这一期我们聊聊羞耻。羞耻是一种很普遍又很隐秘的情绪，每个人或多或少都被一些羞耻困扰，又因为羞于表达以此为耻只能默默忍受。而身处父权结构下的女孩子，我们从小到大都承受着这一性别独有的各种羞耻感，所以这一期我们想把成长过程中真实困扰过我们的那些羞耻的经历大声说出来！ 这一集我们会分为上下两期，第一期是我们已经克服了的羞耻，我们会分享曾经那些难以启齿经历、我们如何撕碎虚伪的谎言、推翻不公平的压迫，最后找回自己。 下一期对我们而言会更加困难，因为那些是我们正在经历的羞耻，要说出口并不容易，但我们觉得说出来的勇气也是克服羞耻的一种方式。希望这两期节目给同样有这些困扰的朋友们一点力量！ 【本期看点】 本期看点 1:49 羞耻心理学：像是凝固的汽油弹，紧紧粘附在人身上灼烧；像老虎钳一点一点夹紧自己的胸口 6:14 我的胸和身高一起停止生长，在语言暴力中变成羞耻的“飞机场” 10:05 含胸驼背、超厚内衣、差点退学、开房洗澡…那些年因为平胸吃的苦 12:53 感谢北方大澡堂的带给我的平胸脱敏练习 15:24 不穿内衣是一种什么体验：从“超强聚拢”到nobra，内衣变迁史背后的乳房解放 19:43 被性化的乳房：如果你产生龌龊意淫应该戳瞎自己的眼睛而不是裹住别人的乳房 23:45 为了让自己舒服并避免男的意淫，我们付出了本不需要的高昂成本 27:16 被血染红的裤子，是青春期最隐秘的羞耻 29:19 卫生巾的传递仿佛是见不得光的黑市交易 31:43 被污名化的月经，是父权制对女性生育能力扭曲的嫉妒❗️ 33:53 来月经的女性，你是创造生命的神明👸 36:41 月经是女性身体状况的显性指标，是女性健康的风向标💗 40:16 反羞耻：大声谈论月经，直接拿出卫生巾，坦荡处理经血，谁也别想凝视我 44:19 庆祝初潮的到来，为每一次来月经而鼓掌👏 46:27 用每个人的行动营造一个个更女性友好的附近，推动社会氛围的发展 🎙️本期主播：cicy、 花花、吉鱼 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师小红书：上帝不掷骰子玩摄影 （微博同名） 📮花花的播客：午后花园漫步录 📖本期提到的书影音 《她对此感到厌烦》（强烈推荐❗️ 🎵 《她和她和她》-于贞
这一期我和花花一起聊聊自我接纳。在过去二十多年里我一直是个自我接纳程度非常低的一个人，经历很漫长曲折的一段自我探索和行动，最近一两年终于走向了新阶段，所以想通过这期播客把这些心路历程和经验心得记录下来分享给大家。 这一期是自我暴露浓度很高的一期，很多想法是我们第一次向外袒露，希望我们真实的经历能给正在被“不接纳不自信”困扰的你一些帮助或者温暖，或许我们都有过类似的时刻，尝试去直面自我，表达自我，接纳自我，我们可以活得更加自在！欢迎你在评论区和我们分享你的故事！ 本期看点 一、不接纳自我的一百种方式 01：54 否认自我的人擅长画地为牢，爱是枷锁，爱人是自戕的刀 05：09 我能说出自己的100个缺点，却想不到一个优点 07：40 “装傻”、“装顿感”、“装友善”，这都是我伪装的保护色 二、不接纳自我的一百种理由 12：20 “优秀”的人往往更自卑：习惯了以出类拔萃为条件的爱和接纳 16：11 女性“主体性”的缺失：我是世界的主角，还是被随意评判的npc？ 19：22 过度谦虚带来虚无：到底做到什么程度，我才真正配得上一个“好”字？ 