那些不曾闪亮的日子，有时让我们忘记了自己的光芒。看到那些闪烁在阳光下的人，总觉得自己在阴暗爬行，会有想要远离的嫉妒，会有想要小心翼翼隐藏的细节，会有不知道怎么相处的无措。这些细腻又微小的东西，很多时候实在是难以坦率地跟人谈起。而《跃动青春》却用一群十几岁高中生的故事，把这些潮湿的心事在明媚的太阳底下铺陈开来，没有审判，也没有沉重，就像是绣球花盛开的雨季会到来也会过去一样，轻盈自然。 时间线 00:56 Aria介绍《跃动青春》的剧情 02:09 小美（岩仓美津未）与美佳（江头美佳）结识的之初：习惯隐藏自己的美佳遇见了坦然地做自己的小美 09:32 觉得自己不够闪光的我们喜欢上了美佳 17:12 好像已经“社会化”但其实对未来迷茫的志摩聪介 20:12 Aria 大学时对勇敢追梦的女生温柔但青涩的嫉妒&喜爱 30:03 有明确理想但也会放松的直率小美 34:00 能成为好朋友是因为我们能发现彼此的闪光点 35:42 小文与小美：聊聊天温柔地一起度过此刻就是此刻的意义 37:12 结月与诚：穿过刻板印象重新认识真实的你 41:29 社媒典型标签与真实自我之间的挣扎 BGM：メロウ (柔和的) - 須田景凪 我们下期见

在每个人生的岔路口，我们都会面临选择：走一条熟悉的大道，还是勇敢地踏上那条鲜为人知的野径？ 这一期《HerScope她视界》，我们邀请了经历过同样选择的人生教练太白（微信号：SIN-CER )，和我们一起探索如何在迷茫与挑战中，看到自己的擅长和才干，找到属于自己的活法。她分享了过去职业和生活中的重要转折、内心的挣扎与成长，以及那些让她重生般蜕变的关键瞬间。 如果你也在正站在人生的十字路口，想要寻找自己的方向，希望这期节目可以为你带来一些启发和力量。 《HerScope她视界》是我们新开展的一个栏目，想和各行各业的从业者聊聊，让更多女性可以了解更多不同的行业、视角，因为女性想做并且可以做所有行业都是值得鼓励并且理所当然的，属于女孩子的世界可以更加地广阔。同时我们也想向听友们发出邀请，如果你也在做着一份你认为不错的工作，并且也想跟大家分享你的珍贵视角，欢迎发邮件联系我们，和我们一起录制一期播客吧！我们的邮箱是：[email protected] 时间线： 01:48 人生教练具体要做些什么 09:56 太白的职业改变之旅：从名企管培生的目标到发现自己的天选才干 21:20 走一条没有人支持的职业道路，过去的沉没成本怎么办？ 29:48 初入职场：建立人际支持真的好重要！！ 38:00 求助不是弱势的表现，看好自己才是向她人求助的底层逻辑 43:26 太白怎么看待人生教练这个行业？ 50:00 如果想成为人生教练有哪些渠道 51:22 人生教练和心理咨询师的区别是什么？ 58:00 不普通的我们可以怎样了解自己的优势和才能 65:44 聪明反应快行动力又强的人在带团队的时候居然也有盲区？ 68:22 怎样活出属于自己的人生：天哪，原来我一直在抱着金碗要饭 72:08 好想真正的活一次！怎么办？ 81:28 你可以不断地反复地爱自己 85:10 彩蛋：p人变j的神话！ 本期提到的书籍： 《No Bad Parts》 《改变的历程》 BGM: Forever and Ever and Always (The Softer Version) - Ryan Mack 我们下期见

