今天的反思内容是日常相处中看似微小的婆媳矛盾，并从审视分析矛盾中，提取背后的思维方式以及可以进一步完善的地方。 【主要内容】 * 尽量客观陈述事件经过、结果 * 诚实地叙述我在这个过程中的心理路程、真实情绪 * 反思情绪出现的原因、是否可以消解？ * 我能提炼出哪些之后可以改善的地方？
本期是自我剖析之恋爱经历回顾。那是一段给我带来非常深刻的负面影响的经历。曾经我一直试图逃避和忘记，但在几年后已经完成自我疗愈的我，决定再次尝试剥离自己，重新审视那一段无法面对的经历，并希望我能看透更真实地自己，并寻找到某些有价值的启示。 【主要内容】 Q1：为什么很迅速地确立关系？ 最核心的因素其实是：我很缺爱。 Q2： 缺爱带来的关系失衡表现在哪些方面？ 情绪起伏大。既会在接收到关心时非常容易满足，也会在感觉到一丝不在意时就胡思乱想。 讨好行为逐渐严重。因为害怕失去，以及没有觉得自己可以被爱。 把分手挂在嘴边。会用分手去测试对方是否还在意你。 无法接受对方不再爱你，被分手时会无底线挽留。 会忽视一些关系不健康的信号，内心找各种理由合理化，像是自欺欺人。 【6】遇到出轨，会说服自己相信对方，从而原谅。最后导致底线越来越低。 Q3：第一次发现出轨，为什么选择原谅？ 他的挽留让我觉得他依旧是爱我的，我没有失去这份爱。 我原谅他了，他会觉得我很好，以后会更珍惜我。 Q4： 怎么看待出轨只有0和无数次？ 原谅出轨只会让下一次出轨来得更容易，最后甚至变成出轨是正常的。 Q5：分手后为什么会陷入深度自我否定？ 来自最信任的人的否定，很难让人能坚决地不相信。 Q6： 是怎么走出深度自我否定的？ 让自己忙起来、用满满的时间表让自己暂时逃避与抽离。 一段好的关系，真正疗愈了自己。 Q7：你真正的收获是什么？ 出轨零容忍 缺爱会带来很多问题，但这不是你的错。你可以接纳自己，你可以好好爱自己。 找一个原本就很好的人，而不是觉得你可以改变他。 从自卑到自信真的很难，但是你要相信，你可以做到的。 爱人先爱自己。爱自己的核心是包容自己、接纳自己。
这是一档以「自我成长」为主题的播客。决定做这档播客时，我26岁，而我自我意识的觉醒也仅仅发生在两年前。我希望通过「自我追问」的形式进行自我剖析，让我能坦诚地与自己对话。 本期是播客首期，主要介绍这档播客成立的背景、我对这档播客的想法以及未来主要会聊什么的规划。这样既可以倒逼自己更清晰地思考这档播客如何落地，也可以让大家了解这档播客的基本情况。 本期主要内容： 我为什么想做播客？ 为什么叫“二十六岁未成年”？ 为什么选择「自我成长」这个主题？ 在自我成长的主题下，后续计划分享哪些内容？ 输出内容的过程中，有什么想坚持的原则？ 为什么迅速执行做播客这个想法？ 时间戳功能还没学会，我会继续努力哒！
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