1795年，荷兰东印度公司以恭贺乾隆皇帝登基六十周年为名，派遣使团来华为乾隆皇帝庆祝，成为鸦片战争前最后一个被中国皇帝正式接见的真正的欧洲外交使团。但奇怪的是，这一段历史在很长一段时间是不被大众知晓的，甚至在欧洲对这段访华行程评价也褒贬不一。 汉学家欧阳泰在他的著作《最后的使团》中完整记录了荷兰东印度公司派遣使团的前因后果，以及清廷各级官员、英国、法国、荷兰之间的博弈，到踏上这段旅程、沿途经历、见闻，到在北京见到乾隆皇帝的全过程，是一段精彩且奇妙的历史。 本期我们邀请到了《最后的使团》的译者张孝铎，详细分享了这一段旅程。 主播：张女士 嘉宾：张孝铎，编辑，译者。译有《最后的使团》《从丹药到枪炮》《历史的技艺》《城市的语言》等。 00:01:42 用文学的手法写历史的汉学家欧阳泰 00:04:17 关于荷兰使团来华的历史背景 00:11:25 为什么只有荷兰使团成行了 00:16:24 为什么对此次访华的评价褒贬不一 00:24:56 荷兰使团开始了匆匆忙忙连滚带爬的进京之路 00:32:23 旅行指南还是100年前的人写的 00:36:45 1月9日到达卢沟桥，首都跟他们想象得完全不同 00:42:10 第一次见到乾隆皇帝 00:46:40 见到了和珅 00:54:01 朝鲜人非常吃醋 00:56:04 圆明园 00:58:39 在北京过完春节，使团开始了从从容容游刃有余的返程 01:04:33 清朝官员的贪腐问题 01:10:42 使团与清朝官员斗智斗勇 01:16:29 国书的翻译趣事 01:19:51 使团成员结束访华之后的经历 01:26:46 使团一路上的几件趣事：滑冰、买景德镇瓷器以及一些历史上的巧合 欧阳泰（Tonio Andrade），美国汉学家，埃默里大学东亚系主任、教授。耶鲁大学博士，师承史景迁（Jonathan D. Spence）、欧洲史专家杰弗里·帕克（Geoffrey Parker）。主要研究领域为全球史视角下的中国史、东亚史、社会史以及殖民主义比较研究，尤其对中国军事史、中西交流史、明清与荷兰东印度公司关系史等有深入研究。著有《从丹药到枪炮：世界史上的中国军事格局》等。 ｜ 延伸阅读｜ 《康熙的红票》孙立天 商务印书馆 《1661，决战热兰遮》[美]欧阳泰 九州出版社 《翻译的危险》 [英] 沈艾娣 理想国·民主与建设出版社 《乾隆末年荷兰使团表文争议始末》蔡香玉 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

欢迎收听即兴沉默 2026 年第一期播客。 在这一期，我们想跟你分享一本唐诺老师的新书《我播种黄金》。这个书名来自夏多布里昂家族族徽上的一句话，读完这本书，会发现用这句话来做书名非常传神。 唐诺老师是我个人非常喜欢的一位作家，在我有限的阅读经验里，我觉得他是中文世界里写书籍评论和导读写的最好的一位作家。 看他写的书籍导读，就像走入一间美轮美奂的博物馆，在去看蒙娜丽莎的途中，你还会见到很多其他的奇珍异宝。唐诺老师为他推荐的每本书都盖了一座这样的博物馆。而如果你恰好走进来，可能会开启一段很美妙的旅程。 这期播客肯定不是我们录的最好的一期，因为好像有点难把读这本书的感受准确地描述出来，读过他的书的人，有些人会很喜欢，就像挖到了一座矿；也有人看不了几页就放下了，因为他的遣词造句需要你静下心慢慢地读下去，稍一走神，就会不知道自己在看什么…… 于是，他的书自己筛选出了读者。 所以，当我们在这期播客里想把这本书分享出来的时候，一度会觉得有点词穷，喜欢就是喜欢了，好像没办法枚举出我喜欢你的一二三四点五六七八点…… 但请你知道，我喜欢你，《我播种黄金》。 也祝听友们收听愉快！ 主播：花开玛、Lusa、张女士 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

