本期内容： 1. 跟自己建立联系，和自己相处，内观，体察自己的一切 喜悦 痛苦，发现自己的内心，了解本身就是目的 2. 即使是痛苦也是生命的一部分，不去逃避自己的感受 3. 体验生命的过程和流动，无论出现的是什么，它是什么它就是生活的中心，即使它是痛苦 4. 过去就过去了 即使再怎样也不会死 5. 发现自己内心真正的欲望是什么，在众多回应中做出自己的回应，而不是听凭欲望的摆布，或者仅仅只是觉察欲望的存在 本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Devi Prayer_Craig Pruess 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] 2023/02/12/19:00
本期话题： 1. 我们读书类型挺相似，读这些“工具书”的目的是为了解决生活中的问题 2. 我们各自是怎样读书的 3. 最近在读的书，喜欢的书，另外要单独聊一期被讨厌的勇气 4. 习惯、夜晚、读写、收纳以及以收纳的方式整理知识 5. 我被吸引到的书：《爱的八次约会》、《弹性》、《卡片笔记写作法》 6. 己所不欲勿施于人，我想要什么就给别人什么 大概跟她之后会有三期内容： 1. 冥想和瑜伽的联系，另外不知道冥想和素食主义是不是也有关系 2. 聊《被讨厌的勇气》和《爱的八次约会》 本期音乐： Light dance - home_小濑村晶 Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] 2023/02/11/19:31
收听提示： d要回英国了，这期是她在机场录的，很偶然会出现一些噪音，听她描述的这个位置感觉好好 本期内容 1. 睡眠、拖延、宠物、chatgpt 2. 强迫自己做习惯停不下来的怪圈 3. 云南好玩，重庆出租车师傅好厉害 4. d做计划的方式，番茄工作法 5. ... 本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Please Mr. Postman_The Marvelettes 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] 2023/02/09/20: 22
收听提示： 播客开篇的内容介绍不起作用 前半小时吐槽matepad paper 可以跳过 本期内容： 1. 我怎样用墨水屏读书：anki notion obsidian koreader 云记 2. 对看理想读库得到的印象，读库的本子好看 3. 为什么我尝试不给产品用保护套覆盖 4. 羡慕他能够在读书工程中感受到快乐，甚至是生理上的愉悦 5. 疑问：墨水屏真的护眼吗 6. 我做的一切只有一个目的： 学会生活 7. ... 他推荐的书： 《如雪如山》 张天翼 / 人民文学出版社 / 2022-4-1出版 book.douban.com 《大医·破晓篇》 马伯庸 / 上海文艺出版社 / 2022-9出版 book.douban.com 这期播客的契机： sspai.com 本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Elk_This Town Needs Guns 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] 另一张封面：
收听提示： 这次聊天本地没有录到，音质有些损失，实在抱歉。 还好每期都有另外单独录一份，不然就没有这期播客了 本期内容： 1. 做决策：不同的思考角度在大脑中具体化为不同的人，互相辩论 2. 我存在世界才存在。我不再因为读书速度慢而焦虑 3. 巴拉巴拉开心聊天 4. ... 本期音乐： 1. Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 2. Greetings in 55 Languages_Various Artists 3. 梦不到你_黄莺莺(绵绵说她记不得自己的梦，所以放了这首) 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] --- [230126]20:43 绵绵是最近交流很开心的听众
本期内容： 1. 尝试剖析我，一层一层剥开，不断往下挖，除去表面，里面还有什么？面对自己好难，这些问题好难回答，她好可怕，在冲击一些我认为对的东西。这次聊天我很无助，结果就是我有些彷徨和茫然 2. 为什么我觉得生活需要有意义？ 以及我为什么要做这些？我没有答案，谁说的生活要有意义 3. “如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值。” 4. 我执 5. 面对我的内心说我想说的话，不说我不想说的话 提到的： 《遥远的救世主》 《红辣椒》 《悉达多》 相关文章： 《出离的真意》 www.bkseeker.com出离的真意-20404 本期音乐： Pyotr Il'yich Tchaikovsky- Les_Sviatoslav Richter Leaving the Plains_*shels Please Mr. Postman_The Marvelettes 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] [230125]13:08 原来的标题：35. 为什么为什么为什么 ｜白日不发癫
