本期节目是【后浪】系列的第一期，主题围绕“朋辈陪伴”展开。 *注释 朋辈：有“朋友”和“同辈”的双重含义。“朋友”指有过交往并且值得信赖、十分友好的人；“同辈”指同年龄者或年龄相近者。 两位嘉宾都是00后，都是我的学妹。我惊讶于她们超越同龄人的聪慧和成熟，同时，也对她们在时间管理方面的能力感到佩服，因为她们在兼顾学业的同时，已经开启了自己人生中第一个创业项目。 本期对谈从我们三人的个体经历出发，以🔍产品“新知.朋辈陪伴”为透视镜，对独生子女政策、当代青少年的情感需求和教育改革政策等相关话题进行了探讨。 【本期嘉宾】 李言姝，复旦大学22级中文系本科生，00后，老e人 张文卓，复旦大学23级管理学院研究生，00后，intj 【本期内容】 Part 1 One child policy与独生一代的情感需求 07:00 作为一名大学生，如何和创业项目结缘的？ 13:30 小学生、初中生和高中生的情感需求不同 18:50 独生子女会更自私、更没有安全感吗？-来自心理学的结论 21:54 独生子女会取得更好的教育成就吗？-来自劳动经济学的结论 23:46 现代城市居住体系削弱了我们的“附近”感 Part 2 “朋辈陪伴”商品化 31:00 除了idol，优秀的哥哥姐姐也可以是偶像 38:12 打破信息差，用前浪的经历激发后浪的自驱力 40:22 需求规模变大后，如何保证定制化陪伴的供应和质量？ 42:50 打造高校大学生“导师”生态圈，也是一种“朋辈陪伴” 46:25 事业强的父母更会教育孩子吗？ Part 3 关于中考、高考和“双减”政策 49:55 高考不分科后，如何选择变得更重要了 52:55 中考分流后，钢铁是怎么没有炼成的？ 1:01:00 “双减”政策：自由玩耍是孩子们的天性和权利 1:02:23 “我浅浅努力了一下，就考上了TOP高中” 1:05:04 高中老师点亮我的那些瞬间 【本期参考】 📪#关于“新知.朋辈陪伴”# ※项目简介※ 新知朋辈陪伴，是清华、北大、人大、复旦、上海交大、浙江大学、南京大学、武汉大学、北师大九大顶尖高校联合打造的一款线上陪伴产品，通过交流学习方法经验，通识知识，打破信息差，帮助青少年实现全面的持续成长。我们的平台和课程由新知朋辈研发团队精心打造，九大高校优质导师联合共创。我们通过这样自主研发的课程和app将导师和用户链接在一起，实现线上配对，线上陪伴，从而完成产品的闭环。 ※wx公众号※ ※ 产品动态※ mp.weixin.qq.com ※ wx小程序（搜索：新知成长）※ * 本期节目感谢小宇宙提供的录音室。 * 本播客所有内容的版权均为节目参与人所有。机构和个人在转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容，均应注明来源和出处。 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

这是《毕业五年》第二季第二期。 嘉宾是Zoe，作为公务员的她，去年被主持人李云吞拉着聊了“考公热”的话题。然而，一年过去，“考公”还是热门话题。于是，这期我们继续聊“考公热”，不过视角已经发生了变化，因为Zoe已经考研成功，目前已经开学一个多月了。 【本期嘉宾】 Zoe，东部沿海某城市公务员，现于国内某高校读研。 【本期内容】 Part 1 从“考公”到“考研”，从体制内到校园 04:03 时隔六年，重返校园的“culture shock” 09:24 论自由度高低：国内读研 vs 体制内朝九晚五 11:05 相比本科，六年的工作经验重塑知识的理解 13:30 年龄和社会认知增长提高了的学习自主性 15:50 跳出舒适圈的推力：为什么考研？什么帮助Zoe考研成功？ Part 2 “考公热”与“铁饭碗” 21:30 “考公热”的成因之一：疫情、经济下行和失业率上升 23:11 先考公，再考研？还是先考研，再考公？ 26:00 考公竞争变大：分子不变，分母增加 27:25 在体制内如何保持职业竞争力？ 29:30 什么是不确定时代的“铁饭碗”？ 35:20 不确定时代下，职业规划还有意义吗？ 40:10 体制内的社会化 vs 体制外的社会化 44:00 “考公热”的成因之二：东亚人的风险厌恶偏好 45:46 回复听众问题：公务员适合什么样的人？体制内想要的人选是什么样？ 51:10 Zoe的一年之约：自我评价与未来期许（记录成长的闪光瞬间！） 【本期参考】 #关于“毕业五年”# 😊“毕业五年”系列是吞吞发起的一个“声音纪录片”。 类似英国BBC《人生七年》纪录片，《人生七年》每隔七年采访一次，横跨63年，长达半个多世纪。而这个系列声音纪录片的采访对象都是吞吞的本科室友，以至少每年一次的形式回访她们，将用声音记录这几位女性的成长过程。 欢迎收听📢：毕业五年第一季 S01 EP02（嘉宾：Zoe） 6.从“八小时”以外的生活中创造自我价值https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/636651e18ba1d6f3e83a6482 #片头BGM 《bliss》by iogi 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

【本期内容】 Part 1 亲密关系、经济活动与关系边界的跨越 02:20 从《再见爱人3》中夫妻关系以外的关系聊起 03:40 来自《牛津词典》的“亲密关系”定义：关怀、了解和排他性 10:51 用不同的支付媒介来划分不同的“亲密关系” 12:00 “关系工作”和其他工作一样，需要金钱的投资 15:15 亲密关系中的经济活动会增加维持“关系”的工作量 16:30 中西方对于“开夫妻店”的不同看法 20:00 细碎的经济活动可以拓展亲密关系的边界 Part 2 家庭内的照料关系与经济行为 23:30 亲密关系定义的文学理解 27:30 张爱玲的《封锁》与亲密关系的吉光片羽 30:00 加州的一项福利政策：给钱可以提升家人照料水平 33:22 亲密关系中经济行为的男女性别差异 37:14 女性生育和孩童照料的场景中，“钱”很重要 39:49 “有些事，能用人解决，就不要用钱了” 【本期参考】 #书 《亲密关系的购买》[美] 薇薇安娜.A.泽利泽 上海人民出版社 《封锁》张爱玲 #影 综艺《再见爱人3》 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，你们的支持是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

生活平淡，来点坦谈，真的不假，欢迎来耍! 【本期内容】 Part 1 甲方乙方：都是狗屁工作 03:22 从“体力活”看“脑力活”的工作性价比 05:15 狗屁工作，差点毁了我的爱好 06:25 赚钱，兴趣，难以在一个工作中两全 07:30 胡桃：甲方思维、乙方思维，我都要！ 09:35 “魔都折叠”：我们是谁，来自哪里，去往何处？ Part 2 做一只和平的猛兽 15:15 除非肢体暴力，你可以不让语言暴力伤害到你 18:22 面对语言暴力，如何变得更强大？ 21:35 跳出“受害者心态”的管道效应，掌握事态发展的主动权 Part 3 关于创作的那些事儿 22:45 创作非常考验创作者的心性：常常失败，偶尔收获 26:44 播客的学术价值：播客可以是学术的另一种媒介形式 29:21 和朋友共同创作，可以拓宽关系的边界 30:22 创造一个自我陪伴的神奇树洞 36:15 “慢即是稳，稳即是快” 39:10 一直失败，怎么办？重刷《魔女宅急便》找到答案 【本期参考】 #影（片头） 《去有风的地方》 #音（片头片尾） 《Paradise... How Far?》 椅子乐团 The Chairs 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，你们的支持是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

