hi，铁子们，这期做点改变，我们不聊具体的疾病。 捋一捋春天发生的事，展望一下夏天。 尤其是一年又一年，我们叭叭叭得和大家讲什么养生法则，大家都做到没有啊？ 希望大家踊跃留言。 本期讲涉及到以下病种：脊柱/头痛/眩晕症/耳石症/结石/带状疱疹/上火/高血压 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:45 这个春天大家做了哪些对健康有益的事 07:46 聊起养猫养狗一发不可收拾 15:39 今年春天的物候有点乱，很多人上火，新冠也在抬头 17:34 冬不藏精，春必病瘟 19:26 大夫们对正骨的新认识 27:12 关于眩晕症的诊断复杂性 33:57 协和4+4事件里面对普通患者的启发 37:08 医生会不会担心被AI取代 41:27 关于王祖贤卖艾灸的事 44:31 明星早逝对我们的提醒 46:08 我们如何看待张玄化被封号这件事 58:08 关于职场人吃逍遥丸和六味地黄丸这事的提醒 01:00:04 如何在夏天能够喝冰冰凉凉的啤酒 祝大家身体健康

虽然没有什么常见的健康知识，但不同的人生总能给别人一点启发。 嗯，写到这里，大概你也能感觉我是在没话找话了。 除了故事本身，其他一切都是粉饰。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @冯树（抖音/小红书：采药的木头溪） 冯大夫暂时还不出诊，不用打听了哈。 祝大家身体健康。

大家好，我是熊仔，这一期的选题来自听友点播，还是有不少人想听听中医在生孩子这件事上能发挥多大价值。 这一期我们从准备录制到录音有几个月的时间，提纲我也大调了几次，但总还是觉得不能完全洞察夫妻双方，尤其是孕妇的切需求，所以一定有说得不到位的地方。 这期内容必然会涉及到一些性别观念的字眼，但仅仅是为了就事论事，或者为了便于理解的形象化表达。我已经在节目开始叠了甲，如果依然听着不舒服，只能说明是我能力太差，不能让所有人满意。 当然如果你能听完必然还是会对生孩子这件事有所帮助。 里面涉及到一些具体的方法手段措施，都需要再专业医生的指导下操作，大家不要轻易尝试哦。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @曾增 （公众号：小曾大夫） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： 小熊 （猫狗双全） 主要内容： 一、不孕不育 1. 当前不孕不育的多发原因是什么 2. 中医治疗不孕不育有哪些常见思路 3. 中医治疗不孕不育的周期要多久 4. 如何评价中医治疗不孕不育的效果 5. 要不要看男科或者妇科？男女一起找个大夫ok么 二、备孕 1. 封山育林中医有啥思路？ 2. 除了吃药、调整生活方式，还有什么手段？ 3. 有哪一些病，最好提前治了（多囊、子宫内膜异位等） 三、孕期保健 1. 保胎是什么思路 2. 运期能不能吃药 3. 妊娠反应、情绪波动、孕期高发疾病的干预方式 4. 如何给孩子的健康打好基础 四、生产 1. 早产和超过预产期 2. 胎位不正、脐带绕脖、胎儿头围过大等常见问题，中医有哪些解决方案 3. 自然生产更顺利 1. 五、坐月子 1. 坐月子的总体思路 2. 坐月子是否有具体的时间要求 3.一些传统习俗的讨论 * 忌寒凉食物，温补 * 避免受风受凉 * 不洗澡、不洗头 * 少用眼、少流泪 祝大家身体健康

大家好啊，每一次更新节目要写详情页的时候，都是刚把节目剪完，心力憔悴的时刻。 然鹅还要写详情页这一段话，因为我的小伙伴鞭策我说，你要和听友交流，在每一个位置都要保持一个交流的态度。 但我觉得啊，与其在这写一段节目内容里本来就有，或者标题已经说的很清楚的内容，还不如用这个位置和大家唠唠磕。 你们有啥想唠的不？这一期，就这样吧。 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @鲁大夫（小红书：海底蓝天JAMES） 主持人： @小熊Deploy 本期主要内容： * 一、疾病原理 高血压是否存在急性和慢性 中医是如何看待高血压的 高血压对身体的危害和影响 * 二、预防 年龄、情绪压力、遗传、肥胖、饮食习惯，那些因素影响血压的波动 当血压出现波动的时候，什么情况下不用太在意，什么情况要高度关注？ 年轻人和老年人预防重点有什么不同，有效预防高血压和放弃快乐生活该如何选择？ * 三、治疗 中、西医治疗高血压的难度和逻辑？ 患者如何选择进行中、西医治疗方法？是否有明确的临界点 他汀类药物一吃就不能停？ 芹菜汁、喝醋、洋葱、大蒜、柠檬、纳豆、鱼油啥的，真有预防意义么？ 祝大家身体健康！

大家好啊，我是熊仔。 本期只有十分钟，聊一下梁博的新专辑。 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康！