感谢「马登」对本期节目的大力支持！ 本期就把我们今年买过觉得很棒的服装品牌分享给大家。 点击下方主播力推高领毛衣就可以进店啦： ¥95.9元 冬季必备棉感高领毛衣（点击跳转） ⬇️一定拉到最后！有专属即兴沉默粉丝的彩蛋福利！ 《你想过怎样的一生？》 又一个岁末年初之际，或许你总在哀叹人生《难免痛苦，“待”着就好》；又或者你终于下定决心，尝试一种《格外的活法》。 但《这世界最终是一件奇怪的事》：有人《制造误诊》，有人在《革命之路》上《跑外卖》，有人《邀请嫌疑人来喝下午茶》，还有人偏爱《母语之外的旅行》……无论你是哪一种人，我们都真心地祝福所有人，新的一年记得去倾听《万物大声歌唱》，因为《历史的钟摆》最终都将《归我们！》 ————正片开始———— 每一年末的保留节目又来啦！2025年的最后一期，我们邀请了20位编辑朋友推荐ta们各自的年度私人书单，作为《即兴沉默》提前上演的「春晚」送给大家～希望所有听友们在新的一年永远保持对阅读和生活的热情，我们2026见！ 主播：晓光、花开玛、张女士 ｜本期书单｜ 00:04:56 正片 00:17:12 《制造误诊》 00:22:24 《她的病痛，总被当作幻觉》 00:27:20 《谁射杀了梵高》 00:29:36 《我看见了鸟》 00:30:30 《跑外卖》 00:32:08 《历史的钟摆》 00:33:14 《大明神木记》 00:35:26《你想过怎样的一生？》 00:39:49 《11·18四部曲》 00:43:00 《嫌疑人来喝下午茶》 00:46:31 《奇奇怪怪动物集》 00:49:05 《火流星飞过马尼干戈》 00:52:59 《驼背》 00:58:17 《归我们！——未来经济社会的行动指南》 01:04:19 《革命之路》 01:06:18 《白鹤亮翅》 01:08:00 《母语之外的旅行》《和语言漫步的日记》 01:13:15 《林门郑氏》 01:16:45 《鸟类启示录：一部文化史》 01:19:09 《现代世界女性史》 01:21:09《格外的活法》 01:25:31 《破形记》 01:27:11 《难免痛苦，“待”着就好：一名新手心理医生的笑泪照护手记》 01:29:17 《凤凰籽》 01:32:44 《万物大声歌唱》《万物自在游戏》《万物有诗篇》 01:35:23 《这世界最终是一件奇怪的事》 01:37:46 《阿拉伯人与叙事艺术》 其实秋冬穿衣对咱普通人来说极简基础款就是最干净好看的！马登女装家的这件羽绒服厚蓬蓬的特别暖和，男生女生都可以穿，0-5 度没压力！男生无脑冲这款的深灰色，随便搭一条裤子都很不错。女生上班通勤外套一抓就走，搭一件中长裙都方便又好看！性价比我真的震惊！不信你点进去看这件 三防新国标90羽绒服 才多少钱？！ ➡️鞋靴搭配推荐：200不到的懒人搭配作弊神器！主播试穿的马登大黄靴（点击跳转） 追求款式和版型的女孩子可以选这款卡其黄面包羽绒服（点击跳转）。两个颜色都比较有秋冬氛围，略微短款设计保证保暖效果的同时显腿长，防泼水也能更耐脏实穿。 内搭推荐：新疆棉打底衫（点击跳转），叠加即兴沉默专属活动【收货立返】到手只要50多！ [即兴沉默 x 马登]超划算开团～ 1️⃣点击下方文字的专属链接进入店铺选购： 女装店入口：¥369元 卡其黄面包羽绒服 男装店入口：¥289.9元三防90羽绒服 鞋靴店入口：男女同款！马登大黄靴 也可以复制单个口令打开淘宝进入： 女装店 卡其黄面包羽绒服： CZ356 zpygfvU4daf 男装店 三防90羽绒服： CZ321 USIwfvf0FKa 鞋靴店 大黄靴 ：HU926 SdEyfvfV6uZ 2️⃣本次无需暗号，粉丝专属【收货立返】活动 • 通过上方链接进入三个店铺（马登旗舰店、马登工装、马登女装），选择你喜欢的产品购买 • 一定下单备注：即兴沉默 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！ • 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ • 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动，这是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在12月1日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送冯倩老师策划出版的新书《观心》。 