2022/12/18 晚上好 本期内容： 1. 到目的地之前的经历 2. 抵达之后的快乐旅行 3. 全身是泥的那一刻感觉到了自由 提到的书： 《旅行的艺术》阿兰·德波顿 本期音乐： Seven Days Walking / Day 1:Low Mist_Ludovico Einaudi Seven Days Walking / Day 2:Birdsong_Ludovico Einaudi 晚风_陈婧霏 梦里水乡_陈婧霏 欢迎加入播单、收藏、评论、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题[email protected]
2022/12/17 晚上好 好久不见 冥想的部分从37:45开始 本期内容： 1. 看见即疗愈，不逃避被定义为“消极”的情绪，去感受它接纳它，接纳，尊重自己的所有 2. 我读书的流程是什么 3. 跟自己内心建立链接 4. “想要“的心态 5. 三维的我、高维的我 6. 番茄工作法跟冥想的联系 本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 笑红尘_陈淑桦 提到的书： 《初学者的冥想书》杰克康菲尔德 《如何有效阅读一本书》奥野宣之 《万万没想到》 万维钢 《原则》瑞达利欧 欢迎收藏加入播单、评论、转发，也可以通过邮件和我们联系[email protected]
本期内容： 1. 冥想练习：观呼吸，大约13分39秒，正式内容从16:20开始。 2. 我为什么要冥想？ 3. 冥想对我而言是什么？ 4. 允许一切发生，允许一切如其所是。 5. 我们理想的状态是什么？ 相关书籍： 《初学者的冥想书》杰克·康菲尔德 天津人民出版社 这本书我相当喜欢，感谢它给我带来的改变，把它推荐给你。实体书下架了，只有电子版可以在网上找到，它还有一套练习音频，开头的引导音频就是其中之一。 本期音乐： Menuet Antique_Vlado Perlemuter.6 J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon Fleisher Janácek- On an overgrown path _Leoš Janáček Johann Sebastian Bach- Sonata _David Russell 相关资料： 我允许任何事情的发生 海灵格 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展， 如此的结局。 因为我知道，所有的事情， 都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许，他会有这样的所思所想， 如此的评判我， 如此的对待我。 因为我知道， 他本来就是这个样子， 在他那里，他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许，每一个念头的出现， 任它存在， 任它消失。 因为我知道， 念头本身本无意义，与我无关， 它该来会来，该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许，每一种情绪的发生， 任其发展， 任其穿过。 因为我知道， 情绪只是身体上的觉受，本无好坏。 越是抗拒，越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的 就是允许 我允许，我就是这个样子 我允许，我就是这样的表现 我表现如何 就任我表现如何 因为我知道，外在是什么样子， 只是自我的积淀而已。 真正的我，智慧俱足。 若我觉得应该是另外一个样子， 伤害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允许。 我知道， 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻， 我唯一要做的，就是 全然地允许， 全然地经历， 全然地体验， 全然地享受。 看，只是看。 允许一切如其所是。 欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端找到我们，也可以通过邮件联系[email protected]
本期内容： 小猫眼里的英国 收听提示： 这期删减掉了大量与事实不符的内容，希望你能理解。 “如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。如果沉默也不再允许，赞扬不够卖力将是一种罪行。如果只允许一种声音存在，那么，唯一存在的那个声音就是谎言。” ——柏拉图 我为我的祖国感到自豪！壮哉我美丽祖国 今天，我们伟大的祖国，经济发展，政治稳定，社会进步，民族团结，各项事业兴旺发达，蒸蒸日上。在九百六十万平方公里的大地上，一片姹紫嫣红，气象万千；全国人民朝气蓬勃，精神振奋，到处充满着青春活力，洋溢着胜利的豪情。全国人民正以昂扬的斗志和辛勤的劳动，阔步前进在建设有中国特色社会主义道路上。 本期音乐： Sonate No. 29 -Hammerklavier- _Paul Lewis
这期是我目前来看最喜欢的一期内容 本期内容： 1. 契机：总会有一个节点促使你去做某一件事，不要太着急。 2. 爱情观：爱情是两个人能量交换的结果，帮助你拓展连通自己。 3. 忆起本真：触及内心本质会有意想不到的收获 4. 宇宙支持的是人们去体验更多的维度和更多的爱的扩张，它会自然而然的带领你到该去的地方 5. 经历本身是一场修行 6. 《当我真正开始爱自己》卓别林 相关播客： 《得意忘形》第63、64期 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e74543a418a84a046c4e50e 补充资料： 《当我真正开始爱自己》 作者：卓别林 当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做“真实” 当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。 今天我明白了，这叫做“尊重”。 当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。 如今，我称之为“成熟”。 当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做“自信”。 当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。 今天我明白了，这叫做“单纯”。 当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。 当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做“谦逊”。 当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。 当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。 我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。 本期音乐： Monday_Ludovico Einaudi Almost June_Ludovico Einaudi 欢迎关注主播收藏加入播单、评论、转发，也可以通过邮件和我们联系[email protected]
