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书名：《又是愉快的一天》 作者：陶立夏 类型：生活类散文随笔 背景音乐：勃拉姆斯、肖斯塔科维奇 更多内容浏览公众号 读书 | 仙女必备《又是愉快的一天》 现在很流行的一个词，氛围感，当你翻开这本书时，就像是开启了一瓶“无味香水”，或是一团令人愉悦的雾气，沉浸在作者编织的独特氛围中。

图文内容请见公众号： 读书 | 创意人必看，《包益民与大明星聊什么？》 书名：《包益民与大明星聊什么？》 作者：包益民 类型：访谈录 适合人群：创意、艺术、设计 前阵子有人问我推荐设计类的书，终于把这本书看完了，稍微有点厚，但是并不很难读。全书为《PPAPER》历年来和50位全球创意人士的访谈录，涉及艺术、摄影、室内设计、建筑师等各个领域，包罗万象，总有一款适合你！

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自上海3月大范围爆发***疫情以来，许多人实行居家隔离，一时间，大家貌似又回到了2020年疫情刚开始的时候，长时间隔离待在家，做点什么才不无聊呢。 关于这个问题，南宋爱国诗人陆游绝对有发言权：陆游34岁出仕，86岁去世，中间这52年里，近30年都闲居在家。放到现在，陆游就是疫情期间隔离的极端个例，我们一起来看看这些年他都在家干些什么： 本期内容 1）陆游居家徒步，披星戴月 2）陆游自有农田，养鸡种菜 3）文人雅趣，喝茶赏花 4）撸猫铲屎，不亦乐乎 最后，我想说，2022年的春天，真的是有点难熬，尤其是沈表妹所处的上海，希望大家在隔离期间，还是要好好生活，疫情终将过去，上海加油！ 

今天跟大家分享我很喜欢的一家创意广告公司Kessels Krammer。 阿姆斯特丹 Lauriergracht 大街 39 号，一座普通的 19 世纪修道院。和荷兰运河区的大多数建筑一样，因为河道纵横，陆地较少，房子高高窄窄的。推开木门，穿过昏暗的接待室，不出所料是一面 19 世纪的彩绘墙壁。但墙上 1960 年代的一张电影海报很快会让人怀疑，这到底是不是一座正经教堂？ 广告公司 KesselsKramer 在几年前买下了这栋老房子，这家成立于 1996 年的公司保留了原本的彩绘玻璃、牧师讲坛和管风琴，年轻的员工们打趣说，父母对这份工作都还算满意，因为至少他们每天都去“教堂”。

