具体聊聊 - 10 年纪轻轻，感知力和表达欲就要枯萎了吗？舒展起来！ - EarsOnMe

具体聊聊
10 年纪轻轻，感知力和表达欲就要枯萎了吗？舒展起来！

发布于1年前

简介...

📝 节目介绍：
最近深切感受到，网上以及身边很多朋友都在不知不知觉中封闭了自己的感知力，想要分享点什么却又被重重牢笼困住。我觉得很难过，同时也在想我能做点什么？关于如何提升对生活的感知力和分享欲，我邀请@亦银河录制了这期播客，她简直就是这个话题下的最佳对谈人选。
请这位生命力极其旺盛的生活家，来分享如何唤醒感知力和表达欲，如何舒展自己的生命。
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🕰️ 内容时间线：
03:01 那天下雨，刚好是在家读书、写字的好时机
09:56 写作就是梳理和清扫，是记录自己活过的日子
12:24 写日记、书写疗愈，发现日常中的美好瞬间
17:48 骑车漫游的乐趣，发现城市中隐藏的小秘密
23:29 写作的意义在于和朋友建立情感连接
30:24 为什么发朋友圈也会字斟句酌？何为真实表达？
35:20 勇敢表达自己的生活感受就是在舒展生命力
47:43 爱自己，爱自己的感受和情绪，及时记录就是自我照顾
56:23 如何提升自己的生命力，让自己恢复高能量？
59:07 书籍、音乐、电影是我们忠实可靠的朋友
01:03:28 南风和银河的相识故事、以及本期节目的小彩蛋！
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🎙️ 主播介绍：
嘉宾：亦银河
有点知名的自媒体博主，南大在读研究生，主要研究自己和其他人类。不研究的时候可能是户外运动爱好者，音乐爱好者，阅读爱好者，写作爱好者，自然爱好者，或是在成为下一个爱好者的路上。
快来关注她：
📬newsletter订阅：https://warpdrive.zhubai.love
🛰️公众号：@曲率飞船
📞微博/b站/小🍠：@亦银河
🎙️播客：@曲率飞船
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主播：南风
书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；垂直于自己的全能型内容创作者。
B站：应是南风；公众号：应是南风
「南风书写疗愈营」，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。
心不安的时候，用书写疗愈自己。
【南风书写疗愈】持续招募中……
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🎧 节目制作：南风
💻 音频剪辑：Lili
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🎁 本期福利：
添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99
欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。
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🪐 最后，感谢你来收听我的第10期播客。谢谢你，爱你。

主播...

应是南风

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

易晨晏

1年前福建

我好像越来越不勇敢了，发朋友圈也要思考很多，最后的结果是删除或仅自己可见，慢慢的丢失了很多表达欲，只想要在只有自己的小角落备忘录里面记录自己的所思所想。也许是因为在原生家庭中，没有表达的权利，无人倾听，耳边吵架的喧嚣盖过了蝉鸣，我也不知不觉被一点点埋葬在那好几个盛夏，却不止盛夏…发展到我的高中时期，我每天把自己关在房间里，那里就像我的蜗壳，但我也常常躲在里面哭泣。听完这期播客也给了我许多感悟，最近也刚好在思考“重新养育自己”这个主题。谢谢南风！

zjrbest

1年前江苏

11:58 这段可太有共鸣了，每次出去玩会拿手机拍很多照片，最后发在朋友圈也只是少部分的，就像银河说的，筛图、修图的这个过程是我主动地去选择记住什么忘记什么，最终po出来的那组图片是我记忆当中很重要的存在，突然觉得发朋友圈这个动作也是对自己生活的梳理和表达，内容对自己是最有意义的，所以不要在意点赞数量，大胆的发（可以分组嘛哈哈哈哈，正好再筛一遍哪些是对我来说重要的人）

亦银河

1年前上海

录完这期播客的第二天就在《实验室女孩》里读到：“从发现中获得快乐的能力是过上美妙生活的诀窍”，立马转发给南风！就像我在20:48所强调的那样，其实不只有写作是表达，开心的时候自言自语、大笑甚至原地深蹲也是一种表达。从生活的发现里获得快乐，用自己的方式抒发快乐，完成南风说的“幸福的小闭环”，你其实一直是一个有感知力和表达欲的大活人！

克林橙CC

1年前安徽

很开心听到这期播客，感谢小宇宙，感谢互联网，感谢具体聊聊，感谢亦银河，让又颓又丧的我补充了电量，很有启发，我也要开始尝试慢慢找回生命力，找回失落的探索力和好奇心，再次谢谢(*≧∪≦)🙏🏻