去年就想邀请我们的好朋友冯倩来录一期播客，但因为太忙一直推迟，直到这个月她自己的工作室成立后第一本书顺利出版上市，才有时间坐下来聊聊。 冯倩是非常资深的出版人，做了不少畅销书，离职后创建了自己的独立品牌。于是，在这期播客里，你会听到一个从业十多年的资深出版人对于自己在职和创业状态的真实描述，以及一些真实心态的分享。 每天都有无数的牛马坐在工位上畅想离职，也有无数新出栏的牛马奋力进入各行各业……我们到底在做什么，希望得到些什么？可能很多职场牛马都会一遍遍地问自己，有些人能得到答案，更多的人找不到答案。 那么，可以听听已经找到答案的人，听听他们是怎么说的。 主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ） 嘉宾：冯倩 特别感谢录音支持：播客公社 ️也特别感谢今年给节目打赏的听友：HD963875、小花Gavin、浅浅听浅浅、HD451012z、于花盆️ 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在11月21日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送邵栋老师亲笔签名的小说集《不上锁的人》。 今年，我们参加了第八届宝珀·理想国文学奖的现场活动，见证了首奖的诞生。在越来越少的人看书的现在，还有人关注纯文学，让人感动。 在最后入选的五本书中，《空气吉他》的作者邵栋的新作品《不上锁的人》又一次入围。这次趁邵栋来北京，邀请了他来我们的播客。 《不上锁的人》是一部中篇小说集，在写法和主题上都和第一本小说集《空气吉他》有很大的差异。作为在香港都会大学教创意写作的老师，邵栋还分享了教小说和写小说的区别。 这是一场很畅快的聊天，聊小说其实是一件很开心的事。聊各自看小说的感受，当着作者的面请教那些自己有疑问的描写。读者和作者面对面，在各自的讲述中，小说的样貌好像再一次发生了美妙的变化。 这就是小说的魅力，正如邵栋在后记里写的那样：“我很好奇当你们阅读这本书时，这些故事的碎片在你们头脑中爆炸出的烟火，每个人看到的都不一样，而我却一个也看不到，你不觉得阅读是一件很浪漫的事吗？” 是的，阅读真的很浪漫。 主播：花开玛、张女士 嘉宾：邵栋，1989年生，江苏常州人。香港大学中文学院博士，现任香港都会大学人文社会科学院创意艺术系署理系主任，助理教授。小说见刊于《收获》《十月》《上海文学》《香港文学》等，历获台湾林语堂文学奖首奖、香港青年文学奖等。已出版小说集《空气吉他》、《不上锁的人》、学术专著《纸上银幕：民初的影戏小说》。《空气吉他》，《不上锁的人》两次入围宝珀理想国文学奖决名单。 作者：邵栋 中信出版集团 2022-9 作者: 邵栋 人民文学出版社 2025-5 00:01:06 两部作品都入围了宝珀理想国文学奖 00:05:50 “我是一个喜欢看差评的作家” 00:08:47 《不上锁的人》对女性的描写更立体、更全面了 00:14:58 因为常玩的游戏不好玩了开始写《不上锁的人》 00:20:38 陌生人社会才会产生都市小说 00:28:13 《文康乐舞》又残酷又难忘 00:30:33 设计整本书小说的顺序花了很长时间 00:34:34 第二本小说想尝试更难的题材 00:46:14 读者想看的是作品，作者什么样不重要 00:55:16 每个人对世界的认知都是不可靠叙事 01:02:05 不同作家的风格 01:03:41 香港高校的创意写作都教什么 01:10:37 讲故事的能力可以训练吗？ 01:13:24 教小说和写小说，两种身份如何切换？ 01:22:42 大作家最后都要写剧本的——莫言 01:25:05 推荐香港美食时刻 01:32:01 死亡在这本小说中很重要 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

