那天收到新东方的一个二维码推送， 让大家在50个新年flags里面选出9个来立一立， 然后生成一张可爱的海报mark一下这一年你plan to have的roadmap. 想到各大app生成的对你所使用app的年终总结， 突然觉得提前立flag的行为有点像提前预知了你年终总结的样貌， which can be interesting if you think about it. 那就来立立flag吧，it doesn’t hurt anyway. 于是我们就go through了一下所提供的flag的选项， 感受了一下哪些目标对我们来说是“日常”，哪些是“challenging goals”, 哪些是“这都什么鬼，为什么会需要这样的flag�” 还蛮有意思的， In a way helps you better make sure where you are now at life. 总之，任何形式的跟自己对话都是好的， 不管你有没有flag. Cheers. Yvonne推荐的几本书： 积极心理学——《真实的幸福》，《认识自己，接纳自己》作者：马丁·塞利格曼 心理学入门——《蛤蟆先生去看心理医生》（电子书）作者：罗伯特·戴博德 正念饮食——《学会吃饭》（电子书）作者：珍·克里斯特勒&艾丽莎·鲍曼；《好好吃饭》（电子书）作者：布莱恩·万辛克 社会学类——《经济学讲义》作者：薛兆丰；《Peaks》（中文《刻意练习》）作者：Anders Ericsson & Robert Pool 还有一本，我个人非常喜欢的，疗愈性特别强的小画书《想念你的陌生人》作者：索菲·布莱科尔/尹珊珊 沈奇岚 译
最近的大瓜出来之后， 全网炸，街头巷尾大众都在讨论这件事。 给自己当时的反应一些距离， 思考思考其中有多少是冷静的分析，有多少是情绪的发泄， 可能也能帮助我们更好地了解一下自己。 节目中我们对两方微博开战的时间线和主要内容进行了梳理， 也从道德和法律的角度给出了我们自己粗浅的看法。 人都是很不完美的， 完美偶像和霸气大女主的想象， 其实也就是想想就得了。 这波大瓜对于作为普通人的我们有什么启发吗？ 或许就是进一步强化这样一个意识：高质量的婚姻真的非常，非常不容易。 双方要可以合作，还要有爱； 即便后期爱被慢慢磨平，也要讲好武德为对方留足体面，为自己留下独立和强大。 几乎每条都在对所谓的人性发出呐喊和挑战。 但是人生在世啊， 不是这个战场就是那个战场。 如果一定要为什么而战， 我永远选择为美而战，为爱而战。 另，本期我们选了这位艺人两首好听的歌曲做垫乐， 也是在传递一个想法：艺术成就和道德水平是两回事。 依然还是感谢他曾经给过我们动人的音乐。
从小到大，经历过好多好多次旅行 每次旅行都会通过一些媒介在记忆当中留下痕迹 比如美食，比如美景，又比如美人 在这次对话期间，我也发现了我和Niki在旅行过程当中的不同追寻： 对于Niki而言，她很在乎旅途当中一些唤起她少女时期记忆的景象，比如潮湿的空气，葱郁的森林 于我而言，我更在乎在旅途中寻求和我平时生活环境不同的场景。 Niki说，在旅途当中，她可以理所当然的不用“入乡随俗”。因为很清楚的知道，自己只是这里的一个过客，在旅行地无论发生过什么，随着旅人的离开，痕迹都会慢慢被抹去。这让她在旅行地拥有了很多的自由，扔掉了很多的包袱。 这可能也是很多人会在旅行当中产生一些意外、美好经历的原因吧。因为不再执拗于做平日的自己，反而给旅程增加了很多的惊喜。 你呢？有没有哪些旅行让你记忆深刻呢？
现在就问自己， 你理想的生活是什么样的？ 怎样才能让自己感到是快乐的？ 或许会有很多不假思索的答案， 诸如“如果我年薪XX我就很快乐啊”“如果我交往男神我就很快乐啊”。 这些答案本身当然是不错的， 让人担心的是我们的那些不假思索。 开篇的两个问题， 这两个几乎应该是我们人生中最最重要的问题， 被我们思考得不够多， 被我们感受得不够多。 我们根据“社会标准答案”一股脑往前冲， 最终却血肉模糊撞上这样一堵墙： 人生就是欲望不满足就痛苦，欲望满足就无聊。 对自己的人生负责绝不是说说而已， 好好花一些时间，回忆你过去一周，一个月，半年，一年， 感到最最最快乐的时刻， 然后努力在这些地方压上珍贵的时间， 让它们给你编织出一幅独属于你的人间快乐地图吧。