Summer-y

1年前浙江

我加入了一个很有意思的群，群里经常会分享一些有意思的“播客”、“书”、“电影”、“观点”等等。今早醒来打开群爬了楼，群主在群里分享了这一期播客，听完有一些点给我带来很大的感触，1）比方南风在播客里面分享了在不同情境不同的人的情况下可以选择最适合的沟通方式，比方“写信”，对此我不能更赞同，事实上当我特别想跟某人做深度沟通同时我又担心面对面沟通或者微信沟通可能面临被打断的时候（被打断很容易影响思路）我会选择写信给对方，这种方式可以更精准的表达自己的想法。2）其次我很认可身体状态跟情绪状态某些时候呈正相关这个观点，最近我时常“伤春悲秋”我想是时候要动起来了，出出汗，让自己的身体由内到外循环起来。3）再者由此想到了我大姨，若干年前我大姨刚进城并且适应能力极快，有天她发出了感慨说“城市真好，我每天捡捡破烂儿就可以挣20块。”她讲这个话的时候神采奕奕，眉飞色舞。当时我们只是一笑而过，现在想到她状态真的很好，很热爱生活。4）最后感谢主播～给我带来了启发～～

水獭汽水酒馆

1年前山东

好喜欢这期内容啊！听完之后像是吹了场舒服的早风，很喜欢银河对生活的感知！我得到了对生活的不同看法，也解决了我一直以来共情他人痛苦然后有觉得自己自作多情的苦恼——“具体”真的是一个很美好的词！还希望听到你们下次的聊天呀，另外银河唱歌真的好好听呀！

二丫_

1年前北京

49:20 很棒的视角！不停留在共情，而是能做点行动！

琥珀珀珀

1年前贵州

1:04:21 猜到是这首歌啦！！！

应是南风

1年前浙江

刚好今天是525，“我爱我”，希望大家都能勇敢地表达自己，分享自己的生活感受。表达，意味着我们对这个世界还有话要说。关于感知力和表达欲，也欢迎你留下你的收听感受、思考、疑问和故事。需要本期逐字稿的话，可以找到我：CCaily99

王不仪

10个月前陕西

我也是一个对别人苦难共情能力特别强的人，之前看到很苦难的事或者很悲剧的影视剧，纪录片，我会自己心里好难受好难受，有种很无力的挣扎的感觉，后面，有一次看到别人讲一句话：一部记录苦难的纪录片，不代表她们的人生全是苦难。这句话让我看到了苦难的背面，看到没有被苦难覆盖的另一面。每个人生活中都有自己的小幸福，小确幸，哪怕你看着她/他们的人生好像黑暗的要命。所以，好好生活，好好幸福，生活中一定有幸福的微粒。又想到一个话题，我问自己，如果让你真诚的祝福别人，你会祝福她什么。我思考了好久，然后要祝他/她：身体健康，然后有感知幸福的能力。祝福大家都能知足常乐，人生小满胜完全嘛～

VV_zhu

1年前北京

31:27 想到当时精心准备的一本书籍推荐，精心准备了很久还没讲完就被叫下去了，那种表达欲因此也被很大地打击到了

VV_zhu

1年前北京

很喜欢这个话题，两位主播的交流也很舒服！

君君-海报设计师

1年前河南

前两天和好久不见的好友聊天，我说我们空了一定要好好聊一聊，她说，虽然不常聊天，但是我会翻你朋友圈，我觉得你的朋友圈很贴近你的真实生活。听到她这么说我好开心。因为我自认为我发朋友圈还是频繁的我发的时候甚至发出去后心里都会想别人会怎么想我呢会不会心里觉得我怎样怎样当听到我朋友说会主动翻我朋友圈去了解我的生活我好开心我觉得想要了解我的人自然会看到我我分享的人是自己，也是想要和我有链接的TA！

小河流

1年前湖南

很喜欢很喜欢超喜欢😘

十七sq

1年前湖北

确实银河的表达很有力量，过好自己生活的同时像一束光照进他人的生命里

神经蛙_ILwG

9个月前澳大利亚

声音是不是有点小，连接蓝牙音箱开到最大了

飞行黄油面包

8个月前北京

最近陷入了表达的困境，所以搜索表达二字听到了这期播客，听得好高兴，有时有照镜子的感觉，然而我还是难以把握自己的情绪和表达欲。我好像就是那种宏大叙事的崇拜者，如果描述得具体会让我有种脱光了站在大街上的感觉。但是我也热爱具体，觉得对细微事物的感受集合起来就是幸福。所以我也想变得像银河一样，爱自己，接纳自己好的或不好的感受，让灵感在体内流动，然后倾泻而出。