21：42 焦虑驱使的自我奴役：没有过上理想人生的自己不敢谈“真实” 三、接纳自我的一百零一种方式 25：08 放下防御：击碎麻木的躯壳，在痛苦中表达自我，展露真实 29：06 三件好事：在私密的小本本上疯狂夸自己，强化积极的自我认知 34：12 月有阴晴圆缺：及时记录当下的情绪来源和变化，包括不肯示人的“阴暗” 37：41 勇敢自我暴露：有时你可以下坠，你所爱之人会稳稳接住你 42：29 力量在心中：我必须要让自己成为永远无条件支持我的那个人 44：16 无中可生有：假装自信，行动起来，命运接受谎言，自信源于行动 50：52 爽文时刻：不执着于完美，接纳真实的自己，再也没有人可以PUA到我了！ 🎙️本期主播：cicy、 花花 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师小红书：上帝不掷骰子玩摄影 （微博同名） 📮花花的播客：午后花园漫步录 📖本期提到的书影音 《积极心理学》《必要的丧失》 🎵《This is me》
这一期我们想聊聊时间。不知道大家有没有感觉长大以后，时间好像过得越来越快了，小时候课间十分钟好像能做好多事情，现在一眨眼2024年已经快要过去一半了。而且我们总说上班的时间很漫长难熬，但仔细想想，你还记得上一个星期每天都做了什么吗？ 这种时间飞快流逝却又没有留下什么痕迹的感觉让人焦虑又无力。是谁按下的时间加速键？我们能让时间的河流，在生命的河床上多留下一些痕迹吗？ 如果你也有同样的感受和困惑，那这期节目建议你一定要听完！我们在刚刚结束的海南追火箭之旅中获得了延长时间感知的体验，我们将在这期播客中总结并将这些方法迁移到日常生活中，希望我们的生活能够更加具体生动，而不是笼统而模糊。 【本期看点】 一、跳脱日常，创造未知 03:15 避免“旅游模式化”：我们是如何在热门海南玩出“冷门感”的？ 12:04 给生活调频：要么躺平，要么发疯，跳脱日常的生活节奏💃 二、选择变化，难得冲动 12:41 旅行需要“头脑发热”的时刻：无人踏足的林间小路背后藏着什么❓ 15:44 冲动的奖励：如果要看晚霞，我们一定会用跑的🌄 19:35 和全海南岛的人一起追晚霞：无数颗浪漫的心会产生共振 22:20 “人和”比天时地利更重要：旅行观一致的伙伴才能一起疯玩 29:09 为什么你感觉时间过得越来越快了？——来自脑科学的解释 三、感受过程，拥抱曲折 32:47 看火箭发射被淋成落汤鸡，但我们想说：这雨下到我心坎儿里了❗️ 42:09 大概有时候被老天爷耍一耍，才能在命运面前笑哈哈 45:16 在充满了“目的”的世界里，“体验”才更能留下生命的痕迹 49:10 哪有什么岁月静好、一切顺利，一定是你的强者队友在负重前行哈哈哈哈 53:40 “会玩”是一种能力，释放感官才能感知美好、活在当下 四、立足日常，触碰时间 57:06 卸下钝感的屏障，以敏锐的感知体会世界的微小变化 01:00:32 尝试正念，体会内心情绪的变化，感受身体的状态 01:01:20 为生活创造未知的仪式：认真穿搭，坚持阅读，自我提升 01:02:31坚持自己的爱好，记录平凡的日常，留下岁月的痕迹 🎙️本期主播：cicy、 花花、 王老师 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师小红书：上帝不掷骰子玩摄影 （微博同名） 📮花花的播客：午后花园漫步录
这一期串台聊聊被花花安利的《惜花芷》。不知道为什么这部剧这么糊，但我们真的觉得是一部立意很好，节奏明快的女性群像剧。 很多时候都被这部古装剧中人物的自我意识，尤其是女性的自我觉醒感到震惊，被温暖的亲情感动，也很嗑两位长嘴、人格健全独立的男主女之间的爱情线 就像花花说的，这部剧不是把女主塑造成只会爱人、牺牲自我的神女，不是让观众透过女主的眼睛，成为记录男主有多么帅气强大的摄像头，而是真正去看见女性处境，给予她们开阔眼界、发挥能力的可能性，给予她们穿过逆境、相信自我的勇气和能力，是去除父权社会对于女性友谊的污名化，是看到母职背后每一个女性本身的天赋和个性。再给她们一点点适时的“金手指”，一些些平等的亲情、友情、爱情，这就是属于女性的“爽剧”。 【本期看点】 1:48 每天下班的快乐：今天又可以看惜花芷啦 04:05 女性长辈群像：在成为别人的妈妈、祖母之前，她们首先是“自己” 19:24 让女性回归自己，成为自己，我看到女性主义的光辉在闪耀 25:14 花家丫鬟群像：不为衬托女主而存在的小角色，丫鬟们也有人物弧光，在自己的世界中成长 31:20花家姐妹群像：不是雌竞的对手，不是愚蠢的反派，是不卑不亢，是各自绽放，是女性人生的其他可能性 38:01 她们为何弑父：生而为人的尊严，有时候需要通过反抗权威才能伸张 42:28 什么是独立的女生：有眼界，有野心，有责任，有格局，找准人生的方向，肩负内心真正认可的责任和使命，并且勇敢迈出第一步，坚定地走下去 52:09爱情真正的模样：健全的人格、独立的追求、坦诚的沟通、理解对方的处境、尊重对方的执着 1:02:22 众生皆苦，人心幽微，皇帝、皇帝的儿子同女性一样，都是一种「处境」 1:05:21 好好的剧怎么这么糊呢！希望市场推出更多良心剧，祝福《惜花芷》被更多有缘人看到！ 【本期主播】 花花 & cicy ：惜花芷非官方宣传大使 花花播客指路：午后花园漫步录
【先上结论】录完播客立马实践，亲测有效，药到病除，按头安利！ 这一期是Ep.06 撕掉「好学生」标签，人生可太自由了 的姐妹篇。当好学生进入职场，顺理成章就成为了老板的好员工，不打折扣地完成每一项任务，而换来的是身心俱疲。 我发现很多时候我感觉到非常累并不是因为我做了有挑战的事情，甚至不是因为我做了很多事情，而是很多事情都是「狗屁工作」，它们没什么价值，而我沦为了工具，在曾经的好学生光环和现在的好员工标签下兢兢业业地「屎上雕花」。 无论是源于心理上的障碍还是实践上的缺失，我发现我完全不会敷衍。而我渐渐意识到「敷衍」这个原本表示贬义的词，是一项多么重要的能力，有着解放的力量！ 所以这一期我邀请到了我身边的「敷衍大师」，讨教一下「敷衍学」探讨敷衍和无法敷衍背后究竟是怎样的心态，探讨敷衍、躺平、与摆烂的边界，探讨如何区分屎上雕花与认真、探讨狗屁工作存在的意义与必然......以及最重要的，我们如何从中解放，获得自由。 【本期看点】 1:21 主播双双向敷衍大师拜师学艺 3:34 开会、拍照、留痕……..假装这些狗屁工作有意义真的很没意义！ 8:02 大型屎上雕花现场！真的有人（没错就是王老师）在认真严谨一丝不苟地写出差报告！ 14:03 超级纠结怪：没办法在淘宝上买一件T-SHIRT是种什么体验？ 17:59 天呐❗️怎么会有人觉得老板会花半小时去「品」一份出差报告呢？？？ 19:41 如何区分「认真」与「屎上雕花」？ 29:23 无法敷衍的心态之“靠谱的好学生标签” 31:16 无法敷衍的心态之“要让花的时间显得有用” 32:58 心安理得敷衍的心态之减少精力损失以及将自我价值体系与外界评价体系的割席 36:31 无法敷衍的心态之“好学生的90分及格论” 42:20 吃亏、碰壁、试探底线，这些也许都是「敷衍学」的学费 45:43 敷衍与摆烂的边界： 一时敷衍一时爽，一直敷衍可以一直爽吗？ 