34.年前特别栏目：我们和听众的平等交流 另一个标题：从事有意义的工作建立有意义的人际关系 在剪辑播客重新听的时候，感觉好好，有种淡淡的说不出的感动，不知道具体为什么，可能是因为我们都在敞开自己交流 有两分钟的删减，希望你能理解，如果不理解也没有关系，因为我也不理解 本期内容： 1. 原来真的有朋友会认真听我们的播客，她喜欢我们的原因是什么 2. 正念、冥想、禅 3. 理性：知行合一 4. 流淌扩张、平和、发展有意义的人际关系，从事有意义的工作 5. 在人间历练愉快 提到的书： 《原则》 《沉思录》 本期音乐： J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon Fleisher Franz Schubert- 6 Moments musi_Adrien George Looking for Astronauts_The National Greetings in 55 Languages_Various Artists 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected] [230119] 20:23
收听提示： 涉及到性的部分有删减，希望你能理解。 本期内容： 死亡、生命的意义、独处、跳出框架、以 观察者的视角 、SM 提到的： 《格伦·古尔德：不合拍的一生》 《日本马赛克》 《沉思录》 本期音乐： Sergei Rachmaninoff- The Night_Vladimir Ashkenazy Ludwig van Beethoven- Symphony_London Philharmonic Orchestra 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected]
本期内容： 1. 旅行的艺术 2. 生活的艺术 ｜ 生活本身也是一场旅行/修行 3. 这期播客的封面的意义是什么 提到的书： 《旅行的艺术》阿兰·德波顿 上海译文出版社 我喜爱的电台： speakeasy radio podcasts.apple.com 这期结尾内容部分截取自 Vol 144.是格伦·古尔德呀 本期音乐： Dances of the Dolls- I. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- II. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- III. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- IV. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- V. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- VI. Lyrica_Melvin Chen Dances of the Dolls- VII. Lyrica_Melvin Chen La conga blicoti_Josephine Baker You've Got That Thing_Conal Fowkes Let's Do It (Let's Fall In Love)_Conal Fowkes Bistro Fada_Stephane Wrembel Dancing In The Moonlight_King Harvest 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected]
2023/01/06 晚上好 好久不见 本期内容： 一、我的读书流程： 1. 购书清单、买书 2. 读书：通读、重读、标记（确定读书重点） 3. 制作读书笔记（与书对话） 4. 查阅别人的书评 5. 给书添加背景信息 6. 反复阅读、重读、检索读书笔 7. 我是怎样做读书笔记的？对我来说读书笔记应该有什么要求？ 8. 怎样记录书籍脉络？- 我习惯完全按照原书的章节给读书笔记划分章节，甚至保留各章的标题。在每一章的开头，用自己的话写下这一章作者到底说了什么，各章穿起来就形成了系统。- 抛开故事记住文章用自己的话写逻辑脉络。只有当你跳出字里行间，以居高临下的姿态俯视全书，它的脉络才能变得清晰。看清楚脉络以后，不要抄作者的话，用自己的语言把这个脉络写出来，就好像画地图一样。很多人没有真正理解一本书就是因为看不到这个脉络。- 在对于技术含量不是很高的书尽量采取听有声书的办法“阅读。30分钟的书，我的录音通常只有3～5分钟。其中只有原书的精华才会被我复述在录音之中，剩下的是我的心得和评论。 二、和自己的灵魂贴贴 三、关于理性的讨论 提到的书： 《如何有效阅读一本书》 《万万没想到》 想到的播客： www.xiaoyuzhoufm.com 本期音乐： Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith Si tu vois ma mère_SIDNEY JOSEPH BECHET 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected]
本期内容： 1. D在2022的经历 2. 各自的目标/愿景 3. 习惯和原则对我而言是什么？ 4. 像水一样，有内在动力并且自然舒展 本期音乐： Sonata No. 14 In c sharp, Op.2_Bruno-Leonardo Gelber Ciribiribin_Angelo DiPippo 提到的书： 《沉思录》 《原则》 《初学者的冥想书》 欢迎加入播单、收藏、评论、转发，也可以通过邮件和我交流任何话题[email protected]
2022/12/26 晚上好 本期内容： 1. 英国香港学习生活经历 2. 留学经验 3. 英语的重要性（李光耀） 4. 话题结束后的随意聊天 另外菲律宾后面几天没有很惊艳的经历，就不录下一期的菲律宾游记了 提到的书： 《李光耀论中国与世界》 《旅行的艺术》 英语学习教程： 英语自学手册_郝海龙 https://sspai.com/series/77 本期音乐： When Lights Are Low_Benny Green Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected]
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