提到文艺复兴你会想到什么？ 米开朗基罗的大卫，还是达·芬奇的蒙娜丽莎？ 文艺复兴对我们来说，总会有一种熟悉的陌生感。 直到看完这本《天才的盛会：文艺复兴艺术三百年》，文艺复兴的图景才逐渐清晰起来。 意大利的佛罗伦萨作为文艺复兴的重镇，在这本书里占了相当多的篇幅，而佛罗伦萨的圣母百花大教堂更是见证了文艺复兴的兴起、发展、巅峰和没落。还有那些伟大的艺术家们，是他们成就了文艺复兴，让时隔几百年之后的我们还能欣赏到这场艺术的饕餮盛宴。 本期我们邀请到了中国传媒大学的江逐浪老师，她是老师、作家，也是策展人，长期从事影视艺术和文艺美学、文化学的研究。在这期播客里，江老师又给艺术基础薄弱的我们现场讲了一堂精彩的艺术通识课。 主播：张女士（小红书@mscongcheung ）花开玛（小红书@4190238927 ） 嘉宾：江逐浪，中国传媒大学教授，艺术策展人，广播电视艺术学博士，长期从事文艺美学、文化学和影视艺术研究。 00:01:44 文艺复兴是艺术史上最大IP 00:03:16 文艺复兴是转折，是枢纽，是现代社会起点 00:07:13 为什么会在这样的历史阶段出现文化艺术蓬勃发展的时刻 00:09:26 中世纪人漫长的一生就是“高考前的最后 100 天” 00:16:12 为什么圣母百花大教堂对于佛罗伦萨的意义如此重大？ 00:19:19 城市崛起的象征：比赛修教堂，锡耶纳和佛罗伦萨就像南京和苏州 00:21:53 好的建筑师，要规划到百年以后，教堂封不上顶没关系，继续往上建！ 00:23:37 比稿在文艺复兴时期已经出现了 00:27:44 两位艺术家比稿，情商高的那一个胜出了 00:33:49 教堂三件套的建造过程 00:37:00 赞助了大半个文艺复兴的美第奇家族什么来头 00:38:42 书中没有提到的美第奇家族的没落 00:47:34 当时的有钱人赞助艺术跟盖茨比式的叙事不同 00:54:58 文艺复兴代表性艺术家——米开朗基罗 01:06:19 不同艺术家的个体命运差别非常大 01:12:13 受到文艺复兴影响的欧洲其他国家，为什么没有形成自己的流派，还在文艺复兴的体系里？ 01:23:22 如何欣赏文艺复兴艺术作品？ 01:31:19 意大利文艺复兴游览路线 《天才的盛会：文艺复兴艺术三百年》作者：江逐浪，2025-7，电子工业出版社 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

感谢好望水对本期节目的支持。 当越来越多的普通人拿起笔开始写作时，会发生什么？ 最近，主播们机缘巧合地看了好几本普通写作者的书，他们不是有名的作家，更不是流量人士，有从事着和我们差不多职业的人，有普通家庭主妇，也有一直热爱并坚持写作的人…… 近些年来，我们好像越来越喜欢看普通叙事，而不再是精英叙事。当越来越多的普通人成为表达者之后，我们在作品中能更多地体味到共鸣与共情，仿佛我自己的声音也有了扩声器一样。 当越来越多的个体叙事出现，历史的维度也会愈加丰富，喜欢看到越来越多的时代毛细血管式的作品出现，喜欢我们今天在播客里推荐的每一本书。 主播：张女士（小红书@mscongcheung ） 花开玛（小红书@4190238927 ） 常驻嘉宾：Lusa 致力于将东方养生智慧以现代生活美学表达，希望给当代年轻人的喝水，提供更健康的解决方案。 好望水照顾系列更是希望用简单“喝水”的方式，帮助大家照顾好自己的日常。 薏米水甄选道地山薏米，浅红翻炒，降低了食材原本的寒性，还添加了广东人参五指毛桃，散发淡淡椰香。0糖0脂，适合平时工作忙没时间照顾自己的早八打工人和注重养生的人，来作为日常水替。 【听友福利】在评论区与我们互动，可以分享最近在读的书，也可以分享自己的养生生活习惯，或者关于本期节目的感想。我们会随机抽两位听友送出一整箱15瓶装的薏米水。 01:50 正片 04:34 新人作者的第一本书值得被看见 07:16 从什么时候开始关注普通人书写自己的故事 09:02 《乱时候，穷时候》 14:19 为什么这类书被关注到了？ 23:00 《两个普通女人的十年通信》 33:43 《还可以的金女士》 39:13 《在大学与大厂之间》 46:04 《林门郑氏》 ｜本期书单｜ 《两个普通女人的十年通信》 仙人球爱水 / 污士奇 《还可以的金女士》金子 《在大学与大厂之间》阿痴 《林门郑氏》[马来西亚]林雪虹 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「即兴沉默」专属听友福利 】 这期节目我们没有分享书，而是聊了聊今年夏天的两档脱口秀节目。 