Aria: 真的不愿意再读猜得到情节发展的故事了！！作为狂热的文化娱乐消费者，但平时真的已经看过太多看似以女性为主视角，但图穷匕见，又是男的莫名其妙拥有超高地位，掌握核心资源；（谁知道那些东西怎么来的啊？）或者是女强男更强非要让男的当老师；又或者是伴随立意逐渐深刻，已经猜得到接下来谁要牺牲了的悲观发展。我真的想看那种能让我从沙发上惊坐起，并且大喊：“这也太好了吧！”的故事，能让我感觉到有力量有希望的、千奇百怪的绮丽故事。不过我们女的真的很厉害，有人想看，就有人给你写。本期播客，主要跟大家分享一下近期我们看过的一本真正的童话书——《她来劈开这山》。我们会分享几个让我们感受最多的故事，希望大家听的开心！ Elodie: “我喜欢一个角色的方式，我会给她野心、欲望、权力、地位、天赋、力量、理想、专业能力、坚韧不拔的意志，给她争权夺利的舞台和向上的阶梯”“我无法保证每个角色的结局能让所有人满意，但我可以保证我不会让角色背叛她们自己，主角、配角、反派，不管结局是好是坏，不管她们在大家眼里谁对谁错谁无辜谁灿烂，她们可能背叛任何人，但她们都不会背叛自己”这是最近在读的《游戏降临：我要这个这个还有这个》作者猫不秃她写给读者的话/对于角色的愿景，我想用在这一期介绍解放女性精神束缚的《她来劈开这山》是这么的恰到好处，因为女性生而自由，自带天赋，可以经营自己的生活，发现和发挥各种各样的优势，谁也无法左右我们的命运。 时间线： 01:12 《她来劈开这山》讲解开始 01:39 消失的圣女：女性的食欲与更轻松的自我救赎和互助 12:09 狐妖的心：这天地好大难道还容不下她们的一颗野心？ 19:49 城主的饥饿晚宴：掌控手中的牌去交换资源 30:53 金色的声音：我们女的！赶快来夸自己！！ 46:28 伊迪斯的证明游戏：你本来就很好无需解释 本期提到的书籍： 《她来劈开这山》病鹤斋 BGM： Dog Days Are Over - Florence + The Machine 我们下期见

Elodie: 为什么我们在媒体上总看到志得意满的丑男配美女，好疑惑啊，难道是丑男的传播效率更快吗？因为有一个传播学理论当你被越多人看到的时候越好的人脉资源会涌向你。难道是美女站的不够高吗？我不这么认为，所以问题出在哪了呢？ 我常常在小红书上看到有关这些内容的帖子：男人能不能也化妆啊？争美是我们的错吗？为什么我总是用挑剔的眼光看待自己的身材和容貌？不化妆不敢出门怎么办啊？我可不可以欣赏地看待自己？我真的可以做自己吗？女性是否有自由做自己的权力？ 我们到底要争美还是争权，欢迎听完这一期在评论区分享你的观点 Aria: 自我逐渐开始有女性主义思想以来，时不时地会在社交媒体上看到姐妹们对于“美役”这件事的辩论，小到关于洗头频率和化妆步骤的高低多少，大到什么样的整容手术会怎样地伤害身体。刚开始也会一头扎进辩论场里，畅快地抒发自己的想法，其中当然不乏一些面红耳赤的争辩和痛心疾首的叹息。 几年过去，关于这件事的讨论似乎还在进行着，实在有太多太多、方方面面的细节可以争辩；因为不断发现更多骗局和陷阱的女性们开始警惕地观察着自己的生活，并且分享出来，其实这是一件值得开心的事。但总是很难得出标准结论的长久争执难免让人疲惫与心焦——究竟怎样对于女性来说才算是一种真正的自由呢？对于这个问题似乎每个人也有不一样的答案。 这次关于“爱美”之于女性是不是一种自由的辩论，给了我们一些新的思考方向，激发了一些新的想法，或许可以解开一些打结的思绪，祝大家食用愉快！ 本期内容有视频版，欢迎在bilibili搜索 CourageMove勇敢行动 观看 时间线: 01:29 爱美之于女性是否是一种自由 02:55 现代女性真的拥有美的自由吗？ 12:24 即使积极打扮也会感到束缚，问题真的出在我身上吗？ 28:34 当身边人都化妆，只有我不化妆感到没安全感怎么办？ 32:06 那些鼓励我们做自己的女性榜样 37:24 邪恶男社！诱导女性化妆竟从娃娃抓起 45:22 庞颖：与其反思自己不如指责结构！ 54:33 没有止境的对身材外貌的追求是谁塑造的 76:48 讨论服美役是为了让女性内部分化吗？ 91:25 进入社会就一定要服从普遍的规训吗？ 93:09 女性可以选择不把美放在价值观的最顶端 98:32 诚实面对自己帮助我们从爱美的规则怪谈中解脱 117:26 请带着欣赏的眼光发挥自己不同的特质吧，女孩子们！ 127:24 重塑女性叙事的短篇童话书《她来劈开这山》 本期提到的内容: “爱美”之于女性，是一种自由 / 不自由 | 2025bilibili 新国辩·明星表演赛 “爱美”之于女性，是一种自由 / 不自由 | 2025bilibili 新国辩·明星表演赛_哔哩哔哩_bilibili 《她来劈开这山》病鹤斋 作者主页: 病鹤斋 - 小红书 BGM: Made in Italy (Beat) - Giuliano Tavian/Carmelo Travia 我们下期见