这是一段我们干着杯录下的闲谈（垃圾话），信息密度和消费价值极低，建议不听。 如果你不慎听下去了，也可以喝着点什么，和我们隔空干个杯。 有天Molly感慨到：最近真的有太多想要干杯的瞬间了。 于是就有了这一期。 从干杯聊到喝酒，聊到我们喜欢和朋友干一杯的真实原因。 我们都觉得，干杯是为了更加松弛和开心而已，别给它包装过多的深刻和社交压力。 希望你也能经常轻松开心地和朋友、和自己干上一杯。 【最近喜欢的上海干杯好去处】 栗子： en vie living wines 晚市的crave（才不是白天的网红brunch！） Molly： purus encounter missing gallery Epic

「回家吃饭」四个字，最平常也最也触动人心。 有一伙爱吃会玩的人，用业余时间做了一本名为《回家的诱惑》的杂志，也触动了我们心里关于”家的味道“的温情。 这次我们请杂志主创人员之一，也是我们的朋友，大花生来串门儿，一起聊聊「回家吃饭」这件事。 ——家乡味里有原生土地的风土人情，也是我们身上携带的地域基因，总有些食物“只有我们那边才有”； ——家常菜让人远在异乡仍能感受归属感，每个家庭厨房里也总有一些代代传承的“独门秘籍”； ——做一本和「回家吃饭」有关的杂志，好玩吗？ ——身处异乡时，城市游牧者又有多少种感受“食愈力”的方式？ 来吧，听我们聊聊家，也一起想想家。 p.s.音质问题我们尽力了TAT，但还是有不完美的地方，希望大家海涵，我们会继续想办法的！ 「本期cue到的小东西们」 吃的：Molly家乡桐庐的蓬蘽，栗子家乡海门的麦青冷蒸 看的：美剧《THIS IS US》、电影《饮食男女》 听的：《报菜名》——来自嘉宾大花生诚挚推荐，成为了本期的bgm 「嘉宾信息」 大花生 或者你可以喊他，小辉老师 在我们眼中，多元技能点满格、斜杠青年、生活家、社交牛逼症都可以用来形容他；也是一个十条社交动态里有七条是食物相关的男人，欢迎大家去不同的社交平台上捕捉他� 即刻ID：大花生就酱 微博：菜市场热心市民 公众号：开FUN和朋友们 小宇宙播客节目名：主动交代

对重视吃饭的人来说，一起吃饭像是一种认证。 《四重奏》里说： 人们总对喜欢的人不说我喜欢你，而是说我想你；对想见的人不说想见，而是说一起吃饭吗。 可以一起吃饭，至少说明，你是我想见的；亲密或是想要亲密的人️ 和家人吃饭 是最自然的家庭交流场景 也给了我们独特的味觉记忆和口味纽带 和朋友吃饭 是成年生活里的小小犒赏和彼此治愈 也在影视剧的好朋友吃饭样本里找到共鸣 和TA吃饭 不管是晴王还是大细佬 都可以重新再吃的 XD 随意听听吧，打发时间。 期待你听得开心，也欢迎在评论区和我们分享你关于「一起吃饭」的小事儿。 【本期影视综（xià）艺（fàn）推荐】 《老友记》 《四重奏》 《机智的医生生活》 《换乘恋爱》

让·波德里亚说： 比贫穷更糟，比乞丐还惨，那就是一个人独自吃饭。 临近七夕，在独居生活中修炼厨艺的（单身）Molly和今年开始训练正念饮食的（单身）栗子要对这种论调大声say no！ 一个人吃饭不好点菜？ ——单身经济趋势下，小份菜和分餐制正在发展。 一个人下厨成难题？ ——请听Molly的独居下厨经验！ 一个人吃饭觉得孤独？ ——请好好和食物约个会吧，它们可以是很专注地面对着你呢。 人是社会性动物，热爱分享食物和聚餐可能是刻在骨子里的本能。 但在逐渐原子化、个体化的社会环境里，和亲密的人一起吃饭变得难得和珍贵； 同时，“吃饭”工具化后出现的饭局，也不是我们真心想要的。 正因喜欢吃饭，视其为一件私密而重要的小事，无法和喜欢的人吃饭时，我们选择独自吃饭，并从中获得“独食”的快乐。 【附：Molly的独居厨房好物安利】 食品：必品阁饺子（请给我打钱）、日式/韩式海苔碎（让米饭更香了） 厨具：蒸煮一体锅、烤箱和电饭煲二选一 厨房用品：厨房湿巾、纳米擦、食物分装袋