49:15 真正消耗和疲惫的感觉更多来自于自我主体被剥夺 53:03 好难过，畸形的规则和被异化的我们 55:05 春蚕到死丝方尽，无意义是自然界的普遍的规律 58:50 从系统工程论看狗屁工作：时代的列车呼啸而过,总有人要被碾压在车轮底下，增加摩擦力 1:05:01 切了阑尾的唯一影响是再也不会得阑尾炎了——关于无意义没有被进化论淘汰的真相 1:07:41 让我们一起来学「敷衍学」，从狗屁工作中解放出来吧！ 1:09:45 别错过，这里是彩蛋🎉 【本期主播】 cicy：想敷衍但不会敷衍的好员工 花花：敷衍大师（🌸播客：午后花园漫步录） 王老师：完全不会敷衍的三好打工人 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不掷骰子玩摄影
这一期我们聊《坠落的审判》，说是聊电影，实际上是聊亲密关系，借由电影中法律的名义去窥探——“一段不对等的婚姻和亲密关系，究竟可以对人形成怎样的捆绑和消磨”，是性别议题，也是结构问题。 这一期我特别邀请王老师一起参与到我和花花的girls’ talk中，男女不同视角、不同立场的碰撞产生了很多意料之中的争议，也迸发了许多超出预期的很真实的想法。 【听前tips】 🔺 本期涉及剧透，介意的听友可以先观影后收听 ✅ 本期主要是透过电影聊亲密关系，没看过电影也完全ok ⭕️ 内容可能会引发争议，欢迎在评论区进行“良性争执”！ 【本期看点】 0:52 为什么要邀请王老师来参加girls’ talk 2:20 以法律之名，窥探一段权利不对等的亲密关系的最幽微的深处 7:53 简单梳理一下剧情 11:20 电影中呈现的女强男弱关系走向崩坏是偶然还是必然？ 15:37 坦白说，作为女性，我能理解男主的脆弱与歇斯底里 23:02 终于男人也变成了“怨妇”：错位的关系诠释了“女性是一种处境” 26:25 捍卫自我与需要让渡自我的亲密关系是否存在天然对立？ 32:11 与《致命女人》梦幻联动 33:55 课题分离：你需要自救，以及面对真实的自己 40:19 女性以沉默忍受，男性以跳楼抗争，不同选择背后是不同的社会规训 44:23 女性需要为自己的强大辩解吗？ 48:49 我希望有更多有主体性的女性角色：她可以不当好人，可以不被观众肯定，可以有野心可以成功，可以出轨，她做什么都可以 53:57 如果男女主性别对调？对不起，我只能说一个字：典❗️ 57:28 为什么我们总要谈起女性主义？ 在一个不是为我们设计的世界里，我，不舒服！ 1:02:43 回应一些男性内心OS：我明明什么都没做凭什么要被连坐挨骂❓ 1:04:39 本期可能争论较多，欢迎在评论区进行“良性争执”！ 【本期主播】 cicy：一个女性视角的主播 花花：另一个女性视角的主播（🌸播客：午后花园漫步录） 王老师：不带性别立场的主播 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不掷骰子玩摄影 📖本期提到/参考的书影音 人物：《坠落的审判》，一个强势女性的「冒犯」 《致命女人》 豆瓣影评：当男性成为婚姻中的“怨妇” 🎵《坠落的审判》原声大碟
这一期我和花花两个恐婚恐育的女性想聊聊「婚礼」这件事。 正如这一期标题所写的那样，我们都十分厌恶传统婚礼上的那些虚伪、恶臭的“浪漫”面纱，并且要毫不留情地撕碎它们。 但我们之所以想要聊这个话题，却是因为我们都间接或直接经历了一场震撼灵魂的婚礼，也正是这些婚礼让我们愿意相信，虽然虚伪无处不在，但真挚的爱仍值得期待。 因此标题只说了前半段，我们撕碎虚伪和一切形式主义，是为了看见爱的本质，重建爱的内核，然后真实地活着。 【本期看点】 0:55恐婚恐育的我们为什么要谈论“婚礼” 2:40坦白局：对不起我亲爱的朋友，我真的不想参加你们的婚礼 6:52打工人内心OS：到底是谁在喜欢参加婚礼啊？ 