 音乐： 《Feeling Good》 钢琴 《不怪她》钢琴&演唱 by 子航&大锤