茹姐发现许多20+妹妹会询问30+姐姐，关于20岁的人生建议和经验，有意思的是30+姐姐也会了解40+姐姐的人生建议，可见女性在人生每个阶段都会面临彷徨与迷茫的时刻。本期「姐放日记」我们站在25+阶段分享一些过来人的小故事，从偏见到做Excel表、共情到身体健康、吸引力法则到探索自己的边界，希望能让你重拾一些单纯的小确幸，带给你一些判断未来的勇气。

🕛 | 时间码

02:22 站在25+阶段姐姐们的人生经验分享

04:05 被他人贴上偏见标签或恶意揣测，我是怎么做的？

10:48 做个Excel表怎么就变成你走过的路每一步都算数了？

16:35 工作是难找，但你真的思考和努力了吗？

22:44 趁年轻，多爱！

24:50 想得到的什么就去争取，这样很帅气

26:18 听完共情帮助朋友的故事后，我选择尊重他人命运，拒绝圣母

30:55 20岁末期你的健康身体会被上帝带走！牙齿、尿酸高、妇科重点关注

34:03 攒钱！手里有钱，心里不慌

34:50 做自己可能是一生的人生课题，阶段性目标决定了不后悔就好

39:12 你是什么样的人就会吸引什么人

44:08 妈妈退休后带给我的感受，不要给自己的人生设限

45:49 看起来不好的事情才收获了现在的我，所以不会遗憾

49:50 对年轻没有坦诚自己的野心、没有挑战父权权威而遗憾

52:18 对年轻的决定没有改变，但对处理方式表示遗憾

55:41 阶段的人生经验是判断未来的勇气，是往下走的种子

💬 | 节目介绍

「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！

📢「姐放日记」每周三0点上线！

🎵「姐放日记」联合网易云音乐推出的独家系列节目「姐放plug-in | 宝藏女性音乐人」每周双更！

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🪩 | 节目制作

后期剪辑：小象

文案：小象

封面设计：叩叩

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花 - 宋佳

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