本期目录： 00:01 好久不见，十分想念 01:01 等待一个机会 02:37 第一部分： 我们渴望，是因为我们不曾拥有 渴望本质，是一种距离感 （爱的人，达不到的那个最好的自己，财富，健康） 爱一个人，不是我喜欢你， 不是我追你，是我们本来就在 那个最好的自己，一直在 财富一直在，只是没有调取 健康，是因为对自己失去了期待 08:42 第二部分： 美好，早已拥有 只是等你确认 （确认其实是一种画面感） 在我们渴望一件事的时候， 并确认后 我们就已经拥有了它 而你要做的无非是显化 （时间、地点、人物、你、我、她） 例如： 认识一座雪山，最好的方式就是走进它。 群山回响，你清晰记得雪花融化的细碎声。 这样的声音，跟苏打水倒进冰杯一样， 霹雳啪嗒，我的大脑在放烟花。 这是一种用你整个身体全方面体验过的， 笃定、清晰又无比富有质感的声音。 15:41 第三部分： 时间是一团果冻 改变习惯与意识 一切无二无别， 结果即过程，起点即终点。 时间是一坨美好的果冻， 你试图拆解，才发现彼此合一。 行动起来—— 说未来如何，不如说，现在怎样。 说后会有期，不如说，马上就见。 说祝你越来越好，不如说， 你在我心里，一直是最好的。 不再试图拆分出前后、秩序， 本自具足，一切都很好。 22:08 第四部分： 我们都是时代本身 海就是鲸的本身 不是抓住时代本身 而是你我本身就在时代之中。 让万物带着所有美好的期许， 穿过我们的身体。 你我身上的能量与万物能量， 与整个时代的本身能量是一样的。 我们就是时代本身。 不妨闭上眼，不看、不听、不说， 用一种纯然天真的直觉。 潜入美好之中。 鲸潜于深海， 总是第一时间洞悉海床体温的变化。 海就是鲸的本身。 本期内容相关公众号文章： 不妨闭上眼，潜入美好的身体中 更多交流，+我微信： DAYDAYSTUD

本期目录： 00:01 大家冬日好 01:01 你的世界一直在【刷新】 01:22 其实没有人记得你 05:28 过去、未来都是不存在的 08:05 每一秒都可以轻装上阵 希望各位喜欢本期内容。 如果你遇到什么人生问题，欢迎与我交流👇

如何培养“生命力”？ 培养生命力是一个涉及身心健康、情感平衡和精神追求的全面过程。 具体的15项建议如下： 1、健康饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力和整体健康。 2、定期锻炼：运动可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，同时还能释放内啡肽，提升情绪。 3、充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和精神焕发。 4、情绪管理：学会识别和表达情绪，使用冥想、呼吸练习等方法来缓解压力和焦虑。 5、社交互动：与家人、朋友和同事保持良好的社交关系，可以提供情感支持和增强社会归属感。 6、终身学习：不断学习新知识和技能，保持好奇心和开放心态，可以提高适应能力和创造力。 7、目标设定：为自己设定清晰的目标和计划，这可以提供动力和方向感。 8、正念练习：通过正念冥想等活动，提高对当下的意识和接受能力。 9、自我反思：定期进行自我反思，了解自己的长处和短处，以及如何改进。 10、环境优化：创造一个支持健康和生产力的环境，包括工作和生活空间。 11、休息和放松：定期休息和放松，避免过度劳累。 12、精神追求：寻找个人信仰或精神寄托，这可以提供内在的力量和平静。 13、志愿服务：参与志愿服务，帮助他人，可以增加自我价值感和满足感。 14、避免不良习惯：减少或戒除吸烟、过量饮酒等不良习惯。 15、积极心态：培养积极乐观的态度，看到挑战中的机会。 如果您喜欢本期节目 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

本期内容： 00:01 什么是思维幻觉？ 那些阻挡你变得强大的思维幻觉我把很多难以觉察、客观存在又很容易后知后觉的漏洞 01:56 三类思维幻觉 02:37 1、局外人幻觉。 知道、了解不等于做到，不是得到，总是局外人，不曾亲自体验和领悟，没有进入角色。以为自己知道很多，但其实基本是无用的。 05:18 2、差不多幻觉。 任何事情本来很好，要做到100%就可以有结果，但是总是做到90%的时候松懈了。差不多就好，做到90%就以为做到100%了，一打折扣，就没有结果。 07:56 3、做过了幻觉。 很多时候，不是没有做过，也不是没有经验，是没有一直坚持去做。做过了，就觉得自己一直在坚持做。此为隐秘的幻觉。 如果您喜欢本期节目 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

本期内容： 00:01 为什么我录这期节目？ 03:28 1、做一件事之前，设想这件事一定会失败的。如果能接受这个结果，还想去做，那就去做吧，心中认定做一件事必然失败后还想去做，那你坚持下来的每一步，本质都是进步； 05:38 2、在出发前，忘记一切目标、意图和结果的渴望。人总要出发的。不是为了结果才出发，是人总要出发的。简言之，没有结果，你也是要出发的。认识到这一点，很重要，你会变得无畏，不被结果和目标的成功率而困扰； 07:47 3、有很多事，不存在一个明确结果的承诺。而很多不是为了结果的出发，反而更保有某种单纯，那是来自你心的意图。你出发前，是有爱的，是有怜悯、慈悲和热忱的； 09:24 4、所谓松弛感，来自自己对自己的减压。放弃目标，允许失败。在这样的前提条件下，再去行动，你就会发现没有什么可以障碍你的思维和创新。允许失败是一种无伤大雅的游戏化思维； 11:19 5、什么结果可以被定义为成功？什么结果又被定义为失败呢？答案见仁见智。但你一直都知道的是，标准不同，成功与失败的判定结果就不同； 13:11 6、没有人会保证你的成功与否，明确一定有结果才付诸的行动，其实是希望有一个外力（去保护好自己），确保自己一定成功，这样的思维，本身就是不可靠的，是可疑的。人们对确定性的渴望，本质也是渴望外部力量给予肯定承诺的渴望​。是依赖心​。此为弱者思维； 15:07 7、对强者而言，进步是惟一目标。​只要进步，一切都被允许，我们允许失败。能力的增长才是最重要的，去感受失败，去拆解失败、去接受失败，在失败中感觉自己很多部位在变强，这样就好了。 以上就是“允许失败”的智慧。 如果您喜欢本期节目 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

学会沉默，不追求他人认同。 压制自己满足感、控制合作噪音、关注内在需求。 这是一句让你逐步变得富有的一句话。 00:01 不立文字的智慧 01:36 1：有形之物，一旦成形，就容易消逝 05:22 2：不要因为他人认同，才开始合作 08:29 3：水面之下，沉默背后蕴含的机会和力量 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

中国人的表达都过于含蓄，不如直白。 从服务者思维去看可以为他人做什么？ 这是一句让他人宽慰的话。 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

00:01 前言：快速获得财富要对话你我的内耗 00:58 启发：心理学家指出——“过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。” 01:33 一、 “过于较真，操心太多”，这是从真假出发，形成了一种去假的习惯。 而从真假出发，会降低自己的适应能力。 事实上你很难分清楚真假，只有自己的偏见与误判。 04:00 二、 “追求完美，敏感急躁”，这是从是非出发，形成了一种纠错的习惯。 而从是非出发，导致自己缺少灵活性。 是与非是相互转化的，习惯性纠错会浪费时间，更重要的是： 05:11 1、纠错往往会带来更大的错。 05:21 2、纠错的代价往往比错误的代价更大。 06:09 三、 “纠结过去，担忧未来”，这是从得失出发，形成了一种患得患失的习惯。 而从得失出发，导致自己患得患失、以及随之而来的恐惧。 全局的收获，一定是在局部上付出代价——这种代价往往是最小的代价，弄通这一点就能够杀伐果断。 08:04 四、 “不允许，不顺从自己”，这是从自己出发，形成了一种唯我的习惯。 而从自己出发，导致自己的狭窄和封闭。 要从自己出发，又能终于他人，还能回到自己，只有这样才是健康的。但这样往往很困难。 所以，从自己出发，不是一个好的出发点，它会产生各种各样的矛盾和冲突。 10:13 那么，什么是正确的发心和思考的立足点？ 10:45 A、可以从需要和可能出发：从需要出发，就会千方百计的寻找各种可能性，实现需要，需要才是最实实在在的东西，也是困扰最少的。 11:53 B、从必然性出发：得到自己的自由。《天道》：“神就是道，道就是规律，规律如来，容不得你思议，按规矩办事的人，就是神。”从必然性出发就是神。 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。 欢迎各位关注我的知识星球【无量财源宝地】

只有轻松才能赚到钱，能做起来的都是不太用力的产品 00:01 我对小宇宙的思考 00:27 前言：最近和一个央企战投的朋友聊天，说到他如何看待产品研发、市场机会和新材料新技术的。中间提及一个观点，我觉得非常酷，叫“只有轻松才能赚到钱，能做起来的都是不太用力的产品”，他说的这句话不是说个人财富的角度，他说的是，一个企业如何保持稳定的利润、现金流以及稳健且合理的战略布局。 02:54 核心观点有三 03:12 第一个观点： 你只能赚到你认知范围内的钱，企业的发展也一样，所以，企业要学会扎根，前几年把基础夯实，然后顺其自然，要在打基础的时候下苦功，要耐心，不要前面偷懒，相反，在开花结果时，不要太用力，好的产品是自然出现的； 05:27 第二个观点： 过于强求、难度过高的操作和产品设计，很多时候是过于私人化的口味与喜好，都是一些人一厢情愿的猜想，不是那么与市场需求匹配，而与市场需求契合的产品，都不是太用力的产品； 07:16 第三个观点： 太用力的产品，太吃力的项目，都会挑战现有团队内部的技术和能量，成功率很低，相反，企业应该想办法把团队内部最大的、配合度最高的优势发挥出来； 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。 欢迎各位关注我的知识星球【无量财源宝地】

00:01 1、前言： 01:22 最近相互打气加油的朋友多了起来：） 02:15 开心赚钱的人与不开心的人区别是什么？ 02:47 你是否分析过你身边的朋友？ 03:46 将心注入的本质：深爱你从事的职业，深爱你所在的行业 06:40 你是否如此？做一行爱一行 07:05 2、有没有想过一辈子，只从事一行业呢？ 08:44 初恋感与新鲜感：把工作当成一件有趣的事，趣味性； 09:44 你始终是在探索，发现更好的不同的自己； 11:05 3、有没有想过你的职业有什么社会价值呢？ 11:48 幸福感与存在感：资金、资本、资源、智力等，流动性带来的价值创造 12:51 目的的持续是幸福长久的最基本的因素之一，对大多数人来说，这主要是在工作过程当中实现的。 14:14 4、有没有想过你的行业未来可以改变多少人呢？ 15:07 价值感与责任感：一起成长与进步的社会关系，你认识一群很好的朋友 16:14 这或许就是告别孤独的一个很重要的底层逻辑 16:55 5、有没有想过你的行业可以成为某些人的希望呢？ 17:01 使命感与生命感：直观的自我价值与间接的（帮助）他人梦想实现 17:56 你的生命由此闪耀，信仰 18:07 6、开心赚钱的人背后的底层逻辑：将心注入、一辈子从事一个行业、社会价值、使命感、信仰 18:33 7、总结：我们与职业、行业的相互滋养； 19:34 8、结尾：告别焦虑，深入而纯粹地进入日常的劳作之中。 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

00:01 1、前言：夏天是一个充满诚意的季节 烈日之下，万物生长 每一样美好都如约而至 04:13 2、诚意的第一个涵义：一种本自具足的状态 真实、如实，不用巧劲，不为了取悦别人 06:11 3、诚意的第二个涵义：尽所能地做到最好 这里的最好，是对自己诚实的最好，不自欺欺人的最好 07:33 4、诚意的第三个涵义：爱别人如爱自己 把对方当成自己一样，甚至比自己还珍贵 09:39 5、做企业和做品牌，带着诚意去做事 真是最好的心法 求真的事物，它的存在本身就是力量 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。

00:01 1、前言：比起鼓励你勇敢地做自己，我更希望说的是：全然地做自己； 勇敢是费力的，消耗的，使劲的，是你必须要时时刻刻给自己加油； 全然是天生的，自然的，舒展的，是你来到这个世界本身就已很好； 03:08 2、归因：很多人无法全然做自己，都因为太在意别人的评价 别让别人说的一句玩笑话，让你不敢做自己！ 我们被别人的话消耗了太多时间，我们会自我怀疑； 05:11 3、如果太在意别人的认可，你会陷入两个局面： 局面一：陷于本不该适合自己的事情，为了要强而证明自己； 局面二：自暴自弃，摆烂，会成为他人玩笑话里的受害者 07:00 4、宇宙最强心法：日光之下，万物显形 永远要记住！你是活在日光之下。 这句话的意思是，当你全然做自己的时候，你会很美好。 你会被很多人看到，从而你不必在意太多人的目光。 公道自在人心。 而那个一开始否定你的人，也会因为你进入了大多数人的内心，变得开始仰慕你和崇拜你； 无论是朋友、父母、你喜欢的人，还是其他人，没有人能阻挡你在阳光下绽放； 10:07 5、禅宗里更高的心智：该发生的会自然发生 当你全然做自己时，你就会自然绽放，该发生的事必然会发生！ 一定会绽放的你，并不会随任何人的语言而停止。 12:32 结尾：话说不清楚，事做得明白。 人们相信眼见为实，你只需全然做自己：） 希望你喜欢本期内容：） 加我个人微信：DAYDAYSTUD（注明：小宇宙）一起交流。