9:35 3秒选择题：一场百人婚礼vs一次二人南极之旅 12:39心累！一场婚礼就像一部华丽又虚伪的大型木偶戏 16:11怎么可能不生气😠愤怒是老娘最大的美德！（吐槽太多不写时间轴了，聊了这些事： * “这是新娘一生中最美的一天！”Bull Shit！ * 婚姻是将女性作为资源在代际男性中进行的交易 * 再也无法直视的“新娘” * 凭什么女性的名字不能在前面？ * 男凝下的“完美新娘” * 平胸女孩怎么穿漂亮的抹胸礼服？ * 婚礼是女性服美役的巅峰 * 狡猾的既得利益者们 28:37救命🆘小某书又在流水线生产千篇一律的“目的地”婚礼了！ 31:43 （❗️震撼我一整年）极地婚礼：北极以北，在世界尽头办一场婚礼 38:42 （❗️❗️再续一年）铁轨旁的婚礼：两个有趣的灵魂碰撞出永不熄灭的火花 46:47婚礼的意义，或许应该是让人相信，有一天我也会拥有一份诚挚的爱 49:16 I SEE YOU——看见彼此内心深处的爱才是亲密关系的最大底气 53:02一场浪漫的婚礼是两人无数浪漫日常的缩影与折射 59:19当恐婚恐育的我们谈论自己的（可能不存在的）婚礼…… 1:01:44希望我们都能真诚地、热烈地活着 【本期主播】 cicy：一个恐婚恐育的主播 花花：另一个恐婚恐育的主播（🌸播客：午后花园漫步录） 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」，备注小宇宙 cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不掷骰子玩摄影 📖本期提到/参考的书影音 B站《收到大学室友的邀请，地点竟然是北极！》 三联生活周刊《一场极度舒适的婚礼，是什么样的？》 36氪《给年轻人办一场婚礼，究竟有多「暴利」？》 🎵婚礼进行曲 封面图：小某书-小菜杂货店
这一期节目是我和好朋友花花的一次即兴聊天。我们在最近一次打电话时感慨彼此深度参与了对方的人生，看到了对方的灵魂深处。而我们发现这种亲密深刻的友谊似乎更容易发生在身处“女性处境”的女孩子们之间。 我们生命中有很多重要的女孩子们，她们每一个都生动鲜明，被精心打磨，熠熠生辉，与她们产生这种互相看见彼此的情感太美好，所以我们想聊聊「她们」的友谊。 没有大纲不带预设的聊天反而让我们的思维在互相碰撞中发散开，触到了很多未曾预想到的深刻话题，一边聊一边治愈，一边分享一边恍然大悟。也因此这是目前节目中最真实情感浓度最高的一期，好多次聊到哽咽。 当然，两个女生进行的女性视角聊天也必然会有一些犀利的锐评，如有冒犯，纯属故意。 最后祝所有妇女们三八妇女节快乐，好好爱自己❤️ 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」✨ 添加微信（备注“小宇宙”） cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不掷骰子玩摄影 【本期主播】 cicy：一个泪点很低的主播 花花：年阅读量200+本的金句女孩 🌸播客：午后花园漫步录 【本期看点】 0:44 你看，女孩子真的好真诚 5:44 她是世界上另一个我，我们分享快乐、困扰以及最隐秘的痛苦 9:34 你亲手做的那张圣诞贺卡我保存了20多年 11:14 成长是一件很孤独的事情，还好有你陪我十二年😭 15:28 女性友谊是一种非常亲密的存在 16:59 做噩梦的夜里，你穿过梦境拥抱我 19:13 我和我的朋友们一起「重启人生」 21:14 女性是一种处境——我讨厌你，但也会借给你卫生巾 22:55 又当又立，极度双标，被污名化的女性友谊根本就是男人的陷阱❗️❗️❗️ 25:36 安小鸟文学：你把我当鸟养，我也只是把你当鸟用 27:43 我和我的「天才女友」们拧巴但真实地相爱着 28:28 我的互联网姐姐、姨姨、妈妈们！