恋夏族/恨夏族泾渭分明，我们好像是前者。 为什么会喜欢夏天？这件事好像可以从童年找到解答。 现在虽然长大了，但每一个夏天，还是要当作暑假来过。 我俩聊了聊那些在夏天让我们胃口大开还很开心的食物，以及他们带来的快乐回忆，希望听完你的胃口也会更好一点，心情也棒棒～ 【本期推荐的上海好吃好喝】 栗子： 四如春的冷面；利达的冷荠菜肉小馄饨；老人和的糟毛豆； 潮人姐妹轩；潮荟；芙蕾的臭草绿豆沙和绿豆马蹄爽； 儒里泰式料理 Molly： 杨梅市场bistro；小团圆糖水铺；椰香天堂；洋老土。 栗子+Molly： （2家泰国菜）泰饿；清迈天堂 （2家gelato）dip in gelato；达可芮。

2月我们进行了一次特别的尝试，在不能见面的情况下完成了这次录制：互相出一份“普鲁食特”问卷，分头录制回答对方出的问卷，最后在剪辑时听到对方的答案。 这个特别的方式也给了我们别样的感受，想在这里和你们分享。 Molly想说： 听完我和栗子的录音以及回顾两份问卷，突然发现我和栗子有些可爱的默契！比如我们都会想要了解彼此的家乡风物、小时候的食物记忆、由食物串联起来的和人的联结、想要增加对食物的掌控感，甚至是由食物观察到的一些社会现象... 我特别特别喜欢栗子由食物延展出来的一些人物关系的描绘，敏感细腻如她，才会把这些事情都牢牢记在心里呀～（嘿嘿嘿，也想夸夸我自己，好会提问！） 希望我俩可以一直保持这样的一种感知力，开开心心吃喝，认认真真记录！也非常希望可以用这样的能力，给身边的人带去一些治愈 :) 最后的最后，谢谢栗子有这样一个绝妙的idea，你超棒的！ 栗子想说： 受限于现实条件，想了这个办法录制我们2月的播客。做着做着突然觉得，这种异步的交流还挺浪漫的。 两个因吃而结缘的人，通过一些和吃有关的问题更多地了解彼此，也在出题和回答的过程里有更多时间思考，更多地了解自己。 喜欢吃东西的人，在每一次和食物相处时都会在心里积蓄一点记忆、情绪和能量。平时你看不到，但或许用一些问题就能打开一个出口，让这些小小的温暖探出头来，可能这就是人类进食后的某种“反刍”吧。 谢谢Molly陪我一起进行了一次“反刍”，哪怕没有其他人听，听到彼此的声音，看到彼此心里的温暖，也是足够快乐的事情！ 希望大家都能多听听好朋友（或者是自己）心里的声音呀。 两份问卷都在https://shimo.im/docs/r63XxcCXjPVDHd9q/ 里呈现了，如果有些问题你也想回答的话，也欢迎告诉我们你的答案！

