罗克斯场 Rox Field - 节目列表

今年的香港站HYROX规模直接翻倍，三天近两万人参赛，成为亚洲目前最大的一站。我们三位主播同时参与，从选手和裁判的角度，完整复盘这场“史无前例”的赛事： * 热身区拥挤到几乎无法活动、恢复区却像嘉年华一样排队不断； * 跑道动线复杂、Rox Zone 过长、温湿度偏高； * 推雪橇意外变轻、弓箭步与波比区域地面偏滑； * 纪念 T 恤开卖即空、香港本地文化元素大量融入现场； * 观众区氛围强烈、DJ 与大屏幕让比赛更像大型活动。 我们同时系统分析了整体成绩水平，拆解了两位男主播男单与男双精英的成绩表现。 最后，从裁判角度复盘赛事组织、场地布置、观众动线与规则执行的挑战。 这是一次关于体验、成绩、文化与赛事设计的全景式复盘。 ⏳时间线 01:00 香港赛事特色 | 恢复区、香港特色、跑道设计 24:08 比赛成绩分析 | 瑟瑟阿娇中国纪录、Jim多日多赛燃尽自己 57:45 男双精英复盘 | 意犹未尽、差强人意、未来可期 71:07 男单大众复盘 | 精于计算、百密一疏、意志薄弱 86:53 轮值裁判视角 | 滑雪机划船机系统升级、罚时风暴

她叫任玉，但更多人喜欢叫她「虎哥」。 她21岁，大四学生，Adidas和Garmin签约精英运动员，是HYROX女单精英16-24年龄组中国籍第一。 她没有体育生背景，没有系统训练，甚至第一次比赛前连雪橇都没推过。人生第一场全马，是在迷茫崩溃的日子里，在操场硬生生跑完105圈，边哭边给自己20年被否定的人生一个交代。 从拿起壶铃就崩溃大哭，到赛场上气场全开、四站四连冠，把热爱变成职业。她说：只有运动，能让我真切地感受到自己在活着，是我唯一能看到付出就有回报的事。 这一期，我们聊聊这个过去不被所有人看好的女孩，如何靠极致的自律和韧劲，活成自己的王者——她没有退路，所以选择孤独地向前跑。 这是虎哥的故事，也是所有普通人靠努力改变命运的故事。 「你可以不被看好，你也可以没有天赋，但是你一定要相信自己」。 ⏳时间线 00:59 欢迎虎哥 09:02 训练日常｜天赋还是努力？ 12:35 操场全马｜用一场孤独的奔跑和自己和解 34:18 职业选择｜全职运动员之路、未来规划 46:45 快问快答｜最爱墙球，压力大时大吃一顿 53:40 结尾｜虎哥送给听众的一句话

在中国 HYROX 的赛场上，有一个名字你一定听过——马里。 他是目前国内男双精英纪录保持者，AMAZFIT 品牌大使、彪马合作运动员、迈胜品牌挚友，硬生生练成 HYROX 赛道的邪修流派代表人物。 他 2009 年参军，退伍后做过煤炭销售，觉得“每天应酬的生活不是我想要的”，于是毅然辞职南下，从零开始做健身教练。 他第一次参加斯巴达“几乎所有障碍都过不了”，却靠着倔强和狠劲一路打到 DAKA FIT 站台，再到 HYROX 顶尖。 他月跑量不到 100 公里，却能4分配当逗号； 他每天只练 1 小时，却把 80% 的训练都压成高质量混氧； 他做过 100 次墙球、1000 次墙球，只为了“让自己不再恐惧”； 他把双人比赛当成战场，把队友当成战友，把每一次抽筋、顶上、互相托底都当成荣耀。 这是一期关于狠劲、关于执行力、关于把“不可能”练成“可能”的对话。 如果你正在训练、正在迷茫、正在寻找突破口—— 马里的故事，会让你重新相信：普通人也能练出非凡的力量。 ⏳时间线 00:00 欢迎马里｜开场、嘉宾介绍 07:36 双人组队｜与肖肖的错过、国内双人竞争格局 17:47 训练体系｜80% 混氧、20% 力量 27:50 邪修体系｜商业健身房也能练 HYROX 32:58 备赛比赛｜跑步配速、双人策略、恢复指标、赢家心态 57:11 未来规划｜赛事目标、组队亮哥、转型培训 65:15 快问快答｜送命题答案揭晓 70:30 有奖竞猜｜留言上海站成绩、送出5份大奖 ========================= 小红书：@罗克斯场 Rox Field