撒浪嘿！ 30:01 打车打到女性司机就像刮刮刮乐中奖！ 31:43 我在你的眼中看到了闪闪发光的我 34:29 “你拖我离开一场爱的风雪，我背你逃出一次梦的断裂” 46:47 朋友可以帮我们找到自己在世界里的坐标 48:57 【一定要听这❗️】别让温柔也变成一种羞耻 52:10 【搭配这段效果更佳❗️】停止自我攻击！该忏悔的明明就是他们！ 56:28 我要告诉全世界花花是年阅读量200+一年写了500+页读书笔记的宝藏女孩！ 59:57 铁打的闺蜜流水的男人！ 1:01:32把生活伴侣和性伴侣分开，格局upupup⬆️ 1:02:41 👏👏👏花老师的精辟总结你确定要错过吗！ 📖本期提到的书影音 《重启人生》 《那不勒斯四部曲》 B站《隐秘又深情的告白：皇后，杀了皇后|求求·疯拉文学（下）》 🎵《一个像夏天一个像秋天》
本期节目源于我的2023年的年度总结。2023年于我而言是心智又一次快速成长的一年，困扰了我很久的瓶颈在一些顿悟时刻得到了系统性的突破，如果要用一个词总结，我觉得是：放下。 * 放下了对唯一正确的路的执念 * 放下了对主流评价的桎梏 * 放下了对不确定性的害怕 * 放下了对努力的迷信 * 放下了（一部分）对行动的畏难情绪 * … 而以上这些的内核是统一的，那就是摆脱了部分根深蒂固的「好学生思维」 因此这一期想和大家分享一个二十多年的标准的好学生都有哪些奇葩的经历和脑回路，以及我是如何觉察并逐步摆脱限制，获得身心自由。 🤔有熟悉我们节目的听友可能会问，我们不是聊宇宙天文星星的吗，怎么忽然聊起好学生思维了，那是因为我的思维僵局是被物理突破的（没错，就是那个高中时期折磨我无数遍的物理！），而这些年观星的经历也反向塑造了我的认知，回头想想真的挺梦幻联动的！ ⚠️不劝退警告⚠️ 可能看到物理你会战略性撤退，但你先不要撤退😂本期不涉及任何复杂的物理公式和定理，而是呈现物理背后的思维与哲学，放心轻松享用 🪐欢迎加入听友群「宇宙招待所」✨ 添加微信（备注“小宇宙”） cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不玩骰子玩摄影 【本期主播】 cicy：一个二十多年的标准的好学生 王老师：一个非典型的好学生 【本期看点】 坚信 1:52 “好学生”认证——过去那个别人家的小孩姐谁见了不得竖个大拇指！ 8:58 “努力就一定会成功”是如何成为我的人生信条的——一些闻者落泪的人生经历 14:56 好学生并发症之我居然还在休息，我真该死！ 17:58 好学生并发症之水泥封腿，永远迈不出第一步 20:53 好学生并发症之快乐健康是浮云，我要死磕到底（原地放弃和绝不放弃都是我，看似矛盾实则无比统一的我） 22:46 这么多年，我快乐吗？ 幻灭 24:33 在专业排名全国第一的梦中情校读了半年，我开始考虑退学 27:59 好学生成为好员工，努力的结果就是要不停努力 32:11 “努力就一定会成功”，何为成功？ 思考 37:42 在我们的社会文化里，努力也许是被过度高估的价值 38:34 一锤子买卖的应试教育所构成的简单线性空间是如何塑造我们的认知的 40:20 优绩社会的陷阱：你以为的公平其实并不公平 45:00 贪玩的天性竟让王老师“逃过一劫” 49:34 用非线性物理还原复杂社会的真相 56:28 遇事不决，量子力学，用物理对抗世界的不确定性 行动 59:48 这档播客是迈出的第一步 1:03:21 尽情享受休息吧，我值得 1:04:28 追流星雨是我对抗不确定性的浪漫冒险 反思 1:08:34 别误会，我并不是说“好学生思维”一无是处 1:13:40 ✍️划重点❗️全篇的中心思想概括起来就这几句 - 🎵《给电影人的情书》
