📝 节目介绍： 最近深切感受到，网上以及身边很多朋友都在不知不知觉中封闭了自己的感知力，想要分享点什么却又被重重牢笼困住。我觉得很难过，同时也在想我能做点什么？关于如何提升对生活的感知力和分享欲，我邀请@亦银河录制了这期播客，她简直就是这个话题下的最佳对谈人选。 请这位生命力极其旺盛的生活家，来分享如何唤醒感知力和表达欲，如何舒展自己的生命。 · 🕰️ 内容时间线： 03:01 那天下雨，刚好是在家读书、写字的好时机 09:56 写作就是梳理和清扫，是记录自己活过的日子 12:24 写日记、书写疗愈，发现日常中的美好瞬间 17:48 骑车漫游的乐趣，发现城市中隐藏的小秘密 23:29 写作的意义在于和朋友建立情感连接 30:24 为什么发朋友圈也会字斟句酌？何为真实表达？ 35:20 勇敢表达自己的生活感受就是在舒展生命力 47:43 爱自己，爱自己的感受和情绪，及时记录就是自我照顾 56:23 如何提升自己的生命力，让自己恢复高能量？ 59:07 书籍、音乐、电影是我们忠实可靠的朋友 01:03:28 南风和银河的相识故事、以及本期节目的小彩蛋！ · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：亦银河 有点知名的自媒体博主，南大在读研究生，主要研究自己和其他人类。不研究的时候可能是户外运动爱好者，音乐爱好者，阅读爱好者，写作爱好者，自然爱好者，或是在成为下一个爱好者的路上。 快来关注她： 📬newsletter订阅：https://warpdrive.zhubai.love 🛰️公众号：@曲率飞船 📞微博/b站/小🍠：@亦银河 🎙️播客：@曲率飞船 · 主播： 南风 书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。 B站：应是南风；公众号：应是南风 「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。 心不安的时候，用书写疗愈自己。 【南风书写疗愈】持续招募中…… · 🎧 节目制作：南风 💻 音频剪辑：Lili · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🪐 最后，感谢你来收听我的第10期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 第一次线下录制播客，我和两位好朋友由“播客”开始，聊了各自创作灵感的来源、情绪的处理、自我认知、以及如何面对外界的评价（包括恶评）等内容。在剪辑这期播客的时候，我也一次次被阿拉鱼和前锋的笑声和我们之间的对话所滋养。 希望这一期让我自己反复回听的坦诚对话，也可以给你带来力量。 · 🕰️ 内容时间线： 04:19 南风终于体会到第一次线下录制播客的幸福！ 09:40 肯定不止我一个人会在睡觉前有很多创作的灵感！ 21:45 flomo文字记录的时候我在察觉身体感受、探索内在情绪 37:13 生活处处是道场，对身边人的好奇与慈悲之间有什么关系？ 50:49 高敏感男生如何看待自己的情绪？是束缚还是天赋？ 56:00 评《再见爱人》：为什么说“别哭了”是一种攻击？ 1:06:21 如果暴露自己的脆弱面，别人却用它来攻击自己怎么办？ 1:13:32 当我悲观但勇敢地面对外界评价，建立自己的评价体系时，会发生什么？ 1:20:04 我们之间的冲突和攻击一定是坏事吗？ 1:29:38 属于我们的阴暗面也是一种自我保护的力量 · 🎙️ 主播介绍： 串台主播 前锋&阿拉鱼： 串台播客：锋言疯鱼 两个女生随心而动的闲聊节目，共同搭建「爱的容器」，收集和记录生活中感受的碎片。欢迎你来到我们感受的游乐场，邀请你和我们一起共创发酵的时刻。 · 主播 南风： 书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。 B站：应是南风；公众号：应是南风 「南风书写疗愈营」，将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等。 心不安的时候，用书写疗愈自己。 【南风书写疗愈】持续招募中…… · 🎧 节目制作：南风 · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 点赞最多的3条评论，将获得20分钟的南风1V1微咨询权益。 · 🪐 最后，感谢你来收听我的第9期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 小红书流量怎么做？