“毕业五年”系列第二季来了！ 2023年年初，《去有风的地方》带火了“逃离一线城市”的标签。但是，近期也有新闻报道“一线返潮现象”，由于地方经济的发展瓶颈，现在很多年轻人又重新返回一线城市，努力打工挣钱。 当下，也正是“金九银十”的秋招季，应届生们除了要选择行业和公司，还要选择未来去哪个城市生活。城市，对于一个人的生活幸福感来说，是很重要的影响因素，也值得我们探讨。所以，这期节目中，我们将围绕“城市对年轻人的吸力和推力”这个话题展开，聊聊tutu这一年的一些经历和变化。 【本期嘉宾】 tutu，某资源类上市公司担任财务主管，也是一名95后妈妈，现居东南沿海某三线城市。 【本期内容】 Part 1 “家乡” 01:28 对家乡年轻人流动状况的直观感受 03:10 房价居高不跌，房屋空置率也很高，why？ 06:10 三线城市的买房需求：房屋升级 09:55 城市对年轻人的推力和拉力 12:27 退隐江湖和《莲花楼》：内卷就是不自洽 Part 2 “家人” 15:34 从《再见爱人3》聊到夫妻之间的情绪价值 20:26 “有些事，能用钱解决，就不要考验人心了” 23:10 孩子很灵，他\她能感受到爱的纯度 25:40 儿童早期发展中，0-3岁的回应性照顾质量很重要，将影响孩子未来的心理发展 26:39 “外婆-妈妈-女儿”三代女性一起出行的奇妙感 29:30 从我们这代人开始，如果要成为父母，那就做有觉知、负责任的父母 【本期参考】 #关于“毕业五年”# 😊“毕业五年”系列是吞吞发起的一个“声音纪录片”。 类似英国BBC《人生七年》纪录片，《人生七年》每隔七年采访一次，横跨63年，长达半个多世纪。而这个系列声音纪录片的采访对象都是吞吞的本科室友，以至少每年一次的形式回访她们，将用声音记录这几位女性的成长过程。 欢迎收听📢：毕业五年第一季 S01 EP01（嘉宾：tutu） 2.离开北京后的三线城市生活：95后妈妈讲述顺产真相 www.xiaoyuzhoufm.com 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持订阅，觉得还不错可以帮忙转发😙😙😙😙，这将是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

后知后觉，这期标题有点像“老北京鸡肉卷”。 【本期内容】 Part 1 “五岁女儿忙得像女明星，而我就是她的经纪人” 09:00 上海中产阶级焦虑 & 鸡娃心路历程 15:28 “幼升小”的激烈竞争和严苛的考核标准 20:30 鸡娃的直接成本、间接成本和情感收益 21:40 “有了女儿之后，我的孤独感终于消散了” Part 2 中考改革后，社会的价值观是否也需要相应改革？ 25:52 内卷节点从高考提前到中考 27:18 家长焦虑源泉，社会对蓝领工人的认可还不足 29:05 内卷提前，是否人生容错率越来越低？ 30:17 高考改革：关于文理分科以及不考英语的一些观察 32:14 暑假补课班逐渐成为“10后”学生的“新型公共空间” 【本期参考】 # 中考改革新闻： www.sohu.com www.sohu.com # 往期节目： 20.漫谈文凭社会：“人生是条线，高考是个点” www.xiaoyuzhoufm.com # 书 《优秀的绵羊》[美] 威廉·德雷谢维奇 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

孤单又灿烂的装人们啊， 玻璃窗上映出的疲惫， 反衬出橱窗那面的精美， 让我们一起卸下包袱， 暂时忘一忘追逐的梦， 把寂寞拿到太阳下面晒一晒， 掸掸身上失落的细灰， 它们逐渐往空中浮去， 变成无数梦幻的泡泡， 瞧，那个孩子在草坪上嬉戏， 追着泡泡吹呀吹， 她笑得怎么那么像你？ 哦，那就是你啊。 ——by 吞吞，2023.09.01 【本期内容】 Part 1 你装，我装，大家装才是真的“装” 3:50 自述童年“装”的经历 6:40 当年的小红书：我的“装腔”启蒙老师 13:10 不同城市之间的“装” 14:18 人性的势利和必要的“装” 15:35 “不装”的胡桃：喜怒哀乐形于色，就是这么坦荡荡！ Part 2 《装腔启示录》与现实中投行精英的情感生活 17:25 关于鲸鱼的故事：两个独立、强大和孤独的灵魂碰撞 20:25 男主“又浪又纯”是什么人设？是“渣男”吗？ 23:30 磕到了！开天眼的快乐，见证嘴硬王者的奇妙缘分 26:15 现实中投行精英双A组合的故事 33:00 别想那么多，姐妹，遇到了就上，前提是“人好” 36:00 女主人设好是电视剧的品质保障 38:40 女人是男人的学校？好的恋爱是彼此的学校 41:20 有一种浪漫，是两个人一起变幼稚 44:27 爱自己的时候，才会遇到对的人 【本期参考】 #音 《The Day That I Met You》by Matilda Mann 《52HZ的鲸鱼》段炼 #书 《人间草木》汪曾祺 #影 《装腔启示录》 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