【相册突击检查：2020食光机之1-12月全记录版本】 每个月随机生成1个日期，各自在相册中找到对应日期的食物照片，介绍一下那天吃了什么。 2020我们俩见面的日子不多，但通过这个游戏，仿佛和彼此一起重温了过去的一年。 如果觉得有点意思，可以和朋友玩下类似的游戏，主题也不限于食物。想对朋友说：你的很多故事我可能不能在场，但都想了解。 由于难以见面，我们的新年第一录是在线上完成的，可能听感上没有那么好，我们之后会争取更好的录制条件的，也谢谢愿意听下来的朋友们。 详细记录可戳：https://shimo.im/docs/L9kBM2p0GDtZ8DqK/ 【不负责私人推荐】 坐标上海的餐饮店推荐 � 咖啡店：不右、有容乃大、coffee aroma、marmalade； 冰淇淋：dip in gelato、达可芮 面包店：mbd、avec toi 小酒馆：vinism、soif；le verre a vin和le vin是给过美好回忆的过去式 Molly 火锅：圈儿潮汕火锅、辣府、霸道火锅、熬八年、just thai 云南菜：柴米多 其他推荐 厨房博主：田螺姑娘hhhaze 家庭烘焙：下厨房app的方子目前够用。

去年今日播客Flag立得飞起，终于在年末做了一期总结，栗子和Molly一起好好聊了聊食物相关的2020年度记忆，同时也是用另一种形式迎接2021！ 愿2021大家可以继续开心吃喝，认真工作，好好生活！ 好啦，随意听听 ～ 【本期提到的食物和店】 （感兴趣的话用你习惯的App搜店址吧） 咖啡店：不右、Drippers、21Gram Coffee 零食炒货：和桃香休闲食品 冰淇淋：达可芮、Dip in Gelato 面包：Pain Chaud 包子：春风松月楼（素蟹粉包子） 便利店食品：逸刻的芋泥红豆包 小吃快餐：尚嗨卤肉饭 【录制前的食物补给】 左阿婆崇明馄饨 企鹅吃喝指南的柿饼 小日手作苹果肉桂蛋糕卷 老赵牌（也就是Molly牌！）料超多热红酒

在日常的观察中，我们发现有很多日常的小确幸是以食物为载体。比如在《无法成为野兽的我们》这部日剧中，大家都爱的tap 5啤酒吧，是女主深海晶下班后最爱去的场所，喝一杯啤酒，什么都可以暂时放下。 再比如，这期播客被剪掉的45分钟，其实是我们在录制前热烈讨论点什么奶茶外卖、中途收到外卖开始喝奶茶和盘算录完去吃什么。 食物带给我们的疗愈，在不知不觉中点亮了庸常的生活，这种疗愈也提高了我们对生活、对幸福的感知力，感受到自己真实地活着，以及人间值得。 所以这一期的播客，我们特别想聊一聊食物带给作为社畜的我们，那些疗愈的瞬间片刻。 本期播客我们谈到了： - 工作日和周末的觅食习惯； - 那些吃到东西觉得“我好了”的瞬间； - 逛菜场是生鲜APP无法取代的体验； - 做饭给人的治愈感 ……后半程有些跑偏，不止在谈社畜生活和食物的关系，不过，不知道会不会真的有人听到那里了呢？ 【本期播客中提到的推荐】 方便食品：劲面堂、南食召、必品阁王饺子。 好吃的店：（上海）达可芮、Dip in Gelato、花の舞、松江大学城的烤冷面；（杭州）金鱼小酒馆、我们家纸包鱼的大鸡腿。 伴随我们播客录制的奶茶：OT另茶

这是因为咖啡结识并熟悉的两个人，首次尝试制作播客节目。 这期节目拖了很久，也使我们一次次回看当时想做播客的初衷。想来想去还是希望，不管制作还是收听，都是愉悦的过程，也希望我们彼此都因为它在心里留下一点点东西。 在这期测试节目里，我们想从“咖啡”这个自己比较熟悉的话题谈起： - 是怎么陷进“咖啡”这个坑的？ - 为什么在这个“坑”里越陷越深了？ - 也想和你们分享一些在“坑”里发生的有意思的事儿。 上海推荐咖啡馆清单 - 长乐路：不右 - 太原路：OPS - 永康路：Griffin、Volcán - 万体馆附近：雨山 - 湖南路：珈琲光景 - 自然博物馆对面：咖啡足矣 ———————————— 生活难免辛苦，吃喝让人知足。 这是一档因为主播们本人太喜欢吃喝而开设的播客，想和大家聊聊食物给人带来的疗愈力，也讲讲因为食物发生的有趣故事和美好关系