晚上好 今天是2022年11月7日 好久不见 本期内容： 1. 聊聊梨泰院人群“踩踏”事件 2. 如何应对人群拥挤 这里也有另一张我们喜欢的照片分享给你，希望你喜欢 （这期删减的我好累，好奇审核工作人员的心理健康状况和抗压能力，设身处地，想想就很难，但又有什么办法呢，我们都只是打工人）
本期内容： 1.讨论被讨厌的勇气 2.以冥想的思维方式活在当下 提到的书： 《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史健 机械工业出版社 《旅行的艺术》 [英] 阿兰·德波顿 上海译文出版社 《初学者的冥想书》杰克康菲尔德 天津人民出版社 本期音乐： Petrichor_Ludovico Einaudi Dvorak - Song To The Moon (Rus_Ophélie Gaillard 欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端找到我们，也可以通过邮箱与我联系[email protected]
晚上好 今天是2022年11月4日 好久不见 仍然祝你每时每刻都在做自己想做的人 本期内容： 1. 我们如何看待真诚和偏见 2. 如何接纳存在在生活中的不如意的事 3. 提到的书和电影： 《原则》（原作名: Principles: Life and Work）作者: [美] 瑞·达利欧 中信出版社 《如何有效阅读一本书》奥野宣之 江西人民出版社 《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 北京联合出版公司 《魔力月光》伍迪艾伦 本期音乐： 《Oltremare》Ludovico Einaudi 另外为了过审，这期有三分钟左右的删减，谢谢你的理解 欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端找到我们，也可以通过邮箱与我联系[email protected]
hello 晚上好 今天是2022年10月22日 星期天 不知道你这周末过的怎么样呢？ 本期内容： 1. 对日本和韩国的感受 2. 冥想感受 本期提到的书： 1. 初学者的冥想书 2. 沟通的方法 3. 你是你吃出来的 4. 被讨厌的勇气 本期音乐： Sonata No. 14 in C-Sharp Mino_Paul Lewis 另外两张她喜欢的照片： [iShot_2022-10-24_00.40.05.png][iShot_2022-10-24_00.33.42.png]欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端收听我们的内容，也可以通过邮箱与我联系[email protected]
hello 晚上好 今天是 2022年10月20日 星期五 好久不见 本期内容： 1. 科幻小说《异常生物见闻录》的读后印象 2. 对14期《来严肃聊一期性科普吧》的补充 补充说明： 非常对不住她的一点是因为我没有读过这本小说，很少有聊到共鸣的地方，明显有感觉到她有很多点很有表达欲，但是我没有接住她的点。当然一定会有人对这本小说感兴趣，如果你刚好听到了她的分享，应该你们俩会有共鸣。 与她的其他对谈： “10. 对柬埔寨我了解到了什么” 本期音乐： Maurice Ravel- Sonatine - 2. M_Martha Argerich J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon Fleisher 欢迎阅读： 异常生物见闻录 远瞳 著 book.qidian.com 欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端收听我们的内容，也可以通过邮箱与我联系[email protected]
晚上好，今天是2022年10月12日，星期三 好久不见 本期内容： 1. 我们眼中的女权主义 2. 回应一些评论 联想到的： 《八分》 401. 怎样是真心地帮助别人 梁文道对Hannah小朋友的回应 42分07秒 shop.vistopia.com.cn 欢迎你留言跟我们互动，提出你的观点和建议，甚至是批评吐槽，这些都会对我有所帮助。你可以在AntennaPod、Apple Podcast、小宇宙等播客客户端找到我们，也可以通过邮件和我联系[email protected]
晚上好 今天是2022年10月2日 国庆的第二天 不知道你这两天状态怎么样 会很开心吗 这期我们聊到了讨厌阿德勒的原因，或者说是两个角度看待这个观念，一种是对待学问和知识的道德，另一种是从实用性的角度看阿德勒的心理学。 再聊到了人设，伪装的人设和人设导向这两件事，就我个人来说，我不喜欢人设，喜欢变成什么就是什么，同时也承认人设导向这件事，希望变成我想要变成的身份。 希望这期的内容对你有所启发，或者如果至少能帮你睡个好觉话就满足了哈哈 希望你和我们交流，邮箱是[email protected] ，如果你喜欢我们的话，欢迎关注转发。 本期音乐： I Should Have Told You So_Steve Allen I've Got A Crush On You_Artie Shaw Itsy Bitsy Teenie Weenie Yello_Brian Hyland I Surrender Dear_Sir Charles Thompson It's Dark, It's Cold, It's Winter_Sleepmakeswaves
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