本期邀请了两位嘉宾，Ruby和十三。一起录制的原因是发现她们两位有类似的困惑和想表达与探讨的内容，于是一拍即合三个人一起录制，看看能不能碰撞出更多的观点。聊着聊着就三个小时时长。。。 在这期内容中我们聊了很多话题，其中比较核心的内容是： 1.对于名校光环下的大学生，摘掉外界标签，如何做到尊重内心，在工作学习以及生活中的自洽，她们分享了各自的困惑，以及解决办法。 2.在生活中与母亲的关系，我们如何能更好的相互理解对方。 本期音乐 PVRIS - Only Love (Acoustic) The Shins - Simple Song “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中感受到他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
嘉宾是一位顶尖舞蹈院校毕业的舞蹈老师，在上学和工作几年后，目前正在探索更多的可能性。她和我分享了舞蹈行业当中很多不被大众所熟知的东西，关于行业的窘况和限制，关于舞蹈艺考的严格标准和趣事。 当然后面还聊了点儿其他的hhh，把与她聊的题外话放到了结尾，关于如何做播客，以及她在寻找播客搭子时遇到的极不靠谱的事儿。在我看来很多东西不要想太多不要准备太多，做就完事儿了。。。所以如果有认真的小伙伴感兴趣做播客，正在寻找一个播客搭子，粥粥真的是个超级好的选择。 本期音乐 keshi - 2 soon “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中感受到他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
本期邀请到了生活在美国纽约的小伙伴，一位极具探索精神的女孩子。她分享了关于旅行/摄影/喜剧。。。多种多样的话题。和她聊天能感受到她的能量都快溢出屏幕了，她的想法，她的观点给了我很多的启发与思考。 刚刚在剪辑这期播客，又回顾了一遍内容，她提到的最可爱最有爱的是关于她做的一个摄影项目，一个关于“女性对身体的接纳”，呼吁所有的女孩子接纳包容并且爱自己的身体，无论它是胖的瘦的有疤的，再次听到依旧很感动。我也很希望自己有机会能加入到这个项目中。 我们每个人都有认真爱自己的权利。 本期音乐 Renée Elise Goldsberry,Original Broadway Cast of Hamilton - Satisfied “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中感受到他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
“你好陌生人”栏目第二期上线啦，更新进度和计划的不太一样，因为上班的缘故导致没办法有足够的时间去进行播客剪辑，于是对于自己的时间安排进行了调整。目前已经录制了好几位很有意思的陌生人，正在安排抓紧时间剪辑出来，以后还是想尽量做到日更。 本期邀请的陌生人-可可，通过短暂的聊天在我看来她身上充满着一股韧劲儿，一种像树又像水的劲儿，温柔沉稳坚毅。和她的聊天引起了我的很多思考，再次让我感受到做这个栏目的重要性，它除了帮助大家表达自我之外，确实也帮助我进一步扩宽了自己的意识边界。 再次感谢大家找我录制播客，时间正在慢慢排，我一定会给大家提供一个平等包容允许表达一切的平台。 开头/结尾音乐 Ludovico Einaudi - The Tree JVKE - this is what autumn feels like 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
嗨大家好，“你好陌生人”是我在前两天灵光一闪出现的播客栏目，我很感激自己有这个想法之后立马行动，在网络上发出帖子，表达了自己想要与陌生人录制播客的想法。没有想到的是在短时间内我收到了上百份回应，真的非常感谢大家，接下来的内容我会认真录制与剪辑，对于播客剪辑上有需要改正的地方也欢迎大家提意见。 “你好陌生人” 的第一期，我与rayray聊到了在工作与关系中不断发现和碰出来的自我。 第一期录制结束之后我一直在想怎么用更准确的语言去表达“你好陌生人” 这个栏目存在的意义 ，没有想到的是rayray已经非常准确的给出了答案，她在语言表达方面真的很有天赋并且讲究，这作为第一期的录制嘉宾让我非常惊喜，除此之外她还让我收获了很多不一样的思考和生活方式。 “你好陌生人”就像rayray说的这样： “并不设防地大聊特聊，在网络的两端表达和抒发，相通着也新奇着。 很难说和陌生人交流这件事到底会实在地收获什么，但我想这九十分钟能提供一部分答案。 我们跨越距离，然后谈自己跨越过的所有。 沉静地倾听、表达、交流，人们的生活短暂相碰相聚，创造出共同的瞬间，再各自行进。” 开头/结尾音乐： 张悬 - 宝贝 (in life) 张悬 - 宝贝 (In a Day) Lana Del Rey - Young And Beautiful 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