作为脱口秀资深爱好者，有talk show的夏天总是会多开心一点。在这期节目里，我们聊了很多，聊了看节目的感受，聊了那些让我们舒适抑或不舒适的话题，也探讨了我们从脱口秀里看到了一代人的集体创伤，还聊到了脱口秀里的女演员们。 总之，我们把这一个夏天的话都聊了出来，有讨论也有一些小争执，也欢迎听友们可以在评论区告诉我们你看脱口秀了嘛？最喜欢哪一场？ 对于打工牛马来说，周末瘫在沙发上看脱口秀是一种放松，用妙界肩颈按摩仪也是一种放松。 作为打工十年多的伏案牛马，每天下班到家都觉得肩颈很僵硬、难受。最近用了妙界R3mini肩颈按摩仪，真的很不错！现在每天下班都要按十几分钟，每次按完那叫一个舒服！ －8D软胶按摩头搭配仿真人手虎口揉捏，触感真实，手法到位 －3档力度＋2档热敷，42-45度恒温热敷，暖烘烘的很舒服 －无线设计，全身可按，不仅能按肩颈还能按腰、腿等部位 －机身轻巧，全机1.1kg，穿戴式设计，便携方便 －一键使用，操作简单，家里老人小孩都能用 －枕套可拆洗，清洁简单，洁癖人士友好 本产品经主播亲身体验，确实非常不错，久坐的打工人、读书人都可以入手试试！自用送人都不错，还有一年换新，两年质保和附赠运费险，不仅使用效果惊艳，而且售后到位！入股不亏，上使用图！ 感兴趣的听友们可以通过以下三选一的方式，获得妙界品牌给「即兴沉默」听友的专属福利： 1.点击进入专属购买链接 2.复制淘口令：59￥qwLK49IKAJ3￥ / HU591 在淘宝打开。 3.在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“即兴沉默”即可获得专属链接。 主播：花开玛、张女士 嘉宾：小花 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

本期我们聊了一个动物——马，这个比起猫猫狗狗似乎离我们生活有点远的动物，也越来越多出现在了都市人业余生活中。奥运会的马术比赛，周末郊区一日游的骑马体验项目，家里小朋友的业余兴趣马术班，都开始慢慢走近了一些人的生活。 我们友台「懒得讲理」主播黄金狗，就是一位业余马术运动员，作为哲学老师的她，从骑马的经历探索出了更多「关系」。看似一本写小女孩学骑马的书，读者从中却看到了很多不同的「关系」。 我们还特别邀请到了马术行业从业者诗乐，与我们分享这个让我们好奇的运动项目。关于人与马、关于「关系」中的控制、磨合、默契、关于国内外马术的教育理念，男性与女性运动员的平等与不平等，黄金狗和诗乐都给了我们很多答案和思考。 主播：张女士、Who（播客「懒得讲理」主播） 嘉宾：诗乐，马术行业从业者，师从世界第一艾克曼团队，拥有全球TOP30骑手私域资源，常年在欧洲从事马术训练、马匹投资、拍卖、参赛。个人自媒体账号@诗乐马术（小红书：shilemashu777） 黄金狗，高校哲学教师，播客「懒得讲理」主播。出版作品《我滴马呀》《鹦鹉暂停刷牙》。 《我滴马呀》 黄竞欧 著，潘英姿 绘， 心空间·上海教育出版社，2025年3月 01:25 一个妹有口音的东北人写了一本带口音的书 03:11 作为一个哲学学者，为什么会选择以马术为主题创作？ 04:34 这本看上去像讲马术的书一定不是只在讲马术 05:19 专业马术领域从业者如何看待这本写马术的书？ 09:02 诗乐如何进入马术领域，也是从公园里的溜溜马开始的 11:53 马也分三六九等 16:23 人与马如何配合默契？跟谈对象差不多，也要看眼缘儿 18:55 坠马很常见，也是黄金狗书里要探讨的话题之一 22:29 马术是看上去最男女平等的项目，但顶尖运动员里女性却很少 26:12 越是敏感、性子烈、难驯服的马却技术优秀能力强 28:45 从选马到亲密关系，哲学学者在马背上思考 32:53 如果选了一匹马，老到不能参赛之后呢？ 34:58 用《我滴马呀》做书名是暗含学者对传统哲学严肃叙事的反叛吗？ 36:26 关于信任，自己感受到要坠马与教练看到的一样吗？ 44:08 中外教育的差异，中国家长不管在哪个领域还是太急功近利了 49:31 顶尖运动员一年到底要花多少钱大揭秘 51:36 普通人想要了解也有很多简单的途径 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

我们在北京一个非常炎热的下午，邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师，和我们一起录了这期播客。 近两个小时的录制时间里，我们聊得非常畅快。沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者，围绕这本书，我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询，以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么。 沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学，曾任教于普林斯顿大学和纽约大学，在34岁的时候决定转换赛道，开始从事精神分析研究，成为波士顿精神分学会成人精神分析项目的候选人。 其实在这些身份之外，沁云老师还是一位作者和译者，在国内的很多文学期刊上都发表过作品。这份作家的敏锐也让沁云老师对自己的精神分析生涯多了很多思考，这些思考都记录在这本《心的表达》里。 作者: 李沁云 出版社: 上海文艺出版社 出品方: 艺文志eons 出版时间2025年1月 读这本书，就像是经历了一次心理咨询。我们总是处在各种各样的关系和冲突中，跟着沁云老师的文字进入到她对这些关系与冲突的描述中，竟然有被慰藉和安抚到。 又一次见证了文字的力量，和优秀写作者的那份敏锐与洞察。 在这期节目中，你会听到主播们几个恍然大悟的时刻，和哽咽的情绪失控时刻，这些都被保留在了这期节目中，我们想尽量完整地还原当时非常真实的聊天场域，想让大家和我们一起感受、思考。 我们都是第一次见沁云老师，她本人亲切又睿智，很少会看到那么沉静的一双眼睛，甚至对视的久了，就不由自主地想要诉说，我们都说沁云老师自带魔力。 希望你们能喜欢这期节目，希望我们都可以「心灵自由」。 嘉宾：李沁云，美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师，波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。著有《心的表达》。 主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ） 00:00:01 来自嘉宾的「免责声明」 00:02:14 《心的表达》 00:03:26 如何选择适合自己的心理咨询师？ 00:09:34 心与心的奇遇，是独属于精神分析领域的特质吗？ 00:12:48 什么样的人需要做心理咨询？ 00:15:37 什么时候可以结束？ 00:17:35 一个颠覆了花开玛想法的问题 00:27:41 原生家庭真的那么重要吗？ 00:30:44 当小孩更容易，不用对任何事负责，但不是根本解药 00:32:43 突发花开玛的意外流泪时刻，背后原因是什么？ 00:35:33 重新养育自己，是否对咨询师压力太大了 00:40:16 关于躺椅的想象 00:48:45 从自身问题开始入行，有过切肤之痛之后选择帮助更多的人 00:58:19 既抗阻又求助的人性复杂时刻 01:06:20 这本书献给自己内心的父母和孩子 特别感谢录音支持：播客公社 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