女性创业之路会遇到什么障碍？孤身一人又该如何破局？我和小红书精准获客收割机【月月】，在她接咨询忙得昏天暗地之余，一起具体聊聊这些问题。而月月又是怎么一路披荆斩棘到今天的？她在心流状态下讲述了这些背后的故事… · 🕰️ 内容时间线： 03:11 小红书精准获客到底如何实现——线下空间，大理民宿 11:20 小红书精准获客——知识付费，写作疗愈 20:13 天赋来源于磨练，破局之道在局之外 25:19 月月的职业发展回顾：一直在背后驱动自己成长的动力到底是什么？ 33:15 成事原则：把手弄脏，做好每一件小事➡️无论打工还是创业，都是为自己积累经验 38:49 成事原则：要走出去，要舍得花钱学习➡️人和人之间的根本差别不是天赋差距而是选择不同 42:16 个人发展与原生家庭的相互影响 48:54 决定听从自己的内心，不顾父母一开始的反对和职业发展路上的闲言碎语 53:59 价值观关键词：创造、勇敢、自由 58:23 “人生只有3万天，所以我才不要给你打工” · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾 月月： 红流时代创始人；小红书爆款笔记操盘手；小红书精准获客收割机；懂精准流量和私域运营的销冠；一篇笔记帮商家老板变现百万业绩。 从打工人到自由职业到创业者，一个人纯靠转介绍首月收入破 20 万。一篇笔记可以做百万业绩，引流3000+精准客资。 联系月月一起玩赚小红书：w13207477748 · 主播 南风： 书写疗愈教练、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。 B站：应是南风；公众号：应是南风 「南风书写疗愈营」，将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等。 心不安的时候，用书写疗愈自己。 现在书写疗愈营第3期正在招募中…… · 🎧 节目制作：小雨 · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 点赞最多的3条评论，将获得月月（biejiuyueyuemawei）最新上线的【价值599小红书低粉高变现课程】 · 🪐 最后，感谢你来收听我的第8期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 和搞钱落地陪跑教练阿逗聊了金钱关系，基本把金钱关系的重要问题都问了一遍，感触很深😂 聊完最大的感受是温暖、幸福，被支持！感谢阿逗！ 再次喊出我的2024关键词：修心、搞钱、做内容！ 富而喜悦的状态真好呀！ 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风 目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。 阿逗： 搞钱落地陪跑教练、10年自媒体人、金钱关系疗愈师 🕰️ 播客时间线： 02:27 不健康的金钱关系，会产生什么负面影响 09:21 影响我们金钱关系的因素有哪些？ 14:15 钱是中性的，挣到钱的背后是价值交换 16:38 通过金钱关系咨询和教练，带来的影响和改变 26:51 疗愈金钱关系，改变的决心很重要 33:33 印象深刻的咨询案例 37:35 教练该给建议吗？ 42:15 “搞钱落地陪跑教练”的角色认同：在搞钱这件事上帮大家找到真实的自己 46:38 南风和阿逗2024年的核心目标 51:24 希望让良币被更多人看到 54:00 金钱关系疗愈的书籍和纪录片推荐 57:15 独家福利：阿逗的咨询陪跑优惠 ----------------------------------- 🎧 制作：小雨 📚 相关作品： 《有钱人和你想的不一样》 《会赚钱的人想的不一样》 《对财富说是》 富翁谷底求翻身 🪐 最后，感谢你来收听我的第7期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 没想到这次录制期间我两次哽咽、想哭，每次都缓了好一会儿才重新回到和小敏的对谈中。在小敏的提问和引导中，我有机会这样讲述我的原生家庭，我的自我教育、自我养育和自我疗愈经历。 哭，也是一种疗愈。 希望各位听友也能从这期播客中收获对原生家庭和个人成长的新思考，祝你也能拥抱自己的脆弱和眼泪，祝你勇敢且有力量。 很期待，在评论区听到你的思考和讲述，听你表达原生家庭的爱与伤害，听你把这两者剥离开。 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风 目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。 周小敏： 瑜伽老师/心理学硕士/二宝妈妈 人生目标：以自由、健康、快乐、幸福、智性、美好、丰富的方式活到150岁 小宇宙：原生家庭出埃及记 微信：zhouminap 🕰️ 播客时间线： 00:05:09 回望整个成长过程，父母或教育对自己产生了哪些正面影响 00:18:10 想要变得更好的驱动力，是天生还是来自家人的鼓励 00:20:45 “他们给了我很大的自由和自主决定的空间” 00:23:55 为自己负责的职业选择 00:31:01 “一定要得第一名”的心理负担 00:39:39 孩子会在父母的表达中不断确认自我价值 00:45:20 性格中的敏感，是否有父母的潜在影响 00:50:17 勇敢表达脆弱是我的天赋 00:53:00 期待给未来自己的孩子，创造一个怎样的原生家庭 00:57:19 对于走入婚姻的思考 01:06:03 原生家庭和金钱关系 01:17:49 读书、学习心理学，都是很有效的自我养育方式 01:24:50 人是可以培养的，我们都可以调整自己的“出厂设置” ----------------------------------- 🎧 制作：小雨 📚 相关作品： 《少有人走的路》 M.斯科特·派克 《成功是道选择题》 迈克尔·雷 ✍️ 关于「南风书写疗愈」训练营 🪐 最后，感谢你来收听我的第6期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 理想主义者、内容创作者如何体面地挣钱、学习商业？这是我和牙慧共同的课题，或许也是你的课题。这次我和牙慧从自身出发，聊一聊关于创作、内容变现、报价、金钱羞耻那些事儿…… 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风 目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。 牙慧： 在即刻话比较多 艺术硕士➡️自由撰稿人 写作也画画，偶尔也占卜 在努力成为迷人的反叛角色 即刻：牙慧 ｜公众号：牙慧牙语（不定期更新） 🕰️ 播客时间线： 00:42 同频的人一定会遇见 03:30 创作中的拖延和完美主义 08:09 对于内容创作者来说，输入和输出之间的关系 11:45 作家、漫画家、教育家，小时候的梦想原来就种下了理想主义的种子 15:09 怎样面对父母的不理解 19:41 “我就是那个给自己托底的人”，既是拖延的底气，也是自由的本事 25:25 自由职业就是一种创业方式，重点还是要想明白自己能提供什么价值 30:15 内容创作，怎样兼顾自我表达和体面变现 35:44 自由职业发展的卡点：报价不易，吆喝更难 39:58 “那一天我是边写边哭”：发心委屈了，做出的内容也会有偏离 43:47 我们和金钱的关系，可以通过刻意练习来调整 50:16 正是因为有了价格，才让一些服务和价值有了可能性 55:10 接下来一年，好好创作，期待牙慧的童话作品 ----------------------------------- 🎧 制作：小雨 📚 相关作品： 书籍 ➡️《哲学的慰藉》 阿兰·德波顿 综艺 ➡️ 一年一度喜剧大赛《最后一课》&《台下十年功》 播客 ➡️ 无人知晓-关于「一把宽的尺子」：EP23、EP24 🌟 本期提到的牙慧作品： 蔡国强：“我还是更喜欢失败者。” 独特的城堡 （童话） ✍️ 关于「南风书写疗愈」训练营 🪐 最后，感谢你来收听我的第5期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 好久不见，我是南风！前几天做客《婚姻内外》，在冬冬的提问下，我开始第一次这么高密度地公开分享个人的情感经历，以及我对亲密关系、男生&女生等话题的理解。在一问一答的语言流动中，我对自己、对之前出现在我生活中的女孩们也有了更多的认识和理解，和你分享。 🎙️ 主播介绍： 南风： 全网自媒体账号「应是南风」主理人；播客节目《具体聊聊》主理人；书写疗愈教练、咨询&心理行业从业者；不垂直于任何赛道、只垂直于个人全方位成长的全能型内容创作者。 链接直达 ➡️ B站：应是南风；公众号：应是南风 目前在做「南风书写疗愈训练营」，基于自己多年写作&心理学的经验总结了一整套方法，帮助大家通过心灵书写来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在创伤等，安全、有效、精准实现情绪自救和自我疗愈，成为自己的心理咨询师。 