大家好，今天和王寅凯大夫给大家把中医美容有关的所有手法都捋一遍。 听完不是为了让你马上就去治，而是知道中医在变美这方面那些能行？那些不行（用山西话念） 现在市面上打着中医旗号的美容项目也挺多，还得正视听，清明目，自己心里才有谱。 本期内容涉及足跟龟裂/法令纹/黄褐斑/皱纹/皮肤松弛/面色暗沉/大小脸/川字纹/面部塑型/鱼尾纹/痤疮/脱发/面部出油/毛囊炎/皮肤屏障受损...... 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @王寅凯（小红书：余一忱） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:22传统中医美容都涉及那些方面？ 01:12中医如何看待抗衰？ 02:30中医对美的定义 04:33中医美容的治疗逻辑 10:37皱纹的治疗思路 14:47大小脸 16:40面部推筋 20:53面相和健康的关系 21:37川字纹 22:53鱼尾纹 26:31痤疮 29:08关于七白散 03:04黄褐斑 35:34皮肤松弛和皱纹 38:04皮肤屏障破损、过敏 41:37面部和头皮油脂过多 43:38脂溢性脱发 46:37毛囊炎 47:18面部塑型（针灸/推拿） 50:03面部针灸的思路 51:03针灸埋线 54:06药浴 继续祝大家身体健康！

大家好啊，我是熊仔。 本纯爱战士又要聊一次“纯爱”， 导火索来自前几天上了热搜的“北理工”事件。 我不想讨论这件事的事实，因为我们不知道事实。 我也不想讨论谁对谁错，因为我们不知道事实。 我只是想讨论这件事里所有的结果，为什么会变成这样？ 因为，爱是什么？爱对于人来说有什么价值，真是人生可以一直讨论的课题喔。 上一次聊纯爱韩剧《好久没做》传送门 是不是经营不好亲密关系就可以把问题都推到婚姻上去 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期嘉宾： @老范 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康！

大家好，我是熊仔。 这期我邀请了代谢科的医生，来和我们唠一唠糖尿病越来越年轻化的趋势。 真是因为我们现在吃甜得吃太多了，还是情绪不佳造成了这个现象，当然这一次还会顺手把一些基础的问题，比如一二型糖尿病的辩证关系，治疗和预防难度等等大家关心的问题都捋了一遍。 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @陈奇 (公众号 : 糖友们的小管家) 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:23 代谢能力越高越好，还是越稳定越好 02:53 糖尿病真的年轻化了么？ 06:08 一、二型糖尿病的区别 11:26 哪种糖尿病对生活的影响更大 13:43 一、二型糖尿病的过度关系 15:00 造成糖尿病年轻化的因素：饮食、运动 17:35 得了糖尿病是不是真的不能快乐的吃喝 17:56 代糖会不会造成胰岛素欺骗 19:35 完全控制饮食的糖分摄入现实么？ 21:54 睡眠对血糖的影响 23:32 情绪、遗传、年龄对代谢能力的影响 27:05 胰腺的应激性 30:16 除了糖尿病，其他值得关注的代谢病 38:46 有没有必要整个动态血糖仪 祝大家身体健康！

大家好，我是小熊，这一期我采访了北京的社区医院张盼盼，张大夫。让她介绍目前社区医疗服务的发展情况，尤其是对于我们患者来说，有哪些问题去社区更方便，成本更低。 🎧听友群：zrkf006 淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张盼盼 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康！

大家好，我是小熊。 今天和大家非常主观的谈一下中医不分科，以及大家挂号前不知道怎么选大夫的问题。如果有周全的地方欢迎大家在评论区留言。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 主播： @小熊Deploy 主要内容： 1. 为什么我会说中医不分科 2. 实际上中医是如何分科的 3. 我是如何评价一个靠谱的大夫的 祝大家身体健康！

大家好，我是小熊。 今天和张楠、赵翘楚大夫，和大家梳理一遍我们头面的所有器官，看看会有哪些健康隐患会通过咱们这张脸给提前反应出来。 本期节目涉及贫血/气虚/湿气/眼花/飞蚊症/冠心病/高血压/慢性胃病/慢性鼻炎/腰肌劳损/颈椎病/胃癌/过敏/肺部感染/呼吸道感染/鼻炎/鼻出血/脾虚/肾虚/肺气虚/唇炎/胃肠虚弱/多囊卵巢综合征/雄激素过高/斑秃/甲状腺炎/甲减/肝癌/肾病综合征/肺炎/脑神经感染/微循环衰竭/慢阻肺/肺栓塞/新冠/脑梗塞/下丘脑梗塞等 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:35 中医看脸先看什么 02:33 脸上有哪些细节可以观察到健康的问题 03:52 眼神 05:38 眼睑 05:58 眼角 05:43 双眼浮肿 09:55 眼内充血 10:38 眼底血管 13:04 卧蚕 14:23 卧蚕和眼袋 16:51 眼窝深 19:32 耳朵上的高血压纹 20:32 耳朵颜色 21:48 耳豆 27:34 鼻子 31:16 人中 32:06 嘴唇 36:24 嘴角 38:24 女性胡须重 42:54 鼻毛 44:02 睫毛和眉毛 49:23 面色 01:01：01 神 祝大家身体健康！

大家好啊，我是小熊， 本集我请来自上海浦东的耿浩然大夫，来和我们讲解荨麻疹的治疗思路。 提前剧透，荨麻疹对于中医来说并不难，真难治我就不聊了。 大家要有希望啊！ 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫 @耿浩然 （公众号：赤松医话） 主持人： @小熊Deploy 祝大家在新一年继续保持开心和积极的状态！