主播：殷舒 小韩 注意：本节目并非一期恰饭软广 02:16 逛奥乐齐成了上海年轻人的新喜好 05:30 奥乐齐的商品陈列为什么会让人感到舒适 07:20 奥乐齐的核心优势：自有商品品类多、价格低廉 11:00 奥乐齐崛起的大背景：消费降级 11:50 奥乐齐VS盒马：价格差异明显 15:40 奥乐齐的烘焙：大家都在等着抢打折 22:00 德国平民超市是怎么拿捏上海人心思的 27:22 进口食品小店：以乌鲁木齐中路“牛油果阿姨”为代表 35:00 奥乐齐VS山姆、Costco：美式购物习惯还是不接地气 39:03 逛清美的上海爷叔和逛奥乐齐的年轻牛马 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区留言，与两位主播互动
主播：殷舒 小韩 02:40 长乐路酒吧街段今印象 06:35 酒吧街何来的背景故事 09:40 624即人头涌动的源头 10:55 来旅行的年轻人来梧桐区游玩动线 16:20 继长乐路后还会有第二个沿街酒吧街出现么 18:20 更新前的街区印象 22:22 对动迁地段的未来形式大胆设想 26:55 为什么上海老是被定义而定义 31:10 20年之前这段长乐路初模样 37:37 不少人来长乐路用相机记录告别 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区留言，与两位主播互动。
主播：殷舒 小韩 本节目重点介绍了几款当前全球较为常见并好用的AI工具，不包括国内产品 02:58 ChatGPT：标志进入生成式AI时代的明星产品，也是一般来说最好用的一款工具，功能丰富，缺点是IP限制严格，不容易登录上，想畅快使用则需要购买，每月19.99美元 两位主播用DALL·E生成的一张“有烟火气的老上海”照片 16:25 Perplexity：人工智能版维基百科，帮助习得新知的绝佳助手，出产内容扎实靠谱，不购买也可以用 Perplexity的一个使用案例，它会提供详细的信息来源 22:26 Copilot：微软公司推出的AI工具，和Office系列办公软件集成度最高，日常办公的有力助手，需要购买账号 29:09 Gemini：主播使用不多， 由google开发，区别于GPT的特征是可以及时链接搜索引擎提供最新消息，已经可以集成进google家的Pixel手机中 30:57 Monica： Chrome浏览器插件，打开网页的同时在侧边栏提供内容支持，后台可调用多家主流AI工具，每日40次免费使用，一般来说够用了 搜索“日元新货币”后，monica在侧边栏自动生成的内容 42:56 Elmo Chat：专门用于提炼网页长文主要信息的Chrome浏览器插件，在阅读字数非常多的网页同时又没有时间的时候，非常有用的一个帮手 用ElmoChat插件迅速梳理一篇长篇深度新闻的案例 附-海外网友对各大AI产品的使用场景总结： 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区留言，与两位主播互动。
主播：殷舒 小韩 00:50 上海梧桐区除了网红brunch bistro还有别的吃的吗 02:09 和乐点心店锅贴-襄阳北路长乐路交口，这个路口很多平价小吃店 06:33 山东手工水饺-延庆路（菜场对面） 08:00 延庆路窗口盒饭-延庆路11弄进小区右手边 09:00 长乐路弄堂盒饭-长乐路764弄长乐新村内 12:00 肉饼咖啡-陕西南路店、茂名南路店 14:30 温香镇满族风味饺子-乌鲁木齐中路店、五原路店 16:36 振鼎鸡-乌鲁木齐中路 20:28 阿拉馄饨-武康路安福路交口 22:18 功德林-五原路，素食店 25:20 社区食堂-天平街道食堂、湖南街道食堂 30:05 馄饨锅贴粥-嘉善路291弄 32:00 池仔记肠粉-襄阳南路南昌路交口 33:03 土豆小兵-复兴中路上炒粉炒面游击夜宵摊位 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区，与两位主播互动留言。