不知道当提起「打工人」的时候，你脑海中是什么画面呢？是早晚高峰地铁上沉默地刷着各种APP的拥挤人群，是红绿灯路口看着手机匆匆掠过的身影，还是淹没在光怪陆离楼群里的背影？ 作为打工人的我们，总是在「埋头」苦干，无论是疲惫的身心还是城市光污染，似乎都让我们失去了停下来「仰望星空」的权利。 但，真的是这样吗？ 其实天空给我们的惊喜与治愈远远不止星空。这一期，三个观星人想和大家分享，成为逼仄城市中的打工人后，当我们「仰望」天空时，哪些景象治愈了我们一天的疲惫与消耗。 无论是用专业器材探索深空，还是用肉眼凝视天空，无论是难得一见的流星极光，还是每天的晚霞月亮，它们的背后都是对日常生活的抽离，对未知的好奇，以及对美的追求。 「仰望」本身就有意义。 希望这一期节目能够让正在为了生存埋头赶路的我们，不要忘了时不时抬头看看星星，因为星星闪烁的方向，有我们生活的意义。 🪐新的一年，加入「宇宙招待所」，和我们一起抬头看看天空吧✨ 添加微信（备注“小宇宙”） cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不玩骰子玩摄影 【本期看点】 00:55 当观星人变成打工人 02:35 下班时看到天边的晚霞，感觉被消耗的生命又被延长了一些 06:13 真实地活下去，不要忘记每天看月亮 12:00 大地的尽头，那是地球的影子 14:52 测测视力，那团光里有七颗精致的星星 16:51 别眨眼，会错过老天爷的重磅礼物 22:47 看！天上有一列小火车！ 29:08 中国空间站也可以在城市里肉眼看到哦 31:54 自然天体与人造卫星谁更浪漫？ 33:23 千百年来，人类为什么一直在仰望星空 35:38 闲聊可以不听，但这几句话一定要听！ ✍🏻️划重点❗ 月相、流星雨、深空天体出没、晚霞（包括史诗级的火烧云）等自然天象都是可以预测的；空中小火车、中国空间站等各种人造卫星过境也是可以提前知道准确信息的！具体信息我们都会在「宇宙招待所」里分享，欢迎来找我们玩！ 📸和你分享我们手机里的天空 - 神明在纵火- -🌙 - - 地球的影子 - - 昴星团 - - 天上的小火车（模拟图）- - 可遇不可求的火流星 - / 摄影：cicy &王老师 💬 在评论区分享一下你看过的天空吧 🌄✨🪐🌙🌠 【主播介绍】 cicy ：专注于打破砂锅问到底｜啥都想体验的好奇星人｜分享欲极强的话痨 王老师：百科全书式科普人｜十年硬核追星经验｜全国百强天文社团核心成员｜资深天文爱好者｜星空摄影师 ｜
【写在开头】 hello各位小伙伴，自从流星雨专辑播出后，又恰逢一年一度的双子座流星雨，近期很多小伙伴都来询问关于流星雨的问题。于是我们创建一个社群「宇宙招待所」 ✉️添加微信（备注“小宇宙”） cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不玩骰子玩摄影 我们将在群里 🎉分享关于流星雨基础和观测的【流星雨干货包】 🎉为大家提供专业的【观测天气和地点】的规划建议 🎉想去看流星雨的朋友可以找【流星雨搭子】 🎉定期更新【天文天象预报以及观测信息】 🎉不定期分享【天文相关的干货工具包】 进入正题—— 追一场极致浪漫的流星雨是一种什么体验？去看一场流星雨前期需要做哪些准备？