冬冬： 工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。 创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。 🕰️ 播客时间线： 00:06:21 不内耗的感情，是什么样子？ 00:09:05 在亲密关系中，怎样摸索到两个人都能放松做自己的平衡 00:16:43 有些“分手”本质是“不正确的撒娇”，“挽回无效”可能是来自防御心态的“成功经验” 00:24:44 一个关于未来的承诺，在一段异地感情中到底有多重？ 00:27:40 爱情观是在真实相处中形成的，核心要素是做自己和充分沟通 00:33:28 如何看待男性在爱情中不擅长表达爱、不愿意展露脆弱 00:35:38 浅谈《再见爱人3》：不要成为老刘，我们是有选择的 00:39:35 允许自己的脆弱，真正的勇敢才会发生 00:42:02 如果心无法瞬间改变，就先在行动上做出一点点小的改变 00:47:03 「具体」在爱情中意味着真正在意对方的需求 00:54:17 聊聊“爱情负债”，过去的感情满意度会怎样影响进入下一段关系的选择 01:00:26 如何理解爱和爱情之间关系 01:10:30 开启「南风书写疗愈」训练营的初衷和意义 01:13:16 爱是勇敢者的游戏 📚 相关书目： 《像哲学家一样生活》 《爱的艺术》 ✍️ 关于「南风书写疗愈」训练营 🪐 最后，感谢你来收听我的第4期播客。谢谢你，爱你。
📝 节目介绍： 本期节目接上期我和Eric老师的对谈，继续聊了情绪自由和勇气。 回顾： 7月，我和张海露Eric聊了一期播客，从晚上9点多聊到接近12点。整个过程我感受到了久违的无限共鸣。对谈结束后我兴奋得直到凌晨1点多才睡着。 我们聊社交、创作、读书、学习、教英语，也聊人生、迷茫和勇气。我一度觉得「真诚」都不足以形容Eric，他所散发出来的能量，应该是极为热烈的赤诚。 🎙️ 主播介绍： ·南风（主播）：以内容创作和助人成长为主要工作的自由职业者。 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·张海露Eric（嘉宾）：英语老师，B站up主。 B站：张海露Eric；公众号：英语学习笔记；播客：How to English 🕰️ 播客时间线： 1:02 把不确定性的生活游戏化：Reality is negotiable（Eric） 3:28 要和比你更聪明、但又和你意见不同的人交流碰撞（Eric） 4:58 人是有选择性的，情绪自由是一种高级的自由（南风） 9:14 我们都会有不自知的一种傲慢（Eric&南风） 17:21 我知道现阶段的自己还不够好，但还是要表达（南风） 20:41 对于攻击你的人，要能看见他的痛苦（Eric） 24:31 勇气的另一层含义是克服恐弱（南风） 26:15 做自媒体的创作密码就是敢于袒露脆弱（Eric） 31:52 每个人都应该写下来自己的真实感受，把它具像化（南风） 33:42 我们要做到雌雄同体、内外双修（Eric） 36:08 我们要在光谱的两端之间找到适合自己的位置（南风） 🪐 最后，感谢你来收听我的第3期播客。谢谢你，爱你。 🎵 背景音乐： Colorize (Instrumental Version)-Thea Tyler 📚 相关书目： * Excellent Advice for Living * 《脆弱的力量》The Gifts of Imperfection * 《像高手一样思考》Think Like a Monk * 《非暴力沟通》Nonviolent Communication * 《安静：内向性格的竞争力》Quiet * 《一间自己的房间》A Room of One’s Own * 《改变心理学的40项研究》Forty Studies that Changed Psychology 📱APP推荐： * flomo 浮墨笔记 * Endel：Focus、Sleep、Relax
📝 节目介绍： 你好，我是南风。 7月，我和张海露Eric聊了一期播客，从晚上9点多聊到接近12点。整个过程我感受到了久违的无限共鸣。对谈结束后我兴奋得直到凌晨1点多才睡着。 我们聊社交、创作、读书、学习、教英语，也聊人生、迷茫和勇气。我一度觉得「真诚」都不足以形容Eric，他所散发出来的能量，应该是极为热烈的赤诚。 这次对谈分为上下两期播客发布，下周会发布下期，收听愉快。 🎙️ 主播介绍： ·南风（主播）：以内容创作和助人成长为主要工作的自由职业者。 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·张海露Eric（嘉宾）：英语老师，B站up主。 B站：张海露Eric；公众号：英语学习笔记；播客：How to English 🕰️ 播客时间线： 1:23 奇妙的相识——show your work，给别人credit（南风） 3:37 我更希望通过作品去主动认识一个人，而不只是因为有共同好友（Eric） 7:06 做自媒体最吸引我的是和别人一起创造（Eric） 10:42 做老师首先要过自己这一关（Eric） 12:24 做什么不重要，重要的是你为什么做，做了能否更了解自己，让自己变得更幸福（南风&Eric） 13:14 人都有耻感，把它讲出来，就能跟自己讲和了｜一堂英语课居然能让大家哭起来（Eric） 17:16 道理是很容易懂的，大家为什么没有去做？（南风&Eric） 20:57 相比短暂的打动，我更在意具体的联结（南风） 25:40 我也纳闷，我写得挺好，大家怎么不给我留言？（Eric） 33:05 巨大的黑色想象：确信生活的底色就是迷茫和痛苦（南风&Eric） 41:06 为什么很多人说着相同的词，但其实说的根本不是一回事？（南风） 42:52 重新审视所有你自以为很熟悉的概念（Eric） 48:00 你幻想中的敌人总是无懈可击，幻想中的朋友也都无所不能（南风） 50:00 我不要一切可知的人生剧本，那太没劲了，盲盒一样的人生才有意思（Eric） 🪐 最后，感谢你来收听我的第2期播客。谢谢你，爱你。 🎵 背景音乐： Colorize (Instrumental Version)-Thea Tyler 📚 相关书目： * 《秀出你的工作》Show Your Work * 《脆弱的力量》The Gifts of Imperfection * 《5%的改变》 * 《掌控习惯》Atomic Habits * 《如何阅读一本书》How to Read a Book * 《学会提问》Asking the Right Questions
📝 节目介绍： 你好，我是南风，一名独立英语教师，同时也是B站上的一位小小up主。除了影像和文字创作之外，再拥有一档属于自己的播客节目，用音频形式进行创作和表达，也是我跟自己念叨了很久的一件事。 终于，我的第1期播客节目它来了。 这次，我和一位来自老家农村的自由职业者一言聊了聊彼此的读书成长史，从小到大，那些让我们印象深刻的具体的书籍和文字，是怎么一点点让我们认知觉醒的，又是怎么一步步指引我们走向自由职业的。 🎙️ 主播介绍 ·南风（主播）：B站up主，独立英语教师，自由职业者 B站、公众号、微博：应是南风；小红书：应是南风 ·一言（嘉宾）：B站up主，自由职业者 全网同名（B站、公众号、小红书、视频号）：一言的小镇 🕰️ 播客时间线： 00:27 开场白（南风：我终于开始录播客啦！） 01:29 《漫长的季节》真的后劲儿太大了！（南风） 04:00 “恐惧在敲门，勇气去开门，门外什么都没有。”（南风） 07:45 毕竟谁没在小时候背过《唐诗三百首》呢？（南风、一言） 14:26 “假小子”一言 VS 头插月季花的南风（南风、一言） 18:37 “我奋斗了18年才能和你一起喝咖啡”（一言） 21:22 从奥斯特洛夫斯基到郭敬明是什么阅读体验？（南风） 30:21 一个中学生真的懂什么“人生”和“寂寞”吗？（南风） 37:03 真不该在人生的至暗时期读《平凡的世界》（一言） 40:03 逃避数学试卷而读《从你的全世界路过》（南风） 45:06 《少有人走的路》：人生就是不断面临问题、解决问题（一言） 48:56 “不想从妙龄少女熬到绝经大妈”（一言） 52:36 土墙房子里手捧一台Kindle开始认知觉醒（一言） 58:36 从领券囤积的非必要物品到人际关系上的断舍离（南风） 1:03:02 窗外大雪纷飞，坐在被窝里边读《活着》边落泪（一言） 1:05:42 阿德勒VS弗洛伊德，勇气！勇气！还是甜蜜的勇气！（南风、一言） 1:15:08 读书讲究营养均衡，更重要的是你和一本书的缘分（南风、一言） 1:19:40 好书就像老朋友，多重读，多叙旧（南风） 1:20:32 能量、磁场、吸引力法则、玄学？你相不相信宇宙订单？（南风、一言） 1:37:17 人人皆可用的12字幸福口令，不信的话你就试一试（南风） 1:44:10 始于读书，但不止于读书，知行合一是终身课题！（南风、一言） 🪐 最后，再次感谢你来收听我的第1期播客。谢谢你，爱你。 🎵 背景音乐： Looking for Sisters - Daniel Fridell
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