#弹心社GenerousTalk# 第18弹《【串台療音樂】创新音乐治疗：让音乐治疗成为大家生活的一部分》上线！ 这一期节目是一期串台节目，主持人是来自台湾的音乐治疗系的同学Zoe Weng，我作为嘉宾作客她联合创始的播客节目「療音樂」。以后也会邀请Zoe作客弹心社，聊一聊她成为音乐治疗师的经历，以及跨越亚洲、美洲与欧洲的跨文化经历，大家对她有什么样的好奇，欢迎留言给我！ 「療音樂」目前没有在国内上线，海外的朋友可以搜索各大播客平台关注她们！ 下面是本期内容介绍： 本集的访谈之中邀请到位在上海的音乐治疗师- Cherub星宇来谈谈自己从决定学习音乐治疗、出国到Berklee College of Music念书、再回到自己家乡上海职业的经过，经过这一翻洗礼之后自己对于认同感的价值有什么样的改变呢？在美国期间学到的企业家精神与商业模式对于回到亚洲之后的职业有什么样的帮助呢？对于音乐治疗在中国发展有兴趣的朋友们不要错过啦！ ⭐节目索引： 00:00 与Zoe闲聊认识的经过 02:02 念音乐治疗的动机 05:30 申请Berklee College of Music 的经过 25:30 在多元文化中发展自我认同 29:20 将古琴带入西方 33:33 世界公民 （Global citizen）的世界观 40:25 出国留学的价值 42:38 在Berklee印象最深刻的一堂课：脑神经科学 46.55 回到上海后碰到的困难：音乐治疗的科普与推广 56:17 Berklee企业家创意学院时的计划Berklee Institute of creative entrepreneurship - 音乐是改变社会的催化剂Music as a Catalyst for Social Change 01:08:50 音乐与科技、自传写作、公司成立与发展不同企划 01:21:15 先知先爵，爵士乐与即兴 01:22:01 弹心社podcast的成立与愿景 01:24:39 星宇的自我照顾 01:27:00 最近在听的一首歌：Pentatonix – Hallelujah 🔗节目内容相关连结： Music Therapy Tale: http://www.musictherapytales.com/ How Music Can Heal Our Brain and Heart: https://www.youtube.com/watch?v=NlY4yCsGKXU BerkleeICE: https://college.berklee.edu/focused/ice 療音樂 podcast: https://open.spotify.com/episode/7sdI4hgZLzqg1g8xuLYHEa?si=rnmQhOVYSlqBNE3JxK6Sug Pentatonix – Hallelujah https://www.youtube.com/watch?v=LRP8d7hhpoQ Prof. Kathleen Holland: Music Therapy Tales Cherub星宇合作联系：[email protected] 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第17弹《独立而自由的女性「圆桌派」｜女神节特别节目》上线！ 每个不同年龄阶段的女性，都会面临对生活中的不同挑战和角色期待。 20多岁的时候，初出校园，锋芒毕露，怀揣着一切皆有可能的志向，追寻着自己的“职业梦想”。 30多岁的时候，面对事业发展上升期，又要兼顾家庭和职场的多重身份。如何在现实与理想之间，实现内心的自由和渴望？ 在我们有了比较丰富的人生阅历后，内心或许会对人生意义产生不同的理解。如何找到自己新的方向，探索人生的更多可能性？ 本期弹心社女神节特别活动，邀请到弹心社往期嘉宾Betty与Sandy，三位不同背景、角色的女性一起探讨“女性的成长之路”，分享当代女性在不同角色和社会关系中，如何做独立而自由的自己。 节目亮点： 03:40 音乐分享与探讨——Sia “Big Girls Cry” 13:10 音乐分享与探讨——India Arie “I am light” 20:33 目前的生活状态是你要的吗？ 26:10 从循规蹈矩到“中年叛逆” 36:05 从百分百妈妈到“50分妈妈” 42:33 “你好潇洒！”作为两个孩子的妈妈，如何来一场说走就走的旅行 49:10 我们都需要被深深地看见 54:00 作为人，每一天的BEST都是不一样的，如何接纳这一点 1:04:00 “卷”VS ”have fun”，我选择后者 1:09:00 当我们身处泥潭中，我们怎么样可以做到一个独立而自由的自己 1:21:02 把独立作为基石，我开始自由地跳舞 1:30:00 Co-dependence >> Independence >> Interdependence 你在哪里？ 1:39:27 以音乐即兴结束我们的女神节Party 嘉宾介绍： Betty Bliss，弹心社第2弹嘉宾，女力教练，「女力社」主理人，坐标新加坡 Sandy， 弹心社第7弹嘉宾，Co-active共创式生活教练、Nature Wifi品牌主理人、即兴生活狂热者、两男孩的妈咪；人生信条：生命就是一场欢乐，坐标上海 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第16弹《别再把Multitasking当作职场必备技能，它只是个坏习惯》上线！ 在过去十几年，越来越多的招聘启事会要求应聘者有multitasking的能力，中文叫做多任务能力，也就是同时能够进行几项任务的能力。 但人类的大脑真的能够同时做几件事情吗？研究发现，我们并不能。我们的大脑不仅无法胜任同时做几件事，而且长期如此会对我们的大脑造成永久性损伤(permanent damage)，或者说结构性的变化。这些变化会降低情绪智力、智商、注意力长度与深度、创造力、效率，增加成瘾性和情绪不稳定，还会导致更多出错与决策能力下降。这些损害已经被脑神经科学实锤了。 那么电脑有multitasking的能力吗？其实也没有，它仍然是一个个任务进行处理，只是运算速度飞快，让你以为它在同时处理几件任务。有时候我们也会产生错觉，好像一个人可以同时处理几件事情，但其实我们的大脑只是“将注意力从一件事情转移到另一件事情上”而已，在这个过程中，还会大量消耗oxygenated glucose(含氧葡萄糖)——它也是我们维持注意力的营养物质。 而作为科技发展的产物，社交媒体更是极力将我们的注意力碎片化，它的设计致力于培养成瘾行为——因为我们粘在上面越长时间，就能提供给社交媒体越多数据与注意力——也就是这些平台利润的来源。 如果从上帝视角来看，这种行为就好像是人类为了赚钱而不惜毁掉自己、特意塑造成瘾行为的自伤行为。人类在滥用(exploit)自然资源以后，开始exploit自身。 我想，如果人类存在bug，这应该是最大的一个bug了。 所谓的担心AI科技会取代人类，从某种意义上其实已经发生了：科技已经在操纵大多数人的生活、认知、行为、情感、你的决定（比如购买决策）。虽然很多科技在研究所里开发出来的时候，是不存在好坏之分的；但是当应用它的人，内心是被控制欲绑架的时候，科技就会变成一个极具伤害性的东西。大家都知道核动力VS原子弹这个例子，但离我们更近的社交媒体，潜移默化对我们造成的操纵与规训，是不是更可怕？ 这一期播客，分享了我发现自己差点被大众点评培养出“成瘾行为”，喊停的过程，以及由此引发的意识流样式的反思。你是否也会感同身受？留言告诉我吧！ 关键词：Multitasking，多任务能力，社交媒体，注意力缺陷，科技，自伤行为，脑神经科学，焦虑，认知衰退 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第15弹《追求AI人性化的时代，人却被驯服成为机器》上线！ 缘起：我们俩的学校隔着一条查尔斯湖：麻省理工MIT与Berklee伯克利音乐学院，住在波士顿相邻街区却从未能相遇的邻居，因为一场横跨中美华人的“艺术/心理疗愈科普及其市场发展探讨”而线上结识，同时发现彼此都在同一时期回到上海，前后脚解除隔离。共同的爱好兼专业：心理学、音乐、科技。应了一句话：有趣的灵魂终将相遇哈哈！邀请他来做为这一期的对谈嘉宾，再合适不过了。 嘉宾介绍 刘渊博，拥有十年的心理健康科技研究和产品设计经验。目前在麻省理工媒体实验室的情感运算课题组从事关于心理健康的人工智能研究工作。此前，曾在Lark和SuperBetter等利用数字科技和人工智能来帮助患者管理慢病的创新企业负责产品设计和开发。渊博毕业于浙江大学和麻省理工，拥有工程，心理，创新/创业和设计的多学科背景。 “领域外的人觉得很酷，认为什么都可以让AI来做；做的人觉得很难，‘做不出来啊！怎么弄啊，都是坑，要一个个去填！’”——人工智能领域工程师的肺腑之言 节目索引： 03:04近些年，为什么小朋友的心理健康状态越来得越差 05:54科技的普及、主流的塑造如何给我们压力 10:11蹭流量VS朝自己认定的方式生活 14:40“我有权利和义务来问你为什么要留胡子” 集体主题文化范例 20:55“吐槽”《女心理师》的电视剧改编：AI究竟可以做自杀危机干预吗？ 22:25我们花很多精力去培养AI变得人性化，却没有花足够的精力培养心理咨询师的情感回应吗？ 34:08回答「人工智能」是什么之前，先剖析一下什么是「智能」 41:03在AI可以提供心理咨询之前，是不是人类已经把自己和地球都玩坏了 41:54当科技可以根据你的需求生成一个完美虚拟Best Friend，你还需要交朋友吗？ 46:00在美国，人工智能伴侣5-6年前就存在了 51:02机器猫的大结局会是我们社会的未来吗？ 53:58大概率事件是，发展成那样子之前，可能人类已经不在了 56:46换个角度看“我们活在一个Stimulation中”的可能性 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 去年11、12月，我们尝试了将一些弹心社录制现场开放给观众，参与到线上录制的过程中来。约1个小时的嘉宾对谈以后，观众纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期弹心社现场的观众记得关注公众号的最新消息哦！ 录制现场精彩提问： 机器人有情感嘛？ 如何训练机器人的情感？ AI与心理健康在国内落地的应用 作为一个在校生，如果我想进入这个领域，我该如何准备？ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第14弹《Third Cultural Kids, who are they and what do they need?》上线 曾任职于上海学建ELG八年半的Karlijn与上海结下了不解之缘，大女儿在上海出生长大，小女儿则是在上海怀孕，出生在荷兰。小女儿羡慕姐姐能够在上海长大的经历，常常说”at least I was made in China!” 好可爱！因为自身的经历以及工作经验，让她特别关注到third-cultural kid的成长需求，随着全世界跨文化移民越来越普遍，有一群不得不随着父母迁徙的孩子，他们成长的需求在移民过程中往往更容易被忽略；如果遇上有特殊需要的孩子，那么处境往往更加艰难。因此，K与她的合作伙伴共同创立了Expat Valley，立志于提升社会对于这群孩子需求的关注与意识，并与机构、学校、政府、企业合作，开发相关的项目与培训。她对我说：“You are a third-cultural kid, too, Xingyu!” 本期嘉宾Guest：Karlijn Jacobs，Psychomotor Therapist，Founder of Expat Valley，坐标荷兰Netherland 本期话题索引： 02:48 What brought Karlijn to Shanghai? 03:36 Working with international children who migrated with their parents makes me believe that there's something special about them 05:50 There are approximately 40000000 children growing up outside of the country they were born. 10:08 "I am stuck, and my younger brother is lost." The challenge of studying abroad at a young age. 13:01 It takes 7 months to adjust to a new culture/place. 16:17 "It's like breaking myself completely and rebuilding who I am." 21:42 Where do you feel local? 28:02 It's about inclusion and diversity. 34:58 "Did you eat yet?" Greeting from Shanghai! 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
Happy Lunar New Year! 虎年快乐！虎虎生威！ #弹心社GenerousTalk# 第13弹《Why did I found Generous Talk?》上线！ This is the first English Episode of 弹心社Generous Talk, a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. In this episode, I answer the following questions: Why did I start the podcast? What will I include for the podcast? Who are my guests? Whom is the podcast for? My vision for this podcast: a community of like-mind people who value authenticity, cross-cultural understanding, empathy, and conscious lifestyle. I briefly touched upon my transition from Boston to Shanghai and Reverse Cultural Shock. 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in? --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
社会存在一个既定的主流价值观，当我的存在方式与它格格不入，我该如何自处？ 当我的声音被“主流”所淹没，音乐如何给予我探索与表达的可能性？ 活动环节 30分钟 嘉宾介绍+音乐视频欣赏60分钟 三位嘉宾圆桌派roundtable围绕： • 嘉宾分享感受——我们在这个作品中看见了什么？ • 雯君分享音乐制作过程与个人探索的历程 • 选择的乐器与自我表达的关系—Double Bass的意义 20-30分钟 观众互动与Q&A • 你感受到了什么？ • 对嘉宾的好奇与提问 • 你是什么乐器？ 这是一期有观众参与的线上录制现场，这里上线了嘉宾对谈的部分，观众提问与互动的部分，计划在未来面向社群内部的成员开放，具体的形式还在考虑中，欢迎集思广益！ 嘉宾介绍 作曲家、爵士贝斯手吴雯君分享他在伯克利音乐学院Global Jazz Institute的毕业音乐作品《Hiding Underneath - Our Oppression of Idenity and Gender》及其背后的自我身份探索历程。 他热衷于探索声音的可能性，无边界的即兴音乐形式。毕业于伯克利音乐学院Global Jazz Institute硕士学位，全额奖学金获得者。跟随Danilo Perez, John Patitucci学习。 2019年组建三重奏。为团队作曲，与诗歌，现场采样，声音设计及多媒体的形式合作，于2021年发行专辑"Hiding Underneath - Our Oppression of Idenity and Gender", 深度探索少数群体的内心与情绪。 2020年发行二重奏专辑“Panorama”，深受卡尔维诺《看不见的城市》影响，基于视觉概念性即兴的方式创作，探索当下的感知，寻找熟悉而陌生的城市气味。 同年参与Monterey爵士音乐节，巴拿马爵士音乐节。 曾与世界级音乐家Danilo Perez, Terri Lyne Carrignton合作录制音乐。 王华欣，作为一名华东师范大学应用心理学硕士毕业生及上海在地的心理咨询师，同时攻读美国Lesley大学临床心理咨询与表达性艺术治疗硕士项目。他把自己视为一个心灵捕手与艺术杂家，关心宏观社会生活与微观的个体。也是往期弹心社现场的嘉宾。 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 去年11、12月，我们尝试了将一些弹心社录制现场开放给观众，参与到线上录制的过程中来。约1个小时的嘉宾对谈以后，观众纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期弹心社现场的观众记得关注公众号的最新消息哦！ 1月20日 追求AI人性化的时代，人却被驯服成为机器 1月24日 中美心理咨询师/治疗师成长路径大不同 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第11弹《你有没有男朋友？｜我经历的反向文化冲击Reverse Cultural Shock》上线！ 这几个月常常会被问到：“星宇，你回国还适应吗？” 更“心理学专业”一点的，会问：“你有没有经历文化冲击Cultural Shock？” 对这方面有亲身经历或者有些研究的会问：“Do you experience Reverse Cultural Shock?” Reverse Cultural Shock直译为「反向文化冲击」，是指在旅居他国的文化中生活相当长一段时间以后，回到自己本身的文化（母国文化）时会经历的阶段，可能包括情感、认知、行为等层面上的冲击与适应过程。这个概念在美国作为transition的课题有相当丰富的研究与心理学临床。 我发现我最不知道怎么回答的一个问题是，当一个完全不了解我的人（比如第一次见面的人）在社交场合突然蹦出一句：你有没有男朋友啊？…… 幕后花絮：在为这一期节目配乐的时候，尝试用不同的音乐来匹配情绪的过程中莫名经历了数次Skin Orgasm👈想知道这是什么？欢迎留言告诉我，我会考虑做一期有关Skin Orgasm的节目。 如果想听超反差配乐可以带来如何截然不同的效果，也请在下面留言告诉我，可以考虑上传一期番外🎵 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 去年11、12月，我们尝试了将一些弹心社录制现场开放给观众，参与到线上录制的过程中来。约1个小时的嘉宾对谈以后，观众纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期弹心社现场的观众记得关注公众号的最新消息哦！ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第10弹《如何立新年flag才不会倒？》上线！ 过去一年的愿望都实现了吗？ 为什么新年里下的flag会无法实现？ 用了很多努力却难以坚持？ 如何立新年flag才能实现？ 星宇和你单独聊一聊我的2021，在疫情期间回国的经历、Reverse Cultural Shock与回来三个月的小回顾；同时，作为一份新年礼物，带领你体验creative visualization 创造性的冥想。这种冥想不是让你坐在那里清空你的思绪，我称之为Passive Meditation，而是有引导地与你的深层意识对话，来帮助你更好地实现你的愿望，我称之为Active Meditation。 节目索引： 1:00 从2021到2022 21:40 我们立下的flag，为什么有些会倒，有些能成功？ 36:10 Creative Visualization 冥想 关键词：creative visualization，目标与自我的一致性，完美主义，行动的力量 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第9弹《弹琴画画跳舞从治愈我到治愈他人》上线！ 第二次的线上开放录制现场，第一次露面的多年朋友与同行聊一聊我们在表达性艺术治疗领域的跨文化经历。 嘉宾介绍： 王华欣，一个心灵捕手，艺术杂家，关心宏观社会生活，和微观的个体。90后心理咨询师，美国Lesley大学临床心理咨询与表达性艺术治疗硕士项目在读。 节目索引： 01:42 结缘：对音乐治疗的喜爱、苏州表达性艺术治疗大会 05:27 我在幼儿园就表现出了“惊人的艺术天赋” 09:00 想要用自己喜爱的东西去帮助他人：我要杀回艺术圈 11:35 音乐、绘画、电影、舞蹈……没有机会专业训练，如何找到适合我的路 13:23 在金星舞蹈团学习现代舞 16:32 找到最适合我的表达性艺术治疗：low skills, high sensitivity 低技能，高敏感度 20:09 表达性艺术治疗的硕士与博士要求大赏 23:31 从北京结构化的舞蹈治疗训练到被美国教授扔在未知中的冲击：我被骗学费了吗？ 27:25人本主义是表达性艺术治疗的“爸爸” 30:37 在Lesley莱斯利大学，我成了我们班的贾宝玉 31:18 Lesley与Berklee两个学校截然不同的设计 35:29 初中心理课融入表达性艺术治疗的挑战 37:19 文化冲击Cultural Shock 47:15 当我对一个穆斯林同学说“你这个衣服穿得我都替你紧” 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 12月2与16日晚八点，弹心社开放给观众，参与到线上录制的过程中来，约1个小时的嘉宾对谈以后，观众纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期的观众记得关注公众号的最新消息哦！目前12月23日晚8点有一场线上录制「当音乐成为自我探索的媒介」，三位90后音乐人、心理咨询师、表达性艺术治疗师的真实碰撞！ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第8弹《那些实现和没能实现的音乐梦想》上线！ 这一期和Steve谈爵士即兴、谈音乐治疗，聊得非常过瘾，也即兴得非常过瘾！是目前为止最长的一期播客。按Steve原话说这一期播客录制是@Steve说“迄今为止最复杂的播客设备组合”，把Steve家的键盘都搬出来让我们即兴了！ 这一期已经于周四在@Steve说播客平台、B站和YouTube上线，标题为“王力宏的师妹成了音乐治疗师”，应该是@Steve说与内容最没有直接关联的标题了。最有趣的事，他取标题的时候，相关的娱乐圈新闻还未发酵。有时候，世事就是这么难料呢。 希望这一期播客能够带你重温音乐梦想、发现音乐教育与伪音乐教育的区别、打破对于“错误”的限制性信念、领略音乐治疗与即兴的魅力。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 节目索引： 3:20 作为胎儿拥有专业歌手爸爸是怎样的体验？3个月的胎儿就能听见外界声音 13:53 哪些事情有助于发现人生方向？ 22:30 音乐可以比语言触达到灵魂更深处 29:30 用音乐与灵魂即将消逝的阿兹海默病人沟通 41:30 人诞生前最早拥有的是听觉，死前最后失去的也是听觉 50:20 爵士乐之路始于性别偏见，在Berklee找到了归属感 63:20 最失败的音乐教育是让人失去享受音乐的可能性 73:10 好的教育底线就是把人当人看，但今天很稀缺，找到表达自己的方式 80:20 传奇贝斯手老师Victor Wooten对于“弹错”的重新诠释 94:04 Steve中学时代在重金属中找到的愤怒出口 101:40 星宇和Steve以身体为乐器的即兴音乐创作 117:05 星宇和（不会弹钢琴的）Steve的即兴钢琴演奏 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 12月2与16日晚八点，弹心社开放给观众，参与到线上录制的过程中来，约1个小时的嘉宾对谈以后，观众也纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期的观众记得关注公众号的最新消息哦！目前12月23日晚8点有一场线上录制「当音乐成为自我探索的媒介」，三位90后音乐人、心理咨询师、表达性艺术治疗师的真实碰撞！ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
#弹心社GenerousTalk# 第7弹《在波士顿晃悠与即兴生活》上线！ 看到「先知先爵」身体乐器即兴工作坊的海报，跟随自己的直觉，Sandy毫不犹豫地报了名。原定两个小时的工作坊，参与者之间的同频连接与火花，让大家相聚到11:30仍然久久不愿离去。今天我就来和Sandy一起聊一聊她的「先知先爵」初体验，波士顿游学生活的感动，以及她正在践行的追随内心的生活方式。 本期嘉宾： Sandy，Co-active共创式生活教练、Nature Wifi品牌主理人、即兴生活狂热者、两男孩的妈咪；人生信条：生命就是一场欢乐 本期话题索引： 01:46 因「先知先爵」而起的缘分：同频的人会相遇 07:37 未来三十年要做的100件事儿，一下子实现了两个 11:11 我到底是谁？我到底热爱什么？我的天性到底是什么？ 20:20 波士顿美术馆Museum of Fine Arts：与陌生人的即兴绘画 24:06 拥抱未知的美好与乐趣 27:24 在伯克利音乐学院，不断遇见新的可能性 31.54 被鼓励的冒险，让我感到很安全，可以去打破与重建自己 36:06 波士顿民宿的可爱老爷爷 41:10 曾被告诫“去了美国不要聊政治、宗教。”为什么？ 44:39 作为一个80后，网络时代如何帮助我向外探索 48:00 无论17岁还是70岁，都可以因为热爱而成为同学 57:20 波士顿这个大学城，吸引了全世界各地追逐梦想的人们 58:00 我可爱的English Tutor——退休的牙医爷爷——从哈佛到伯克利音乐学院的缘分 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 12月2日，弹心社第一次开放给观众，参与到线上录制的过程中来，约1个小时的嘉宾对谈以后，观众也纷纷加入到互动中来，或发表感受或提问。收到参与观众的感谢，非常开心！接下来也会继续开放一些录制现场，让大家有与嘉宾一起互动的机会！ 想要参与下一期的观众记得关注公众号的最新消息哦！ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support
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