本期内容是我建立播客以来最喜欢的一期。过去的一个多月发生了很多有意思的事情，像是有某种指引Push我再次去江西，去景德镇学习做陶瓷。在这个过程中发现了如何更好探索自我的路径，以及复合型人才如何更好发展自我的解决方式，我们询问了北大MBA职业发展导师，影视飓风的Tim，某私募基金的投资人，他们给出了他们的答案，引起了我和D更多的思考。 2023年10月发生太多在我看来值得我去回味的东西了，于是和D一起录了这期播客。其实我们拖更了很久，从决定录制到剪辑完毕，这中间隔了三周的时间，但好在两个人把有意思的内容都给记录下来了。 为了呈现对D而言的生活的艺术，去年他开始学习并且制作Eudemonia APP，很荣幸我有小小的参与其中。这是一款全方面帮助和管理自己生活的软件，欢迎你使用体验，希望它能对你有帮助，我们也很期待你的任何反馈。 https://apps.apple.com/cn/app/eudemonia/id6447660615 开头/背景音乐 Tony Ann - RAIN 陈婧霏 - 积极向下 Oh Wonder - Free 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
嗨呀大家好，本期播客内容分享的是我最近很喜欢的一本书效率书籍《吃掉那只青蛙》，作者是美国作家Brian Tracy（博恩·崔西）。在读这本书的过程中明显感觉到和老子的“千里之行，始于足下。”有着异曲同工之妙，都是告诉我们如何更好的专注于当下的步伐，行动起来才能达到目标。因此我引介老子的话作为这期内容的标题。 作者在书中的末尾总结出了21条时间管理法则，我放在这儿方便大家更好的梳理己对于时间管理的思路。 1.明确目标：确定自己究竟想要什么。目标清晰至关重要。在每天开始工作之前，把你的目标全部写下来。 2.每天提前做计划：一边思考，一边把你的想法写在纸上。你花费在准备工作上的每一分钟，都将使你在工作过程中节约5～10分钟。 3.将80/20法则用于你的所有任务：你的所有任务中，其中有20%的任务能产生80%的结果。因此，尽量把你的精力集中在那20%的任务上。 4.考虑效果：你最重要的、优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的还是负面的。你应当最优先处理这些事情。 5.“创造性拖延”练习：既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有什么意义的工作，从而腾出时间来处理那些少数的、重要的工作。 6.持续不断地练习使用ABCDE法：根据自己列出的任务计划，在开始工作之前，先抽出一点时间，根据优先级对这些事情进行安排，从而确保你先处理最重要、最有价值的事情。 7.聚焦关键结果领域：要想圆满地完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技能？找出答案，然后日益精进，解决上述问题。 8.遵守“3个”定律：找出你的工作中的最重要的3件事情，你对公司90%的贡献都来自这3件事情。无论如何，都先把这些事情做好，然后，你才能腾出更多的时间来安排个人的家庭和生活。 9.做好充分准备再行动：开始工作前，先把一切都准备就绪，包括所有的资料、信息、工具、材料，以及你需要的数据，然后，你就可以全身心地工作了。 10.每次到达下一个油桶：如果你每次能阶段性地推进下一步工作，那么你就能完成最艰巨、最复杂的工作。 11.升级核心技能：你在自己的关键领域内知识越全面，技能越娴熟，你动手就越快，任务完成得就越早。 12.找到最关键的限制因素：确定影响你实现目标的瓶颈和主要障碍，无论是来自外部还是内部，然后集中精力消除这些障碍。 13.自我设定压力目标：假设你即将离开所在的城市，外出一个月，离开之前必须把所有重要的工作都处理完。 14.激励自己将理想转化成行动：做你自己的啦啦队队长。在任何情况下，都寻求事情积极的一面。把精力集中在如何解决问题上，而不是问题本身。要保持乐观向上的态度。 15.技术是一个可怕的主人：把你的时间收回，不要让各种技术分散你的注意力，停止做技术的奴隶。学着经常把手机设备关机，并放在一边。 16.技术是一个非常优秀的仆人：用技术工具帮你自己处理最重要的工作，把自己从最不重要的工作中解放出来。 17.集中注意力：停止不断地打扰和分心，影响你正在完成的最重要的工作。 18.奶酪和香肠工作法：把复杂而又艰巨的大任务分割开来，变成许多部分，每次只处理一小部分。 19.创造整块的时间：为自己安排一份日程表，然后留出大块的时间来处理对你来说最重要的事情。 20.保持紧迫感：养成迅速处理关键任务的习惯。把自己培养成一个能迅速、圆满完成工作的人。 21.单独处理每一项任务：根据事情的优先级安排优先处理哪些事情，然后立即着手处理最重要的、必须优先处理的事情，全心全意地去做这件事情，决不中途停止，直到100%完成为止。这是工作高效、个人生产力最大化的关键所在。 开头/结尾音乐 Ludovico Einaudi - Reverie Coldplay - O 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
