本期是一期近期思考碎片合集~~ 04:06 做一个合格的老板好吗！？别老让你的肠胃加班，别让白细胞因为你被病毒攻击得溃不成军... 10:34 假如我们有超能力，能看到每个人与我们今生还能见面的次数，我们会惊恐地发现，有些人错过了就再也不见。 16:29 不要被舆论大众裹挟，沉默的螺旋理论和反沉默的螺旋理论 22:46 春天，真的很适合好好生活呀~ 【衍生阅读】 德国伊丽莎白·诺埃勒-诺依曼沉默的螺旋理论：人们在表达自己想法和观点的时候，如果看到自己赞同的观点受到广泛欢迎，就会积极参与进来，这类观点就会越发大胆地发表和扩散；而发觉某一观点无人或很少有人理会（有时会有群起而攻之的遭遇），即使自己赞同它，也会保持沉默。 反沉默的螺旋理论：是指在网络传播时代，受众的参与性大大提高，不再只是被动地接收信息，受众可以自由发表或支持“少数”意见，此种“少数”意见被更多的网民接受，可能发展为与“多数”意见势均力敌甚至超越和改变“多数”意见的情况。 【关于主播】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

最近意识到一件事：对于大部分人而言，我们离贫困真的很近。大部分人其实都是在为活着努力，一旦不工作没有收入来源甚至很可能活不下去。大城市中产白领实际上是很脆弱的，一方面背着重重的房贷，另一方面自身的价值在被社会慢慢稀释，变得越来越不值钱。 正好最近看了几本关于日本女性贫困的纪实类书籍，被采访者变穷的路径有两条：一手烂牌型，将一手好牌打烂型。 但无论是哪一种，我都不会允许自己明明意识到了这类风险却无动于衷，于是才有了今天这期播客，想聊聊关于“避免陷入贫困”的我的思考。 【时间线】 07:38 负债=（支出-收入）*风险系数 07:57 支出：消费主义陷阱 16:12 收入：收入多元化 20:20 风险系数：为一切可能的黑天鹅事件做好预案 【关于主播】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

作为一名严谨严格且重度颜控的INTJ，在这个春暖花开的日子，请到了我的ENFP好友Ella一起来复盘总结各自的1-2月~~ 主要从以下几点进行的分享： 1、1-2月的目标及完成情况 2、Ella的情感故事（PS：评论区在线征男友，会说粤语身高175+的沉稳型男士请留步） 3、对自己触动比较大的一些事 4、分享一些私藏的“宝藏” 【关于嘉宾】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 Ella：跨境电商从业者，现居深圳，是一名随性自由的ENFP。 【关于播客】 “风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

在大厂工作的人是因为其能力强所以进了大厂？还是因为大厂的平台加持才让他们得到了漂亮的“卷面成绩”？我的答案是大厂是“温水”，要时刻保持警惕。避免被漂亮的数据迷惑住双眼，误以为是自己的能力使然，否则当我们面临市场竞争的时候，会被轻易淘汰，因为其他人都在全力奔跑，停滞不前就是退步——所以我们应该要求自己快速成长。 快速成长就像一艘高速奔驰的汽车，如何做到“平稳、安全”地行驶呢？我认为需要拥有一套自己的原则，这套原则就像自动驾驶系统，让我们不会出错，我有哪些原则呢？详情请听播客~~ 【关于嘉宾】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。 【关于本期节目】 0:12根据最近的两次谈话，反思自己误将大厂平台能力当成了自己本事 6:00从意识形态上认识到的成长误区 9:42要想做到快速、平稳且安全地成长，应该拥有自己的“原则系统” 12:07为人原则1：坚守内心原则和底线 15:55为人原则2：自信积极 19:24为人原则3：将锋芒收放自如 28:40处事原则1：做长期有价值的事 33:41处事原则2：站在更高维度看事情 35:39处事原则3：以理性为武器，感性为辅助 41:05处事原则4：时刻保持警惕 42:10处事原则5：回归本质，抓主要矛盾 44:17处事原则6:：善于“学习”，向课本经验、向所处圈子身边人、向自己 51:19挖个新坑：七个葫芦娃能力理论 【关于播客】 “风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

hey~大家最近看韩综《体能之巅：百人大挑战》了吗？这部综艺太让我上头了，不禁让我对自己“健身时还不够狠”感到颇为羞愧，然后就顺其自然地想到了“自律”这一话题... 【关于嘉宾】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题 【关于本期节目】 00:09 浅浅安利下韩综《体能之巅：百人大挑战》 04:58 为什么要成为一个自律的人？ 08:32 健身对我的负面影响 16:25 健身对我的正面影响 25:10 【核心部分】如何运用运营思维做到“自律”？ 【关于播客】 “风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

工作3年是职场人的第一个分水岭。 从去年开始，我便一直在思考作为一名运营，该如何精进自己的工作能力呢？ 在反复思考和阅读学习后，我选择的提升方式便是构建思维模型。幸运的是，这个策略做对了，2022年构建了四大思维，每一种都让我受益匪浅，处理工作更加得心应手，且效果显而易见。 【关于嘉宾】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题 【关于本期节目】 02:40 对我影响最大的思维模型：福格行为模型 12:50 特别适合用在所有的文案撰写上：痛点思维 20:20 帮助我持续做正确的事：数据思维 31:11 当我们在讲用户的时候，讲的其实是洞察：用户思维 【关于播客】 “风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。

人是如何停止成长的？ 我的答案是不思考。分享6个我近期的深度思考，欢迎和我一起探讨。 【关于嘉宾】 Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用思维模型分析问题 【关于本期节目】 00:14 最近我面临的职场中的第一次“伪倦怠”（为什么说是伪倦怠，听了播客你就知道啦） 06:22 通过职场伪倦怠衍生到我二十多年来第一次发现自己的一个缺点 08:52 如何才能得到很高的绩效？ 12:03 关于成长速度的焦虑 19:32 从胡歌女朋友阶级跨越联想到的高端人脉思考 30:38 分析ChatGPT对我的就业影响，面对ChatGPT这个大风口却没办法抓住怎么办？ 【关于播客】 “风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系节目，以工作、学习、成长等视角探讨如何成为更好的自己。