本期我们将和大家分享我们最为极限的、挑战最大的一次追流星雨经历，我将和我的好朋友木头一起畅谈当时的浪漫体验；王老师则会首次揭秘幕后准备过程。 从半年前决定去看到深入戈壁腹地的那块沙地，这场极致奇幻之旅的背后究竟要做多少准备，经历多少次怀疑焦灼，才最终化作一整夜的璀璨星空✨ 【本期看点】 01:15 戈壁、咖啡、溪流、星链、闪电、尖叫...关于我们极致流星雨的记忆 06:28 提前半年：决定了，今年要追英仙座！ 07:44 提前三个月：大尺度天气和机动性的博弈 11:47 提前一个星期：要么晴空万里要么阴云千里，没有退路，我们决定赌一把 （* 16:00 “气旋”为口误，应为“反气旋”） 18:33 流星雨当天早上：临期极限调转方向更改目的地，三小时的黑匣子时间里到底发生了什么？ 27:23流星雨当天下午：在无人区中开启四小时野生越野模式，无尽的戈壁，无尽的焦虑 32:09 日落时分：羚羊指路、孤独的树、沙丘后的小溪、壮阔的雨幡，云团的夹缝，巨大的不确定性终于化为一切刚刚好的惊喜 40:45 小白专场：小白想看一场流星雨可以在哪里获取准确信息、找到靠谱向导、找到同频搭子？ 45:08 流星雨是一场关于不确定性的浪漫冒险✨ 【主播介绍】 cicy ：专注于打破砂锅问到底｜啥都想体验的好奇星人｜分享欲极强的话痨 王老师：百科全书式科普人｜十年硬核追星经验｜全国百强天文社团核心成员｜资深天文爱好者｜星空摄影师 ｜🔍weibo：上帝不掷骰子玩摄影
【写在开头】 hello各位小伙伴，自从流星雨专辑播出后，又恰逢一年一度的双子座流星雨，近期很多小伙伴都来询问关于流星雨的问题。于是我们创建了一个社群，我们会在群里 🎉分享关于流星雨基础和观测的【流星雨干货包】 🎉为大家提供专业的【观测天气和地点】的规划建议 🎉想去看流星雨的朋友可以找【流星雨搭子】 🎉一起探讨分享【有关天文的有趣话题】 🪐添加微信（备注“小宇宙”） cicy：cicystar 王老师：zhenyu2718 📮 王老师微博：上帝不玩骰子玩摄影 欢迎对流星雨爱好者、天文爱好者朋友们来闲聊全宇宙～ 进入正题—— 一辈子总要看一场流星雨吧？ 全年三十多场流星雨，值得熬夜追寻的究竟有哪些？本期追流星雨十年从未翻车的王老师将为我们带来他心中的【人生必看流星雨榜单TOP 7】❗️ 七场流星雨各具特色，各有千秋，无论你是流星雨小白，还是流星雨发烧友，总有一款适合你，快来听听吧～ 【本期看点】 （一）流星雨排行的指标 03:00 ZHR——流量为王 04:18 辐射点的高度——ZHR的“系数” 05:03 流星雨的亮度——尖叫指数 05:33流星的颜色、速度——观赏的亮点 06:13 峰值宽度——观测的难度指标 （二）人生必看流星雨榜单 07:35 TOP7 —— “人间四月天” 09:50 TOP6 —— “流星梅雨季”（最适合打工人享用的流星雨 12:24 TOP5 ——“子凭母贵” 15:35 TOP4 ——“喜怒无常的暴君”（可以期待一下2024年的小爆发 20:04 TOP3 ——“最委屈的流星雨” 24:10 TOP2 ——“三好学生” 28:25 TOP1 ——“圣洛朗的眼泪” 【下期预告】 2023年双子座流星雨即将来临，下一期我们将和大家分享「看一场流星雨要做哪些准备」，对流星雨感兴趣的同学记得来收听哦！ 【主播介绍】 cicy ：专注于打破砂锅问到底｜啥都想体验的好奇星人｜分享欲极强的话痨 王老师：百科全书式科普人｜十年硬核追星经验｜全国百强天文社团核心成员｜资深天文爱好者｜星空摄影师
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