今天，表妹想和大家来聊聊「独立女性」，起因是我最最近刚刚看完的一部纪录片《“炼”爱》，纪录片真实记录了生活在都市的五位单身女性寻找爱情的经历。由此也引发了我对独立女性、单身女性、婚姻和爱情的一些看法。 是独立女性，还是剩女？ 剩女，是一个贬义词，谁也不想要，但是贴上了“独立女性”的标签，好像就体面了很多，但是不可否认，”剩女“是一个大范围，未婚的”独立女性“，也是剩女的其中一部分。 独立女性为什么也渴望婚姻？ 时代在进步，大都市里的女性成长速度比男性更快，因而也诞生了很多独立女性，她们努力、自律、独立、自信、绽放。 也许有人会对想结婚的女生说，啊，我真是看错你了，作为独立女性，你居然如此墨守成规。难道独立女性就不能有婚姻吗？独立女生是一个很大的范畴，的确有一部分独立女性会不结婚，但不代表全部啊！ 有这么一群单身大龄女性，她们有着”独立女性“的特质，却还残存着一部分的传统观念，她们心目中的理想另一半，必须是比自己更强的男性。然而，在目前的中国社会，大部分男性的观念，还停留在找一个弱女子去保护，这就产生了“不对等”。小部分男性已经开始摆脱这样的观念，也会想去找一个”女强人”或者“富婆”，但是独立女性去找比自己弱的男生的比例，远远低于男性，所以，那些放不下传统观念的独立女性，就被剩下了。 刻意隐藏的“硬撑、逞强”， 无法掩饰的对“爱的渴望”。 作为独立女性的一员，我特别能理解纪录片里5位女性的心理和遭遇，“要强、硬撑”是她们的保护色，她们难道不知道女多男少的现状吗？她们知道，但她们还是不想妥协，这种“偏执”是她们的共性。 然而，除了“红梅”之外，其他4位女性，面对纪录片的镜头，并没有表现出特别渴望爱情和婚姻。“海归女Kitty”对母亲安排的相亲局百般敷衍，“单身辣妈李桃”有厌男情绪，“女高管Maggie”寄希望于冻卵，文艺女沉浸交友软件。 但是有2个片段，还是一不小心暴露了她们的内心。“女高管Maggie”当被质疑没人追的时候，立马反驳”我手机里好多人躺着呢。”文艺女的母亲希望女儿和正在交往的男生尽快定下来，文艺女无奈回答，“但是人家就不想定下来，人家就是想飘着，我有什么办法。“这些被刻意隐藏的”硬撑、逞强、洒脱“，被纪录片的镜头诚实地纪录了下来。 没有女人是钢铁之躯，她们渴望爱啊，这是无法掩饰的。 不愿意被这个世界改变， 虽然痛苦，但我还是愿意等。 “我知道我不一定能找到，但是我也不能降低我的标准！”，纪录片里，我最喜欢的人物就是“红梅”，她来自农村，个子小小的，独自一人在北京打拼，是公司的小领导，很多人可能会觉得她“眼高手低”，有点神经质。其实红梅不是天生的女强人，她的家庭环境逼迫她变成女强人，而她心底，还是渴望一个疼她爱她的坚强臂膀。她不懈往返于各种相亲活动，永远都满怀希望，”不愿意被这个世界改变，虽然痛苦，但我还是愿意等。”她是一个多么有生命力的女人，我要为红梅鼓掌，她一定能找到！ 现在的男生已经不追女生了。 传统观念里面，男生作为雄性动物会主动追求女性，然而在当代社会，男生已经开始不追女生了，这也是独立女性找不到对象的原因。事实就是如此，与其深究这个现象的深层次原因，还不如想想那些被动的骄傲的女性该如何应对。当然是，化被动为主动啦！虽说女追男隔层纸，还是需要一定技巧的。于是市面上出现了很多恋爱教学课，花钱的就去课堂里听，不花钱的，网上看看视频也能涨涨知识。 当你被伤地遍体鳞伤后， 还会相信爱情吗？ 纪录片中，单身辣妈李桃讲述了她失败的婚姻，前夫欠下债务，女方一直在还债和抚养女儿之中艰难度日。这里面引申出来一个问题，当你被你深爱的人上的遍体鳞伤后，你还会相信爱情吗？我的答案是，相信。骗钱这件事，在另一部纪录片《tinder诈骗王》里展现地淋漓精致，然而不管是李桃还是那些被tinder骗钱的女人们，她们还是会继续相信爱情，这是女人的天性，对爱的天真和对爱的希望。 更多内容欢迎关注沈表妹的公众号 ： 沈表妹的世界 链接： 心灵成长 | 为什么越来越多的独立女性找不到对象？

最近去看了纪录片《炼爱》的点映，和朋友做了一个观后讨论，纪录片《炼爱》真实的记录了生活在都市的五位单身女性：有人想谈一场不分手的恋爱，有人 则相信冻卵才是“最有价值的投资”， 有人在家人催促中往返于各个婚恋活动，有人则是把希望寄托在社交软件, 还有人肩负起单亲妈妈的重任。 纪录片记录了这样一群女性，她们既是独立女性，有主见，有事业，同时，她们又渴望婚姻，她们在夹缝中生存。

沈表妹的8个平价美妆好物： 0:18 倩碧紫胖子卸妆膏 1:15 fresh睡莲面霜 1:59 CPB妆前霜 3:27 lamer护手霜 4:23 科颜氏金盏花面膜 5:03 bobbi brown清透持妆粉底液 6:09 资生堂芯护理道芳氛头皮系列 7:50 欧舒丹杏仁紧肤身体乳

本期表妹聊天室，邀请到中国极限运动品牌“Uhzus有司”的创始人，甜辣炫酷的滑雪女孩Eva来跟大家分享她钟爱的滑雪运动。 作为一个敢拼爱玩的90后美女学霸，Eva没有按部就班做一个高薪工程师，而是和她来自哈佛大学、北京大学、帕森斯设计学院的好朋友们，搞起了一个小众滑雪品牌，一做就是5年。如今，他们几个在深圳租了一个大House，工作在一起，住在一起，玩在一起，过起了非常chill的乌托邦生活。通过自己的努力和冬奥会、国潮的东风，他们的滑雪品牌越做越好，甚至还和大品牌做起了联名。就像Eva说的那样，现在的年轻一代，更知道自己要什么，也更敢于去亲身实践自己的梦想。 本期内容包括： 1）阿拉斯加毕业旅行，萌发创立滑雪品牌的念头 2）一群爱玩的名校学霸租一栋别墅里做品牌 3）国潮崛起、北京冬奥会对滑雪品牌的积极影响 4）中国滑雪场和国外滑雪场的区别？ 5）盘点中国各大室内室外滑雪场 6）滑雪该不该请教练？ 7）为什么3月是滑雪的最佳季节？ 8）去新疆滑野雪是一种怎样的体验？ 9）Eva谈中国滑雪明星谷爱凌、苏翊鸣 10）给滑雪小白的实用tips

2022年新年伊始，和underdog sports电台主播杨哥继续聊聊播客这件事，因为热爱，所以坚持！