主播：殷舒 小韩 03:50 福冈初印象与感观，对殷主播来说可能是一个普陀区加个闸北区 07:15 意外撞到一年一度活动，福冈市内大游行：博多どんたく（博多咚打鼓） 10:40 福冈是日本第二年轻化的城市 14:30 福冈是适合夜生活的城市吗？屋台文化贯穿城市 16:30 博多美食闲聊：博多拉面、博多牛肠锅 23:00 福冈公交出行、道路规划、共享单车初印象 26:30 福冈城内：博多红蓝线（两条游玩路线）、东长寺（木头大佛所在地） 33:00 福冈旅行旅行方式参考，边走边拿“学习资料” 34:14 如何在芸芸众生的拉面馆里，精准找出最火的那家，提及：兼虎沾面 37:50 城市绿地：大濠公园+舞鹤公园 41:30 太宰府天满宫，行程中印象最深的一天，感受到同胞的热情 48:15 南藏寺：全世界最大的一座卧佛所在地，还有多元化的供拜 50:00 殷主播最遗憾的一处：福冈郊外的江南水乡-柳川，没去成的“御花” 54:00 在柳川碰到的热心市民，小事一二 57:55 最后小花絮 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区留言，与两位主播互动。
主播：殷舒 小韩 无广推荐，纯属个人爱好。 03:00 FAT COW 11:55 汉堡上的小旗子之谜 15:00 MUST 19:05 插播：日本黑毛和牛汉堡 21:10 尚牛社会 27:00 绞肉机汉堡 29:50 CHARLIE'S 粉红汉堡 35:15 回忆品牌：Bistro Burger、Shanghai Brewery 41:15 GULOOO BURGER 45:25 神和牛汉堡 48:48 六十六汉堡 52:00 Cheers Burger 汉堡屋 58:00 连锁品牌：Shake Shack、FIVE GUYS、POPEYES 64:25 提及美食番：《女子美食汉堡部》、《菲尔来蹭饭》、《街头美食》、《美食不美》 加群通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区，与两位主播互动留言。
主播：殷舒 小韩 嘉宾：张春海，影集《黄浦江》作者 历时6年，前后消耗200个胶卷，摄影师张春海用一台徕卡胶片相机拍完了黄浦江这条上海的母亲河。 09:50 对黄浦江的记忆包括气味和声音 12:50 影集拍摄的初始想法与起点 17:10 全书是否刻意呈现的“去上海化”？ 31:20 初版设计映射黄浦江缓缓流淌 36:10 南至淀山湖北往吴淞口，发现黄浦江不同视角 47:00 摄影师都喜欢用黑白摄影来呈现深邃的感觉？ 57:45 外滩繁华区的视角感知与表达 62:10 “喇嘛与精神小伙”照片的背后故事 68:38 摄影师和摄影对象之间的关系，并非仅限抓怕摆拍两种极端 70:00 斜倚石桥回眸镜头两个老男孩 《黄浦江》图集掠影，谈话提及： 奉贤区 北新村 奉贤区 金汇港北闸桥 黄浦区 外滩 黄浦区 外滩 黄浦区 外滩 黄浦区 外滩 黄浦区 外白渡桥 浦东新区 江心沙路 浦东新区 江心沙路 浦东新区 江心沙路 浦东新区 江心沙路 浦东新区 江心沙路 浦东新区 吴淞口 徐汇区 华泾路 初版波浪版和最终版 透明双面书签 线下书店：香蕉鱼书店（长宁区红宝石路7号） 线上链接：香蕉鱼小程序购买 张春海公众号：镜子照相馆 ————————————————— 听友群加入通道：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区，与两位主播互动留言。
主播：殷舒 小韩 02:40 张国荣与上海的关联由千禧年上海演唱会开始 04:20 哥哥来上海最爱住必住的地方 07:50 哥哥在上海最流连的地方：汉源书屋 11:00 此刻上海，张国荣、梅艳芳：“芳华再续”香港电影回顾展 13:00 圆明讲堂，追寻张国荣上海纪念点 18:20 文华东方事件的起因后果，各方推论导火索 23:40 大家都不能接受的“愚人节玩笑” 26:55 “哥哥”称呼的由来 32:00 人海茫茫找合适对象的探索期 38:00 香港演唱会上大胆超前的经典表白现场 40:00 高缇耶为张国荣定制的无性别设计 42:40 张国荣的圈中友情和提携后辈 50:00 香港演艺圈云集最齐的竟是在哥哥葬礼上 58:40 张国荣为什么这么多年依然被铭记？ 62:10 香港演艺圈江湖道义是否仍延续至今 67:00 情景剧“我爱我家”中的小遗憾 68:25 我台开始有粉丝群啦！ 官方微信：shenduwanjia021 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅 欢迎评论区，与两位主播互动留言。
主播：殷舒 小韩 02:00 龙华古寺：塔影空间、放生池、龙华塔 06:50 肉眼所及香火鼎盛，龙华新晋吉祥物 10:30 龙华斋堂吃面，龙华点心盘点 15:40 静安寺：西藏密宗寺庙与中土寺庙的区别 19:15 静安寺何时成为密宗寺庙？成为现在的样子是蛮近代的事？ 23:20 韩主播现场演示真言宗法式 24:10 顺带近期热点：上海第八家苹果店新址 27:20 玉佛寺：新辟一条寺庙发展道路，构建粉丝群体 33:30 补充静安寺外素面馆：缘素静安（原人道台湾素面餐厅） 35:40 真如寺：始建于南宋的白墙黑瓦简约美 40:50 法华禅寺：由来的民间版与资料版 47:10 寺庙里的佛堂活动：抄经 48:40 法华禅寺主打文化服务和斋堂随缘面 51:20 日本佛教城市：高野山 53:25 浅聊上海小京都，宝山寺，园林富有场景感 欢迎大家添加节目官方微信加入听友群：shenduwanjia021 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 04:25 回忆十年前第一次感受日本樱花季 09:40 今年去京都看樱花什么时候合适呢 11:55 刻意规避必打卡之处外，行程上的想法与特色 14:00 市集、看展、咖啡等，以京都为蓝本，扬我台特长之路线 14:20 行程看点之一：一年只开三次的京都古玩市集，春日版 18:00 行程看点之二：即本次路线主题，在京都找与“龙”有关的看点 24:40 行程看点之三：在名建筑里看立体主义 30:00 行程安排规划衍生出的多方考虑 37:30 路线三处彩蛋提前公布！（韩主播真没把大家当外人） 44:50 京都寺庙规则之严格，必须遵守院内告示 49:00 行程看点之四：钱汤，京都当地大众浴池 53:00 在京都可玩的支线项目也很多，例举一二 **口误勘误：柊家、MOVIX电影院 「京都寻龙记」 相关往期回顾： EP.12 七月来日本玩什么？京都最大的盛夏狂欢“祇园祭”值得一冲！ EP.28 京都旅行攻略：时代剧下的慢生活 EP.29 京都日与夜，吃喝在祇园 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 小韩 02:30 上海人年夜饭餐桌上必有的一味 05:30 天津人家里的除夕夜集体活动 08:10 今年烟花特别灿烂 13:25 年前去山东日照莒县体验县城赶集 17:40 当地特色糖蘸儿（糖葫芦）：山药豆串 21:21 乡村的当地特色“过门笺”，当地有句话，“过门笺、落门笺，落到地上都是钱” 28:40 同样年前采购：山东莒县 vs 新疆莎车县 30:05 老天津聊回家过年体感 35:40 印象深刻的当地特色，贡品：霸王别姬 39:30 春节套餐预制菜，你的家乡还有吗？ 42:00 浅聊一下春节档电影及当地电影院气氛 47:10 年初一去苏州西园寺拜拜和吃面，公交免费观感 56:40 过年期间去别处家乡过年是怎么样的体验？ 59:00 正月初五仓东村村庆，舞狮游村盛况 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
主播：殷舒 嘉宾：小崔、绿子 02:00 人在柳州正确的找粉方式 04:30 历数这几天吃过的粉：老巷口螺蛳粉、老黎米粉、远望桂林米粉、阿彬烧烤-鸡胗炒米粉、卷粉、金弟炒粉-炒螺狮粉、黑子米粉-肉粉 16:00 意外撞到一家当地人推荐的烧肉店：林和记烧肉、大同巷扣肉 26:45 柳州的夜宵文化烧烤店，“生牛”（可选：三分/五分/八分/全熟） 33:20 一顿表扬路过看中的炒粉店，炒螺丝粉、烧鸭掌都很精彩 39:20 来当地了才感受到满城螺狮粉也没那么臭！ 41:25 每天饭后需要的消食“酸嘢”由哪些配料组成？ 47:50 临行前小崔不顾行程时间再赴最爱：天山牛杂 51:30 聊聊大家对柳州的城市、生活、环境等印象 56:15 在柳州可选择的副线任务，三月底要来这边看满城洋紫荆呀！ 60:40 水泥石柱、空中亭廊，一些对城市的观察 63:05 大赞柳江，沿江滨江公园亲水平台、柳江音乐喷泉 柳州站 这些天的粉，远不止这些 林和记烧肉 大同巷扣肉 阿彬烧烤：生牛（图中为三分熟） 天山牛杂 柳江，文惠大桥 欢迎评论区，与两位主播互动留言。 同步上线：苹果播客 小宇宙 喜马拉雅
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