让我们暂时放下手中的学习和工作，回到童年！ 《美好东西说明书》是一本图画书，并且是一本每个80后翻开都会惊呼的书。这本书里画了我们小时候几乎所有会出现在生活中的老物件，从玻璃奶瓶到CD机，从第一页看到最后一页，就像是坐上了一台时光机，封存在记忆中的那些画面又陆续都回来了。 比如我已经忘记了小时候每到周二电视台就会检修，闪着雪花的电视也有每周一天的休息日。但在翻开这本书的时候，我又想起来每周二看不了动画片的那种失落感…… 每个80、90后可能都会在这本书中找到一个记忆中最深刻的锚点，它会瞬间带你回到小时候。这本书的作者王立说他是在情绪最差的那两年画了这本书，随着越来越多的慢时光和老物件被画出来，他自己也被治愈了。 这还是一期和播客「书探来了」的共同录制，这期我们聊得很欢快，希望听到这期节目的你，也快乐一点。 💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂——全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10、亚精胺，还有风靡欧美、市面价格普遍四位数的天价抗衰成分，居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何购买？ - 保存品牌海报到微信扫码享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，限时全球包邮，小程序首页就有【海外下单】按钮 - 下单记得备注暗号“美好事物”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒等等） 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产。 主播：花开玛（小红书@4190238927 ）张女士（小红书@mscongcheung ） 嘉宾：王立，《美好东西说明书》作者 武尔夫，版权经纪人 00:03:24 正片 00:04:23 《美好东西说明书》的诞生过程 00:07:02 用一本书回到小时候 00:13:24 「你可以回到过去，但是那里已经没有人了」 00:16:24 玻璃瓶装六神花露水的味道，是有些人的记忆暗号 00:19:18 「水货」，是独属于小时候的时髦 20:36 家里那些好像永远都用不坏的「老电器」 25:55 那些因为超生被罚款的弟弟妹妹们 32:11 书中按照时间顺序找到自己小时候的回忆 37:36 你小时候玩过「羊拐骨」吗？ 39:24 被爸爸们抢过去玩的小霸王游戏机 40:43 喝了娃哈哈口服液变成了小胖子 45:46昨日的世界会更美好吗？ 51:21你会选哪件老物件去参加「80 后老物件展」？ 59:14 你小时候会焦虑「如果我挂了，我的日记会怎么办」吗？ 01:01:57 吃了酒心巧克力会醉吗？ 01:03:14 片尾 E10.「我靠画小时候的老物件，治愈了自己」｜聊聊小时候 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]

本期的由来是花开玛在看一本很喜欢的非虚构作品，提议我们分享一期非虚构主题，于是就有了这期。本期晓光回归，我们梳理了在各自的阅读中，是从哪一本非虚构书籍开始读起的，迄今最喜欢、很推荐阅的又是哪些。 我们还小范围讨论了一下非虚构叙事中一些比较容易引起争论的议题，比如在非虚构写作中，到底要遵循怎样的写作伦理，以及对于「真实」边界的小争论。 也希望你推荐自己喜欢的非虚构书籍给我们。祝大家阅读愉快！ 主播：花开玛（小红书@4190238927 ）、晓光、张女士（小红书@mscongcheung ） ｜本期书单｜ 《江城》【美】彼得·海斯勒 《冷血》【美】杜鲁门·卡波特 《广岛》【美】约翰·赫西 《中国在梁庄》梁红 《巴黎烧了吗？》拉莱·科林斯 等 《我在北京送快递》胡安焉 《比山更高》宋明蔚 《被仰望与被遗忘的》【美】盖伊·特立斯 《邻人之妻》【美】盖伊·特立斯 《奥斯特利茨》 【德】 温弗里德·塞巴尔德 《地下》【日】村上春树 *更正：片中提到的《大逃杀》为《太平洋大劫杀》，作者：郭国松。 【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。 加小助手微信：jixingchenmo ，可以入听友群与我们聊更多话题。 合作：[email protected]