有很多媒介可以承载记忆，文字是其中重要的一种。 小的时候被老师父母要求写「日记」「周记」，虽然都是些流水账，但还是留下了一些记录生活的痕迹。 在一个本子的夹层翻到了这封写于2011年凌晨的信。说是信，但从纸质上看，应该就是随手扯了一张草纸在床上歪歪扭扭的写下的，怕是过不了多久就要烂掉了；从内容上看，用现在的流行话说，应该是当晚emo了，情感积满胸膛无法释放，只能诉诸纸上。 翻看下来，一边被当时的自己笑到——故作深沉的幼稚；一边也会感慨于“秉性难移”——人会一直处在变化当中，但是有些特性可能还是会贯穿一生的吧。 第一次在播客里把自己曾经的情绪问题暴露出来。每讲出一次，我都能感觉到身体轻松了一些。当我决定把这期播客放出来的时候，感觉到前所未有的如释重负。 对于播客的期待，一直以来都是「陪伴」，如果节目能够带给大家陪伴感，就是幸福；如果偶尔你能找到共鸣，那就是莫大的幸福了。 注：对于本期内容中的「抑郁症状」的表述，仅代表个人的经历和经验。如果听友们有任何的疑问或者需要帮助，请一定咨询相关人士（如果你愿意的话）。
Leo，我GRE班级的学生，也是我们播客目前为止，邀请到的年纪最小的嘉宾。 明年才21岁的他，在美国的年头接近自己目前人生的1/2。 课下的他，是一个能够随意在幽默风趣和成熟得体之间来回切换的C位男孩。 在新东方出国留学部门工作了近十年，我的学生年纪越来越小，却有着越来越多的留学经历。 这些从小就被送出国的小朋友们，都各自经历了哪些事情塑造了他们对世界的认知？ 当然，Leo只是一个例子，他的故事也不代表所有出国留学的00后。 但听他平静的说起在美国的点滴，那些听起来孤独的，有趣的，风流的，浪漫的故事，一点一点的刻画出一个即将能够在美国合法饮酒的成年男孩的形象。 这次，不输出观点，一起听故事吧。
关了节目才想到，怎么没有提到早早就穿起了秋裤这件事儿？！ 怕与不怕，「变老」就在那，不远不近 “你怕老吗？” 某天，这个问题突然出现在脑海中。 如何定义「老」？是时间流逝，还是阅历的增加，还是体力的衰退。以及多大的年岁才算是「老」？ 在我看来，当我对这个世界不再好奇，或者我的体力无法支持我继续对这个世界好奇，那就是我老的那一天。 所以，我不怕年岁增长，而是怕体能无法支撑我的四处乱晃，智识无法继续增长，对于新鲜信息的的获取速度变缓，在脑海中建立新语系的能力变弱。 我一直认为，生命不止有长度，还有厚度。不同的人，在同个时间刻度上，其生命的厚度是不一样的；而同一个个体在不同的时间节点，生命厚度也不相同。 既然时间留不住，我一定会老去，就希望在每一个时刻，能够打开感官，感受丰富的情感，积累多样的信息，增加生命的厚度吧。 节目最后还是跑题聊了一下，两位正在“变老”的主播对于「美」的理解。 大家是怎么理解「变老」这个事儿呢？
#写在最前面：Episode 31由于音乐版权的问题暂时无法上架，不是主播拖更哈～ ————————————正文的分界线———————————————————— 如果说有什么东西是亘古不变的，我想应该是星空，大海，和爱吧 在人类用文字和语言构建的这个世界中，规则，信仰，法律都在变 但是对于感情的需求，确实从古至今，是每个人都在追求和期待的 也许正是那些语言无法描述的感觉，才是所谓的「爱」 这一期，我和Niki通过「Modern Love」这个美剧（本期节目主要谈论了其中的三集。分别是第一集的doorman的爱，第六集对于父爱的渴求，和第七集对于领养孩子的爱） 一边讲解剧情，一边分析我们两个在故事当中感受的不同场景下的「爱」 随着自己年纪的变大，生活阅历的累积，我个人也在对「爱」有着越来越多的理解 从狭义的男女之爱，慢慢扩大到与父母的爱，以及朋友之间的爱 「Modern Love」又给我展现了一个更广义的「爱」的定义： 它不需要血缘关系，不需要被法律保护或限制；它是一种人与人之间不需要言明，只是心领神会的一种默契 现阶段的我，对于爱的理解是：它抽象，无形，在不同的环境下有不同的表现形式；它可以大到是一种“牺牲精神”，也可以小到父母嘴里的“我都是为你好”，当然也可以具体到恋人口中的海誓山盟。它可以是强求的，也可以是无私的，它无处不在，充斥在世界的各个地方，可以给你强大的精神支持，也可能成为你甜蜜的负担。 那么，你是怎么理解爱的呢？
总有那么些时候不想思考， 而是想感受—— 渐渐变凉的空气， 温热慷慨的冬日暖阳， 变黄掉落的银杏叶， 垂挂夜空的明月和稀星。 或者， 感受音乐。 感受清亮或是低沉的嗓音， 感受强劲或是舒缓的节奏， 感受那些流淌的故事。 好了编不下去了，简而言之就是今天想录一期听歌的播客。 Y和N各推荐了三首歌儿，我们都觉得挺好听的。 有一些附着在这些歌曲上的经历和情感， 也都在节目中慢慢聊到了， 也挺好听的！ 大家找个舒服的姿势开始听歌吧！ 1. 她来听我的演唱会——张学友 2. 凝望月亮——刘令飞 3. Dear Friend——顺子 4. New Boy——房东的猫&陈婧霏 5. Love Song——方大同 6. 心领神会——莫文蔚
BIG NEWS：大家可以在苹果系统（iPhone，iPad，MacBook，iMac）自带的Podcasts（播客）——一个紫色的app，直接搜到Boundless Talk并订阅啦！ ————————————————————————————————————————— 本期Boundless Talk又是从我的实际困惑出发——非人工服务带来的不便捷，低效率。 但是聊着聊着，话题就跑偏了。。。（like always） 节目里面提到的电影「Free Guy」不是第一个也不会是最后一个去讨论人工智能的电影。但是在这部电影里描述了一个有了自我意识的AI。当AI有了自我意识，且能像我们一样，更新迭代自己的思想的时候，ta们算是什么呢？ 节目里聊到的游戏是「Detroit：Become Human」（可以在B站搜到相关的游戏视频），更是把这个问题推向了一个哲学高度。这些Androids不仅进化出了自我意识，还要起义反抗人类的domination。这个时候，这些仿生人又是什么呢？ 我对于自然生命的敬畏被这些可能未来不久就会出现的AI给挑战了，到底如何定义“什么是人”。是生理层面上的生命，还是精神层面的意识？ 以及最后话题转变到了：如果你有决定别人以及自己生命的权利，what are you gonna do？ 聊完之后，我的困惑并没有减轻，也许时间会给我答案吧～
记得以前看《恶作剧之吻》， 一边追甜蜜爱情，一边翻白眼： 完美男主到底哪只眼睛有问题爱上到处都是bug的女主的啊？？？ 太假了！太不真实了！ 还是刻画真实世界的电视剧/电影更深刻！更体现人性复杂！更高级！ 这两年却…… 颇有些受够了人性复杂的感觉，更不想在影视中找沉重， 所以竟然开始越来越喜欢那些没那么“真实”的作品。 浪漫得不真实，虚幻得不真实，美丽得不真实…… 《妈妈咪呀2》就是这样的一部电影。 一切都是美好的： 母亲和女儿生死相隔却永恒不逝的怀念， 男孩女孩年轻时轰烈年老亦可追忆的爱恋， Girlfriends之间牢不可摧的友情， 阳光岛屿上音乐响起就可以跳起的舞蹈…… 它不负责七零八落，不负责唏嘘， 不负责教我们做人。 它只是温柔地存在着，美好着， 像一个触手可及的梦。
节目的起因是因为我发的一条朋友圈。本来是希望通过播客梳理一下自己由此引发的焦躁情绪。但聊着聊着，发现了我和Niki不同的搜集信息的方法。而不同的方法背后体现是不同的偏好选择，不同的需求，不同的操作方法——一些我们可以统称为“习惯”的东西。 聊到快结束，其实我脑海中想的是：到底是每一个具体的选择，需求和操作方法塑造了个人习惯；还是习惯反向影响了具体的选择，需求和操作方法？Either scenario could be true。 以及，同一个表像可能会由于不同原因导致的；同样，同一个原因也可能会导致不同结果（我替大家吐槽一下我自己：把GRE逻辑题的思路带入到日常生活当中简直是太变态了）。之所以我会在日常生活当中习惯性的归因，可能很大程度是一种职业习惯吧（这个特例中，是职业选择塑造了我的某些习惯）。 好了，大家还是听节目吧，推送写的太绕了。。。
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