决定新开一个小小的阅读栏目，取名为“D读吧”，以后会分享记录我和D一起阅读或各自阅读的书籍。 本期和D讨论了《番茄钟工作法图解》一书，此书主要通过简单的实操方法来告诉你如何有效地利用番茄钟管理和提高时间利用率。除此之外还聊了些其他的题外话。 开头/结尾音乐： Ludovico Einaudi - Nightbook mj apanay,aren park - time machine (feat. aren park) 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
本期是我的首期个人单口，录制于今年9.28中秋。这一期相当于一个简单的自我介绍，讲述了创立播客的原因，以及我目前正在做的事情。本期内容时间不长，但是有很多的观点是我最近非常深切的感受，作为我在Gap year第一二阶段的个人总结和反思，这些“个人沉思录”在我剪辑整理的时候听下来，依旧“醍醐灌顶”，希望我的分享也能帮助到你。 在录制播客的过程中明显感受到了自己和自己对话的单方面输出，语言表达能力欠缺，一些时候思路跟不上自己的嘴，所以估计以后会有很多的个人单口，去锻炼自己的输出能力，然后向大家分享更多有价值有意义的内容。 开头/背景音乐 Lights & Motion - Hollowed Heart 陈婧霏 - 积极向下 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
我在江西玉山的小院遇到了一位思想很有趣的小伙伴，因此邀请她作为Cosmogyral第三期的嘉宾。在我看来她是属于“正在自我觉醒”的人，一个探寻自我的灵魂在四处流浪和坚持的人。每个人都有自己的世界，从她的身上总能得到非常不一样的看待这个世界的角度与方式。 本期提到了的书籍： 《少有人走的路》斯科特·派克 《理想国》柏拉图(古希腊) 《有钱人和你想的不一样》哈维·艾克 开头/背景音乐： Adrian Johnston - Sebastian A Fine Frenzy - Almost Lover 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
这一期我非常开心的采访到了国内创立首家“不花钱的自助小院”的创始人——老白。 老白的身份有多种：两位孩子的父亲/中国自助庭院创始人/网红？/手工人/隔壁大叔。。。我和老白于两年前通过某社交平台认识，一直在默默关注他创立共享庭院的故事，于去年进一步取得联系，在今年我回国后执行Gap year计划的第一步，就来到了江西玉山，来到了老白和众人打造的自助小院中生活。 “如何做到免费？”“如何不花钱运作？”是大多数人关注的问题，老白在本期节目中给出了明确的答案。而关于更多的细节，如果你感兴趣欢迎听完本期播客，在播客后面还额外探讨了老白对于家庭教育不一样的见解和看法。 另外，如果对国内免费共享自助庭院感兴趣的伙伴。欢迎与我取得进一步的联系，我将会把更多信息分享给你，小院全国各地都有，欢迎所有人免费参观拜访和居住。或者关注公众号：素集SUJI，视频号：自助院子 此项目不含任何商业行为，不存在任何被迫花钱行为，目的是尽可能打造纯乌托邦式的场所，帮助更多人找到自己，修复自己，实现自我探索和疗愈。 开头/背景 音乐 Ludovico Einaudi,Daniel Hope,I Virtuosi Italiani - Einaudi： Experience 痛仰乐队 - 未来的路 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音的存在。
作为播客的第一期，我邀请了我的好朋友D作为主播之一来和我展开一个全新的开始。他同时也是Spontaneity的主播https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62fa407feb0492cf2f508835 本期我们介绍了“宇宙漩涡Cosmogyral”建立的初心，共同探讨了关于自我分析和探索/幸福和自律之间的概念/对于生活和工作不同的看法/分享艾里希•弗洛姆《存在的艺术》 其间所涉及的具体书籍 《存在的艺术》艾里希•弗洛姆 《少有人走的路》斯科特·派克 《深度休息》克劳迪娅·哈蒙德 《沉思录》马可·奥勒留 开头音乐/结尾音乐 Ronald's Dream_Ludovico Einaudi Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell 这是一个记录“我”与宇宙连接的频道，希望你能在Cosmogyral宇宙漩涡中看到不一样的世界和自己，感受到包容/平等/尊重。此播客的初心是“允许万物穿过自己，保持真诚与大脑极度开放，然后在宇宙中尽情穿梭和流淌。” 欢迎转发/评论/探讨，此播客允许一切声音的存在。
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
