主播：殷舒 小韩 part 1 - 云南雨崩徒步路线所需 02:48 零基础进山徒步：下装 06:10 户外小白重要单品：护膝 11:50 零基础进山徒步：上装 13:55 防晒措施 & 登山杖注意事项 17:00 根据目的地特征做功课 part 2 - 日本FujiRock音乐节露营经验 21:43 Fuji Rock浅浅知识普及 24:07 日本当地人的经典音乐节装扮 28:28 户外音乐节必备：折叠椅 31:00 反装备党的“装备” 35:01 山系审美之最佳渔夫帽评选 37:00 入山扎营关键工具：小榔头 41:20 当地人传统艺能应对台风天 44:22 雨披才是山谷里你的保护伞 46:35 到极恶天气才体现装备作用 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小崔 00:30 上海小囡为何有早上吃面的习惯 03:45 沧浪亭何师傅主理（又名：大时代美食面馆） 14:30 大肠面 vs 好面道大肠面 26:15 逸桂禾面馆 32:25 辣肉丝面馆 34:20 220辣肉面馆 44:04 阿平面馆 45:25 小桃园餐厅 友情提示：本次内容仅为个人观感，非常主观不做参考，如有兴趣可自行搜索 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 04:00 观展篇 上海博物馆：从波提切利到梵高——英国国家美术馆珍藏展 西岸美术馆：本源之画——超现实主义与东方(蓬皮杜中心五年展陈合作项目) 宝龙美术馆：西方人物绘画400年——东京富士美术馆藏精品展 东一美术馆：波提切利与文艺复兴——乌菲齐美术馆珍藏展 浦东美术馆：六百年之巨匠——来自提森博内米萨国立博物馆的杰作 UCCA：现代主义漫步——柏林国立博古睿美术馆馆藏展 33:00 市集篇 银盐市集：4月28日-5月3日 上海市徐汇区龙腾大道2380号 玩物丧志集：4月28日-5月3日 上海市虹口区溧阳路611号 48:40 音乐篇 JZPOST爵士生活：2023“浓情静安·爵士春天”音乐节 50:50 CityWalk篇 愚园路：东线 华山路-江苏路；西线 江苏路-定西路 新华路：上生新所-邬达克纪念馆-幸福里-新华路外国弄堂 友情提示：如有兴趣可根据笔记相关搜索 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 02:00 灵石路市场的组成：花鸟/古玩/古着 05:55 逛古玩市集早鸟定律 08:50 part1：灵石路古玩市场“聚奇城” 13:40 条幅/口号/标语：也许艺术家是唯一关心这个世界的一批人 16:30 聚奇城体验观感 18:45 韩主播逛市集小诀窍（复习） 24:42 别怕！抱着不花钱的心态看古玩 25:18 杀价反面教材&负面典型 31:02 众宝匹配各地方言的大杂汇 35:56 当代年轻带现金来古玩市场打卡 39:22 揣测卖家所期望的客户画像？ 41:45 古玩交易“黑话”为混淆买家视角 44:42 传统北派交易规则 48:15 现场交易和线上交易的注意点 51:05 part2：灵石路古着市场 55:22 灵石路半日游理想路径 58:37 逛古着市场注意点和小分享 61:30 衣服来源之上世纪传说 66:50 便民裁缝点勾起上海人“培罗蒙”回忆 注：口误将文中“南宋哥窑”说成“北宋”，望听众谅解！ 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 00:00 先导：韩主播roomtour小视频（见文末链接） 02:00 正片开始！ 04:00 第一次上海租房考虑要素 07:51 细数现代人租房路径 13:01 韩主播个人租房方式分享 17:17 可参考的看房基础项目 23:42 注意！这可能是上海租房的首要问题 29:21 租房的隐性关注点 32:15 绍兴路两所单人公寓到访与感官 42:12 在上海一楼租房的利弊 45:43 Airbnb之后如何在上海找短租民宿 50:10 上海租房需求回暖&租价低谷期？ 55:35 韩主播教你避开万能的红色app陷阱 59:35 民宿是通过短租体验梧桐区梦中情屋的方式 韩主播roomtour小视频 微信视频号：柯里昂301—自学设计，我把上海老公房装修成法式复古风 小红书笔记：自学设计，我把上海老公房装修成法式复古风 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 00:00 听众反馈 05:28 正片开始！ 09:05 月曜夜未央街采安福路是时间节点？ 11:06 街区标志：安福小公主，社交媒体是否给她带来正向改变 17:03 闲适街道 vs 强文艺属性 vs 平民T台 23:15 网红小店此起彼伏、更新迭代 25:00 曾有的老相机博物馆 27:27 历久弥新“永乐宫” 32:55 马里昂巴咖啡馆 37:40 安福路现象前后之老法师迁徙 42:34 连带旁观永康路 45:02 顾客需求倒逼商业氛围下的网红小马路 49:35 安福路不仅局限流于表面，去弄堂里看展吧 54:45 新闻透视里的安福路现状 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 01:55 鸳鸯锅时你在哪里 05:40 我为四月一号做好准备了！吗？ 09:51 对物资的心情悲喜交加 13:33 遥望去年的胡萝卜满汉全席 17:08 种菜技能开发和中式油醋调配 21:23 团长家属二三事 23:04 未参团！如何过活的科学实践 27:17 非灶具齐全下的难点 33:10 有过的健康作息，我也曾爱过开合跳啊 36:42 如何在封闭的环境中做到出去运动 41:48 和便利店大姐的交集与接头暗号 44:21 超出温饱规格的高阶食物 46:26 用在线视频与朋友间相互鼓舞 (逗乐) 48:58 梦想之物：面包 53:30 如何处置物资七君子 59:00 在上海的我们，去年可没有错过春天啊！ 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 02:10 今年上海的市集井喷式现象 10:40 小白如何参与市集或交流体验 12:24 印象深刻的摊主：巴黎书店和西班牙邮政 17:20 细数上海市集门票机制 21:33 社区营造环境下国内外市集对比 29:00 防空洞市集偶遇可租赁录音室 31:06 为何市内玩会首选市集 36:05 氛围式参加市集的年轻人 37:49 海外社区市集观察：京都与里昂 43:03 国外街区市集的小惊喜 45:40 逛市集的小妙招分享 49:25 最近想去的市集 51:31 相约逛市集和相约逛商场的不同 53:53 参与体验市集工作坊是个可选项 结合上期提到过的： 3/10-3/12 奇点艺术节2023 3/17-3/19 Savvy Market春日特辑 3/17-3/19 长三角文旅惠民市集 3/20 东西公园春日好友会 3/24-3/26 古月market 复古与樱花相遇 3/24-3/26 凡几第四届 "Breaking Grounds"地下市市集 3/29-4/2 陆家嘴金融城国际咖啡文化节 4/21-4/23 UNFOLD 2023 上海艺术书展 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 04:33 上海市集各有各的性格和氛围 10:50 碰到格格不入的市集会立马退出吗 19:39 氛围感对于市集重要吗 23:24 市集也可以是咖啡店里的老友聚会 27:27 时下上海市集的类型与种类 30:29 市集细分化罗列一二 35:37 市集中“麦门”现代年轻人流派 39:08 广州“生理卫生”女艺术家陈韦伶 43:40 早年上海市集是嵌套在音乐节里的 48:08 猎奇就去逛市集 51:59 早年市集的举办场所还有老洋房 54:55 怎么样的人去玩“森”系市集 57:12 吃的市集除了伍德吃托克还有什么 60:01 办市集的新老地标、公共空间等场地盘点 3/10-3/12 古月market 活力复古集 3/10-3/12 奇点艺术节2023 3/17-3/19 Savvy Market春日特辑 3/17-3/19 长三角文旅惠民市集 3/20 东西公园春日好友会 3/24-3/26 凡几第四届 "Breaking Grounds"地下市市集 3/29-4/2 陆家嘴金融城国际咖啡文化节 4/21-4/23 UNFOLD 2023 上海艺术书展 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
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