这个暑假，我们去了新疆，回了成都，东南西北到处奔走，因为，年轻就是要“走四方”！ 我们在这一期也贡献了两次认真努力的合唱😙，来作为片头和彩蛋，曲子是好妹妹的《我们去过许多地方》，希望大家都能自由快乐地去许多地方！ 📢：开学啦，开学啦！ 弟弟妹妹，这儿有一份姐姐们的出行避坑指南，请查收！🐶🐶 【本期内容】 Part 1 自由出行，现代女性的权利 2:00 去台湾的交通体验：“海陆空”一套齐全的“小三通” 4:10 穿越到300年前，女性的出行情况如何？ 12:50 硬座=硬着头皮坐下去 14:27 哎哟喂，那个长途火车的厕所啊！啧，不敢相信 16:08 分享小妙招：关于12306的留言功能 17:50 穷游，还是花钱买舒服？ Part 2 东西南北走了几趟，亲自感受经济水温 22:33 一次田野调查：彩票亭、按摩店与电动汽车 29:26 报复性旅游和出差，导致酒店住宿费暴涨 30:30 特种兵旅行，一种“抠搜“又理性的消费 37:00 未来收入不确定，降薪、裁员和消费降级 41:25 彩蛋（一次辣耳朵的搞笑尝试，慎听！！） 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

七夕的节庆贯穿着两个主题，一个是对永恒幸福和长生不老的追求，一个是对痛苦与死亡的恐惧。——《缀珍录》 【本期内容】 Part 1 七夕节与女性主义 02:10 七夕节的传统与各地仪式 05:35 与“死亡”相关的农历七月节日：七夕节与中元节 11:05 消费主义、七夕节与女性关怀（girls help girls） Part 2 为什么当代年轻人觉得脱单难？ 15:58 换个角度看：人为什么要谈恋爱？ 17:01 推测原因1：择偶标准模糊 18:10 推测原因2：过度独立创伤，hyper-independence trauma，一种心理障碍 21:03 “我想要一场入室抢劫般的恋爱！” 23:20 “独立和自由是我向往的生活，难道我就不能感到孤独吗！？” Part 3 爱情仍然是美好的，大家进来嗑糖 27:50 《我在他乡挺好的》：真正的爱情仍然是点亮生活的美好瞬间 32:08 爱情是和同一个人去找新鲜感 34:49 “先悦己，再达人”：做让你开心的事儿，路上会遇到同路人 41:20 “把门打开，让爱情盗贼闯进来” 【本期参考】 #书 《缀珍录》[美]曼素恩 #影 《小妇人》(2019版本) 导演: 格蕾塔·葛韦格 《我在他乡挺好的》 #其他 Hyper-independence trauma test www.psychmechanics.com #往期与“爱情”相关的节目# 4.没有校园恋爱的人就不配幸福了吗？ www.xiaoyuzhoufm.com 14.和现实版的“于途”谈恋爱是什么体验？ www.xiaoyuzhoufm.com 小夜曲|坠入爱河之后 www.xiaoyuzhoufm.com 小夜曲|无论天晴或下雨 www.xiaoyuzhoufm.com 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞

一次徒步中“气喘吁吁”的对话。 我们没有citywalk，但我们有沉浸式的有氧 hiking talk !！！ 【本期内容】 02:35 从上海来杭州后的生活与工作感受 16:30 互联网红利泡沫破灭后的“好与坏”：员工的不安全感加剧与行业规范化发展齐头并进 【本期嘉宾】 Jennie，某互联网大厂算法工程师，ISFJ 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

