距离上次我们聊MBTI已经半年多了，原本两个半E人的「姐放日记」，测了新题库之后全员变i人？！本期「姐放日记」我们一探究竟E人变i人有什么感知？为啥会变i人？变i人后真的社恐、不爱社交了吗？欢迎大家亮出你的身份！ 🕛 | 时间码 01:26 曾经两个半E人的节目，现在全员变i了？ 04:28 从敏捷的豹ESTJ到退堂的鼓INFJ，幸福的触角变多了？ 15:09 从看门的狗ENFJ到退堂的鼓INFJ，我精神状态更好了！ 25:45 E人变i后更爱去大自然了，变得不想说话了 30:03 想抽离现实观察自己 34:48 E人变i后真的社恐吗？ 39:05 i人充分享受独处时刻，很像种地，刨地和播种！ 40:39 重新播种社交边界和不断修心 45:16 变i人后逐渐体会到叩姐的“宇宙” 👀看看你是哪个团队？ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in」音乐外挂节目，听金曲故事！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 通り恋（骤然恋情） - indigo la End 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

日本韩国自由行到底有谁在啊？本期「姐放日记」本着姐姐们在分享类节目里一贯的真实+精华+实用，新鲜出炉一期旅行分享！日本每天步行2.5w的特种兵到底体验了啥？明星都说不怎么样的济州岛姐姐们到底觉得怎么样？日韩自由行好在哪？踩坑在哪？让姐姐们一网打尽！ 同时，这也是叩姐生产前录制的最后一期，在欢笑中让我们一起祝福叩姐平安、顺利、快乐生产！期待叩姐的华丽回归！👼🏻 🕛 | 时间码 02:38 本期主打日本、韩国自由行实用攻略分享 04:19 毕业三年内的同学丝滑拿日本单次旅行签 08:23 在日本怎么坐公共交通不迷路？（内含地铁、JR新干线铁路和特大行李预约） 17:37 在日本，散装英语完全够用 18:31 日本地铁人观察体验 23:43 遍地中国人的韩国，签证丝滑、走累了就打车 28:20 韩国WiFi蛋+Free WiFi覆盖很广 29:44 日韩的一些通用准备（内含充电、支付、垃圾袋攻略） 32:19 韩国不迷路，就用NAVER Map 33:04 韩国咖啡店随便哪家都强 35:44 日韩便利店的快餐、小饮料仍然可以期待 36:59 佛的指引让我来到京都三十三间堂 42:21 避世i人请前往京都三千院 46:55 没买鹿饼的奈良，小鹿真的让人很惊喜 51:41 已打卡全球4座环球影城选手辣评，大阪环球体验感TOP1（内含好莱坞美梦、飞天翼龙过山车体验） 57:34 USJ任天堂园区体验，整理券、保证券是啥？ 1:02:17 浅草寺良心抽签、御守、手串 1:04:00 没做美食和购物攻略的人，后来在日本咋样了？ 1:08:35 韩国医美真的顶（内含脸部、腿部医美体验） 1:13:47 韩妆面膜、美妆可冲，品牌护肤品还差点意思 1:15:07 韩装质量和价格不太契合 1:16:04 慢慢感受的济州岛，真的很chill 1:20:50 日本真的非常出片 1:23:09 日本男生蛮会打扮 1:24:30 真的很爱日本的人文场景和美食 1:28:15 一家强制消费前菜的餐厅体验 1:31:00 去韩国吃不如去延吉吃 1:33:00 我先去韩国理个发，再去日本染个发 1:37:32 期待叩姐解锁新身份后的回归呀👩🏻🍼 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 東京フラッシュ - Vaundy 大阪LOVER - DREAMS COME TRUE Love u too much ! - 수연이 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

你好呀，我亲爱的朋友！ 亲爱的朋友，和你做朋友真的好棒！ 亲爱的朋友，没来得及好好说再见，你也要记得给手机充话费哦！ ... ... 本期「姐放日记」源于叩姐在孕期身份转换期对友情产生了新的思考和疑问，为什么步入社会后交朋友变得困难？30岁交友与20岁交友有什么不同？那些没留一句再见的朋友还好吗？被城市区隔的异地朋友们如何维系？听我们畅聊和朋友的故事。 🕛 | 时间码 02:15 叩姐在身份转换期对交友难、交友方式的变化、没说再见的朋友有了新疑问？ 08:31 20岁完全交付真心，所有人一律通通请进门的交友方式失落过吗？ 14:25 朋友是自己亲自挑选的家人，30岁交友相信细水长流 17:09 城市会区隔异地友情的浓度 24:44 从小到大只和自己磁场契合的人交朋友，阶段性友情也能接受 26:37 友情里的主动与被动 30:09 现在从新交友像谈新的恋爱，老友却是永远在 32:43 即使处在人生不同阶段，友情也不会走散？ 43:35 这种事我也没办法跟别人说，我只能和你说 47:35 小时候的朋友是真心换真心，长大后是两条平行线找到交汇时刻 51:39 走散的朋友实实在在踏过我宇宙，我有痛快过就不遗憾了 55:38 交友这件事是否守恒？ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 同步 - 范晓萱 一起老去 - 薛凯琪/陈意涵/杨子姗 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

高考一分一操场，考不上人生就要完蛋，这些十多年前我们高考时风靡的标志性语言，至今令我们印象深刻。本期「姐放日记」继续聊高考，源于茹姐在高考十多年后的一个发问，当初无数次让我们挑灯夜战、抱头痛哭的高考，真能改变命运吗？我们与高考有什么特殊的故事？高考对我们而言意味着什么？ 🕛 | 时间码 02:18 聊聊姐姐们的高考故事，所以高考真的可以决定命运吗？ 05:36 高一写下的心仪学校是巧合还是潜意识？ 15:04 高强度艺考和文考的主线，夹杂着丰富的副线娱乐，这种学习方法保持到现在 31:55 高中逻辑思维和空间几何是我的统治区 38:30 爸妈规劝考中传，收获艺考和文考相对chill的打开方式 55:07 高压下的高考，考不上人生就要完蛋？ 1:03:40 高考志愿填报是选择大于努力？ 1:11:17 父辈通过高考改变命运，甚至影响整个家族 1:14:32 高考改变了我探索未来生活的眼界 1:18:45 高考是重要的人生节点，让我积累有厚度的人生 1:24:48 高考是认知的打破和升级 1:27:46 同样高考过，现在当老板、做明星的同龄人身上有什么特点？ 1:32:47 我们也很好奇现在二十出头的你们如何看待高考？ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 是你想成为的大人吗 - 尤长靖 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

高考是不同时代人们的共同记忆，高考作文也在反映时代思潮与社会变迁。恰逢象姐和叩姐高考过去十年，本期「姐放日记」让我们十年后再度围观高考作文，带着探索与好奇，聊聊现在18岁的孩子们要作答怎样的人生思考与时代话题？同样的高考作文题目，我们又会如何作答？ 🕛 | 时间码 01:50 聊聊大哥大姐们关注的高考作文 03:25 这届高考作文题目突出一个难写 05:52 高考作文从宏大叙事变化到人与人之间更纯粹的话题 07:50 不再模式化的高考作文，希望听听孩子们对“新世界”的看法与希望 12:23 “与人相处坦诚交流”已经是18岁孩子们的议题了吗？ 28:00 如何在“被定义”与“自定义”之间找寻平衡？ 35:30 “认可度”是一把隐含judge的尺子，公司360度测评真的360度吗？ 43:48 “穿越沙漠和自由”十年前后我的选择都是相对的 48:41 姐是真的很想阅读此题的高分作文，给下次旅行加点思路 54:04 “山顶的风景”，人生好与不好，是我说了算 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到[email protected] 🪩 | 节目制作 后期剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM MULTI-VERSE 多重宇宙 - FANNTA乐队 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

象姐最近有被一句话感染到，“心野掉了就念不进去书，人就会在无数黄昏与夜晚的缝隙里消磨自己。”本期「姐放日记」我们聚焦专注力，通过爆笑的测试，复盘我们那些难以保持专注的时刻，分享我们如何破解无法静心读书、频繁社交、做决定很着急等专注力难题的方法，欢迎专注狠人们在评论区分享你的成功经验，让我们都拥有专注人生，效率开挂！ 🕛 | 时间码 01:58 心野掉了之后，我们丢失的专注力 04:14 「你的专注力还在吗？」测试及积分规则，爱做测试的来！ 07:49 姐姐们的爆笑答题过程！！ 12:34 姐姐们的爆笑解析过程！！ 18:43 没什么专注力的家人们早上醒了第一件事就是拿起手机吗？ 23:48 社交半径扩大后，专注力下降了吗？ 28:01 亲密关系产生的情绪竟然让专注力下降？ 32:40 学生时期在没人没网的环境，有明确的目标，专注力极强 37:29 工作后的夜晚用具体的事情，打扫、出门代替很多思绪 38:15 到家后不看手机，避免遗漏紧急信息购入美丽废物手表，亲测真香！ 41:51 给P人一点震撼！把近两周工作和生活的TODO列好打钩 48:49 考研期间关通知、开睡眠、老年字体、闭关没有社交 49:56 培养习惯的前期不建议设定太高的目标，目的是长期主义 51:44 劳逸结合，保证睡眠，不在夜晚做决定和复盘 55:18 戒掉敏感内耗，在伴侣关系里如何更多专注自己？ 📒「姐放日记」专注力测试 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 哈哈哈 - 孟慧圆 我想要占据你 - 告五人 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

茹姐发现许多20+妹妹会询问30+姐姐，关于20岁的人生建议和经验，有意思的是30+姐姐也会了解40+姐姐的人生建议，可见女性在人生每个阶段都会面临彷徨与迷茫的时刻。本期「姐放日记」我们站在25+阶段分享一些过来人的小故事，从偏见到做Excel表、共情到身体健康、吸引力法则到探索自己的边界，希望能让你重拾一些单纯的小确幸，带给你一些判断未来的勇气。 🕛 | 时间码 02:22 站在25+阶段姐姐们的人生经验分享 04:05 被他人贴上偏见标签或恶意揣测，我是怎么做的？ 10:48 做个Excel表怎么就变成你走过的路每一步都算数了？ 16:35 工作是难找，但你真的思考和努力了吗？ 22:44 趁年轻，多爱！ 24:50 想得到的什么就去争取，这样很帅气 26:18 听完共情帮助朋友的故事后，我选择尊重他人命运，拒绝圣母 30:55 20岁末期你的健康身体会被上帝带走！牙齿、尿酸高、妇科重点关注 34:03 攒钱！手里有钱，心里不慌 34:50 做自己可能是一生的人生课题，阶段性目标决定了不后悔就好 39:12 你是什么样的人就会吸引什么人 44:08 妈妈退休后带给我的感受，不要给自己的人生设限 45:49 看起来不好的事情才收获了现在的我，所以不会遗憾 49:50 对年轻没有坦诚自己的野心、没有挑战父权权威而遗憾 52:18 对年轻的决定没有改变，但对处理方式表示遗憾 55:41 阶段的人生经验是判断未来的勇气，是往下走的种子 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 花 - 宋佳 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

本期「姐放日记」互联网人们紧急集合！第一步先突击检查大家的手机屏幕使用时长，有什么惊奇的发现吗？你每天到底在互联网的哪个角落冲浪呢？90后作为与互联网成长的一代，互联网已经与我们的生活融为一体，多重身份的我们如何看待今天的互联网？如何与之共处？时间变快、AI来临，内容创作者又该分享什么内容？ 🕛 | 时间码 02:28 姐姐们手机屏幕使用时间突击检查 09:50 共同就职过的公司对司内APP有使用时长要求 13:50 飞书肌肉记忆+抖音大脑放空，霸占屏幕时长TOP 15:49 大数据的监控和算法好没意思 21:00 一些普遍可查的算法 25:06 不刷抖音小红书，做个老派5G冲浪手 31:06 互联网对都市人的各种“速度”要求变高了 34:37 我们真的在认真生活吗？从时间变快、AI来临、各大APP slogan窥见一斑 （节目安利《42章经》世界好像变难了，我们该如何应对？） 46:42 市场充斥着迎合大众的内容创作者，单纯分享稀缺又值得赞赏 51:34 你真的踏入过所谓网红打卡的那片土地吗？ 57:19 看不倍速、不弹幕、不剪辑的影视剧吧 01:01:11 少逛互联网，多逛菜市场 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 我常常有一种感觉 - 当代电影大师 五官 - 闫泽欢 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

本期「姐放日记」真是大水冲了龙王庙，在父亲节到来之际大聊特聊生活中的爹味时刻。原来爹味不止有讽刺意味，也同样包含充满爱意的另一面，同时我们还惊奇地发现“爹味”甚至在无形中蔓延到了女性意识里。好吧~不喜勿喷！父亲节快乐！ 🕛 | 时间码 03:36 源于《我的阿勒泰》巴太的爹聊聊「爹味」 07:15 「爹味」的两种含义 08:58 姥爷是我家爹味体系里的唯一清流 14:05 同龄男性散发的爹味气质 18:17 能让人醍醐灌顶的爹味 19:02 一些让国际局势具备装杯功能的爹味 23:35 女性读书无用论的中年女性爹味发言 27:54 爹味笼罩职场的时刻，少来审视姐的打扮和性别，OK？ 36:48 成功女性无法避免家庭爹味的时刻 42:23 《庆余年2》林若甫的立体爹味 48:16 《知否》顾廷烨他爹的爹味反转 51:41 《金婚》文丽充满爹味的一生 54:43 纪录片《生门》里夏锦菊父亲充满爹味父爱的情节 1:02:21 纪录片《生门》里借钱生娃、企图把娃送人的爹味父亲 1:07:59 《小日子》里写家谱、酸儿媳的爹味公公 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 以父之名 - 周杰伦 Friends - Ennio Morricone 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

前段时间热播台剧《不够善良的我们》中有一个「双缝干涉实验」，这个实验证明了光的波粒二象性，而更令人震惊的是在实验过程中观察行为改变了结果。本期「姐放日记」从象姐最近生活中发生的一件drama事情开聊假想敌，你有过假想敌吗？你有被假想敌过吗？假想敌是生活中怎样的存在？直面假想人生，真诚观照内心。 🕛 | 时间码 01:54 本期聊聊假想敌，从《不够善良的我们》中「双缝干涉实验」开始 06:35 从微博访客知道自己被假想敌事件始末：观察改变了行为结果 15:27 小时候，假想敌大概是一个参考群像 22:25 微信被同学删除事件始末：在好奇TA时潜意识在把TA当成假想敌 30:08 假想敌就是人性，来源于你的幻想，是TA有你没有的人生 35:17 假想敌可以看清自我内心，但不要打扰任何人 41:38 意识早就帮我们决定了答案：简庆芬爱何瑞之吗？ 45:20 假想敌源于自我的揣测，是自私的表现 47:50 你只相信你所相信的：真相最终会打破相信 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Rebecca - 蔡健雅 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

垃圾该倒了，衣服该洗了，猫砂该铲了...请假要干嘛，怎么不回群消息，为什么不提醒我...你意识到这些在生活和工作中时常出现的话术透露了一种无形劳动的存在吗？这些都属于「情绪劳动」。本期「姐放日记」我们从叩姐看的这本《不被看见的情绪劳动》聊起，一开始就做了两版小测试，笑声此起彼伏。然而，无形的情绪劳动其实无处不在，都曾陷入过内耗的我们也复盘了自己在生活和工作中遇到过的情绪劳动。 🕛 | 时间码 02:21 本期源于叩姐看的《不被看见的情绪劳动》这本书来聊聊「情绪劳动」 04:00 你知道你在做「情绪劳动」吗？ 12:18 家庭版「情绪劳动」小测试（爱测试的来，好玩！ 26:08 非家庭版「情绪劳动」小测试（爱测试的来，好玩！ 33:12 工作中不太付出情绪劳动的底层逻辑 39:00 能让我付出情绪劳动的关系：家人、朋友、伴侣 44:02 做播客产生的情绪劳动竟然让我真正解放 52:50 一份非常需要我付出情绪劳动的工作长啥样 59:45 不太信任他人导致在工作和生活中付出了许多情绪劳动 1:02:26 亲近大自然后的改变：自己做过渡到帮忙、队友主动做 1:05:19 蒙蔽双眼的情绪劳动也是谁痛谁推？ 1:10:22 家庭版「情绪劳动」小测试得分分析 1:12:03 工作中情绪劳动一滴都无的底层逻辑 1:14:11 首先识别你正在做情绪劳动 1:17:07 想，全是问题；做，都是答案 1:21:36 在工作中做到主客观分离 1:21:58 尽情去感受生活 1:27:10 家庭中多沟通达成共识，生活中保持运动和睡眠 1:30:19 我们与下一代的关系中遇到情绪劳动要如何沟通（欢迎热烈评论 本期提及电影《老狐狸》 🙌🏻本期提及《不被看见的情绪劳动》书中的「情绪劳动」摸底考试完整版欢迎大家自测~欢迎大家在评论区晒出你的得分，欢迎扫描节目下方二维码添加姐宝vx获取答案解析！ 【家庭版】 【非家庭版】 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：小象 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM L'Eggo MY EGO - 1999 WRITE THE FUTURE 最好的时光 - 最好的时光 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM

妈妈在成为妈妈之前，她是谁？她是她自己，也是某某的女儿。准确来说，在这个世界中，真正和妈妈分享过同一个心跳的人，除了我们，还有她们的妈妈。本期「姐放日记」我们聊了聊妈妈作为女儿、妈妈成为妈妈后的故事。从这期播客的想法抛出到录制，整个过程姐姐们都仿佛在穿越时空和“妈妈”这个角色对话，好像又读懂了一些妈妈的娇嗔与甜蜜，脆弱与坚强，拼命给你最好的与爱的不知所措。周日就是母亲节啦，记得祝妈妈节日快乐哦！ 🕛 | 时间码 02:26 是什么故事让叩姐和我们聊母亲节？ 09:20 Part1.妈妈作为女儿，如何看待她与姥姥的关系？ 10:12 比起妈妈过得是否开心，姥姥只在乎她的温饱 20:36 E人姥姥外表柔弱内里强势，掌握家庭其他i人命脉的女人 30:53 陌生外婆的一生是时代造就的，那她为自己活又有什么错？ 51:01 婆婆是照进妈妈生命里的光，治愈她的一生 58:31 妈妈对外婆的记忆几乎没有，但长姐为母呵护了妈妈的成长 1:03:57 妈妈也是第一次做妈妈，她已经在能力范围给了我最好的母爱 1:10:28 Part2.妈妈作为妈妈，我们作为女儿，又是谁治愈了谁？ 1:11:09 过早独立的我可能没有强大的能力治愈妈妈的伤痛 1:13:17 在平凡生活的点滴里治愈我更多的妈妈，希望下辈子她能拿个好剧本 1:16:14 妈妈气血亏虚或许是无法排解情绪（欢迎医生朋友给点建议 1:20:26 我的童真、暗中观察、情绪价值让妈妈认为我治愈她很多 1:31:03 骨子要强的妈妈现在认为沟通很重要 1:38:17 妈妈妥妥文艺女青年，对我的兴趣爱好、审美有很大影响 1:47:10 要强妈妈烧高香，愿望达成很开心我在帮她圆梦 1:49:48 在亲子关系深处，我的骄傲、勇敢是妈妈长久陪伴给予我的安全感 1:57:22 妈妈在生活和工作中的独立是榜样、也是后盾，给了我做自己的勇气 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」每周三0点上线！ 🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！ 📒微博：@姐放日记播客 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🪩 | 节目制作 后期剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 童 - 王菲 我记得 - 赵雷 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM