播客: Courage Move勇敢行动 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

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两位女性对于生活中的现象或者问题展开的聊天以及往各种方向沿展开的讨论。我们已同步更新至：国内收听平台：小宇宙，苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，豆瓣，微博，QQ音乐海外收听平台：Spotify, Apple podcast, Amazon music,Youtube 小红书：borderless cheese 微博：CourageMove勇敢行动抖音：CourageMove勇敢行动快手：CourageMove 联系邮箱：[email protected] (合作&投稿)

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以为化妆就好了：权在黎明破晓前

Elodie: 为什么我们在媒体上总看到志得意满的丑男配美女，好疑惑啊，难道是丑男的传播效率更快吗？因为有一个传播学理论当你被越多人看到的时候越好的人脉资源会涌向你。难道是美女站的不够高吗？我不这么认为，所以问题出在哪了呢？我常常在小红书上看到有关这些内容的帖子：男人能不能也化妆啊？争美是我们的错吗？为什么我总是用挑剔的眼光看待自己的身材和容貌？不化妆不敢出门怎么办啊？我可不可以欣赏地看待自己？我真的可以做自己吗？女性是否有自由做自己的权力？我们到底要争美还是争权，欢迎听完这一期在评论区分享你的观点 Aria: 自我逐渐开始有女性主义思想以来，时不时地会在社交媒体上看到姐妹们对于“美役”这件事的辩论，小到关于洗头频率和化妆步骤的高低多少，大到什么样的整容手术会怎样地伤害身体。刚开始也会一头扎进辩论场里，畅快地抒发自己的想法，其中当然不乏一些面红耳赤的争辩和痛心疾首的叹息。几年过去，关于这件事的讨论似乎还在进行着，实在有太多太多、方方面面的细节可以争辩；因为不断发现更多骗局和陷阱的女性们开始警惕地观察着自己的生活，并且分享出来，其实这是一件值得开心的事。但总是很难得出标准结论的长久争执难免让人疲惫与心焦——究竟怎样对于女性来说才算是一种真正的自由呢？对于这个问题似乎每个人也有不一样的答案。这次关于“爱美”之于女性是不是一种自由的辩论，给了我们一些新的思考方向，激发了一些新的想法，或许可以解开一些打结的思绪，祝大家食用愉快！本期内容有视频版，欢迎在bilibili搜索 CourageMove勇敢行动观看时间线: 01:29 爱美之于女性是否是一种自由 02:55 现代女性真的拥有美的自由吗？ 12:24 即使积极打扮也会感到束缚，问题真的出在我身上吗？ 28:34 当身边人都化妆，只有我不化妆感到没安全感怎么办？ 32:06 那些鼓励我们做自己的女性榜样 37:24 邪恶男社！诱导女性化妆竟从娃娃抓起 45:22 庞颖：与其反思自己不如指责结构！ 54:33 没有止境的对身材外貌的追求是谁塑造的 76:48 讨论服美役是为了让女性内部分化吗？ 91:25 进入社会就一定要服从普遍的规训吗？ 93:09 女性可以选择不把美放在价值观的最顶端 98:32 诚实面对自己帮助我们从爱美的规则怪谈中解脱 117:26 请带着欣赏的眼光发挥自己不同的特质吧，女孩子们！ 127:24 重塑女性叙事的短篇童话书《她来劈开这山》本期提到的内容: “爱美”之于女性，是一种自由 / 不自由 | 2025bilibili 新国辩·明星表演赛 “爱美”之于女性，是一种自由 / 不自由 | 2025bilibili 新国辩·明星表演赛_哔哩哔哩_bilibili 《她来劈开这山》病鹤斋作者主页: 病鹤斋 - 小红书 BGM: Made in Italy (Beat) - Giuliano Tavian/Carmelo Travia 我们下期见

139分钟

99+

1个月前

2024秋冬治愈温暖指南：从寒冷手中夺回属于我的一切

Aria: 冬日，昏暗的房间里，劝了自己八百次，终于从温暖的被窝里钻出来，带着死人微活的气息拉开窗帘，日光也没有照亮房间，外面也是一样的昏暗；再次劝了自己八百次，终于坐在桌前，打开电脑准备学习工作，一小时之后，寒冷顺着已经冻僵的四肢往核心蔓延；终于睡到自然醒，洗洗漱漱，准备开始美好周末，却发现冬令时从来不放过任何一个睡懒觉的人——天已经黑了。面对昏暗寒冷的秋冬，人类疑似失去了所有的力气和手段。但因为尚且不能冬眠，所以我们真的很需要一些温暖治愈的方法，帮助我们度过这段时间。 Elodie: 每到冬天❄️，我就会特别特别想念夏天那些充满阳光的日子。不过今年冬天我在想怎么样才能让自己无论在何时何地都可以拥有和夏天类似的心境呢？不仅是因为想要掌握生活的主动权，也因为我想到了妈妈，她好像一直有那种可以很乐观快乐生活的能力。从过去那种低落状态找回自己的我觉得那是一种恢复力，就是即使前一天发生了一些意料之外的事情，第二天也会不由自主想要哼着歌做饭的时刻，即使起来时是下午的14:30却也为自己睡得浑身舒畅感到幸运和接纳的一种感受，或者是忽然收到了来自陌生人的善意想要把它传递下去。圣诞之际，祝福听众朋友们新的一年可以平安，健康，更加关爱自己。本期是一期温暖的秋冬治愈指南，我们讨论了一些方法可以让我们夺回一些热量和能量，朋友们如果有好的方法，也欢迎在评论区里分享！时间线： 01:24 如果可以冬眠就好啦 03:07 对于南方的冬天失去了力气和手段 05:16 开启秋冬治愈指南 06:00 急救小妙方：边听歌边快步走，主动获得能量 09:12 雨天出门的奇遇 12:32 尝试为自己做一顿专属于冬天的幸福美食吧 17:18 Aria厨艺小课堂：怎样煎美味三文鱼 21:20 家乡的食物也许是治愈良方 22:52 冬日做饭启动指南 25:00 试试唱歌吧！ 26:09 温暖歌单&助眠播单推荐 35:54 读以女性为主角的有力量的小说 41:32 秋冬电视剧&电影推荐 52:59 接纳自己的感受，现在就是最好的时刻 55:07 在冬天那些我们可以享受的moment 59:10 来记录自己的感受吧 59:56 城市小探险：好吃的面包店 62:45 起床做杯好喝的&吃维生素d 66:59 彩蛋！回复评论时间！本期提到的内容：炸酱面菜谱www.xiachufang.com 昆明辣子鸡菜谱www.xiachufang.com 暖冬韩剧OST | 把冬日的温暖储存在音乐里music.163.com 泰勒斯威夫特电影《时代巡回演唱会》泰勒斯威夫特的歌:《All too well》《You’re on your own kid》《星露谷物语（自习用bgm版）》music.163.com 芭比歌单【芭比歌单】你每晚都偷跑出去练舞..._哔哩哔哩_bilibili 深睡引导 | 5分钟冥想：焦虑减压、孕期、考学xima.tv 燕外之意｜再见爱人，被嫌弃的家庭主妇的一生《女主对此感到厌烦》妚鹤afdian.com 《绝望写手》《好东西》邵艺辉《trying》小红书博主：hooooky Hooooky - 小红书《情感勒索》苏珊·福沃德 BGM: The Cat’s Meow A Girl Like You Helicopter - Maisie Peters 我们下期见

69分钟

99+

4个月前

我只是友善不是软弱！那些电光火石般的自我意识觉醒

在生活中不止会遇到彼此真诚对待坦诚交流的人，很多时候会遇到能量小偷，那可以怎么应对呢？我们的友善和包容好像不经意间，就为别人越过我们的边界提供了空间，例如，过度索取我们的情感支持、向我们提出越界的要求、贬损我们的价值等等。有时我们不想带去伤害和争执，但需要坚持自己的原则。只是做起来好像没那么容易。 “这不值得吵架”、“被拒绝也太惨了”、“答应也不会要我的命”、“让步一下也没关系，我不想伤害她”、“我没有权力愤怒”……这些我们长期深信不疑的观点，好像总会让我们难以真实表达自己、维护自己的边界。这些观点真的是我们自己‘选择’的吗？我们是从什么时候开始相信的呢？这些完全不对的信念，是我们多年来被教导和灌输的产物。如果我们想要在人际交往与生活中保护自己，就要先确立自己真正的信念，觉醒自我意识，因为我们的感受都将以此建立，这会是我们最趁手的武器。你是否也有同样的经历呢？不够了解自己，习惯性地压抑自己的真实感受，没有建立起明确的价值观，边界，力量来源，优势。那你也许可以听听这一期播客，我们从曾遇到过的有毒朋友和朋友圈；一些没有边界感的亲戚和弱关系开始聊起，讨论了逐渐掌握自我意识的思考方式以及行为变化。时间线： 02:03 被单方面索取情绪价值了，好气啊 06:29 温柔包容我只想给真正值得的朋友 10:58 没有边界感的人可能会有哪些特征 12:28 “你有什么事啊那么忙，都不能帮我做事了” 14:38 不要免费给别人提供情绪价值，你的一切付出都很珍贵 19:20 真正的朋友不会利用你的温柔包容，忽略你的感受 27:42 面对瑜伽老师的健康焦虑营销，不接招或许有用 29:59 不断的打压和贬低真的会逐渐具像化，相反支持和鼓励也会 34:02 想要构建自己？去表达自己的感受吧 35:58 面对男凝很愤怒怎么办？ 37:18 从一件件小事掌握主动权，让身边的人学会尊重你 39:40 为什么一部分男的妄想通过打压女性的外貌来站在权力的高位，这种妄想从何而来 41:28 怎么回击被包装成玩笑/关心的打压 44:09 关于给妈妈买东西：我们在期待更直接的表达与沟通关系 50:12 Asoul漫画工作室：在血汗工厂里被压榨殆尽和杀死自我意识的漫画家们 55:12 法国行政机构效率很慢，该反省的居然还是我？ 61:47 自我意识觉醒之后，我想要不断夺回自我意识的方向盘本期提到的书籍&以下博主的内容《情感勒索》苏珊·福沃德《我在废土世界扫垃圾》有花在野抖音博主：酌光洞见《少女的脸红迷思、父权制与异性恋叙事》 https://v.douyin.com/iAjqbNCW/ 小红书博主：格蕾斯涅娃《我已经能敏锐识别能量小偷了》 http://xhslink.com/a/l05uWSyMCvjZ 羊得意《不要免费给别人提供情绪价值》 http://xhslink.com/a/PSTAeTx86vjZ 素墨说《毫无边界感的人，都有这些行为习惯》 http://xhslink.com/a/G05k3Sv4YvjZ BGM: I will survive - Gloria Gaynor 我们下期见

67分钟

99+

5个月前

到底怎么跟你沟通，我亲爱的妈妈！！「自我意识觉醒与权力关系」

Aria：日常生活里，在和人的交往中，我们有时候会无意识地陷入一种处于自然而然的权力关系里，等我们反应过来，已然处在一种令人窒息的低位。例如跟妈妈的相处中，为什么已经不再是小孩子了，妈妈却仍然自动代入了权力高位的监督者，在我身上监督和检查我哪里还有待提高？为什么我总不由自主地满足了别人的情感期待，而做了一些自己不愿意的事？ Elodie：我有时会想为什么在一些情境里女性不由自主就处在弱势地位了？在一件件事中她们把自己放在什么权力关系/对话/沟通图里？之前跟一些比我年纪大的人，我不自觉地就会进入一个被教导的mindset里，之前根本没有意识到。意识到的时刻也是权力意识改变与练习的开始那些遇到不适/愤怒/难过的时刻，我同样想要思考一下为什么我会产生这种感觉，从而和自己真实感受与自然权力链接在自我意识逐渐觉醒的过程中，我们总会发现一些微妙的权力关系。本期我们从跟妈妈的交流经历展开，讨论了生活里那些曾经被忽略，或者差点被放过的失权时刻。如果大家也有这种”不对劲“的不适经历，也欢迎在评论区留言讨论。时间线： 02:46 Aria喜欢的女性杀人狂电影《玛克辛》 06:24 我妈怎么又站在别人的角度让我自己忍受了呢？ 11:23 东亚的女儿很容易成为妈妈的情感需求提供者 19:49 和妈妈交流，我想要把主动权握在自己手里 25:32 关于改变这件事，每一次尝试都很有价值 28:42 被唤起的对自己的审判者 29:57 被愚蠢的白男说教，好气！！ 32:48 和妈妈相处时被打破的边界 35:34 稍微熟一点就可以随意评判对方吗？警惕对方先夸奖后打压的npd行为模式 39:37 设立边界感，跳出母女社会角色的框架，去表达我们真正想说的话 47:16 生活里那些让我们感到不适的权力情境 47:36 Elodie在瑜伽课费用上的斗智斗勇 52:19 在国外就要融入她们的文化吗？ 59:39 在熟人面前明确边界其实是维护自己权力的好办法 62:30 说一个人“适应力强”到底是褒义还是贬义 68:32 点外卖纠结要不要用券和打赏 74:21 Aria课堂讨论时被印度男忽视又重新“看到”的经历 75:38 为什么时至今日恋综里女性被喜爱的前提还是主动示弱，难道是女性的失权构建了爱情？ 77:06 《思想验证区域》里既得利益者对于失权者的忽视 80:13 不就事论事，而是否定个人价值其实是打压者无能的表现 88:56 满足他人的期待也是在服从于他人的权力说明：本期播客中提到的：“东亚女儿很容易成为妈妈的老公”，两位主播现在并不认同，因为我们不认为女性的情感需求主要由男性提供，也不认同女性结婚后就是老公所属。女性不管结不结婚，都可以通过拥有自己的交友圈和心理咨询师去满足情感需求。本期提到的电影&书籍&播客&综艺：《玛克辛》《焦虑症的自救（实战篇）》克莱尔威克斯放学以后《思想验证区域》 BGM: Why Cant We Be Friends - War 我们下期见

92分钟

99+

6个月前

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