雨林仙人掌：当仙人掌被置于热带雨林中，过剩的雨水让它从沙漠环境中进化出的能力逐步退化，甚至，它将无法生存。 【本期内容】 本期节目围绕“伊斯特林悖论”和“当代退化现象”讨论。 伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）：为什么物质条件越发丰裕的现在，并没有带来更多的幸福？ 我们处在一个科技进步，但是身体机能和精神审美在“退化”的时代。 * 过剩的感官刺激无处不在，停不下来的短视频，令人上瘾的游戏，以及写不完的作业和考不完的试，我们在不知不觉中被“感官剥削”了…… 过度依赖视觉信息，导致青少年近视和高度近视问题越发严重。 渐渐地，我们其他的感官，听觉、触觉、嗅觉和味觉能力被忽略，我们大脑接受的信息越来越单一，也使得我们对“幸福”的感受力越来越差。 * 廉价工业食品使我们对能量的获取变得非常容易，含糖饮料、预制菜和油炸快餐让我们的身体过度肥胖，食欲也变得越来越大。 一方面，运动量相较于过去在减少，另一方面，热量摄入却在不断增加，导致了我们正常的代谢系统出现了问题，也让我们逐渐忘记食物本身的鲜美，以及产生了大量的资源浪费。 * 过劳工作时代，即便按照“996”的模式去工作，我们仍然感到极大的不安全感，社会时钟就像是安装在每个年轻人头上的紧箍咒，像一个挥之不去的幽灵，使得我们无法享受闲暇。 而在写字楼中的长时间久坐，导致我们四肢退化、心肺功能下降以及缺乏维生素D（没有晒太阳）。 于是，我们回到伊斯特林悖论：为什么我们如此努力，却无法靠近幸福？ PART 1 身体层面的“退化现象” 02:15 过度感官剥削 & 近视 & 高度近视 05:53 过度肥胖 & 代谢疾病 10:57 过劳时代 & 四肢退化 PART 2 精神层面的“退化现象” 16:25 过快获得与他人的精神连接，带来的物理社交退化 17:30 倍速看剧带来的审美退化 19:50 无法享受闲暇 PART 3 收入与幸福的讨论 22:30 闭锁综合征患者：人可以在物质非常差的条件下依旧感到幸福 27:16 中产阶级的思维困局，其实体验幸福生活的物质条件（财富收入）并不高 【本期参考】 豆瓣小组：退化现象观测中心 www.douban.com #论文# 1. 柳叶刀杂志的报道 mp.weixin.qq.com 2.早入学与近视的关系 www.hindawi.com #书# 《你是你吃出来的》夏萌 / 江西科学技术出版社 《过劳时代》[日] 森冈孝二 / 米彦军 / 新星出版社 #过往与健康相关的节目# 10. 当代打工人的疼与痛：慢性疲劳综合征与社会性疼痛 www.xiaoyuzhoufm.com 15. 身体“造反有理”：关于失眠和颈椎病的体悟 www.xiaoyuzhoufm.com 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以帮忙转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

今年暑假的学术会议尤为得多。或许是疫情之后，大家都渴望线下交流，参会热情高涨。我通过和同行进行交流，对科研圈行业内部讯息也更加了解。原来很多真相，才开始浮出水面。 【本期内容】 02:50 误入“大佬聊天”深处，一次惊险的体验 05:42 社恐边缘人如何在会场自处？被动社交！ 11:23 幸运地偶遇“高人”，被传授内功 20:30 会场上偶遇混得很好的朋友，ego受挫？ 23:52 博士毕业现状 & 青年教师考核标准 26:55 一些关于青年教师“评优”的科普（四青：基金委青年千人，教育部青年长江，中组部青年拔尖，海外优青） 【本期参考】 a) 四青哪个更难，侧重点有不同吗？ www.zhihu.com b）《从博士到教授到院士，中国科研的打怪升级之路》by B站@毕导THU https://www.bilibili.com/video/BV1wC4y1x7c8/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=370085e0555469babf89caf6896c8338 图源：来自毕导视频截图。 #和“科研”相关的往期节目# 3.从至暗时刻走出来后，重新找回热爱了 www.xiaoyuzhoufm.com 16.跨语言的自我：翻译是一种思维训练的方式 www.xiaoyuzhoufm.com 19.工作与生活的平衡 & 一棵自我生长的苹果树 www.xiaoyuzhoufm.com 【关于我们】 熊猫坦谈是一档探索听觉与内容融合边界的节目。目前在小宇宙、苹果podcast和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅、转发，多多反馈，这对我们是最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao